|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-09-06, 10:30 | #781 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Ja też codziennie nie będę się ważyć, bo zwariować by było można Ale dziś się zważyłam żeby zobaczyć, czy coś się ruszyło tylko
__________________
|
|
2011-09-06, 10:52 | #782 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 85
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Witajcie, pozwolicie że dołączę do Was. Wczoraj zaczęłam I Fazę. Mam nadziej, że wytrwamy razem - to moja ostatnia deska ratunku. Dosyć mam tłuszczu i ciągle za małych ubrań. STOP - CHCĘ BYĆ SZCZUPŁA (w miarę). Dziś się zważę w aptece, bo moja waga w domu oszukuje (raz ważę 97 a za chwilę 90 )Zaczynam trudną walkę... Przyjmiecie mnie do swojego grona?
__________________
muszę schudnąć.. 2012 nieudana dieta Dukana( - 10 kg, + 15 kg ) 2013 dieta OXY - niekonsekwencja z mojej strony... WIELKI POWRÓT 16.02.2015 START !!! waga 107 kg 23.02 I tydz 105,4 kg, czyli -1,6 kg 09.02 II tydz 105,0 kg czyli - 0,4 kg WRACAM NA I.. |
2011-09-06, 10:54 | #783 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Mi waga u rodziców pokazuje 2 kg więcej niż moja własna, ale dobrze jest się od początku ważyć na tej samej wadze No i najlepiej rano, na golasa albo w bieliźnie, jakieś 15 min. po obudzeniu, zrobieniu siku i tego drugiego
__________________
|
2011-09-06, 10:55 | #784 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Na pewno Ci się uda, razem damy radę
__________________
|
|
2011-09-06, 11:03 | #785 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 85
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Wg testu uderzeniówki mi wyszło 6 dni, a II fazę będę robić 1/1 - tak chyba najlepiej
__________________
muszę schudnąć.. 2012 nieudana dieta Dukana( - 10 kg, + 15 kg ) 2013 dieta OXY - niekonsekwencja z mojej strony... WIELKI POWRÓT 16.02.2015 START !!! waga 107 kg 23.02 I tydz 105,4 kg, czyli -1,6 kg 09.02 II tydz 105,0 kg czyli - 0,4 kg WRACAM NA I.. |
2011-09-06, 11:06 | #786 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
hauaja? w tej diecie pomidory sa bardzo wskazane zeby zrownowazyc potas, im bardziej przetworzone tzn ugotowane itp tym podobno lepsze ze wzg na odmladzajacy likopen (o ile nie pokrecilam). Ja tez z przyzwyczajenia zawsze mam pomidory w pW, tak podswiadomie je wybieram ---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ---------- Cytat:
Mi sie zamarzyly ruskie z prazonym boczusiem z cebulka, a do tego ewentualnie kefir ( o tym nie marze)
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
||
2011-09-06, 11:23 | #787 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dziewczyny, mam prośbę Może Wy się wypowiecie jaki tryb jest lepszy, najlepszy na II fazę, jaki Wy robicie/robiłyście? Lepszy 5/5 czy 1/1? 1/1 pewnie będzie łatwiej, a 5/5? Skuteczniejszy?
__________________
|
2011-09-06, 11:41 | #788 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: gdzieś na południu :)
Wiadomości: 643
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
mi na zrzucenie 10kg wyliczył 3 dni ja też zamierzam skorzystać z systemu 1/1 chyba będzie najłatwiej
__________________
http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...fce24df1d1.png wzrost 176cm start: 92 kolejne podejście: cel 1: "85" cel 2: 83 cel 3: 79 do wakacji cel 4: ... |
||
2011-09-06, 11:53 | #789 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
a z tymi pierogami to przesadzilas:slina : kocham pierogi mojem Mamy ale ja jem z kapusta kiszona duszona |
||
2011-09-06, 13:27 | #790 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Im masz więcej do zrzucenia, tym dłuższa uderzeniówka jest Mi też wyliczył 6 dni i mi wtedy spadło 3 kg, teraz od tygodnia jestem na II fazie i spadł dodatkowy kilogram U mnie ZNOWU kurczak z rożna, cholerka nie mam czasu na gotowanie obiadów
__________________
|
2011-09-06, 14:19 | #791 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
dużo węgli? Pierwsze słyszę, przecież ok. 95% pomidora to woda a węgle to tylko ok. 2-3g. /100, więc wcale nie tak duzo ( dla porównania jabłko ma węgli ok. 13g/100) . Faktem jest że przetworzone są zdrowsze, ale to już było wyżej
__________________
Wzrost 165 cm. Start 6.03.2011 ---73,3 -----31.05.2011 ---62,5 Faza III - 1.06.2011 - 18.09.2011 29.06.2011 ---60,6 Bez papieroska już 3 lata Edytowane przez Agucha 79 Czas edycji: 2011-09-06 o 14:20 |
2011-09-06, 15:53 | #792 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Mania
Witaj Ile masz wzrostu ? Powodzenia Dzisiaj mam jakiś dzień gotowania. Na śniadanie zjadłam owsiankę Później usmażyłam kalafiorowe placki, na które mama mi masę wczoraj przygotowała, w międzyczasie ugotowałam pierwszy raz w życiu kapuśniak Niby banalna zupa, ale ja nawet najprostsze danie potrafię zepsuć gdy improwizuje przy jego gotowaniu No i nieskromnie muszę powiedzieć, że b.dobry wyszedł Niedawno zrobiłam pasto-sałatkę z makreli, będzie na kolację. Miał być jeszcze sernik Emilki, ale mam problem z kupieniem chudego twarogu mielonego, więc zrobię racuchy A sernik będzie jutro, tylko biały ser zmiele sama kilka razy
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-09-06 o 16:05 |
2011-09-06, 16:12 | #793 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 082
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
O tej szynce to tylko podstawowe info mogę zamieścić jakby któraś chciała spróbować: Polędwica wędzona z kurczaka-Konspol Na100 g B: 17,6g W: 2,7g T: 1,2g A w moim Lidlu nie ma polędwicy z kurczaka z Pikoka I zaraz biorę się za robienie sernika, z twarożku 0% z Lidla
__________________
“You can spend minutes, hours, days, weeks, or even months over-analyzing a situation; trying to put the pieces together, justifying what could've, would've happened... or you can just leave the pieces on the floor and move the fu.k on!” |
|
2011-09-06, 17:07 | #794 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Wyjadłam warzywa z lodówki. 0,5 kg fasolki dopchałam dodatkowym satino i .....dosyć luzactwa!
Od jutra wracam przykładnie na Dukana.HOWGH!
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm |
2011-09-06, 17:22 | #795 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Iloa -
|
2011-09-06, 17:43 | #796 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm |
2011-09-06, 17:54 | #797 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Wyszło mi 40 racuszków
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
2011-09-06, 18:33 | #798 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Czy racuszki da się zrobić z serka homo. Dużo mam.
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm |
2011-09-06, 19:25 | #799 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
ja na początku szłam rytmem 3/3 i chudłam ponad kilogram tygodniowo... teraz przeszłam na 1/1 i waga stoi... więc musisz sama zaobserwować jak Twój organizm będzie reagował...
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53 |
|
2011-09-06, 19:36 | #800 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzisiaj kolejny odcinek z serii: "Rodzynek gotuje dla swej serca wybranki!" (czyli mnie, no i przy okazji siebie ).
Tak wyglądają piersi kurczaczka faszerowane pieczarką i papryką żółtą oraz czerwoną. Dodatkowy bonus w postaci pysznych pieczarek luzem. Wszystko poszło do piekarnika. |
2011-09-06, 19:50 | #801 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
ja na jutro gotuje gulasz z zoladkow kurzych ---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ---------- Iloa trzymam kciuksy, ja tez juz powrocilam na jedyną sluszną droge diety |
||
2011-09-06, 19:52 | #802 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Jutro przystępuję do pierwszej fazy diety mój cel to ujrzeć na swojej wadze 57 kg obecnie ważę 65kg. Od blisko 2 lat zmagam się ze swoją wagą. Przed dwóch laty moja waga sięgała blisko 74kg, udało mi się zrzucić ciężką pracą 15kg ważyłam już 60-59kg utrzymywałam tą wagę dłuższy czas i nagle przyszedł kryzys nie wiem nawet czym spowodowany,że przybrało mi się na wadze całe 5kg, które nie mogę stracić, mimo że robię wszystko to samo jak przy wadze 60kg. Dlatego też zdecydowałam się na dietę, z której większość z Was już korzysta i jak widzę po forum jest bardzo zadowolona Trzymam kciuki za każdą Was jak również za siebie, wiem że jesteśmy w stanie zrzucić te zbędne smalczyki z nas
Wzrost: 165 Waga: 65kg CEL:57kg |
2011-09-06, 19:54 | #803 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Właśnie też zastanawiam się nad 3/3, bo przy 1/1 coś nie mogę zrzucić
__________________
|
|
2011-09-06, 19:58 | #805 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Mój to tylko bezczelnie wyżera słodkości które upichcę Ale za to się nagle po roku mieszkania razem okazało że potrafi sobie sam gotować (niedietetycznie)
__________________
|
2011-09-06, 20:01 | #806 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
ja też czasami chciałabym aby mój luby mi coś upichcił.... na razie tylko się cały czas kłócimy o to kto ma zmywać, bo jak to mówi na MOJEJ diecie dużo brudzę...
__________________
Dukan.... jedyna szansa na wymarzoną suknie ślubną...
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57,6-56-55-54-53 WAGA POCZĄTKOWA: 66 CEL: 53 |
2011-09-06, 20:09 | #807 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
To ja też zrobię 3/3, bo 5/5 to chyba byłoby ciężko, a boję się, że rytm 1/1 nie przyniesie pożądanych efektów Także dziękuję za radę
__________________
|
|
2011-09-06, 20:10 | #808 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
My zmywamy oboje. |
|
2011-09-06, 20:11 | #809 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
|
|
2011-09-06, 20:12 | #810 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 808
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
hmm.. nie masz wsparcia, skoro to TWOJA dieta.. ? o zmywanie się nigdy nie kłóciłam.. głupiutkie mi sie to wydaje troszke
__________________
Dukan: 71 - 66 kg. I dosyć. 30 days shred + basen: 66 - ?? kg Zumba <3 Leczę przebarwienia, leczę ząbki. Edytowane przez nostradama Czas edycji: 2011-09-06 o 20:13 |
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:50.