..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[Viris]

Poprzedni wątek przekroczył 5000 postów i musiał zostać zamknięty.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41266

Postanowiłam założyć kontynuację, bo ja jeszcze nie skończyłam przygody z tą dietą

[lilly78]

ja już jakiś tydzień jestem na 2 fazie, włączam powoli owocki i ciemne pieczywo. jakoś do makaronów mnie nie ciągnie. za to przedwczoraj zrobiłam naleśniki z mąki razowej, mniaaaam

[Viris]

Naleśniki pycha. Zrobiłam też na 2 fazie na mące razowej i mój TŻ nie mógł ukryć jak bardzo mu smakowały. Ja jutro wyjeżdżam - o diecie niestety nie będzie mowy. Ale mam nadzieję że chociaż nie przytyję

[(:Iza:)]

ja jestem po raz pierwszy w życiu na tej dietce, jak na razie mi sie podoba, ale to dopiero drugi dzien trzymajcie kciuki zeby mi sie udalo tymbardziej, że chce zrzucic tylko 2-3 kg ale jesli schudne wiecej to nie bede plakac w sumie ta diete traktuję jako wyjście z niskokalorycznej diety, na ktorej schudlam 6 kg i chce teraz to utrwalic a potem podczas kolejnych faz wychodzic z diety myślicie ze to dobry pomysł?

[Marisa]

A ja przygodę z SB zaczęłam ponad rok temu.Cały czas udaje mi się utrzymywać wagę(22 kg mniej).Pozdrawiam wszystkie plażujące.
Do Viris na wakacjach też da się plażować.Trzymam kciuki!

[Viris]

Niestety nie da się w moim przypadku - pisałam w poprzednim wątku dlaczego. Jadę na wykopaliska i tam trzeba jeść to co je cała ekipa albo nie jeść wcale. Nie będę miała czasu na obranie sobie ogórka czy zrobienie jajecznicy, więc niestety ale nie spodziewam się cudów. Mogę tylko zrezygnować z ziemniorów czy makaronów do obiadu - no chyba że dyżurny kucharz ugotuje ziemniaki z makaronem... to się będę chlastać

[(:Iza:)]

Marisa - gratuluje i zazdroszcze zrzucenia az tylu kg
ja czuje sie juz zmeczona odchudzaniem, dlatego chce schudnac juz te ostatnie kg i powoli wychodzic ale warto bylo sie troche pomeczyc chociaz do wymaroznej sylwetki to mi brakuje jeszcze...

[(:Iza:)]

dziś 3 dzien dietki jak na razie trzymam sie zasad i jem tylko wskazane produkty wczoraj bylam bardzo osłabiona, ale dzis jest juz lepiej no i zaczynam widziec, że brzuszek nie jest juz taki wzdęty przyjemna dietka szkoda tylko ze nie mam w domu wagi... ale w pon sprawdze wymiarki, mam nadzieje, że w koncu sie cos ruszyło

[Wendy62]

cześć kochane, nie macie nic przeciwko jeśli się tu podepnę ??
ja zaczynam ddzisiaj moją lekko zmodyfikowaną SB, I fazę i nie zamieszczać moich przepisów, ale będe dzielić się z wami moimi postępami. trzymajcie kciuki pozdrawiam

[Akszeinga]

Mam pytanie do doświadczonych plażowiczek
Na ryku jest dostępnych parę książek o diecie South Beach.
Znalazłam na allegro parę pozycji i zastanawiam się czy kupić od razu trzy takie :

DIETA SOUTH BEACH

DIETA SOUTH BEACH. DOBRE WĘGLOWODANY, DOBRE TŁUSZCZE - PRZEWODNIK

DIETA SOUTH BEACH. KSIĄŻKA KUCHARSKA

czy może którąś tylko na początek a może ogólnie wystarczy jedna

[(:Iza:)]

hmm a ja mam dylemat, kupilam dzis jogurt naturalny 0% tłuszczu, na jutro na sniadanko ale teraz zauwazylam, że w skladzie ma cukier... i tu nasuwaja mi sie watpliwosci czy moge go zjesc?

[B_a_b_y]

można pić kawę w 1 fazie?

[(:Iza:)]

powiedzcie jak z tym jogurtem?

a na sniadanko pyszny dietetyczny omlecik ( bez maki oczywiscie!) z 2 plasterkami chudej szyneczki dzieki tej diecie podlapalam duzo pomysłow na pyszne i dietetyczne dania! juz teraz nigdy nie zjem omleta z maka! hehe

[Ather]

Napisane przez (:Iza:)

hmm a ja mam dylemat, kupilam dzis jogurt naturalny 0% tłuszczu, na jutro na sniadanko ale teraz zauwazylam, że w skladzie ma cukier... i tu nasuwaja mi sie watpliwosci czy moge go zjesc?

Napisane przez (:Iza:)

powiedzcie jak z tym jogurtem?

Nigdy nie zagłębiałam się w SB, ale czytałam, że w I fazie można słodycze bez cukru do 75 kcal.
Więc cukier odpada. Wybieraj jogurty naturalne bez cukru, są bardzo smaczne. A jest ich ogrom do wyboru.
Swoją drogą... nie pamiętam żebym na półkach w sklepie widziała słodzone naturalne pewnie przeoczyłam, bo i tak nie jadam z cukrem.

[(:Iza:)]

ehhh to sama nie wiem, w sumie ten jogurt ma tylko 50 kcal w 100 ml wiec cukru to tam malo musi byc chyba ajj tam skusze sie na przekaske troszke sobie zjem :P

[B_a_b_y]

ja kocham jogurt naturalny dziś robie oczyszczanie i jutro tez piję tylko wodę

[sweet.girl]

Podpinam się... Od poniedziałku! Trzymajcie za mnie kciuki ;D Iza to będziemy w tym razem !

[Akszeinga]

Szykuję się do plażowania Planuję zacząć jutro lub w poniedziałek.

Mam dwa pytania:

1) Czy w Polsce można dostać ten polecany do deserów ser ricotta?
Jeśli tak gdzie i jaka jest jego cena?
2) Jak wygląda serek topiony Krówka Śmieszka. Zakupiłam coś takiego ale
to chyba nie o to chodzi

[Suakinka]

Mam pytanko jak wam idzie w II fazie. Ile jecie i czy często podjadacie słodycze. Bo ja ładnie chudnę w I fazie, a potem w II fazie jakoś nie umiem się kontrolować . Czy jest ktoś kto schudł parę kilo w II fazie

tak samo podobno po I fazie nie ma się ochoty na słodkie. Ja niestety mam a teraz jestem 6 dzień I fazy i strasznie brakuje mi owocków.

[enda____]

hej, to moj tez 6ty dzien i jestem taka szczesliwa nigdy tyle nie wytrzymalam bez slodyczy ..a teraz juz cale 6 dni jak narazie zero slodyczy i owocow a co najlepsze to narazie mi tego nie brakuje chociaz jak patrze na owocki na straganach to mrr , ale zawzielam sie i wytrzymam 2 tyg

pozdrawiam i wytrwalosci zycze

[karola_xD]

heh witam

ja tez przeszlam na dietę SB ponieważ kolezanka Iza(tak tak to ta Iza wyżej ) mnie namówiła ...i tak mi sie wydaje z troche schudlam ale jeszcze daleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeka droga ..heh....ale daje rade i wcale te pierwsze dwa tygodnie nie sa takie straszne mozna sie przyzwyczaic i w ogole mam jeszcze miesiac do poczatku roku i chcialabym uzyskac wymarzona sylwetke ... o i jeszcze coś : myslałam zę bez chleba i ogolnie weglowodano bedzie trudno ale tak wcale nie jest trzymajcie kciukiza mnie

[(:Iza:)]

karola - ja Cie wcale nie namawialam kłamco! ale trzymam kciuki zeby Ci sie udało

ja już 5ty dzien i idzie mi super najadam sie do syta a widze ze chudne na sniadanko jajecznica z grzybkami i szynka + kilka plasterkow pomidora jutro sie zmierze i zobacze czy od poprzedniego poniedzialku mi cos ubylo, ale wydaje mi sie ze ubylo mi troszke z pupy i ud, ale to sie okaze

[karola_xD]

jasne ja sie namawiałam kurde ja tez chce byc taka jak Ty heh..i całkiem moja dieta sie zmienila...codziennie jem po kilka jajek i pomidorów i jakos mi z tym dobrze

[(:Iza:)]

karola - no nie wmawiaj mi ze ja Cie namawialam nigdy Ci nie mowilam zebys sie odchudzala wiec ni ekalm i to publicznie i Ty mowisz ze bys chciala byc taka jak ja... ehhh ja bym chciala jeszcze schudnac i to sporo...

[B_a_b_y]

ja też chcę schudnąć jeszcze... dlatego wrociłam do 1 fazy... na razie jakos idzie ale wczoraj o mały włos i bym zgrzeszyła xD ale jakos sie powstrzymałam

[dardetka]

Ja się tak powoli przymierzam do tej dietki, już rok temu ładnie na niej schudłam... Ale lenistwo wszystko popsuło. Teraz pracuję nad motywacją No i jako że wakacje spędzam w domu (normalnie studiuję w innym mieście i tam mieszkam) to mamusia dogadza jak może... Ale tak w czasie najbliższych dwóch tyg wkroczę na słoneczną Dietę Plaż Południa Póki co śledzę wątek i kibicuje Wam Dziewczyny

[sweet.girl]

I faza:
I dzień:
I śniadanie:
Sałatka:
-sałata
-2jajka na twardo
-2 plasterki szynki
-2 łyżeczki majonezu
- troche pieprzu

Coś źle?

Trzymajcie za mnie kciuki!

Oto moja motywacja

[2016070150903]

cześć Plażowiczki. ^^ mogę się przyłączyć? od dzisiaj jestem na SB. już raz próbowałam, na pierwszej fazie schudłam 3 kg, ale porzuciłam dietę i wróciłam do starych, złych nawyków. ale obiecuję poprawę. ^^

[karola_xD]

no Iza nie mowilas zebym schudla ale spytalas czy sie przlacze i Ty juz jestes chuda i nie przesadzaj chyba nie chcesz byc taka jak ASKA?

[_Gosiek_]

Napisane przez Akszeinga

Mam pytanie do doświadczonych plażowiczek
Na ryku jest dostępnych parę książek o diecie South Beach.
Znalazłam na allegro parę pozycji i zastanawiam się czy kupić od razu trzy takie :

DIETA SOUTH BEACH

DIETA SOUTH BEACH. DOBRE WĘGLOWODANY, DOBRE TŁUSZCZE - PRZEWODNIK

DIETA SOUTH BEACH. KSIĄŻKA KUCHARSKA

czy może którąś tylko na początek a może ogólnie wystarczy jedna

zdecydowanie wystarczy Ci pierwsza pozycja - przewodnik to po prostu tabelki z okreslonymi produktami... co wolno, co ograniczac a czego unikać.... spokojnie dowiesz sie tego z podstawowej książki (w której jest pięknie opisane dlaczego poszczególnych produktów nie powinno się jadać) jak i masę przepisów + jadłospisy na każdą fazę.
Książka kucharska zawiera sporo przepisów które na nasze polskie warunki trzeba mocno modyfikować (brak składników w sklepach).

pozdrawiam cieplutko i życzę przyjemnego plażowania

ps - ja na SB jestem już od roku i nie wyobrażam sobie powrotu do poprzedniego sposobu zywienia