|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-12-04, 00:52 | #1681 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
---------- Dopisano o 00:31 ---------- Poprzedni post napisano o 00:29 ---------- Cytat:
Wiolqn jak myslisz nada sie do klubu poganiaczek marnotrawnych Dukanek? Batem smiga az milo popatrzec... ---------- Dopisano o 00:34 ---------- Poprzedni post napisano o 00:31 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 00:38 ---------- Poprzedni post napisano o 00:34 ---------- Cytat:
Co do kolezanek co by chcialy, ale zeby ktos za nie to tak, tez mam takie w pracy. Juz mi sie nie chce sluchac, bo one to wlasnie z tego sortu co to by chcialy, zeby im opowiadac co mozna, a co nie, a najlepiej ugotowac i przynosic posilki... Ale mnie rozsmieszylas tymi staropolankami Powolisz, ze wykorzystam ten tekst w rodzinie ---------- Dopisano o 00:52 ---------- Poprzedni post napisano o 00:38 ---------- Ok, ja ide spac. Jutro pewnie zajrze na chwilke, ale raczej bede sie musiala powstrzymac, bo jak juz zaczynam Was czytac, to jakos tak mnie wciaga na caly dzien, a praca lezy A w sobote mam moja wyczekana impreze swiateczna, na ktora ide zakochana z Aktualnym i w ogole... A moja sukienka 14 kupiona 4 tyg. temu jest za luzna pod pachami i jutro bede kombinowac jak ja dopasowac i nie spaprac... (jestem pomiedzy rozmiarem 12 i 14 wiec pozostaje albo chudnac dalej, albo przytyc. Co wybierac? ) Tymczasem miejcie sie dziewczyny (i chlopaki, jesli siedza jacys w szarej strefie) i w razie czego do zobaczenia po weekendzie. p.s. W poniedzialek beda zdjecia PRZED i PO A co, nie umkniecie przed moja geba paskudna
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg Edytowane przez lanka Czas edycji: 2009-12-04 o 00:32 Powód: poprawki |
||||
2009-12-04, 07:43 | #1682 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
budyn jest w przepisowni na ostatniej stronie nawet ale za to nie ma modyfikacji na lody! - bardzo prosze wstawic, dziekuje witam babeczki, u mnie dzisiaj zamulista pogoda ze szok ale za to w pracy tort szampan i swiateczne paczki milego dnia spiochy Edytowane przez Didier Czas edycji: 2009-12-04 o 07:44 |
|
2009-12-04, 08:12 | #1683 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
witam witam
jak ja sie cieszę, że dziś piątek i już jutro nie będę musiała wstawać w środku nocy (czytaj o 5.40), tylko jak będzie już jasno ten tydzień w szaleńczym tempie minął, bo huk roboty w pracy,a le to nawet fajnie, bo szybciej przyjda święta . . . a urlopik jużpodpisany i 2 tygodnie w grudniu będę odpoczywać No i pojadę do rodzinki, ale się Mamuśka zdziwi, bo niby wie, że już 10kg pękło, ale chyba sobie niepotrafi tego wyobrazić . Ostatnio mówiła mi, że brat przytył 10kg, więc chyba wszystko zostaje w rodzinie no to wracam do makrelki, życze miłego dnia i będę podglądać oczywiście co tu się dzieje |
2009-12-04, 08:21 | #1684 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Powodzenia w pracy ---------- Dopisano o 09:21 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ---------- Lanka udanej imprezy, baw sie dobrze no i pochwal się tą zmianą z nami |
|
2009-12-04, 08:24 | #1685 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Olliwka jest tu wiecej kobietek z wagi ciezkiej wiec sie nie martw ....bedzie dobrze : ehem:
__________________
moja waga to nieustanna walka z wiatrakami !!! |
|
2009-12-04, 08:27 | #1686 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
U mnie brzydko i szaro ale humor dopisuje, waga łaskawa znowu -0,9
jutro P+W więc na koniec weekendu troszke skoczy ale cóż analizując moje zapiski i wychodzi że tygodniowo tracę ok 1,5kg jeszcze jakieś 5 do zrzucenia, jakby tak ładnie szło to penie nowy rok mogłabym przywitać III fazą, zobaczymy Miłego dnia |
2009-12-04, 08:33 | #1687 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 467
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ---------- Cytat:
__________________
Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for ! |
||
2009-12-04, 08:42 | #1688 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
dzien dobry dziewczyny
Jestem w szoku po przegladnięciu gatunków ryb zagorozonych, a tak lubilam halibuta... Jak przeczytałam o pandze to myslalam ze cos z nia nie tak...a tu sie okazuje ze takie szlachetne wizazanki sa!!!!! Dzisiaj do pracy rano zrobiłam sobie łososia i jak na szpilkach oczekiwałam jakiego koloru rybke zobacze...no i jest zielona wiec zjadłam juz z czystym sumieniem.... mimo ze powinnam zjesc dopiero w porze obiadowej no ale mam jeszcze placuszka i 2 jaja wiec dam rade. |
2009-12-04, 09:26 | #1689 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Witam
Warm nie wiem co Ty przeczytałaś o pandze,ale ona jest hodowana w okropny sposób.Wstrzykuje się samicą mocz od ciężarnych kobiet i różne jakieś świństwa.
__________________
|
2009-12-04, 09:42 | #1690 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
cześć dziewczyny mnie waga podskoczyła załamana jestem cały czas mam ochotę jeść jak opiętana już wszystko wyjadłam co miałam 2 dzień mam szał jedzeniowy
mam pytanie gdzie kupujecie milase ? a w ogóle wczoraj oglądałam książkę Dukana nową jest taka cudna z kolorowymi obrazkami aż się ciało ją kupić czy ktoś może ma porównanie czy ona rózni się bardzo od 2 pierwszysch bo nie chcę gromadzić tak dużo |
2009-12-04, 09:49 | #1691 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Wiolqn - zrobiłam zapiekankę z bakłażanem wg Twojego przepisu (no... troszkę musiałam zmodyfikować ze względu na braki w lodówce )... Co prawda wczoraj nie spróbowałam (jakoś jeść nie mogłam - może dlatego jestem 1kg do tyłu ), ale właśnie zjadłam na śniadanie: jest po prostu MEGA!!! Dawno nie jadłam czegoś tak pysznego! I to się nazywa dieta? Gdzie można takie pyszności szamać?
Chylę czoła za Twój kunszt kucharski |
2009-12-04, 09:52 | #1692 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ---------- Cytat:
|
||
2009-12-04, 09:53 | #1693 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Witam w mrozny poranek!
Odgrazalam sie, a i tak zaczelam dzien w biurze od forum Tak, to bylam ja. 10 kg grubsza. Tylko wez poprawke, ze obiektyw mnie lubi, a w rodzinie mam generalnie silne tradycje fotograficzne (z dziada pradziada fotografowie), no i oczywiscie mam swoje niezawodne pozy do zdjec W naturze tak dobrze nie ma Jak mawial jeden z internautow na obrazku w demotywatorach "photoshopa na gebe nie zalozysz"
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg Edytowane przez lanka Czas edycji: 2009-12-04 o 09:55 |
2009-12-04, 09:54 | #1694 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
a i biuro zalewa, zaczelo sie od kapania z klimy a zakonczylo powodzia. hehe, dobrze ze moj komp stoi w najdalszym rogu.
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska |
2009-12-04, 09:58 | #1695 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
O bidulko ty moja! Cale szczescie, ze komputera nie zalalo bo nie mialabys dostepu do forum A jak jest? Wesolo czy panika?
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
2009-12-04, 10:15 | #1696 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 467
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
U mnie też jakoś mroźno-znow autko musiałam skrobać ---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ---------- Ta angielska pogoda mi nigdy nie odpowiadała pogoda na wyspach ) cieszę sie że już w PL jestem a tak poza tematem- jak wam się żyje na wyspach...bo tyle sie różnych rzeczy słyszy... Jak długo tam jesteście?
__________________
Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for ! Edytowane przez stozynka44 Czas edycji: 2009-12-04 o 10:18 |
|
2009-12-04, 10:17 | #1697 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
|
2009-12-04, 10:22 | #1698 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 467
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
ależ ja jestem mądra.. wysmarowałam se stopy maseczką z glinki i teraz nie wiem jak dojść do łazienki bo przed kompem jestem chyba na krześle będe musiała tam dojechać... musiałybyście mnie zobaczyć
__________________
Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for ! |
2009-12-04, 10:24 | #1699 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
to tez zrobie, byla jeszcze propozycja z nalesnikami zamiast makaronu a ja to w ogole mysle czy nie zrobic do niej tego niby makaronu z przepisu wiolqn, tez jest na ostatniej stronie w przepisowni |
|
2009-12-04, 10:31 | #1700 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Robiłam też tę z naleśnikami (bo ja w ogóle uwielbiam takie zapiekanki), ale jeśli chodzi o mój gust - zupełnie się nie umywa Po zjedzeniu tamtej pomyślałam sobie "hm...ale by było dobre z ziemniakami", a jeśli chodzi o bakłażanową to muszę się powstrzymywać, żeby Bratu zostawić na obiad
|
2009-12-04, 10:32 | #1701 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Europa
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Witam Was serdecznie ,
postanowilam wreszcie wyjsc z szarej strefy i przywitac sie Wami. Wy nie znacie mnie, ale ja mam wrazenie ze jestescie moimi dobrymi kolezankami . Z Wami , a raczej dzieki Wam schudlam od polowy wrzesnia 10 kg. Czytam Was codziennie - ciesze sie Waszymi spadkami, trzymam kciuki za przetrwanie zastojow i czerpie motywacje z Waszej wytrawalosci . Mam nadzieje, ze przyjmiecie mnie do swego grona, bo od dawna czuje sie tu jak w domu . A teraz cos o mnie - mam 174 cm, schudlam 1o kg z 74,4. Jestem tuz u progu III fazy. Niestety w weekend poszalam i teraz pokutuje przedluzajac II faze o dodatkowy tydzien. Pozdrownia i zycze Wam milego dnia |
2009-12-04, 10:36 | #1702 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
|
|
2009-12-04, 10:41 | #1703 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Europa
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
"Gratuluję pięknego spadku i witam w naszych skromnych progach Szkoda, że tak późno się odezwałaś, ale teraz koniecznie chwal się postępami "
Dziekuje za przywitanie - dobrze ze nie tradycyjnym chlebem i sola bo wiadomo - niedozwolone Obiecuje - bedziemy teraz w czestszym w kontakcie Edytowane przez vlada Czas edycji: 2009-12-04 o 10:43 |
2009-12-04, 11:08 | #1704 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 355
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
A ja mam ostatnio fazę na serniczka. Robię go według przepisu Lanki i tylko traktuję go blenderem i piekę w mikrofali jakieś 8 minut, ale porcja z jednej kostki sera. Kolacja przepyszna z pachnącym serniczkiem i latte, którego też mnie nauczyłyście robić. Dzisiaj na wadze bez zmian, muszę zmienić podpis bo po weekendzi niestety nie wszystko zeszło i od wczoraj 72,2kg. Ale mam za swoje U mnie ostatnio za dużo pokus, w środę też już się szykuje impreza firmowa, ale ja na szczęście prowadzę i będzie bez alkoholu. Na tego bakłażana narobiłyście mi ochoty, ale u mnie dopiero w poniedziałek P+W.
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/f2w33e3k1l7eckl0.png |
|
2009-12-04, 11:17 | #1705 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Cytat:
Cytat:
tradycyjny makaron robi sie z maki, wody, i jajek. Mozna sprobowac zmielic otreby, dodac jajko lub 2 i ewentualnie troche wody (wloski orginal jest na samych jajkach) i zagniesc. Casto powinno byc elastyczne. Jutro bede probowac to powiem czy wyjdzie. z lanka kombinowalysmy jakby tu pierogi zrobic. Ciekawe czy nam wyjda.
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska |
|||
2009-12-04, 11:19 | #1706 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Super i gratuluję spadku... ja też mam za sobą spadek 10 kg, schudłam z 67, 2 i dziś mimo wczorajszego obżarstwa na wadze nadal 57,1
Cieszę się ale dziś obżarstwa nie będzie postanowione... Na śniadanie jak Bóg (Dukan) przykazał zjadłam jakieś 100 g sera białego z połową pomidora, połową papryki i ogórkiem kiszonym, i mały jogurt zott, do tego zielona herbata z cytrynka i słodzikiem... no i teraz wszamałam paprykę... na obiad coś z rybką, dziś kuchnia serwuje tuńczyka i chyba zapiękę go w jajku, z jakimis warzywkami, bo jutro zaczyna się 5dniowy system proteinowy bez warzyw... W ogóle to zastanawiam się co dalej z tą wagą... trochę stoi w miejscu i w zasadzie przy moim wzroście 161 cm... moja waga już teraz jest prawidłowa, choc ja marzyłam o 55 kg, a najlepiej o 53... no do Świąt II fazę pociagne na pewno, zobacze czy uda mi się zrucić te kilogramy! Gdyby spadło te 2,1 to może z waga 55 już będę zadowolona z wyglądu się okaże... w sumie 3 tygodnie do wigilii wiec wago spadaj 0,1 na dzień i będzie git... ech... marzenia... pozdrawiam Was wsyztskie, i ciesze się ze Was tu mam...! Chociaz pisze dyrdymały i pewnie mało kogo one obchodza ale psychicznie pomaga mi to wytrzymac na tej diecie ---------- Dopisano o 12:19 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ---------- Cytat:
Cieszę się ale dziś obżarstwa nie będzie postanowione... Na śniadanie jak Bóg (Dukan) przykazał zjadłam jakieś 100 g sera białego z połową pomidora, połową papryki i ogórkiem kiszonym, i mały jogurt zott, do tego zielona herbata z cytrynka i słodzikiem... no i teraz wszamałam paprykę... na obiad coś z rybką, dziś kuchnia serwuje tuńczyka i chyba zapiękę go w jajku, z jakimis warzywkami, bo jutro zaczyna się 5dniowy system proteinowy bez warzyw... W ogóle to zastanawiam się co dalej z tą wagą... trochę stoi w miejscu i w zasadzie przy moim wzroście 161 cm... moja waga już teraz jest prawidłowa, choc ja marzyłam o 55 kg, a najlepiej o 53... no do Świąt II fazę pociagne na pewno, zobacze czy uda mi się zrucić te kilogramy! Gdyby spadło te 2,1 to może z waga 55 już będę zadowolona z wyglądu się okaże... w sumie 3 tygodnie do wigilii wiec wago spadaj 0,1 na dzień i będzie git... ech... marzenia... pozdrawiam Was wsyztskie, i ciesze się ze Was tu mam...! Chociaz pisze dyrdymały i pewnie mało kogo one obchodza ale psychicznie pomaga mi to wytrzymac na tej diecie
__________________
IŚĆ za MARZENIAMI>>> wytrwale... do celu... |
|
2009-12-04, 11:36 | #1707 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Kurcze...tak sie zastanawiam...
Niedawno sie wprowadzilismy z TZ do nowego mieszkanka i cholera nie mamy piekarnika...i tak teraz sobie mysle "pieczone to pieczone, a nie smazone, a ja wszystko na patelni jak cwok myslac ze pieke" Mamy narazie taka 2palnikowa turystyczna "kuchenke" i nie mam mozliwości pieczenia.... Jak myslicie duzy to grzech jak miesko na wolnym ogniu bez tluszczu bede smazyc?? albo dusic z malutka iloscia wody pod przykryciem? |
2009-12-04, 11:38 | #1708 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
|
2009-12-04, 11:41 | #1709 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ---------- Cytat:
|
||
2009-12-04, 11:48 | #1710 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 467
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
__________________
Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for ! |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:15.