|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-06-15, 21:27 | #1891 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Ropzyce
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
hehe ale czesto meżczyzni nie bardzo sie orientuja w takich babskich tematach.. ja nic nie mowiłam ze mam czy cos bo po co ma wiedziec wogole a tu ktorego dnia"kochanie dupka ci zniak, i juz celulitu nie masz.."hehe byłam w szoku
__________________
16.05-77kgpoczątek Dukania 21.05-74,8kg-koniec I fazy 15.06-71,4 17.06-70,7 bedzie 65kg a nawet 63kg |
2011-06-15, 21:30 | #1892 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Używam też truskawkowego i grejpfrutowego , cudnie pachną No ale faktycznie, od 5 miesięcy Dukam i jak kiedyś na nogach cellulit miałam straszny, to teraz jest bardzo duża poprawa Idę poczytać Cobena i do spania Ostatni raz w wieku 8nastu lat Dobranoc
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-06-15 o 21:32 |
|
2011-06-15, 21:36 | #1893 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Właśnie znalazłam w lodówce majonez light z jogurtem ma:
1,7 g białka 13,5g węgle 5,2 g tłuszczu wszystko w 100ml, co myślicie o tym żebym go dodała łyżeczkę do pasty jajeczno-tuńczykowej???
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
2011-06-15, 21:47 | #1894 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
|
|
2011-06-15, 22:14 | #1895 | ||
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cytat:
Dobranoc. |
||
2011-06-15, 22:14 | #1896 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Dawaj nazwę zanim dowiemy się od dziewczyn, że się nie nadaje.
__________________
68- 66.5 - 63.9 - 62.2 - 60.9 - 58.5 -56.8 - 55.6 - 54.0 - 50 (164 cm) Agencja Interaktywna Poznań 21.02.11 - start "Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" Żadne jedzenie nie jest aż tak dobre, by było warte chociażby kilograma |
|
2011-06-15, 22:23 | #1897 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
oh, witaj kochana. nie poznalam
---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ---------- Cytat:
moge podac przepis, ale na 3 fazowa uczte zupki chinskie 2 zalac,makaron pecznieje, dosypujemy pzyprawy, a potem puszke kukurydzy, szyneczke w malenkie kwadraciki, i drobno posiekana kapusta pekinska- a do tego obligatoryjnie majonez najlepiej winiary lub helmanz, i to wszystko ale teraz to nie za bardzo co nie, chyba, zeby cos wykombinowac z shirataki noodles, ale kukurydza i majonez ......niezastapione: p: tej salatki nic nie zastapi
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-06-15, 22:33 | #1898 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
hehe nie wiem czy jest dostępny w Polsce ale podaję nazwę Miracel Whip light firmy KRAFT dodałam trochę do "pasty" jajeczno-tuńczykowej i wyszła pyszna
Cytat:
Słuchajcie tak oglądam sobie przepisy na youtube i naszła mnie ochota na piersi zapiekane z pomidorem cebulką majonezem i keczupem no i serek do tego tak tak wiem jak to brzmi ale smakuje normalnie niebiańsko
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... Edytowane przez ainuzi23 Czas edycji: 2011-06-15 o 22:38 |
|
2011-06-15, 22:42 | #1899 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
zajrzalam na czat, a tam rocznice maja 1sza- dzisiaj, niestety nic nowego nie pisza, tylko tyle, ze mozna ewentualnie zjesc 1 dodatkowe zoltko w tygodniu-jak sie nie ma zastojow i problemow cholesterolowych, a najlepiej to pol zoltka na tydzien extra lub 1 na 2 tygodnie, a lepiej trzymac sie zasady- 5 zoltek na tydzien, a 3 jak ktos ma cholesterol wysoki. ja tam jaj nie odstapie:brzydal :
---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ---------- Magdo_leno 40- a jak Ty robisz swoja salatke z zupek chinskich??? ---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ---------- Dooobranoc kozy moje kochane:cmo k:lece w kimono
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-06-15, 23:14 | #1900 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Ok dzięki muszę poszukać niemieckich zupek kurczakowych Znów głowa mi pęka Dobranoc kobiety
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
2011-06-15, 23:52 | #1901 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cześć dziewczyny powiedzcie mi jaki obiad moge sobie uszykowac ktory bede mogla zjesc gdzies mam jutro PW i nie bedzie mnie w dommu a pewnie bedee glodna a nie chce grzeszyc...?
Jak narazie wszytsko idzie dobrze pierwszy spada mi brzuszek i widać po twarzy zawsze tak mam zamiast chudnąć w dolnych partiach ciała to od góry zaczynam ;/ |
2011-06-16, 06:25 | #1902 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Hje laseczki
Cytat:
Cytat:
mi waga spada tak samo jak Tobie i tez się pilnuję.. eh.... Cytat:
dziękuję za radę Cytat:
wybieram się dzisiaj na rowerek moze mi się waga ruszy....
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... |
||||
2011-06-16, 08:48 | #1903 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
cześć Kochane
dzisiaj mam pw i zjem na obiadek kurczaczka z suróweczka a to dopiero o 12 na śniadanko zjadlam 2 jogurty w domciu sobie zrobię chyba ciasto w mikrofali... ojoj z 2 tyg. nie jadlam trzeba nadrobić na wagę nie wchodzilam bo jest @ i się jeszcze przestraszę jak kg pokaże milego dzionka życzę ja idę po pracować ... po pracy idę na rowerek ... hm albo rolki ... coś mnie ostatnio na rolki bierze... a czytalam że super wplywaja na utrate cellulitu na udach i pupci... a u mnie jak byl dalej jest... nic sie nie zmniejszyl a jestem 1miesiac i 2 tyg. na diecie biorę jeszcze dodatkowo inneov cellulit i tez nie widze jakieś poprawy ... chyba na mnie nic nie dziala
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
2011-06-16, 09:37 | #1904 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Nie ma za co.
|
2011-06-16, 10:16 | #1905 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Witajcie
Dzisiaj z narzeczonym byliśmy ustalić dokładną datę ślubu 17 września wychodzę za mąż to dobra, bardzo dobra wiadomość i gorsza dzisiaj była 2 niespokojna noc, miałam znowu zawroty głowy, spadek ciśnienia.... i wylądowałam u dr dostałam komplet badań do zrobienia ale prawdopodobnie spadł mi po raz kolejny poziom żelaza norma badania mam zrobić po 1 lipca (bo dzisiaj wziełam sama, z samego rana żelazo, więc jeśli bym dzisiaj zrobiła badania, to by wyszły przekłamane wyniki, mam poczekać 2 tyg ) ale dukać mogę i ponoć bardzo ładnie wyglądam, tak dr powiedział
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
2011-06-16, 10:23 | #1906 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dzień dobry moja waga po kilku dniach zastoju ruszyła się -o,3
Cytat:
Gratuluję
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... Edytowane przez ainuzi23 Czas edycji: 2011-06-16 o 10:25 |
|
2011-06-16, 10:30 | #1907 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Figarro - wooooow, świetna wiadomość (o ślubie)! A co do reszty to Cellulitis rzeczywiście zanika przy tej diecie. Niestety jak teraz przytyłam to mi się powiększył jeszcze bardziej (sam tłuszcz). Kupiłam w końcu baterię do wagi... Ważę 63,7kg... Czyli w 17 dni przytyłam 3kg. W końcu się wyspałam i jestem w miarę rześka i w humorze. Idę po pracy na pazurki Będę miała ślicznego frencza No i kupiłam komórkę. Kilka tygodni temu moja Xperia wylądowała na schodach i umarła. Męczyłam się ze starym klockiem, a teraz będę miała Blackberry Miłego dnia! Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2011-06-16 o 10:34 |
2011-06-16, 10:32 | #1908 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 3 797
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cytat:
Cytat:
A u mnie dzisiaj spadek 800g ważę już 59,5 muszę zmienić podpis chociaż po PW pewnie wzrośnie, ale w końcu spadnie dzisiaj ugotowałam sobie zupkę jarzynową z kawałkami fileta i pulpecikami, oraz leczo z szyneczką i filetem z kury tylko zupę zepsułam zabielając ją jogurtem naturalnym, ale jakoś to przeżyję
__________________
"I Was Born To Love You..."
Edytowane przez sreberko4 Czas edycji: 2011-06-16 o 10:34 |
|||
2011-06-16, 10:37 | #1909 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 40
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
chętnie bym się z tobą zamieniła... mi zawsze z nóg i du... spada a brzuch zostaje
__________________
Wystartowałam 07.06.2011 - 103,0 kg 02.07.2011 - 95,9 kg ----------------------------- minus 7,1 kg ----------------------------- najbliższy cel - 95 cel wg Dukana - 76,5 ostateczny cel - 70 |
|
2011-06-16, 10:50 | #1910 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Może mi któraś z was podać przepis na dobrą babkę piaskową bo szukam szukam (niedawno o niej pisałyście) i znaleźć nie mogę hmm może ślepa jestem
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
2011-06-16, 11:11 | #1911 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
2 ostre zupki chińskie zalać 1 szklanką wrzątku i dodać wszystkie przyprawy z tych zupek, zostawić aż napęcznieją. 2 podwójne piersi z kury usmażyć na odrobinie oliwy, bez przypraw. 1 dużego pora pokroić w wiórki (półplasterki), przelać wrzątkiem. zostawić do wystygnięcia. 3 kiszone ogórki pokroić w kostkę. 1/2 kapusty pekińskiej drobno poszatkować. Wszystko wymieszać, dodać 1 mały majonez. Zjeść Hah, śliczne Tylko przesadziłam trochę z kakaem i mogłam dać więcej jogurtu (robiłam z całego wiaderka sera i 200g jogurtu). Ale jak dla mnie to i tak pycha Może gościom też będzie smakować
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-06-16 o 11:12 |
|
2011-06-16, 11:15 | #1912 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dziękuję ślicznie
Cytat:
szpinak uwielbiam, najwięcej żelaza ze wszystkich roślin, owoców, warzyw, posiadają jagody goii jest w niej 3x więcej żelaza niż w szpinaku wątrubkę...no próbuję jeść, ale dla kogoś,kto mięsa przez całe swoje życie prawie nie tykał, to koszmar jest dla mnie krokiem milowym było przejście na dukana i jedzenie mięsa po 2-3 x dziennie, czego dalej się trzymam
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
|
2011-06-16, 12:38 | #1913 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 445
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Ja jestem na PW i odkryłam kilka nowych smaków
Wczoraj zrobiłam po raz piuerwszy w życiu dżem z rabarbau i marchwi, a dzisiaj jadłam z nim i z Pilosem placki otrębowe no po prostu mniam Jutro lecę na targ po następną porcje rabarbaru żeby zrobić zapasy. Dodatkowo znalazłam sposób na swoją ukochana przekąskę Kupiłam sobie wczoraj łososia i zjadłam do z serkiem twarogowym chudym wymieszanym z połową żyłeczki chrzanu no miód w gębie Wiem, że chrzan taki ze słoiczka jest niedozwolony ale wydaje mi się, że pół żyeczki to nie jest tak dużo a na razie świeżego chrzanu nie widziałam jeszcze |
2011-06-16, 13:13 | #1914 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Na grouponie jest 50% zniżki na koncert T. Love i Jamesa Blunt'a , w Oświęcimiu. Całe 19,50zł Czyli w sobotę jadę na koncert
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2011-06-16, 13:14 | #1915 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 031
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Samotność nie jest naszym przeznaczeniem, a samych siebie poznajemy tylko wtedy, kiedy możemy się przejrzeć w oczach innych ludzi. Edytowane przez orangemisia Czas edycji: 2011-06-16 o 13:16 |
|
2011-06-16, 13:24 | #1916 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
|
2011-06-16, 13:28 | #1917 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cytat:
Fenris milego relaksowania sie u kosmetyczki, i czemu jeszcze sie nie pochwalilas telefonem? bylam na rowerze pomeczylam sie moze z 40 minutek ale bardzo szybkim tempem wiec moze jutro waga bedzie bardziej laskawa dla mnie a dzis na obiad makrela mam juz dosc tego kuraka
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... |
||
2011-06-16, 13:33 | #1918 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Też byłam na rowerze, za gorąco na długie wycieczki ale koło godzinki pojeździłam
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-06-16 o 16:13 |
|
2011-06-16, 13:42 | #1919 | |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Telefon to Blackberry Torch, ale dostanę go dopiero w nst tygodniu. Zaraz koniec pracy |
|
2011-06-16, 16:02 | #1920 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Właśnie zrobiłam babeczki z tego przepisu http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=75&t=87
i wyrzuciłam wszystko do śmieci upiekły się ładnie ale były niedobre blee Dziewczyny mam pytanie bo jakoś MASAKRYCZNIE mam ochotę na warzywa czy zrobię duży błąd jeżeli skrócę sobie teraz fazę P o jeden dzień (dziś jest 4 dzień), i tak samo dla wyrównania zrobię fazę PW 4 a nie 5 dni?? Boję się że nie dam rady jutro na samych P w ogóle jakoś w tym tygodniu mam straszne zachcianki na warzywa
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... Edytowane przez ainuzi23 Czas edycji: 2011-06-16 o 17:33 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:23.