|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-03-01, 20:50 | #4531 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
czyli dluzszy spacerek sobie zrobie jutro tomi najbardziej odpowiada tutaj na studiach
__________________
"Nikt o tobie nie myśli. Wszyscy myślą wyłącznie o sobie, tak samo jak ty" Mężczyzna jest jak sukienka, trzeba go najpierw przymierzyc..... |
|
2010-03-01, 20:53 | #4532 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Hmm... Gdzie w Warszawie są Lidl'e? Tylko żeby był taki wypasiony Bo Tesco teoretycznie jest też na Wolskiej... ale nic tam nie ma...
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-03-01, 20:56 | #4533 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Popieram Berliniankę. Dla świętego spokoju skorzystaj z porady specjalisty. Trzymaj się ciepło, zdrowie jest jednak najważniejsze!
|
2010-03-01, 20:59 | #4534 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
A ja mam właśnie plan narzucony z góry... i blokowy system... czyli codziennie na 8 (około)
Chociaż ma to swoje zalety, przeważnie o 12. jestem już po zajęciach, a nawet wcześniej Zjadłam godzinę temu, a zaczynam czuć głód... co się dzieje?
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-03-01, 21:02 | #4535 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
to ci zazdroszczę...
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
2010-03-01, 21:04 | #4536 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
a ja mecze tego placka.....
__________________
"Nikt o tobie nie myśli. Wszyscy myślą wyłącznie o sobie, tak samo jak ty" Mężczyzna jest jak sukienka, trzeba go najpierw przymierzyc..... |
|
2010-03-01, 21:05 | #4537 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Czelsi - zdecydowanie powinnaś iść do specjalisty...
A na razie może staraj się jeść więcej warzyw niż mięsa/nabiału i bardzo dużo pij
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-03-01, 21:18 | #4538 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Przepisownia Chlebek Dukana lekko modyfikowany str 1 post 6, tylko tak jak jest w przepisie otręby ZMIELONE !! Dzisiaj, z lenistwa, zrobiłam ze zwykłych i troszkę mniej wyrósł
|
2010-03-01, 21:22 | #4539 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Zgadzam się z dziewczynami, że twoje zdrowie jest najważniejsze a skoro miałaś kiedyś problemy z nekami to tym bardziej powinnaś uważać i robić badania kontrolne nawet jeśli wszystko jest ok.
Idź do lekarza, zrób badania i wtedy postanowisz co dalej. Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze i to tylko przejściowa dolegliwość, ale nie wolno jej bagatelizować.
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
2010-03-01, 21:26 | #4540 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
kurde dziewczyny, ale Wam dobrze ja mam 2 razy do 17 od 8 zajecia, zadnych dni wolnych, a jak nie do 17 to do 15
dlatego musze jutro duzo jedzonka zabrac lece spac, bo ochota na slodkie mnie nachodzi. do jutra
__________________
|
2010-03-01, 21:27 | #4541 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Mam w domu taką maszynę do pieczenie chleba Moulinexa i kusi mnie, żeby wrzucić tam wszystkie składniki i zrobić w tym chlebek. Ciekawe, co by z tego wyszło. W końcu jest to maszyna do pieczenia chleba, także powinno być dobre..
|
2010-03-01, 21:34 | #4542 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
ide teraz systemem 3/3... jutro ostani dzien warzyw.... ciekawe jak bedzie waga spadac.....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-01, 21:34 | #4543 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
|
2010-03-01, 21:34 | #4544 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
Coś spać mi się chce Chyba będę się stąd ewakuować do łóżeczka
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
|
2010-03-01, 21:35 | #4545 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Wieczorem dopadł mnie jakiś leń bo miałam poćwiczyć - godzinka z hh - a tak mi się nie chce, że chyba dzisiaj dam sobie spokój...
Poza tym któraś z was pisała, żeby się nie przemęczać
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
2010-03-01, 21:35 | #4546 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 172
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Od dwóch miesięcy zastój.... nie ma żadnych spadków wagowych, ani w cm...mierzę się regularnie.. wszystko jest przepisowo, słodycze jadłam może raz na tydzień, od dwóch tygodni nie jem już ich w ogóle. Moje menu to w 90% procentach ryby i mięso. Codziennie 3 łyżki otrąb, i ok.4 l płynów. Porcelana wzorowa ( często 2 X dziennie). Do tego codzienne spacery szybkim krokiem ok 40 min + 3 X w tygodniu bieganie. Od jakiegoś czasu nie jem rzeczy z listy tolerowanych. Nie grzesze. @ mam co drugi miesiąc... od początku diety schudłam raptem 5 kg ... a niedługo 4 miesiąc stuknie.. czy tylko ja jestem jakaś inna ? poratujcie .. co mam robić?........: cry: (Czy to może być winna psychiki ? ), czuję się inna pośród was, macie takie piękne wyniki ...
Ostatnio to waga nawet więcej pokazała, ale ja juz nie patrze na wage, ale niestety w cm tez nic .. i po ciuchach tez nie czuc ... |
2010-03-01, 21:38 | #4547 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Witajcie dziewczyny Dość często pzeglądam wasz wątek, ale jakoś nie miałam odwagi napisać. Właśnie kończę fazę 1. Ciesze się bo warzywka będę mogła jeść. Ide na system 5/5. Mam pytanie ćwiczycie dużo podczas tej diety?
|
2010-03-01, 21:42 | #4548 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
nulqa moze to hormony... ogolnie nie mozna tak sie dlugo tą dietą meczyc.... moze daj sobie siana i zacznij od poczatku za jakis czas.... (oczywiscie III zrob)...
---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ---------- instruktorka fitnes powiedzila nam zeby sie nie przemeczac i sie pilnie jej sluchamy.... hehe ale tak na serio to kazda z nas cwiczy sobie po trochu co jej sie tam podoba.... rowerki, steperki, areobik itp....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-01, 21:42 | #4549 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Spróbuję i oczywiście zdam relację. Tylko ja się boję, że jedząc chleb będę mieć zastój, albo gorzej: przytyję. Wiem, że to głupie obawy i że Wy i tak chudniecie, ale jakoś mam opory. Coś w tym jest, że jak się kombinuje z deserkami, wypiekami i innymi pysznościami to już nie jest tak wzorowo. Stąd moje wątpliwości.
|
2010-03-01, 21:46 | #4550 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Czasem mam wątpliwość przy zjedzeniu czegoś np. kawy z mlekiem. Niby mleko 0.5 ale staram się odstawić, tak samo jest z wieloma produktami, czasem nie mam czasu gotować i nie mam pomysłu wiec czasem biorę makrele w sosie własnym niby może ale jednak
|
2010-03-01, 21:46 | #4551 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
|
2010-03-01, 21:47 | #4552 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
w tali razie dziekuje ślicznie zapoznam sie i może jutro zrobie
__________________
lat 30 wzrost 162cm start 18.o2 z wagą 73,8kg 22.02. FazaII z waga 70,8kg system 4/3 08,06 59,5kgczyli -14,3kg cel 60kg osiągnięty bedzie 55kg dam rade??? napewno |
2010-03-01, 21:47 | #4553 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 172
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Emilia - tez o tym pomyslalam ... , ale mi jeszcze tyle brakuje do tej III , ta dieta to jedyna nadzieja, atu taki zonk
|
2010-03-01, 21:51 | #4554 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
stosujecie jakies witaminy w trakcie diety?
|
2010-03-01, 21:52 | #4555 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Dziewczynki nie chciałam nic pisać, ale jednak chyba wypada
Zostałam Smakmistrzynią Lutego! Dziękuję, bo to m.in. dzięki Wam! Dziękuję, że próbowałyście przepisów i chciało się Wam je oceniać, a dzięki temu i inni zaczęli ich próbować. Teraz jeszcze bardziej kocham Dukana, bo bez niego nawet bym na Wizażu konta nie założyła a tu taka niespodzianka!
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
2010-03-01, 21:52 | #4556 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
strasznie szkoda.... ja mialam 9 miesiecy przerwy pomiedzy dietami.... teraz moze waga nie leci na leb na szyje jak w zeszlym roku ale ladnie spada.... doktorek pisal ze jak dieta juz nie przynosi rezultatow to nalezy ja przerwac.... zakatujesz sie.... jak sie chudnie to sie jakos znosi te męki.... widzi sie efekty... a jak waga stoi to nie dosc ze ma sie juz dosc patrzenia na jajka to jeszcze depresja dochodzi z powodu zastoju....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-01, 21:55 | #4557 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-03-01, 21:55 | #4558 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
gratulacje...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-01, 21:55 | #4559 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
__________________
"Nikt o tobie nie myśli. Wszyscy myślą wyłącznie o sobie, tak samo jak ty" Mężczyzna jest jak sukienka, trzeba go najpierw przymierzyc..... |
|
2010-03-01, 21:58 | #4560 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 451
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Berlinianka, Emilia 25, Mo_Nika, Wisienka_81 - dzięki za odpowiedzi
Wobec tego jutro z rana maszeruję do lekarza... Berlinianka, gratulacje Właśnie patrzę, że poprzedni smakmistrze otrzymali świetne nagrody - czy już wiesz co Ty dostaniesz? Edytowane przez czelsi Czas edycji: 2010-03-01 o 22:03 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:15.