Automasaz twarzy - domowy drenaz limfatyczny

Catherine · 2003-04-05, 19:48

Dzien dobry, naleze do osob, z ... powiedzmy: opuchnieta buzia. Do czarnej rozpaczy doprowadza mnie zwlaszcza limfa, zgromadzona pomiedzy oczodolami a koscmi policzkowymi. Coz, trudno rankiem smigac do gabinetu kosmetycznego na drenaz, prawda? Stad moja prosba o instrukcje, jak "rozgonic po kosciach" te wszelakie plyny? Z gory dziekuje, pozdrawiam

Piotr · 2003-04-05, 21:25

Drenaż limfatyczny jest specjalistyczną techniką masażu wymagajacą duzej znajomości układu limfatycznego i w ogóle krążenia. To o co Pani prosi moze byc zaledwie namiastką faktycznego drenażu, powiedzmy czegoś na wzór podstaw drenażu na własne potrzeby. Ale spróbować można.

Bezwzględu czy chodzi o całą twarz czy o obszar oczodałów drenaż twarzy zaczynamy według odpowiedniego schematu. Najpierw trzeba "zrobic miejsce",aby limfa mogła krążyć, spływać. Masaż wykonujemy dokładnie i systematycznie, a nadgorliwość jest w tym wypadku bardzo NIE WSKAZANA!!!

Na drenaż składaja się kolejne ruchy: głaskania, rozcierania koliste, spiralne oraz uciski.

Drenaż twarzy poprzedza masaż dołów nadobojczykowych (od mostka do barków). Następnie wykonujemy masaż okolicy zuchwowej, tj. od środka zuchwy do kąta zuchwy a następnie do okolicy nadobojczykowej.
Teraz dopiero przechodzimy do masażu twarzy. W sumie trzymamy się pewnych linii, i tak:
- masaż wzdluz krawędzi do kąta żuchwy,
- następna linia troche wyżej,
- od srodka wargi dolnej do kata zuchwy i w dół w kierunku okolicy nadobojczykowej,
- podobnie od kacika ust,
- następnie zaczynamy od srodka wargi górnej,
- dalsze pasmo od skrzydełek nosa - łukiem do skroni,
- następnie od tego samego miejsca - łukiem w dół do kata zuchwy,
- od wewnetrznego kacika oczu do skroni i do dołów nadobojczykowych (no i to jest główne pasmo które jest sednem powyzszego pytania)
- następne pasmo od zewnetrznego kacika oczu,
- nastepne pasmo powyzej,
- od środka czoła do skroni i do dołów nadobojczykowych.

Uwaga masaż jest przeprowadzany powoli a dokładnie, wykonujemy go obiema dłońmi, najpierw na sucho, a jeśli sucha jest skóra to potrzebujemy trochę środka poslizgowego, np kremu nawilżajacego.

Powodzenia. Pozdrawiam Piotr.

Catherine · 2003-04-05, 21:53

Panie Piotrze, serdecznie dziekuje za tak wyczerpujacy opis step by step. Podczas lektury zaczelam sobie kojarzyc te ruchy z tym, co wyczynia na mojej twarzy kosmetyczka i cos tam sobie przypomnialam (stopien ucisku - nieznaczny, te obojczyki etc.etc.) Jeszcze raz wielkie dzieki. Teraz troche pocwicze "na sucho" - i do dziela. A swoja droga, to dobry temat na artykul, tym razem ze zdjeciami lub rysunkami

Serdecznie pozdrawiam, ukloniki

))))

mabor44 · 2003-04-14, 09:40

Dołaczam się do prośby o rysunki lub zdjęcia. Wskazówki są ok, ale przydałyby się jakieś ilustracje. Może poleciłby Pan jakąś pozycję książkową o drenażu limfatycznym (szczególnie twarzy).
Przy okazji pytanie: ile zabiegów minimum i jak często należy "zażyć" aby poprawić stan twarzy (szczególnie pod oczami gdzie rano występują obrzmienia)?

Piotr · 2003-04-16, 21:57

Wiem że najlepiej byłaby przeczytać, zobaczyć i zastosować w warunkach domowych i aby od razu zadziałało. Ale niestety to nie zawsze takie proste. Napisałem kilka wskazówek jedynie poto aby sobie "krzywdy" nie zrobić bo i tak takie automasaże wykonuje się w domu. Niestety nie moge tego tematu rozwinąć o rysunki czy ilustracje. Przede wszystkim dlatego iż. drenaz limfatyczny manualny, masaż segmentarny czy tkanki łacznej są masażami specjalistycznymi których poprostu jedynie z książki nauczyć sie nie da. Są to zbyt odpowiedzialne techniki. Poza tym to co w krótkich artykułach w popularnej prasie podaje się jako drenaż, nie ma wiele wspólnego z faktycznym drenażem limfatycznym Voddera.

W Polsce jest bardzo dobra książka mgr Adama Zborowskiego Drezaż limfatyczny, osiagalna w wiekszości księgarni medycznych.

A propos obrzmień pod oczami jest to często powtarzające sie pytanie. Masaż jest jednym z podstawowych działań zmniejszajacych takie obrzmienia. Jednak jeżeli są to ciągle wystepujace problemy warto sie temu blizej przyjrzeć i nie bagatelizować ich.
Warto zasiegnąć opini specjalisty med.estetycznej a także endokrynologa szczególnie jezeli takim zmianom skóry towarzyszą przebarwienia.

2003-04-05, 19:48	#1
Catherine Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 278	Automasaz twarzy - domowy drenaz limfatyczny Dzien dobry, naleze do osob, z ... powiedzmy: opuchnieta buzia. Do czarnej rozpaczy doprowadza mnie zwlaszcza limfa, zgromadzona pomiedzy oczodolami a koscmi policzkowymi. Coz, trudno rankiem smigac do gabinetu kosmetycznego na drenaz, prawda? Stad moja prosba o instrukcje, jak "rozgonic po kosciach" te wszelakie plyny? Z gory dziekuje, pozdrawiam

2003-04-05, 21:25	#2
Piotr Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-01 Wiadomości: 708	Re: Automasaz twarzy - domowy drenaz limfatyczny Drenaż limfatyczny jest specjalistyczną techniką masażu wymagajacą duzej znajomości układu limfatycznego i w ogóle krążenia. To o co Pani prosi moze byc zaledwie namiastką faktycznego drenażu, powiedzmy czegoś na wzór podstaw drenażu na własne potrzeby. Ale spróbować można. Bezwzględu czy chodzi o całą twarz czy o obszar oczodałów drenaż twarzy zaczynamy według odpowiedniego schematu. Najpierw trzeba "zrobic miejsce",aby limfa mogła krążyć, spływać. Masaż wykonujemy dokładnie i systematycznie, a nadgorliwość jest w tym wypadku bardzo NIE WSKAZANA!!! Na drenaż składaja się kolejne ruchy: głaskania, rozcierania koliste, spiralne oraz uciski. Drenaż twarzy poprzedza masaż dołów nadobojczykowych (od mostka do barków). Następnie wykonujemy masaż okolicy zuchwowej, tj. od środka zuchwy do kąta zuchwy a następnie do okolicy nadobojczykowej. Teraz dopiero przechodzimy do masażu twarzy. W sumie trzymamy się pewnych linii, i tak: - masaż wzdluz krawędzi do kąta żuchwy, - następna linia troche wyżej, - od srodka wargi dolnej do kata zuchwy i w dół w kierunku okolicy nadobojczykowej, - podobnie od kacika ust, - następnie zaczynamy od srodka wargi górnej, - dalsze pasmo od skrzydełek nosa - łukiem do skroni, - następnie od tego samego miejsca - łukiem w dół do kata zuchwy, - od wewnetrznego kacika oczu do skroni i do dołów nadobojczykowych (no i to jest główne pasmo które jest sednem powyzszego pytania) - następne pasmo od zewnetrznego kacika oczu, - nastepne pasmo powyzej, - od środka czoła do skroni i do dołów nadobojczykowych. Uwaga masaż jest przeprowadzany powoli a dokładnie, wykonujemy go obiema dłońmi, najpierw na sucho, a jeśli sucha jest skóra to potrzebujemy trochę środka poslizgowego, np kremu nawilżajacego. Powodzenia. Pozdrawiam Piotr.

2003-04-05, 21:53	#3
Catherine Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 278	Re: Automasaz twarzy - domowy drenaz limfatyczny Panie Piotrze, serdecznie dziekuje za tak wyczerpujacy opis step by step. Podczas lektury zaczelam sobie kojarzyc te ruchy z tym, co wyczynia na mojej twarzy kosmetyczka i cos tam sobie przypomnialam (stopien ucisku - nieznaczny, te obojczyki etc.etc.) Jeszcze raz wielkie dzieki. Teraz troche pocwicze "na sucho" - i do dziela. A swoja droga, to dobry temat na artykul, tym razem ze zdjeciami lub rysunkami Serdecznie pozdrawiam, ukloniki))))

2003-04-14, 09:40	#4
mabor44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2002-01 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 266	Re: Automasaz twarzy - domowy drenaz limfatyczny Dołaczam się do prośby o rysunki lub zdjęcia. Wskazówki są ok, ale przydałyby się jakieś ilustracje. Może poleciłby Pan jakąś pozycję książkową o drenażu limfatycznym (szczególnie twarzy). Przy okazji pytanie: ile zabiegów minimum i jak często należy "zażyć" aby poprawić stan twarzy (szczególnie pod oczami gdzie rano występują obrzmienia)?

2003-04-16, 21:57	#5
Piotr Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-01 Wiadomości: 708	Re: Automasaz twarzy - domowy drenaz limfatyczny Wiem że najlepiej byłaby przeczytać, zobaczyć i zastosować w warunkach domowych i aby od razu zadziałało. Ale niestety to nie zawsze takie proste. Napisałem kilka wskazówek jedynie poto aby sobie "krzywdy" nie zrobić bo i tak takie automasaże wykonuje się w domu. Niestety nie moge tego tematu rozwinąć o rysunki czy ilustracje. Przede wszystkim dlatego iż. drenaz limfatyczny manualny, masaż segmentarny czy tkanki łacznej są masażami specjalistycznymi których poprostu jedynie z książki nauczyć sie nie da. Są to zbyt odpowiedzialne techniki. Poza tym to co w krótkich artykułach w popularnej prasie podaje się jako drenaż, nie ma wiele wspólnego z faktycznym drenażem limfatycznym Voddera. W Polsce jest bardzo dobra książka mgr Adama Zborowskiego Drezaż limfatyczny, osiagalna w wiekszości księgarni medycznych. A propos obrzmień pod oczami jest to często powtarzające sie pytanie. Masaż jest jednym z podstawowych działań zmniejszajacych takie obrzmienia. Jednak jeżeli są to ciągle wystepujace problemy warto sie temu blizej przyjrzeć i nie bagatelizować ich. Warto zasiegnąć opini specjalisty med.estetycznej a także endokrynologa szczególnie jezeli takim zmianom skóry towarzyszą przebarwienia.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)