Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Agnese69]

No więc tak. Dziś nastąpił zwrot w moim dukanowym życiu. Posiedziałam, podumała, naradziełam się z małżem i.... przechodzimy na III fazę. Właściwie dziś przeszliśmy - okazało się, bo dzisiejszy wieczór to nic innego jak uczta była
Rano było ok. Kawa, potem pojechałam na zakupy, gdzie kupiłam sobie kabanosy łososiowe i wieśniaka, które to spacjały pożarłam u koleżanki, do której z wizytą krótką wpadłam. Wróciłam do domu, sałatkę dla gości przygotowałam, bagieteczki z masłem czaonkowym, a co...
Przyszli. Jedni wparowali z garem spaghetti, któego zapach powalił mnie na kolana, drudzy przynieśli mięsko drobiowe wprawdzie, ale w cieście naleśnikowym (bynajmniej nie dukanowym) oraz do niego sosik na śmietanie, a jak...
No weź i nie spróbuj potraw, które przynieśli ludzie do Twojego domu... No i spróbowaliśmy. Spróbowaliśmy ze smakiem, bez najmniejszego oporu, bez wahania. Małż ożłopał się w dodatku z sąsiadami swoimi ulubionymi rakiji, a jak...
A potem, jak oni poszli, przeprowadziłam szybką analizę sytuacji i doszłam do takich wniosków:
Niestety, nastąpiło zmęczenie materiału. Miesiąc temu nie było opcji żebyśmy - oboje - sięgnęli po nie dietetyczne dania. Nie mieliśmy z tym najmniejszej trudności. Teraz okazuje się to coraz trudniejsze. TŻ popija czasem piwo wieczorem. Od powrotu z wakacji też już nie umie sobie tak łatwo odmówić jak wcześniej, kiedy to nie umoczył paszczy w kuflu przez dwa bite miesiące i nie płakał... Moje morale też zdecydowanie osłabione...
Przestraszyłam się, że w taki sposób, niepostrzeżenie, zaprzepaszcimy to, co z trudem osiągnęliśmy w tym czasie. Nie chcemy też katować się nadmiernie i doprowadzić do tego, że będziemy rzygać dukanem i jego potrawami - czytałam o takich zjawiskach na wątku III-fazowym, że protoczwartek jest katorgą. Zastanawiałam się dlaczego. Może to właśnie przemęczenie dietą... też tego nie chcę, bo chcę, żeby protoczwartek był dla mnie symbolem oczyszczania się mojego ciała, a nie czymś ochydnym i trudnym do przejścia... Tak więc pogadaliśmy o tym i postanowiliśmy, że dzisiejszy dzień zaliczamy jako ucztę i idziemy na III. Zwłąszcza, że ci od spaghetti zostawili ponad pół tego gara kluchów i jutro wychodzi, że będzie dzień skrobiowy
Myślę o tym jeszcze żeby na początek, w celu ułatwienia ciałku pozbycia się jeszcze tej resztki sadełka, robić dwa dni proto w tygodniu zamist jednego. Jeszcze doczytam i poradzę się może III-fazowiczek zanim zdecyduję ostatecznie.
W sumie moja obecna figura jest dla mnie już satysfakcjonująca. Czepiam się jedynie brzucha, gdzie jeszcze pozostaje trochę sadełka. Ale dziś od trzeciej osoby usłyszałam żebym się już więcej nie odchudzała, bo za chwilę zrobię się za sucha. Ja oczywiście tak tego nie widzę, bo oglądam się w lustrze w bieliźnie i widzę, co jeszcze nie gra do końca, ale skoro słyszę takie opinie to znaczy, że wyglądam szczupło. Resztą zajmiemy się już na III oraz na lekcjach tańca latino

Tak więc, drogie moje, kochane siostry dukanistki, idę na trójeczkę i tam się będę udzielać, ale Was nie opuszczę i jeśli mnie jeszcze zechcecie tutaj to ja będę chętnie wracała na plotki, jako że bez Was, moje przyjaciółki z jednej półki, nie udałoby mi się osiągnąć tego, co dziś. 10 kilo to dla mnie duża sprawa.
DZIĘKUJĘ WAM, kochane za wsparcie, za rady, za baty, za prostowanie w błędach, za obśmiewanie moich głupawych dowcipów oraz za to, że byłyście tak blisko zawsze, kiedy Was szukałam.
Buziaczki i dobranoc, siostry.

[songoma]

Napisane przez Agnese69

No więc tak. Dziś nastąpił zwrot w moim dukanowym życiu. Posiedziałam, podumała, naradziełam się z małżem i.... przechodzimy na III fazę. Właściwie dziś przeszliśmy - okazało się, bo dzisiejszy wieczór to nic innego jak uczta była ...

no i mi smutno!n rozstania sa glupie!
nie to ze sie nie ciesze z tego ze zaczynasz nowy etap i w ogole poza tym niedlugo tam do Ciebie na III dolacze, tak czy siak
w takim razie odwagi na III i Tobie i małzowi, cobyscie sie oparli pokusom i grzecznie utrwalali powodzenia!
i jesli moge Cie prosic - wyslij mi na priva przepis na bigos

dziewczyny, w krakowie jakas katastrofa, w kauflandzie bylam, w tesco bylam, NIGDZIE NIE USWIADCZYSZ OGORKA I POMIDORA. no jak to tak tak. pogielo ich czy co?
jutro chyba polece do carrefoura. zeby po calym miescie biegac za dwoma najbardziej pospolitymi warzywami?

[joanasz]

Napisane przez twinsplus1

Joanasz a wiesz co ja przeczytalam wracalam do tego 2 razy zanim do mnie dotarlo :

(...) i kupie kalafiorowej

a wiesz co, wlasciwie to i tak sie tym skonczylo

Napisane przez twinsplus1

no to dukanoc ja sie tu jeszcze pokrece, no chyba ze bedzie cisza w eterze to sobie pojde tak jak wczoraj

a u mnie jutro znow ryki z rana, Igor ryczy bo do przedszkola zaczeli chodzic, ale uspokaja sie po ok. 5 minutach po tym jak toalete odwiedzi jakos kojaco na niego dziala ta przedszkolna

No a wlasnie jak chlopaki, daja rade?

Napisane przez Agnese69

No więc tak. Dziś nastąpił zwrot w moim dukanowym życiu. Posiedziałam, podumała, naradziełam się z małżem i.... przechodzimy na III fazę. Właściwie dziś przeszliśmy - okazało się, bo dzisiejszy wieczór to nic innego jak uczta była
Rano było ok. Kawa, potem pojechałam na zakupy, gdzie kupiłam sobie kabanosy łososiowe i wieśniaka, które to spacjały pożarłam u koleżanki, do której z wizytą krótką wpadłam. Wróciłam do domu, sałatkę dla gości przygotowałam, bagieteczki z masłem czaonkowym, a co...
Przyszli. Jedni wparowali z garem spaghetti, któego zapach powalił mnie na kolana, drudzy przynieśli mięsko drobiowe wprawdzie, ale w cieście naleśnikowym (bynajmniej nie dukanowym) oraz do niego sosik na śmietanie, a jak...
No weź i nie spróbuj potraw, które przynieśli ludzie do Twojego domu... No i spróbowaliśmy. Spróbowaliśmy ze smakiem, bez najmniejszego oporu, bez wahania. Małż ożłopał się w dodatku z sąsiadami swoimi ulubionymi rakiji, a jak...
A potem, jak oni poszli, przeprowadziłam szybką analizę sytuacji i doszłam do takich wniosków:
Niestety, nastąpiło zmęczenie materiału. Miesiąc temu nie było opcji żebyśmy - oboje - sięgnęli po nie dietetyczne dania. Nie mieliśmy z tym najmniejszej trudności. Teraz okazuje się to coraz trudniejsze. TŻ popija czasem piwo wieczorem. Od powrotu z wakacji też już nie umie sobie tak łatwo odmówić jak wcześniej, kiedy to nie umoczył paszczy w kuflu przez dwa bite miesiące i nie płakał... Moje morale też zdecydowanie osłabione...
Przestraszyłam się, że w taki sposób, niepostrzeżenie, zaprzepaszcimy to, co z trudem osiągnęliśmy w tym czasie. Nie chcemy też katować się nadmiernie i doprowadzić do tego, że będziemy rzygać dukanem i jego potrawami - czytałam o takich zjawiskach na wątku III-fazowym, że protoczwartek jest katorgą. Zastanawiałam się dlaczego. Może to właśnie przemęczenie dietą... też tego nie chcę, bo chcę, żeby protoczwartek był dla mnie symbolem oczyszczania się mojego ciała, a nie czymś ochydnym i trudnym do przejścia... Tak więc pogadaliśmy o tym i postanowiliśmy, że dzisiejszy dzień zaliczamy jako ucztę i idziemy na III. Zwłąszcza, że ci od spaghetti zostawili ponad pół tego gara kluchów i jutro wychodzi, że będzie dzień skrobiowy
Myślę o tym jeszcze żeby na początek, w celu ułatwienia ciałku pozbycia się jeszcze tej resztki sadełka, robić dwa dni proto w tygodniu zamist jednego. Jeszcze doczytam i poradzę się może III-fazowiczek zanim zdecyduję ostatecznie.
W sumie moja obecna figura jest dla mnie już satysfakcjonująca. Czepiam się jedynie brzucha, gdzie jeszcze pozostaje trochę sadełka. Ale dziś od trzeciej osoby usłyszałam żebym się już więcej nie odchudzała, bo za chwilę zrobię się za sucha. Ja oczywiście tak tego nie widzę, bo oglądam się w lustrze w bieliźnie i widzę, co jeszcze nie gra do końca, ale skoro słyszę takie opinie to znaczy, że wyglądam szczupło. Resztą zajmiemy się już na III oraz na lekcjach tańca latino

Tak więc, drogie moje, kochane siostry dukanistki, idę na trójeczkę i tam się będę udzielać, ale Was nie opuszczę i jeśli mnie jeszcze zechcecie tutaj to ja będę chętnie wracała na plotki, jako że bez Was, moje przyjaciółki z jednej półki, nie udałoby mi się osiągnąć tego, co dziś. 10 kilo to dla mnie duża sprawa.
DZIĘKUJĘ WAM, kochane za wsparcie, za rady, za baty, za prostowanie w błędach, za obśmiewanie moich głupawych dowcipów oraz za to, że byłyście tak blisko zawsze, kiedy Was szukałam.
Buziaczki i dobranoc, siostry.

No i pewnie masz racje, jak ja Ci zazdroszcze. My z moim małżem ucieklismy na III wyjezdzajac do Polski na wakacje- ale juz wtedy moj rezultat nie byl zadowalajacy Niestety teraz musze nadrabiac, a raczej zrzucac nadwyzki, a jak trudno sie wbic w diete w dodatku po grzesznej III fazie. Juz mi nic nie smakuje, wczesniej chlebek otrebowy to bylo niebo w gebie, a terqaz po sprobowaniu polskiego chlebka ledwie moge kromeczke mojego chlebka wcisnac. Musze na nowo szukac dobrych dan dukanowych coby sie zachecic-wczesniej mi wszystko smakowalo. Osiagnelas juz wiele -masz juz super wage - ja tyz chcem takom
trzymajcie sie cieplo na tej trojeczce i utrwalajcie co macie, ja niestety musze na II jeszcze duzo zrzucic a tak mnie III faza kuuusiii
Dobranoc juz Wsjem, zycze wszystkim spadkow
Moze i ja sie kiedys na takowy doczekam.....

[blackredmoon]

Napisane przez Agnese69

Ale jesteś cudownie chuda!!! Ja też tak już chcę...

Napisane przez Konczita

szcypioreczku wyglądasz super !!!!
gratuluję !!

Napisane przez moose1979

Gratulacje. Świetnie wyglądasz. Teraz najwyższa pora wyruszyć w miasto i poderwać kilka "męskich lachonów"

Napisane przez songoma

blackredmoon - jaki ty masz plaski brzuszek ;o! marze o takiej pupie, po prostu szał!
trzymaj sie na trójeczce dzielnie i utrwalaj, bo masz co :}
juz kiedys to pisalam, jestesmy tego samego wzrostu a ja nawet nie marze o Twojej aktualnej wadze raczej o tej z ktora zaczynalas dukana. ale CI dobrzeeee

Napisane przez missines

Cześć blackredmoon! No piękne zdjęcia i pupka niezła Bardzo dobrze wyglądasz, nic nie widać, żebyś miała jeszcze jakieś kg do zrzucenia. Figurka idealna!!!!

Napisane przez twinsplus1

kochana wygladsz bosko ja o takiej figurze marze

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK CHUDZINKI

pupka piekna wiec fajnie ze pokazalas
6 kg to jest roznica, ja zgubilam 5 a juz czuje sie duzo lepiej
poka poka foty sprzed

Napisane przez (:tysia:)

Ktoś tu, zapomniałam nika, pokazywał swoje ponętne ciałko, gratuluję!!

Jejku, tyle miłych słów Dziękuję Wam
Niestety ja to widzę troszkę inaczej, wiecie jak to jest

Napisane przez twinsplus1

Joanasz a wiesz co ja przeczytalam wracalam do tego 2 razy zanim do mnie dotarlo :

(...) i kupie kalafiorowej

przypomniało mi się, jak kiedyś któraś napisała o ziemniakach w zupie.. tzn "w dupie" literówka się przytrafiła a śmiechu byyyyło

Powiem Wam dziewczyny, że mam taki sam problem jak broadawaydream.
Nie radzę sobie nawet na trójcę, obżeram się wszystkim co niedukanowe, pamiętam czasy kiedy nie dałam się namówić pod zadnym pozorem na niedozwolone, a teraz? Moja III to kompletna klapa
Jutro rano obmyslę plan działania, najprawdopodobniej wracam na II i do Was nie wiem jak to zrobię, ale muszę zrobić coś dla siebie, by nie czuć się tak beznadziejnie jak teraz

Dobranoc i jeszcze raz dziękuję za wszystkie komplementy
Jestem pewna, że Wam się uda, osiągnięte cele macie na wyciągnięcie ręki, bo macie siłę!! Życzę spadków

[Konczita]

Dzień dobry wyspałam się chyba za wszystkie czas - bezcenne !
u mnie wzrost ale jak mogło być inaczej ? a więc + 500 czyli na PP spadku nie zaliczyłam... zobaczymy jutro
dzisiaj
śn I - jajecznica z kurczakiem
Śn II - wieśniak z szyneczką
Przekąska - sernik
Obiad - gotowana ryba
Kolacja twaróg z tuńczykiem

Dobrze ???? no musi być dobrze takie grzeczne menu - cóż za plan - wręcz doskonały ... chyba ...

Napisane przez Emilia 25

Nutelkę robiłam raz, nigdy więcej.
Jak mi się zachce czegoś słodkiego, to po prostu robię sobie kakao do picia i jest ok.

Emilka kakao? ale mi się chce wypiłabym z litr aaaaaaaa

Napisane przez twinsplus1

ja tez lubie pochwaly, jestem na nie strasznie lasa, tak samo jak na slodycze

no to zostalo jakies 11kg, jesli nie czujesz sie na silach na 5/5 to podobne efekty daje 1/1 czyli ten o ktorym myslals, zawsze po drodze mozesz zmienic zdanie i 1raz zmienic tryb, ale tylko 1 raz

hehehe no cóż uroki kobiety
ja sobie idę 5/5 ponad dwa miesiące się tego trzymam i jeszcze z trzy przede mną mam nadzieje że nie zmienię trybu - oby

Napisane przez twinsplus1

no to dukanoc ja sie tu jeszcze pokrece, no chyba ze bedzie cisza w eterze to sobie pojde tak jak wczoraj

a u mnie jutro znow ryki z rana, Igor ryczy bo do przedszkola zaczeli chodzic, ale uspokaja sie po ok. 5 minutach po tym jak toalete odwiedzi jakos kojaco na niego dziala ta przedszkolna

to oby sajgon poranny się już zakończył

Napisane przez Agnese69

No więc tak. Dziś nastąpił zwrot w moim dukanowym życiu. Posiedziałam, podumała, naradziełam się z małżem i.... przechodzimy na III fazę. Właściwie dziś przeszliśmy - okazało się, bo dzisiejszy wieczór to nic innego jak uczta była
Rano było ok. Kawa, potem pojechałam na zakupy, gdzie kupiłam sobie kabanosy łososiowe i wieśniaka, które to spacjały pożarłam u koleżanki, do której z wizytą krótką wpadłam. Wróciłam do domu, sałatkę dla gości przygotowałam, bagieteczki z masłem czaonkowym, a co...
Przyszli. Jedni wparowali z garem spaghetti, któego zapach powalił mnie na kolana, drudzy przynieśli mięsko drobiowe wprawdzie, ale w cieście naleśnikowym (bynajmniej nie dukanowym) oraz do niego sosik na śmietanie, a jak...
No weź i nie spróbuj potraw, które przynieśli ludzie do Twojego domu... No i spróbowaliśmy. Spróbowaliśmy ze smakiem, bez najmniejszego oporu, bez wahania. Małż ożłopał się w dodatku z sąsiadami swoimi ulubionymi rakiji, a jak...
A potem, jak oni poszli, przeprowadziłam szybką analizę sytuacji i doszłam do takich wniosków:
Niestety, nastąpiło zmęczenie materiału. Miesiąc temu nie było opcji żebyśmy - oboje - sięgnęli po nie dietetyczne dania. Nie mieliśmy z tym najmniejszej trudności. Teraz okazuje się to coraz trudniejsze. TŻ popija czasem piwo wieczorem. Od powrotu z wakacji też już nie umie sobie tak łatwo odmówić jak wcześniej, kiedy to nie umoczył paszczy w kuflu przez dwa bite miesiące i nie płakał... Moje morale też zdecydowanie osłabione...
Przestraszyłam się, że w taki sposób, niepostrzeżenie, zaprzepaszcimy to, co z trudem osiągnęliśmy w tym czasie. Nie chcemy też katować się nadmiernie i doprowadzić do tego, że będziemy rzygać dukanem i jego potrawami - czytałam o takich zjawiskach na wątku III-fazowym, że protoczwartek jest katorgą. Zastanawiałam się dlaczego. Może to właśnie przemęczenie dietą... też tego nie chcę, bo chcę, żeby protoczwartek był dla mnie symbolem oczyszczania się mojego ciała, a nie czymś ochydnym i trudnym do przejścia... Tak więc pogadaliśmy o tym i postanowiliśmy, że dzisiejszy dzień zaliczamy jako ucztę i idziemy na III. Zwłąszcza, że ci od spaghetti zostawili ponad pół tego gara kluchów i jutro wychodzi, że będzie dzień skrobiowy
Myślę o tym jeszcze żeby na początek, w celu ułatwienia ciałku pozbycia się jeszcze tej resztki sadełka, robić dwa dni proto w tygodniu zamist jednego. Jeszcze doczytam i poradzę się może III-fazowiczek zanim zdecyduję ostatecznie.
W sumie moja obecna figura jest dla mnie już satysfakcjonująca. Czepiam się jedynie brzucha, gdzie jeszcze pozostaje trochę sadełka. Ale dziś od trzeciej osoby usłyszałam żebym się już więcej nie odchudzała, bo za chwilę zrobię się za sucha. Ja oczywiście tak tego nie widzę, bo oglądam się w lustrze w bieliźnie i widzę, co jeszcze nie gra do końca, ale skoro słyszę takie opinie to znaczy, że wyglądam szczupło. Resztą zajmiemy się już na III oraz na lekcjach tańca latino

Tak więc, drogie moje, kochane siostry dukanistki, idę na trójeczkę i tam się będę udzielać, ale Was nie opuszczę i jeśli mnie jeszcze zechcecie tutaj to ja będę chętnie wracała na plotki, jako że bez Was, moje przyjaciółki z jednej półki, nie udałoby mi się osiągnąć tego, co dziś. 10 kilo to dla mnie duża sprawa.
DZIĘKUJĘ WAM, kochane za wsparcie, za rady, za baty, za prostowanie w błędach, za obśmiewanie moich głupawych dowcipów oraz za to, że byłyście tak blisko zawsze, kiedy Was szukałam.
Buziaczki i dobranoc, siostry.

Agnese życzę Wam aby na III zleciało to co jeszcze do zrzucenia i oby ładnie się utrwaliło - wpadaj do nas - do pionu mnie stawiaj bo polegnę bez Was

Napisane przez blackredmoon

Jejku, tyle miłych słów Dziękuję Wam
Niestety ja to widzę troszkę inaczej, wiecie jak to jest

przypomniało mi się, jak kiedyś któraś napisała o ziemniakach w zupie.. tzn "w dupie" literówka się przytrafiła a śmiechu byyyyło

Powiem Wam dziewczyny, że mam taki sam problem jak broadawaydream.
Nie radzę sobie nawet na trójcę, obżeram się wszystkim co niedukanowe, pamiętam czasy kiedy nie dałam się namówić pod zadnym pozorem na niedozwolone, a teraz? Moja III to kompletna klapa
Jutro rano obmyslę plan działania, najprawdopodobniej wracam na II i do Was nie wiem jak to zrobię, ale muszę zrobić coś dla siebie, by nie czuć się tak beznadziejnie jak teraz

Dobranoc i jeszcze raz dziękuję za wszystkie komplementy
Jestem pewna, że Wam się uda, osiągnięte cele macie na wyciągnięcie ręki, bo macie siłę!! Życzę spadków

Kochana więcej silnej woli ona jest wybawieniem dla nas dukanek - wiem że to niełatwe ale nie mamy wyjścia musi się nam udać !

[broadwaydream]

Ciężki dzień dziś się zapowiada, ale wracam do dukania, i to już na stałe, obiecuję. Przede mną zajęcia od 9 do 15, potem warsztaty do 18, a potem bankiet powarsztatowy, na ktorym będzie do woli alkoholu, pysznego jedzenia ect, ect, ale nie dam się! Obiecuję! Są ważniejsze rzeczy, niż pełny niedukanowego jedzenia brzuch
Udanego dnia dziewczynki i jeszcze raz dziekuje wszystkim za cieple slowa

Napisane przez Agnese69

broadwaydream, kochana, dziewczyny i moose powiedzieli Ci już właściwie wszystko. Podpisuję się pod ich słowami, a moim sposobem na chętki podjadania było włanie zdjęcie sprzed 10 lat powieszone na lodówce... To naprawdę działa(ło). Ale tak naprawdę NIKT oprócz Ciebie samej nic z tym zrobić nie może. ZObacz ile już za Tobą. Nie chcesz wrócić w tamto miejsce, prawda? Weź się w sobie pozbieraj. Głowę sobie ustaw na nowo. Na pewno możesz to zrobić. Dasz radę...
Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że to tylko chwilowy kryzys...

Dziękuję bardzo, rowniez trzymam kciuki za Ciebie i Twoją IIIczkę, coby nie grzeszna była. Mam nadzieję, że silnej woli wystarczy, a kilogramy będą jeszcze (do wymarzonej wagi)ubywać. I zaglądaj do nas często! Jak najbardziej, chcemy Twoich wizyt w wątku Powodzenia

Napisane przez blackredmoon

Jejku, tyle miłych słów Dziękuję Wam
Niestety ja to widzę troszkę inaczej, wiecie jak to jest

przypomniało mi się, jak kiedyś któraś napisała o ziemniakach w zupie.. tzn "w dupie" literówka się przytrafiła a śmiechu byyyyło

Powiem Wam dziewczyny, że mam taki sam problem jak broadawaydream.
Nie radzę sobie nawet na trójcę, obżeram się wszystkim co niedukanowe, pamiętam czasy kiedy nie dałam się namówić pod zadnym pozorem na niedozwolone, a teraz? Moja III to kompletna klapa
Jutro rano obmyslę plan działania, najprawdopodobniej wracam na II i do Was nie wiem jak to zrobię, ale muszę zrobić coś dla siebie, by nie czuć się tak beznadziejnie jak teraz

Dobranoc i jeszcze raz dziękuję za wszystkie komplementy
Jestem pewna, że Wam się uda, osiągnięte cele macie na wyciągnięcie ręki, bo macie siłę!! Życzę spadków

Damy radę! Od dziś grzeczna II, jak pisałam, kto ma dać radę, jeśli nie my? Poza tym trzeba w końcu oczarować tego jedynego, prawda?

[Agnese69]

No i dzień dobry, kochane
Po wczorajszym ucztowym dniu dziś ze zdumieniem ujrzałam na wadze 56,9, czyli spadek od wczorajszego wzrostu o jakieś 200g. Za chwile weszłam na wagę znowu i niestety, juz było 57,6. No i to juz nie chciało się zmienić
Przyjmuje więc z pokorą, że 57,6 to ta obecna waga i zobaczymy co z nią uda mi się zdziałać w tym tygodniu.
Przyznam się, że mam stracha przed ta III. Pozostaje mi zaufać doktorkowi, że wie, co mówi i stosować się do jego nakazów.
Dziś w pracy mam ciemne żytnie pieczywko posmarowane twqarożkiem z wędlinką oraz JABŁKO Jak cudownie!

Napisane przez songoma

no i mi smutno!n rozstania sa glupie!
nie to ze sie nie ciesze z tego ze zaczynasz nowy etap i w ogole poza tym niedlugo tam do Ciebie na III dolacze, tak czy siak
w takim razie odwagi na III i Tobie i małzowi, cobyscie sie oparli pokusom i grzecznie utrwalali powodzenia!
i jesli moge Cie prosic - wyslij mi na priva przepis na bigos

O rozstaniu trudno tu mówić, bo oto już jestem i będę niewątpliwie częstym tu gościem
Dzięki za ciepłe słowa, a bigosik zaraz znajdę gdzieś...

Napisane przez joanasz

No i pewnie masz racje, jak ja Ci zazdroszcze. My z moim małżem ucieklismy na III wyjezdzajac do Polski na wakacje ........................

Właśnie po wakacyjnym luzie trudniej jest nam wrócić na restrykcyjne tory... Nie chcemy zaprzepaścić tego, co do tej pory osiągnęliśmy, więc takie rozwiązanie uznaliśmy za najlepsze...


[QUOTE=Konczita;22028029]
Agnese życzę Wam aby na III zleciało to co jeszcze do zrzucenia i oby ładnie się utrwaliło - wpadaj do nas - do pionu mnie stawiaj bo polegnę bez Was

Będę, będę
Sama wiem najlepiej, jak cenne są te Wasze baciki
Trzymaj za mnie kciuki, siostro moja mleczna dukanowa i czekam na Ciebie tam na III
Czekam zresztą na Was wszystkie, bo bez Was to nie ma dukania...


[QUOTE=broadwaydream;22028 193]
Dziękuję bardzo, rowniez trzymam kciuki za Ciebie i Twoją IIIczkę, coby nie grzeszna była. Mam nadzieję, że silnej woli wystarczy, a kilogramy będą jeszcze (do wymarzonej wagi)ubywać. I zaglądaj do nas często! Jak najbardziej, chcemy Twoich wizyt w wątku Powodzenia

Dzięki kochana. Ty za chwileczkę już pion odzyskasz i tez w tą samą stronę będziesz zmierzała szybkim krokiem Dziewczyny mają moc, potrafią człowieka zmotywować. Powodzenia, siostro

[Aganiala]

Napisane przez Agnese69

No więc tak. Dziś nastąpił zwrot w moim dukanowym życiu. Posiedziałam, podumała, naradziełam się z małżem i.... przechodzimy na III fazę. Właściwie dziś przeszliśmy - okazało się, bo dzisiejszy wieczór to nic innego jak uczta była
Rano było ok. Kawa, potem pojechałam na zakupy, gdzie kupiłam sobie kabanosy łososiowe i wieśniaka, które to spacjały pożarłam u koleżanki, do której z wizytą krótką wpadłam. Wróciłam do domu, sałatkę dla gości przygotowałam, bagieteczki z masłem czaonkowym, a co...
Przyszli. Jedni wparowali z garem spaghetti, któego zapach powalił mnie na kolana, drudzy przynieśli mięsko drobiowe wprawdzie, ale w cieście naleśnikowym (bynajmniej nie dukanowym) oraz do niego sosik na śmietanie, a jak...
No weź i nie spróbuj potraw, które przynieśli ludzie do Twojego domu... No i spróbowaliśmy. Spróbowaliśmy ze smakiem, bez najmniejszego oporu, bez wahania. Małż ożłopał się w dodatku z sąsiadami swoimi ulubionymi rakiji, a jak...
A potem, jak oni poszli, przeprowadziłam szybką analizę sytuacji i doszłam do takich wniosków:
Niestety, nastąpiło zmęczenie materiału. Miesiąc temu nie było opcji żebyśmy - oboje - sięgnęli po nie dietetyczne dania. Nie mieliśmy z tym najmniejszej trudności. Teraz okazuje się to coraz trudniejsze. TŻ popija czasem piwo wieczorem. Od powrotu z wakacji też już nie umie sobie tak łatwo odmówić jak wcześniej, kiedy to nie umoczył paszczy w kuflu przez dwa bite miesiące i nie płakał... Moje morale też zdecydowanie osłabione...
Przestraszyłam się, że w taki sposób, niepostrzeżenie, zaprzepaszcimy to, co z trudem osiągnęliśmy w tym czasie. Nie chcemy też katować się nadmiernie i doprowadzić do tego, że będziemy rzygać dukanem i jego potrawami - czytałam o takich zjawiskach na wątku III-fazowym, że protoczwartek jest katorgą. Zastanawiałam się dlaczego. Może to właśnie przemęczenie dietą... też tego nie chcę, bo chcę, żeby protoczwartek był dla mnie symbolem oczyszczania się mojego ciała, a nie czymś ochydnym i trudnym do przejścia... Tak więc pogadaliśmy o tym i postanowiliśmy, że dzisiejszy dzień zaliczamy jako ucztę i idziemy na III. Zwłąszcza, że ci od spaghetti zostawili ponad pół tego gara kluchów i jutro wychodzi, że będzie dzień skrobiowy
Myślę o tym jeszcze żeby na początek, w celu ułatwienia ciałku pozbycia się jeszcze tej resztki sadełka, robić dwa dni proto w tygodniu zamist jednego. Jeszcze doczytam i poradzę się może III-fazowiczek zanim zdecyduję ostatecznie.
W sumie moja obecna figura jest dla mnie już satysfakcjonująca. Czepiam się jedynie brzucha, gdzie jeszcze pozostaje trochę sadełka. Ale dziś od trzeciej osoby usłyszałam żebym się już więcej nie odchudzała, bo za chwilę zrobię się za sucha. Ja oczywiście tak tego nie widzę, bo oglądam się w lustrze w bieliźnie i widzę, co jeszcze nie gra do końca, ale skoro słyszę takie opinie to znaczy, że wyglądam szczupło. Resztą zajmiemy się już na III oraz na lekcjach tańca latino

Tak więc, drogie moje, kochane siostry dukanistki, idę na trójeczkę i tam się będę udzielać, ale Was nie opuszczę i jeśli mnie jeszcze zechcecie tutaj to ja będę chętnie wracała na plotki, jako że bez Was, moje przyjaciółki z jednej półki, nie udałoby mi się osiągnąć tego, co dziś. 10 kilo to dla mnie duża sprawa.
DZIĘKUJĘ WAM, kochane za wsparcie, za rady, za baty, za prostowanie w błędach, za obśmiewanie moich głupawych dowcipów oraz za to, że byłyście tak blisko zawsze, kiedy Was szukałam.
Buziaczki i dobranoc, siostry.

Witam Siostrzyczko...
Z samego rana takie wiadomości.
chciało by się powiedzieć nie odchodź, jednak masz rację lepiej zrobić krok do przodu niż za jakiś czas meczyć się wagą i a przede wszystkim chęcią zjedzenia czegoś niedozwolonego.

Dobrze, że mąż Cię wspiera to się chwali bo mój jednak wymiekł....nie zrezygnuje z chleba.
I teraz sam musi chodzić do piekarni bo ja psychicznie nie daje rady...ten zapach - .... nie no obrzydliwy
więc sam sobie kupuje pieczywo i robi kanapki do pracy.

Droga Agnese tylko nie proszę nie zapominaj o nas i odwiedzaj nas tutaj... wiesz ja liczę na to, że jak zgrzeszę to doprowadzisz mnie do pionu.

I chyba możesz zrobić to już

Powodzenia życzę

[Agnese69]

Napisane przez Aganiala

Witam Siostrzyczko...
Z samego rana takie wiadomości.
chciało by się powiedzieć nie odchodź, jednak masz rację lepiej zrobić krok do przodu niż za jakiś czas meczyć się wagą i a przede wszystkim chęcią zjedzenia czegoś niedozwolonego.

Dobrze, że mąż Cię wspiera to się chwali bo mój jednak wymiekł....nie zrezygnuje z chleba.
I teraz sam musi chodzić do piekarni bo ja psychicznie nie daje rady...ten zapach - .... nie no obrzydliwy
więc sam sobie kupuje pieczywo i robi kanapki do pracy.

Droga Agnese tylko nie proszę nie zapominaj o nas i odwiedzaj nas tutaj... wiesz ja liczę na to, że jak zgrzeszę to doprowadzisz mnie do pionu.

I chyba możesz zrobić to już

Powodzenia życzę

Dzięki, kochana. Będę często zaglądać.
Czyżbyś juz nagrzeszyła???
Czyli należą Ci się oraz . No to masz jak chciałaś...
Możesz na mnie liczyć w tej kwestii

[Aganiala]

Napisane przez Agnese69

Dzięki, kochana. Będę często zaglądać.
Czyżbyś juz nagrzeszyła???
Czyli należą Ci się oraz . No to masz jak chciałaś...
Możesz na mnie liczyć w tej kwestii

Och to było straszne.... jak jakiś koszmar.... najpierw ten obiad u teściów... który sama sobie przyniosłam (dukanowe jedzenie) ale skusiłam się rosół w kubeczku bez makaronu i sałatę
a na koniec dnia kiedy poszłam na koncert miało być tak pieknie nic juz nie jeść itp...a to ciach mój syn postanowił zjeść tylko bita śmietanę z gofra jak nigdy ( ataki był płacz o gofra) i zostało mi się zjeść po nim niecałego gofra.

Aż cieszę się, że wróciłam po weekendzie do pracy bo te 4 dni były i się zmyły - więc będę kontynuować do piątku PP i potem II faza.
W pracy mi jakoś łatwiej to wychodzi a o pracy szybko leci.

Tak więc lej Siostro lej ile wlezie .... przyjmę to z pokorą

[Emilia 25]

Napisane przez Agnese69

Emilia, jakem baba, tak muszę Cię skomplementować. Jaka Ty ładna jesteś! Śliczne delikatne rysy masz, dziewczęcą buzię, na tym zdjęciu widać to wyraźniej...

Bardzo dziękuję za komplement.

Napisane przez Konczita

Emilka kakao? ale mi się chce wypiłabym z litr aaaaaaaa

Najzwyklejsze kakao, jak w dzieciństwie.

Napisane przez Aganiala

Och to było straszne.... jak jakiś koszmar.... najpierw ten obiad u teściów... który sama sobie przyniosłam (dukanowe jedzenie) ale skusiłam się rosół w kubeczku bez makaronu i sałatę
a na koniec dnia kiedy poszłam na koncert miało być tak pieknie nic juz nie jeść itp...a to ciach mój syn postanowił zjeść tylko bita śmietanę z gofra jak nigdy ( ataki był płacz o gofra) i zostało mi się zjeść po nim niecałego gofra.

Rosół bez makaronu to nie grzech. Tak samo sałata, jeśli masz PW. Gorzej z gofrem.

[twinsplus1]

Napisane przez Agnese69

No więc tak. Dziś nastąpił zwrot w moim dukanowym życiu. Posiedziałam, podumała, naradziełam się z małżem i.... przechodzimy na III fazę. Właściwie dziś przeszliśmy - okazało się, bo dzisiejszy wieczór to nic innego jak uczta była
Rano było ok. Kawa, potem pojechałam na zakupy, gdzie kupiłam sobie kabanosy łososiowe i wieśniaka, które to spacjały pożarłam u koleżanki, do której z wizytą krótką wpadłam. Wróciłam do domu, sałatkę dla gości przygotowałam, bagieteczki z masłem czaonkowym, a co...
Przyszli. Jedni wparowali z garem spaghetti, któego zapach powalił mnie na kolana, drudzy przynieśli mięsko drobiowe wprawdzie, ale w cieście naleśnikowym (bynajmniej nie dukanowym) oraz do niego sosik na śmietanie, a jak...
No weź i nie spróbuj potraw, które przynieśli ludzie do Twojego domu... No i spróbowaliśmy. Spróbowaliśmy ze smakiem, bez najmniejszego oporu, bez wahania. Małż ożłopał się w dodatku z sąsiadami swoimi ulubionymi rakiji, a jak...
A potem, jak oni poszli, przeprowadziłam szybką analizę sytuacji i doszłam do takich wniosków:
Niestety, nastąpiło zmęczenie materiału. Miesiąc temu nie było opcji żebyśmy - oboje - sięgnęli po nie dietetyczne dania. Nie mieliśmy z tym najmniejszej trudności. Teraz okazuje się to coraz trudniejsze. TŻ popija czasem piwo wieczorem. Od powrotu z wakacji też już nie umie sobie tak łatwo odmówić jak wcześniej, kiedy to nie umoczył paszczy w kuflu przez dwa bite miesiące i nie płakał... Moje morale też zdecydowanie osłabione...
Przestraszyłam się, że w taki sposób, niepostrzeżenie, zaprzepaszcimy to, co z trudem osiągnęliśmy w tym czasie. Nie chcemy też katować się nadmiernie i doprowadzić do tego, że będziemy rzygać dukanem i jego potrawami - czytałam o takich zjawiskach na wątku III-fazowym, że protoczwartek jest katorgą. Zastanawiałam się dlaczego. Może to właśnie przemęczenie dietą... też tego nie chcę, bo chcę, żeby protoczwartek był dla mnie symbolem oczyszczania się mojego ciała, a nie czymś ochydnym i trudnym do przejścia... Tak więc pogadaliśmy o tym i postanowiliśmy, że dzisiejszy dzień zaliczamy jako ucztę i idziemy na III. Zwłąszcza, że ci od spaghetti zostawili ponad pół tego gara kluchów i jutro wychodzi, że będzie dzień skrobiowy
Myślę o tym jeszcze żeby na początek, w celu ułatwienia ciałku pozbycia się jeszcze tej resztki sadełka, robić dwa dni proto w tygodniu zamist jednego. Jeszcze doczytam i poradzę się może III-fazowiczek zanim zdecyduję ostatecznie.
W sumie moja obecna figura jest dla mnie już satysfakcjonująca. Czepiam się jedynie brzucha, gdzie jeszcze pozostaje trochę sadełka. Ale dziś od trzeciej osoby usłyszałam żebym się już więcej nie odchudzała, bo za chwilę zrobię się za sucha. Ja oczywiście tak tego nie widzę, bo oglądam się w lustrze w bieliźnie i widzę, co jeszcze nie gra do końca, ale skoro słyszę takie opinie to znaczy, że wyglądam szczupło. Resztą zajmiemy się już na III oraz na lekcjach tańca latino

Tak więc, drogie moje, kochane siostry dukanistki, idę na trójeczkę i tam się będę udzielać, ale Was nie opuszczę i jeśli mnie jeszcze zechcecie tutaj to ja będę chętnie wracała na plotki, jako że bez Was, moje przyjaciółki z jednej półki, nie udałoby mi się osiągnąć tego, co dziś. 10 kilo to dla mnie duża sprawa.
DZIĘKUJĘ WAM, kochane za wsparcie, za rady, za baty, za prostowanie w błędach, za obśmiewanie moich głupawych dowcipów oraz za to, że byłyście tak blisko zawsze, kiedy Was szukałam.
Buziaczki i dobranoc, siostry.

trzymam za III oby wszystko poszlo gladko, pomimo dzisiejszego wzostu gratuluje Wam obojgu samozaparcia i takiego pieknego wyniku

Napisane przez joanasz

a wiesz co, wlasciwie to i tak sie tym skonczylo


No a wlasnie jak chlopaki, daja rade?

to widze ze reguralnie sie chodzi do wujcia

a chlopaki, jak to blizniaki... kazdy inny Borys w przedszkolu to ryba w wodzie, Igor to juz inna sprawa, ale mam nadzieje ze przekona sie niedlugo, ze w przedszkolu jest fajnie, dobrze ze to tylko 3 godziny

Konczi ogolnie to Borys cale wakacje marudzil, ze chce do szkoly a teraz jak weekend przyszedl to byl baaardzooo nie pocieszony A u Igora to w nocy z niedzieli na poniedzialek, zauwazam koszmary mam nadzieje, ze to minie szybciutko.

Witam sie rana i zaraz zmykam, trzeba wyszykowac wszystkich do szkoly

[Agnese69]

[QUOTE=twinsplus1;22028651]trzymam za III oby wszystko poszlo gladko, pomimo dzisiejszego wzostu gratuluje Wam obojgu samozaparcia i takiego pieknego wyniku

Baaaadrzo dziękuję. Wasze serdecznie słowa powodują, że czuję się szczególnie zobligowana do przestrzegania zasad - mam nadzieję, że to starczy na te 100 dni

[moose1979]

Napisane przez Agnese69

Dziś w pracy mam ciemne żytnie pieczywko posmarowane twqarożkiem z wędlinką oraz JABŁKO Jak cudownie!

Ochhh... Ty SADYSTKO Ciemne pieczywko i jabłko, to słowa zakazane na tym wątku Trzeciej fazy się nie bój. Nie ma czego. W sumie, jak się nie dasz, to nie popłyniesz. A ja dziś kolejny spadeczek pomimo PW. I na wadze ujrzałem 69,3kg Czyli o jakieś 0,7 kilo mniej, niż wyszło mi w teście. Dlatego powolutku też szykuję się do trójki. Muszę tylko książkę dokończyć.

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Napisane przez Agnese69

Emilia, jakem baba, tak muszę Cię skomplementować. Jaka Ty ładna jesteś! Śliczne delikatne rysy masz, dziewczęcą buzię, na tym zdjęciu widać to wyraźniej...

I'm so lucky

[Agnese69]

Napisane przez moose1979

Ochhh... Ty SADYSTKO Ciemne pieczywko i jabłko, to słowa zakazane na tym wątku Trzeciej fazy się nie bój. Nie ma czego. W sumie, jak się nie dasz, to nie popłyniesz. A ja dziś kolejny spadeczek pomimo PW. I na wadze ujrzałem 69,3kg Czyli o jakieś 0,7 kilo mniej, niż wyszło mi w teście. Dlatego powolutku też szykuję się do trójki. Muszę tylko książkę dokończyć.

Ups.... sorry, tak mi sie wypsło...
Gratki za spadeczek.

I'm so lucky

Noooo, jesteś lucky, jesteś... jedno, co pewne...

[rumcia1]

Napisane przez twinsplus1

no to dukanoc ja sie tu jeszcze pokrece, no chyba ze bedzie cisza w eterze to sobie pojde tak jak wczoraj

a u mnie jutro znow ryki z rana, Igor ryczy bo do przedszkola zaczeli chodzic, ale uspokaja sie po ok. 5 minutach po tym jak toalete odwiedzi jakos kojaco na niego dziala ta przedszkolna

Trzymam kciuki , żeby już mały zaklimatyzował się w przedszkolu. To trudne, gdy trzeba zostawić płaczące dziecko.
Może po przedszkolu zróbcie razem coś co lubi Igor, albo zapytaj co chciałby żebyście zrobili jak już przyjdziesz po niego i obiecaj, że chwilę się pobawi, a potem zrobicie tą ustaloną rzecz.

Napisane przez zlotqo

cześć!
przyszłam na spowiedź. nagrzeszyłam i to mocno
wczoraj zjadłam jedno ptasie mleczko... ale dzisiaj to pojechałam po całości... byłam u przyszłej teściowej ze swoimi rodzicami na obiedzie więc... zjadłam pierś kurczaka z szynką, szpinakiem i serem :/ do tego grecką bez oliwek... to nawet spoko... ale zjadłam dwa kawałki ciasta :/ i cukierka rano i piłam wino proszę o mega baty.... od jutra 5 dni PP plus dwa karne jeśli waga pokaże wzrost a pokaże napewno...

Skoro masz 5 dni PP, to odrobisz to ciasto.

Napisane przez Juliszka

Ja od jutra na PP, uparlam sie na tryb 5+5, ale wcale nie jestem przekonana... Zobaczymy jak mi bedzie szlo...

Najgorsze jest to wieczne sikanie, mimo picia wody jak smoczyca. Sikam, sikam i sikam.

Mam juz dosyc.
Pije duzo wiecej niz normalnie (ja z tych niepijacych, co zyja na kawie).

A nie wiem czy mowilam - czuje sie swietnie. Bosko. Moglabym gory przenosic. Chyba mi ciala ketonowe na mozg wala.

Ja też z tych co tylko kawę piły wcześniej, a teraz w końcu czuję pragnienie, czuje, że potrzebuję się napić, a sikanie w nocy nie jest przyjemne, ale jak wstaję w nocy na siku to rano mam spadek, no tak już mam.

Napisane przez Agnese69

No więc tak. Dziś nastąpił zwrot w moim dukanowym życiu. Posiedziałam, podumała, naradziełam się z małżem i.... przechodzimy na III fazę. Właściwie dziś przeszliśmy - okazało się, bo dzisiejszy wieczór to nic innego jak uczta była

Powodzenia na III. Trzymam , żebyście oboje utrwalili wszystko bez pokus.
Kiedyś i ja tam dotrę, ale jeszcze nie wiem kiedy - pewnie zimą, chyba, że mąż mi kategorycznie każe już zaprzestać. On już mi powtarza, że może już wystarczy. Ja bym chciała chociaż do 65,(fajnie byłoby 60) a i tak przy Was byłabym duża, bo mam tylko 164cm wzrostu.
W każdym razie smutno mi się zrobiło, jak przeczytałam Twoje podziękowania i pożegnania. Zaglądaj tu często i pisz, żebyśmy nie poległy.

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:15 ----------

Złotqo jutro za Ciebie trzymamy, czy tak?

[Agnese69]

Napisane przez rumcia1

Powodzenia na III. Trzymam , żebyście oboje utrwalili wszystko bez pokus.
Kiedyś i ja tam dotrę, ale jeszcze nie wiem kiedy - pewnie zimą, chyba, że mąż mi kategorycznie każe już zaprzestać. On już mi powtarza, że może już wystarczy. Ja bym chciała chociaż do 65,(fajnie byłoby 60) a i tak przy Was byłabym duża, bo mam tylko 164cm wzrostu.
W każdym razie smutno mi się zrobiło, jak przeczytałam Twoje podziękowania i pożegnania. Zaglądaj tu często i pisz, żebyśmy nie poległy.

Dzięki, kochana. Podziękowania się Wam należały, bo przeprowadziłyście mnie przez II. A o pożegnaniu to raczej mowy byc nie może - no sama popatrz...

[rumcia1]

A teraz się przywitam, bo odpisałam Wam i zapomniałam być kulturalna.

Duk Duk
Witam z rana, zapowiada się ładny dzień, a ja za chwilkę muszę do pracy.
U mnie spadeczek -300g więc odrobiony wczorajszy wzrost warzywny i ponownie 71,9kg.
Zaraz zrobię bułkę grahamkę z przepisu poleconego przez joanasz i zbieram sie do pracy. Poczytam Was potem. PaPa

[Agnese69]

Ale jajca
Policzyłam właśnie, że moje 100 dni skończy się w przeddzień świąt Bożego Narodzenia
Czyli na święta będę już wolna Fajowo...

[rumcia1]

Napisane przez Agnese69

Dzięki, kochana. Podziękowania się Wam należały, bo przeprowadziłyście mnie przez II. A o pożegnaniu to raczej mowy byc nie może - no sama popatrz...

No i fajnie, że jesteś

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

I'm so lucky

Napisane przez Agnese69

Noooo, jesteś lucky, jesteś... jedno, co pewne...

Ja też jestem.

[hornetka]

cześć od 16 sierpnia jestem na Dukanie do 31 sierpnia schudłam 8 kg potem waga sie zatrzymała mimo, ze ciącle trzymam sie ścisle diety to nie chudnę troche mnie to zaczyna flustrować. Biorę tez pod uwagę to ze w piatek dostałam @ wiec mogł dojść do zastoju ale chyba waga powinna ruszy c w dół :/

[Dada00]

Witam dukaneczki
Ja już 3 dzień na P+W. Myślałam że będę mieć zastój a tu dziś rano spadeczek -200 Wczoraj się pomierzyłam i kolejne spadki w cm. 8 dzień na dietce i już straciłam razem 20cm. W pasie i boczkach spadlo mi najwięcej po 5cm. Także efekty widać, mój chłopak też twierdzi że już szczuplejsza jestem. Zapominam się troszkę o tych otrębach i tak się zastanawiam czy można błonnik w tabl przyjmować zamiast otrębów?

[songoma]

bonżur! XD
wczoraj pani szklana przewijala mi sie przez mysli caly dzien i mimo ze sie balam ze zjadlam troche za malo (jeden posilek mi wypadl) to zaparlam sie ze nie pojde spac wczesniej niz 4h po ostatnim jedzeniu. polozylam sie dosyc pozno i balam sie ze organizm nie zdazy tam sobie wszystkiego poukladac w 4-5h snu ale prosze.. -0,3
tym samy dobilam do najnizszej wagi, 64,2 i niniejszym zmieniam podpis bo nie chce mi sie czekac dluzej;P poza tym udal mi sie nielada wyczyn - spadek na 5 dniu PP ;P baaaardzo dawno tak nie mialam. dzis warzywnie, wiec postanowilam (nie wiem czy zdolam :P) zwazyc sie dopiero w piatek, w 5 dniu. ah, jakby bylo pieknie, gdyby waga postanowila juz ruszyc na dobre, do celu
milego dnia dziewczynki!

[anamoi]

Witam!
Nie wiem czy któraś z was mnie jeszcze pamięta, ale dukałam z wami w lipcu. Niestety musiałam przerwać z powodu kłopotów zdrowotnych
Ale teraz powracam i mam nadzieję, że tym razem mi się uda.
Wiedziałam, że tak łatwo nie odpuszczę, więc nawet podpisu nie zmieniałam od lipca teraz wreszcie muszę to zrobić
Przyjmiecie jeszcze raz?

[twinsplus1]

Napisane przez rumcia1

Trzymam kciuki , żeby już mały zaklimatyzował się w przedszkolu. To trudne, gdy trzeba zostawić płaczące dziecko.
Może po przedszkolu zróbcie razem coś co lubi Igor, albo zapytaj co chciałby żebyście zrobili jak już przyjdziesz po niego i obiecaj, że chwilę się pobawi, a potem zrobicie tą ustaloną rzecz.

dziekuje kochana z rady jak najbardziej skorzystam, dzis bylo duzo lepiej, owszem szarapalismy sie na ulicy troszke, ale potem juz byl grzeczny i nie uronil ani lezki, sam wszedl do sali nawet na mnie nie czekajac - pewnie sie obrazil

za spadek oby tak dalej

Napisane przez hornetka

cześć od 16 sierpnia jestem na Dukanie do 31 sierpnia schudłam 8 kg potem waga sie zatrzymała mimo, ze ciącle trzymam sie ścisle diety to nie chudnę troche mnie to zaczyna flustrować. Biorę tez pod uwagę to ze w piatek dostałam @ wiec mogł dojść do zastoju ale chyba waga powinna ruszy c w dół :/

w ciagu 2 tygodni zrzucilas 8kg? omg jesli dobrze pamietam, to nikt tu takich osiagow nie mial, ja bym sie cieszyla a nie smucila, waga rusza 2 do 3 dni po @ wiec poczekaj jeszcze chwilke

Napisane przez Dada00

Witam dukaneczki
Ja już 3 dzień na P+W. Myślałam że będę mieć zastój a tu dziś rano spadeczek -200 Wczoraj się pomierzyłam i kolejne spadki w cm. 8 dzień na dietce i już straciłam razem 20cm. W pasie i boczkach spadlo mi najwięcej po 5cm. Także efekty widać, mój chłopak też twierdzi że już szczuplejsza jestem. Zapominam się troszkę o tych otrębach i tak się zastanawiam czy można błonnik w tabl przyjmować zamiast otrębów?

brawa za spadeczek i odpowiedz brzmi NIE otreby musza byc i basta

Napisane przez anamoi

Witam!
Nie wiem czy któraś z was mnie jeszcze pamięta, ale dukałam z wami w lipcu. Niestety musiałam przerwać z powodu kłopotów zdrowotnych
Ale teraz powracam i mam nadzieję, że tym razem mi się uda.
Wiedziałam, że tak łatwo nie odpuszczę, więc nawet podpisu nie zmieniałam od lipca teraz wreszcie muszę to zrobić
Przyjmiecie jeszcze raz?

ja pamietam i witam ponownie no to do dziela

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez songoma

bonżur! XD
wczoraj pani szklana przewijala mi sie przez mysli caly dzien i mimo ze sie balam ze zjadlam troche za malo (jeden posilek mi wypadl) to zaparlam sie ze nie pojde spac wczesniej niz 4h po ostatnim jedzeniu. polozylam sie dosyc pozno i balam sie ze organizm nie zdazy tam sobie wszystkiego poukladac w 4-5h snu ale prosze.. -0,3
tym samy dobilam do najnizszej wagi, 64,2 i niniejszym zmieniam podpis bo nie chce mi sie czekac dluzej;P poza tym udal mi sie nielada wyczyn - spadek na 5 dniu PP ;P baaaardzo dawno tak nie mialam. dzis warzywnie, wiec postanowilam (nie wiem czy zdolam :P) zwazyc sie dopiero w piatek, w 5 dniu. ah, jakby bylo pieknie, gdyby waga postanowila juz ruszyc na dobre, do celu
milego dnia dziewczynki!

no prosze za spadek trzymam za to

[hornetka]

no cóż to czekam......a do zrzucenia mam sporo

[twinsplus1]

Napisane przez hornetka

no cóż to czekam......a do zrzucenia mam sporo

ale popatrz na to z 2 strony, juz masz o 8kg mniej to piekny wynik

[Jessiczka]

dzien dobry czytam Was dość często na diecie jestem także
iiii chciałam sie pochwalic
po małym zastoju ruszyło i wsumie mam już -6
mama mi zazdrości jak i nawet sąsiadki zauważyły oocch bosko
niema to jak - komplementy z rana jak smietana
Miłego dnia i wiele usmiechu zycze

[zlotqo]

witam z rańca
rumcia, jutro zaraz idę robić kawę i siadam do notatek bo muszę się nauczyć 25 zagadnień na obronę... nie jest tego dużo i podobno to tylko pic na wodę ten egzamin, ale głupio byłoby pójść i nic nie powiedzieć hehe więc muszę jeszcze jeden dzień poświęcić ale obiecuję że od środy będę z Wami na bieżąco bo ostatnio Was trochę opuściłam
ale muszę się pochwalić dzisiaj był dzień ważenia i mimo wczorajszych grzechów... ujrzałam na wadze 69,5 kg!!! czyli spadek o 700g i to na PW no jestem tak szczęśliwa że ujrzałam tą dawno niewidzianą 6 na przedzie
Agnese odwiedzaj nas! bez Ciebie smutno! i powodzenia i wytrwałości na III ja mam zamiar pod koniec listopada przejść gratuluję 10 kg