Kto od jutra ze mną na diecie kapuścianej? ;)

[amberlinka]

Hejka Dziewczyny
Postanowiłam wziąść się w garść i od jutra aż przez 4 tygodnie będę na diecie kapuścianej. W pierwszych dwóch tygodniach będę przestrzegać diety tak, jak jest ułożona, a w trzecim i czwartym tygodniu dodam do śniadań pieczywo, płatki muesli, nabiał, ale na kolację pozostaną sałatki owocowe i warzywne Ponieważ są teraz upały, a ja jestem na dodatek semi-wegetarianką to w ogóle praktycznie nie jadam obiadów w ciągu dnia jakieś kromki, owoce, na obiady sałatki warzywne i śledzie zazwyczaj, ale pod koniec dnia obżeram się batonami i lodami no i trzeba coś z tym zrobić! Zupa kapuściana wg mnie jest b. dobra
Oto przepis....
Do litra wody dodajemy główkę poszatkowanej słodkiej kapusty i 2 pokrojone cebule. Mieszamy z małą puszką koncentratu pomidorowego. Dusimy razem pół godziny. Potem dodajemy jeszcze pokrojoną paprykę i seler naciowy pocięty na kawałki. Dolewamy 2 l wody, gotujemy kolejne pół godziny. Na końcu doprawiamy sokiem z cytryny lub bulionem warzywnym z kostki.

Jadłospis...
1 dzień - na śniadanie i kolację - same owoce (oprócz bananów i czereśni) w dowolnych ilościach, mogą być sałatki owocowe, soki, przeciery. świetne są melony, arbuzy, winogrona i jabłka.
2 dzień - na śniadanie i kolację - warzywa. Wszystkie (oprócz groszku, fasoli, kukurydzy, ziemniaków) i w każdej ilości. Polecane są surówki, ale mogą być to także warzywa gotowane i uduszone na parze.
3 dzień - na śniadanie i kolację - owoce lub warzywa.
4 dzień - na sniadanie i kolację - banany i mleko (do 8 bananów i do 2 l mleka).
5 i 6 dzień - na śniadanie i kolację - owoce. Tego dnia na obiad po za zupą zjadamy dodatkowo ok. 200 g ryby. Smażymy ją bez tłuszczu lub pieczemy w folii na grillu. Do ryby podajemy sałatkę warzywną lub surówkę.
7 dzień - na sniadanie i kolację - owoce. Tego dnia wolno nam zjeść dodatkowo 100 g ugotowanego na sypko ryżu. Można sobie zrobić deser z ryżu i owoców, ryż na ciepło z tartym jabłkiem. Możliwości jest wiele.

Ważne : jeśli dokuczy głód w każdej chwili możemy poratować się zupą. Znawcy twierdzą, że im więcej jej zjadamy, tym szybciej spada waga
Tradycyjnie wypijamy minimum 2 l wody dziennie.
Wiem, że to niezdrowe, że rozkładam to na 4 tygodnie, ale nie mam wyjścia muszę schudnąć 8 kg! Chcę wyglądać na plaży - SUPER! A nie, jak z deka zatłuszczona dziewczyna Buuuuzie Zachęcam do przyłączenia się Razem raźniej
P.S. Ja zaczynam juuż jutro!

[amberlinka]

HeJ Dzisiaj jestem już po moim śniadanku - jabłku, bo nic innego nie było Zaraz pod pryszniceq idę, a potem na miasto Dalej czekam na ochotniczki Buuuzie, będę ok.13.00, jak będę gotować swoją zupkę

[amberlinka]

Ok....
Drogi pamiętniczku
Godz. 14.48
Zaraz będę gotować zupkę kapuścianą
Mam nadzieję, że wyjdzie tak samo pyszna, jak ostatnim razem.
Zaaakupiłam sobie duużo owoców, będzie co jeść na kolację i pojutrzejsze śniadanko

[hhera]

helo ja chce od jutra zaczac ..
ale mama zostawiła mnie sama w domu i wroci pozno i nie mam jeszcze zupy
a moje zdolnosci kulinarne nie pozwalaja mi na ugotowanie jej :/
moze jakies wskazowki ?
bo ja musze jutra ja zaczac bo 27 jade do Hiszpanii ;/

[marthynica]

chętnie bym się dołączyła, ale już trzeci dzień jestem na diecie kopenhaskiej dziewczyny czy któraś z Was ją stosowała? U mnie wszystko było ok,ale dziś czuję się fatalnie. Nie chodzi o to, że jestem głodna, ale o to, że bardzo mi się kręci w głowie i czuję się głodna

Miałyście coś takiego?

[Yoolia]

chyba nie ma nic gorszego niż dieta kopenhaska i kapuściana.
Nie chce mi sie tutaj ponownie rozpisywać, poszukajcie, było sporo juz takich wątków z ostrą krytyką tego typu diet.

[marthynica]

Yoolia, chyba masz rację ostatni ktoś podesłał mi taki link o kopenhaskiej, ale mimo wszystko spróbowałam. Przesyłam go, bo może coś komuś pomoże... http://www.twojadieta.pl/odchudzanie...13-sto-dniowa/

Dziewczyny a jak to jest z dietą kapuścianą, to to samo co kwaśniewskiego?

[Yoolia]

wydaje mi sie że to ta sama dieta oparta na zupie kapuscianej.

Po przeczytaniu tego tekstu w linku który podałaś chyba już nic nie dodam - jest tam dokładnie opisana negatywna strona diety kopenhaskiej.

Przeczytajcie zanim zaczniecie tę dietę

[amberlinka]

Napisane przez hhera

helo ja chce od jutra zaczac ..
ale mama zostawiła mnie sama w domu i wroci pozno i nie mam jeszcze zupy
a moje zdolnosci kulinarne nie pozwalaja mi na ugotowanie jej :/
moze jakies wskazowki ?
bo ja musze jutra ja zaczac bo 27 jade do Hiszpanii ;/

Ja dzisiaj gotowałam tę zupkę jest pyszna! Dodaj sobie w ciągu gotowania trochę pieprzu i soli i ok. 3 kostki rosołowe Warzywa pokrój, jak najdrobniej! I koncentrat pomidorowy dodaj na samym końcu, tak żeby zupa razem z koncentratem pogotowała się 15 min, a kostki rosołowe np. dwie dodaj na samym początku. Nie ma sensu się tak z tym bawić, ja wrzuciłam na początku wszystkie warzywa tzn. dodwałam je po kolei, a 1 l wody dodałam po pół godzinie gotowania się zupy. Cieszę się, że chcesz się przyłączyć Jak będziesz czegoś potrzebowała to pisz, ja Ci odpowiem.

[amberlinka]

Napisane przez marthynica

chętnie bym się dołączyła, ale już trzeci dzień jestem na diecie kopenhaskiej dziewczyny czy któraś z Was ją stosowała? U mnie wszystko było ok,ale dziś czuję się fatalnie. Nie chodzi o to, że jestem głodna, ale o to, że bardzo mi się kręci w głowie i czuję się głodna

Miałyście coś takiego?

Ja stosowałam kopenhaską... efekt jo-jo murowany, jak tylko rzucisz się na jedzenie, jeżeli będziesz powolutku wprowadzać 'inną' żywność do menu, nie powinno się nic stać To dziwne uczucie głodu minie po 3 dniach, a ósmego dnia będziesz miała ochotę się rzucić na słodycze, ale nie rób tego! Powodzenia, jeżeli już to zaczęłaś to, to dokończ

[hhera]

własnie gotuje zupe hehe
bo wczesniej nie mialam czasu juz jest koncowka mam taki gar ,ze masakra hehe wystarczy na cały tydzien
zrobie tak ,ze przeleje sobie do baniaczka na 2-3 dni a reszte zamroze zeby nie skislo
no to zaczynamy od jutra !! powodzenia

[amberlinka]

Ja już drugi dzień jestem Dzisiaj nie będę za bardzo odpisywać, bo właśnie zaraz jadę na suuuper ekstreeemalną wyycieczką doo Oświęcimia 3maj się, papaapa

[hhera]

no to udanej wycieczki hehe

ja właśnie jem ową zupę ...
nie jest zle ale mogloby być lepiej ;|

[Atram]

tez zaraz ugotuje sobie zupke.. bo jest pyszna

[hhera]

w tej zupe niajgorszy jest ten sele ;|
i to ,ze jest taka mdała ... :/

[Yoolia]

Ta zupa jest syfiasta - nie wiem jak może komuś smakować chyba że przez pierwsze kilka dni a pozniej się nią rzyga

[hhera]

uff teraz morelka i jablko na zniszczenie smaku ..
chyba sobie ja zmiksuje zeby nie czuc tego smaku przez 30 min ja jadłam

[amberlinka]

Wróciłam ssstrasznie jestem zmęczona, bo do Oświęcimia miałam 2,5 h drogi w tym upale! Niedobrze mi się zrobiło, gdy zobaczyłam te stosy włosów!! Bleee, ale ogólnie było O.K. baardzo dużo obcokrajowców
hhera a jak Ci się ugotowała kapusta? Na twardo, czy na miękko? Bo moja jest taka średnia, a tylko dlatego, że w połowie gotowania zupki dodałam koncentrat pomidorowy Trzeba dużo popieprzyć i troszkę posoli to będzie O.K. Mi ta zuuupcia b. smakuje Heh... ale niestety dzisiaj zgrzeszyyyłam i to jeszcze jak! Wszamałam frytki w McDonaldzie i ciastko wypiłam soczek z kartoniku wszamałam 2 lody i nie zjadłam zuuupki Nie miałam jak Hehehe, ale zupkę zaraz zjem, a diete najwyżej rozpocznę od jutra, albo od pojutrza Nom.. ale tak to jest, jak się gdzieś jedzie na więcej godzin... ale jadłam owoce pOOOzdrawiam i nie róbcie tego błędu co ja, czyli nie podjadajcie Buuuzie

[hhera]

a nie wiem nawet jak sie ugotowała bo ja sobie ja miksuje ... bo na 1 raz byla smaczna ,ale pozniej juz wymiotowac mi sie chcialo ;D
ale powiedziala, zebym miala ja wlewac na sile to wytrwam do konca ...
Hiszpania czeka na mnie ;D hihi ;D

no wiec jeden dzien za mna owcowy ; jadlam 3 razy zuupe... arbuza zjadlam sobie , morelki i jablka (papierowki )

jestem przejedzona ,ze masakra ... tylko ,ze glowa mnie starsznie boli .. ale to jest chyba efekt braku kofeiny w organizmie bo ja pilam codziennie po obudzeniu .. a teraz nic

[amberlinka]

Zazwyczaj na początku diety boli główka To normalne Eh... ja muszę w końcu raz a porządnie tej diety dopilnować. Szczególnie, że mam teraz ee jakby to ująć nooom hehe 'nie za tłuste ciało' do chudnięcia I jest mi łatwiej Starczy mi od 5-8 kg A przy dużym wysiłku fizycznym szybko chudnę także muuuszę się zmobilizować i do dzieła!!

[marthynica]

Dziewczynki, ja też wróciłam, ale niestety ze SZPITALA!!! Trafiłam tam z osłabienia w czwartym dniu diety kopenhaskiej. Czy ja nie potrafię być mądrzejsza??? Czytam, że to złe, że nie zdrowe, że nie służy, Wy piszecie mi o efekcie jo-jo, a ja swoje! Matko, kiedy ja wydorośleje!!!??? Dziewczyny nigdy więcej diety kopenhaskiej - złożyłam taką przysięgę lekarzowi!!!
M.

[AONA]

witam

Na calutki tydzień pozbyłam się domowników i ten czas zamierzam wykorzystać na dietkę kapuścianą. Jutro rano gotuję zupę.
Jak wrócą to będzie mnie troszkę mniej- mam taką nadzieję
Przeszłam juz tyle diet- że dla mnie schudnąć- to nie problem- ale najgorsze jest późniejsze tycie.....
ale tym razem będę się trzymać..

[hhera]

za mna 2 dzien .. blee .. dzis piłam przez słomke ta zupe :/
czekam na jutro rano zeby zjesc jakies owoce D

nie wiem czemu ale mam starszne skurcze w lydkach :/ mam andzieje .ze to minie .. ledwo dzis stalam, pod prysznicem .. no ,ale coz

[Marisa]

Napisane przez marthynica

chętnie bym się dołączyła, ale już trzeci dzień jestem na diecie kopenhaskiej dziewczyny czy któraś z Was ją stosowała? U mnie wszystko było ok,ale dziś czuję się fatalnie. Nie chodzi o to, że jestem głodna, ale o to, że bardzo mi się kręci w głowie i czuję się głodna

Miałyście coś takiego?

Poczytaj sobie wątek o diecie Kopenhaskiej mało która dziewczyna ją pochwalała czuły się po niej fatalnie więc przemyśl to sobie .Osobiście polecam dietę SB sama stosuję czuję się świetnie no i 8 kg w 3,5 tygodnia.

[kaszellek]

ja się tak czułam po kapuścianej... po 3 dniach dałam sobie z nią spokój a zupa poleciała do sedesu- nie mogłam już na nią patrzeć.. :/ i do tego doszło osłabienie organizmu, zasłabłam w końcu i mimo że na szczęście nic groźnego się nie stało obiecałam sobie- nigdy więcej takich niezdrowych diet :/ Teraz też zaczęłam stosować SB, ale raczej z nastawieniem żeby próbować i szukać takiego sposobu odżywiania jaki byłby dla mnie i mojego organizmu najlepszy... a na kapuchę długo później nie mogłam patrzeć :/

[amberlinka]

Hah to ja należę do wyjątku... Po kopenhaskiej czułam się, jak nowo narodzona, po adipexie nic mi nie było i lubie zupe kapuścianą HahHAahAa jestem po prostu fenomenem Mój organizm tyyyyle zniósł I nigdy nic mi nie było... A od poniedziałku zaczynam dietę Norweską razem z mamą, a potem jako oczyszczanie zastosuję dietę kapuścianą Pozdrawiam

[amberlinka]

AONA witam w gronie odchudzających się

[amberlinka]

Marisa mogłabyś opisać dietę SB? Bo właśnie ja mam 3,5 tygodnia... i chciałabym schudnąć 8 kg

[praline]

ja dzis zaczelam kapusciana
kiedys ze 2 lata temu tez ja stosowalam...
z tegpo co wiem amberlinko nie mozna uzywac kostek rosołowych!!! ale jak to jesc, jak zero smaku(?) ja dzis dodalam troszke "kucharka" no bo nie zawiera tłuszczu jak buliony w kostkach ;P
http://fitness-cafe.net/dieta-oparta...-bazie-kapusty

[SyskA_a]

kurde :/ własnie mama poszla na bazarek i kuopi mi kapuste na zupe:/ ale etraz to przeczytalam to sie boje:/ a ja kiedys stosowlaam 3 dni...bylo zle bo dodalam za duzo selera a go nie znosze etraz zamierzaalam go niedodawac! kurde nie wiem co robic:/ bo mailam zamiar jesc ta zupke, ale boje sie ze jak skoncyz sie dieta to przytyje:/ chciaz mysle ze jak bym pokanal swoj organizm i bym sie nie rzucila na jedzenie to bedize doprze:/ bo chyba w diecie nie polega tylko na tym zeby schudnac w ciagu tyg. a potem wrocic do normalnego , dotychczasowego jedzenia bo wiadomo ze sie przytyje! wydaje mi sie ze to polega na odchudzeniu w syzbkim czasie...zmniejszenia zoladka i pokananie wlasnej woli..czyli ograniczanie jedzenia. jak to wytrzymasz to potem twoj organizm sie przyzwyczaj do malych dawek , nie bedizesz tyle jadla i bedizesz szczupla...no ja to sobei tak to wyobrazam! nie wiem jakos inne diety mi sie nie podobaja, ma ktos moze jakas sprawdzaona, dobra i szybka? bo fakt, ze jak nie przejde na diete kapusciana to bede ograniczac jedzenie do minimum cyzli prawie nic...jakis owoc, warzywko,salatka i woda!a to chyab nie najlepsze bo w diecie przynajmniej jest bana w ktorys dizen i piecozny ziemniak hehe tego najbardzije nie ebde mogla sie doczekac! ja przechodze na to od dizs! moze ktos ze mna??