2006-07-28, 11:39 | #61 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
|
Cytat:
Ale chyba najlepiej robić takie własnoręcznie przygotowane musli, bo wiesz na 100%, że jak nie dodasz cukru to go tam nie będzie Cytat:
Edytowane przez italiaanka Czas edycji: 2007-07-02 o 19:13 Powód: Post pod postem - połączone - Istnieje opcja wielo-cytatu, proszę z niej korzystać ;) |
||
2006-07-30, 18:12 | #62 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
mi sie przykleił ((
wiec zrobilam inny zestawik: 2 jajka, łyzeczka otrąb ,pokrusyzlam wase zeby sie lepiej zlepiło duzo i siemienia lnianego -zaszalałam robilam bez oleju; teraz w kuchni jeden wielki dym Juz nie bede mogla patrzec na jedzenie :/ Co dobre ma tez zle strony: połączenie weglowodanów z bialkiem (otreby+jajka) dla bedacych na diecie -wykluczone. Ja jestem na dietce SB-wieczna I-fazowiczka ;p nie moge jesc otrąb o kurde... czuje sie jak balon, wiec popije herbatke na polepszenie trawienia mi sie przykleił (( wiec zrobilam inny zestawik:2 jajka, łyzeczka otrąb ,pokrusyzlam wase zeby sie lepiej zlepiło duzo i siemienia lnianego -zaszalałam robilam bez oleju; teraz w kuchni jeden wielki dym Na koncu posmarowalam jogurtem i dodalam troszke dzemiku truskawkowego mniammm Juz nie bede mogla patrzec na jedzenie :/ Co dobre ma tez zle strony: połączenie weglowodanów z bialkiem (otreby+jajka) dla bedacych na diecie -wykluczone. Ja jestem na dietce SB-wieczna I-fazowiczka ;p nie moge jesc otrąb o kurde... czuje sie jak balon, wiec popije herbatke na polepszenie trawienia
__________________
Ain't No Mountain High Enough Edytowane przez italiaanka Czas edycji: 2007-07-02 o 19:14 Powód: Post pod postem - połączone - Istnieje opcja wielo-cytatu, proszę z niej korzystać ;) |
2006-07-30, 21:06 | #63 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Cytat:
|
|
2006-11-06, 15:34 | #64 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 27
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
musze wyprobowac te placuszki nie ma co =D
|
2006-11-06, 16:23 | #65 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
2006-11-07, 13:02 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 338
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Cytat:
ja zrobiłam kiedyś podobnie (no doooobra, podobnie jak podobnie) Wziełam namoczyłam płatki owsiane z dużą ilością zwykłych otręb w mleku, dodałam kakao i wrzuciłam na gorącą patelnie Bez problemu odeszły od powierzchni, choć też sie obawiałam że będa przywierały. A były pyyyszne Jadłam je jak ciasteczka
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa |
|
2006-11-07, 13:10 | #67 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
|
To nie tylko wygląda... to jest pyszne
Cytat:
Ja prędzej zrobie to na kolacje, bo zazwyczaj rano nie mam aż tak dużo czasu żeby się bawić w pieczenie. Edytowane przez italiaanka Czas edycji: 2007-07-02 o 19:37 Powód: Post pod postem - połączone - Istnieje opcja wielo-cytatu, proszę z niej korzystać ;) |
|
2006-11-07, 14:36 | #68 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Również brzmi pysznie
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2007-05-02, 22:25 | #69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: komputerek :P
Wiadomości: 40
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Słyszałam gdzies, ze owsianka w nadmiarze odwapnia kości... czy to prawda??
__________________
Nothing can make me feel better than a little bit of laugh |
2007-05-02, 22:33 | #70 |
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
brzmi strasznie , ale to chyba raczej niemożliwe. przeciez owsianke robi sie na mleku, a w mleku jest wapn?
|
2007-05-02, 23:06 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
A ja dziś czytałam, że biały twaróg odwapnia I jakoś trudno mi w to uwierzyć Pisało coś o zakwaszaniu organizmu przez białko a to w konsekwencji powoduje odwapnienie. Ale o owsiance to jeszcze trudniej mi uwierzyć
|
2007-05-03, 09:07 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Milkuś,a jak myślisz,zamiast otrębów płatki owsiane? Wyszłoby raczej w podobnym smaku prawda?
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2007-05-03, 09:13 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Zdecydowanie wyjdą Bo ja od jakiegoś miesiąca właśnie rózne wariacje z płatkami owsianymi albo musli robię Dziś był właśnie jogurt+jajko+cynamon+musl i a to polane aktivią Kilka dni wcześniej były płatki owsiane Tylko jak lubisz bardziej słodkie to radzę słodkie jabłuszka wkroić albo jakiegoś bananka dać
|
2007-05-03, 09:14 | #74 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Cytat:
Będę musiała pokombinować
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
2007-07-02, 19:00 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: west pomerania
Wiadomości: 3 570
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Mam pytanko a propo otrąb i muszę podbić wątek, a mianowicie czy otręby owsiane są lepsze czy gorsze od pszennych? Bo przeczytałam w jednym źródle że lepsze bo owies wchłania tłuszcz, a w innym że gorsze bo są w większym stopniu wchłaniane przez organizm? Chciałabym też zapytać czy ktoś może wie ile kalorii jest w 100g takich otrąb owsianych? Będę bardzo wdzięczna za wszelkie odpowiedzi.
|
2007-07-02, 19:18 | #76 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Cytat:
Otręby pszenne to (B/T/W/kcal) 16/4,6/61,9/187 ~ 42g ww to błonnik, czyli ww niestrawne... ich do bilansu nie wliczamy. http://www.dobradieta.pl/tabele.php?...w_entry&lp=257 - tutaj też pezenne. Miałam także dane dla owsianych, ale się zmyły Dopiszę jak znajdę
__________________
...
|
|
2007-07-02, 19:21 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: west pomerania
Wiadomości: 3 570
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Rozumiem, dziękuję bardzo
Szczególnie, że nie wiedziałam że błonnika do bilansu się nie wlicza. Edytowane przez diamentowa Czas edycji: 2007-07-02 o 19:22 Powód: literówka |
2007-08-02, 11:07 | #78 |
Raczkowanie
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Czy zarodniki pszenne to to samo co otręby?;> xD kupiłam ale nawet nie wiem z czym to jeść jak ktoś coś wie na ten temat to prosze o odp
__________________
' . . . Co Nie Uśmierci To Podwójnie Wzmocni Mnie. . .' Zadbaj o siebie! Wegetariańskie i wegańskie przepisy oraz świeża dawka artykułów i ciekawostek o zdrowym stylu życia, odchudzaniu i racjonalnej diecie.
|
2007-08-02, 12:00 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
|
2007-08-22, 20:46 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 449
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Wyjasnijcie bo mis ie miesza platki owsiane a otreby owsiane to co innego? Jaka jest roznica miedzy nimi ? Ktore sa lepsze na diete ?
|
2007-08-22, 21:09 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
|
2007-08-22, 21:56 | #82 |
Raczkowanie
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Hej, z tego co wiem to otręby mają jeszcze jedną świetną właściwość. Oprócz tego, że regulują pracę jelit (szczególnie pszenne ponieważ są bogate w błonnik nierozpuszczalny), to regulują poziom cholesterolu we krwi (tutaj przede wszystkim owsiane; zawierające błonnik rozpuszczalny, który wiąże się z cholesterolem przez co nie może on zostać wchłonięty w układzie pokarmowym i nie dostaje się do krwioobiegu). Podobno nawet niewielkie spożycie daje efekty
|
2007-08-23, 08:53 | #83 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Otręby, jakie?
Uwaga! Odzywa się wielka miłośnicza papek, muesli i= przede wszytskim- OTRĘBÓW! od kilku lat, codziennie na śniadanie...
Próbowałam już wszytskich, które się da (no, prawie- słyszałam o żytnich ale jakos nie widziałam ich na żadnej półce ) Więc tak: - GRANULOWANE (ze śliwką/jabłkiem)- robi je zarówno SANTE (w woreczkach), jak i POLGRUNT (w kartoniku z napisem "ale laska!") są najsmaczniejsze ale najbardziej kaloryczne. To mieszanka otrębów różnych, z dodatkiem zarodków pszennych, a do tego kawałki owoców. kiedyś jadałam, potem się na nie pogniewałam 9bo najbardziej kaloryczne) ale ostatnio mówię sobie "a, co tam" i urozmaiciłam dietę. w końcu nie mozna jeść cały czas tego samego, bo się znudzi... nie? - PSZENNE chyba najbardziej popularne... Są firmy Kupiec (w zielonym kartoniku)- wiórkowate, bez smaku, ale jakoś najbardziej mi odpowiadają jako dodatek do wszelkich jogurtów owocowych. są też firmy Sante (z taką brunetką na kartoniku, albo- bardziej się opąłca- w granatowej torebce, z tą samą panią na opakowaniu różnią sie w smaku od tych Kupiec, bo są prażone. zdecydowanie lepsze moim zdaniem, chrupiące, można jeść "na sucho" (jeśli ktoś lubi długie przeżuwanie i mielenie zębami, bo ja tak i przede wszystkim są znakomite do wszelkich potraw "na słono"- do sałatek, naleśników, jajek. A już szczególnie UWIELBIAM z roztopionym żółtym serem. Rzadko sobie pozwalam na tą przyjemność, ale jest pycha (jako panierka do kotletów serowych na przykład- hmmm!) acha i jeszcze można je stosować zamiast bułki tartej- nie tylko zdrowsze, ale i smaczniejsze (dla tych, które tak nie dbają o linię- panierka z otrębów wychodzi mniej więcej tak, jak w kurczaku z McDonalds czy KFC) - OWSIANE mniej błonnika, ale smaczniejsze od pszennych. Podobne trochę do płatków owsianych. Po namoczeniu (ciepłe mleko lub woda, albo jogurt/kefir/sok i pozostawić na parę godzin) rozmiękczają się i powstaje fajna papka. Są zarówno firmy Sante i Kupiec, akurat w przypadku owsianych aż takiej różnicy w smaku nie ma. te pierwsze są chyba tańsze, albo częściej są w sklepie, nie wiem (wiem ze zawsze właśnie te kupuję Tutaj macie ofertę SANTE jesli chodzi o SANTE: http://www.sante.pl/k18/produkty_sni...reby_i_zarodki tutaj POLGRUNT http://www.polgrunt.pl/index.php?Dz=52&IDP=1 http://www.polgrunt.pl/index.php?Dz=10&idg=6 Cytat:
a cukier... zawierają granulowane tylko Cytat:
takze potecam carrefour'owskie "jedynki" ale są najmniej słodkie ze wszystkich, wiec nie wiem, czy Ci posmakują. Chociaż... Cytat:
tak, tak. dobra rada: NIE UFAJCIE DUŻYM KONCERNOM! robią sprytne kampanie reklamowe wokół wielkiego g*a a potem zbijają kokosy na tym, ze ludzie w to wierzą. prosty przykład- płatki nestle fitness- tak naprawdę są nic niewarte (mają bardzo dużo cukru) ale reklama jest prowadzona w ten sposób, ze wiele kobiet kupuje je hurtowo wierząc, ze od nich schudnie a propo cynamonu- może to kwestia indywidualna? u mnie na pewno zmniejsza!
__________________
|
|||
2008-07-23, 14:53 | #84 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 865
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
a ja właśnie wczoraj kupiłam żytnie otręby. nie czytałam przed zakupem wizażu, a skusiłam się na żytnie, bo w dietach z reguły lepsze jest to, co żytnie niż pszenne. i psikus, piszecie, że lepsze pszenne
__________________
8.01.09 -> egzamin na prawo jazdy zdany za pierwszym podejściem maturzystka - w oczekiwaniu na wyniki AKCJA: będę ekstra laską na lato! |
2008-07-24, 09:12 | #85 |
Zakorzenienie
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
niekoniecznie lepsze. Zreszta pszenne inaczej się je- ja np. pszennych nie przełknę "solo", muszą być połączone z innymi płatkami/ otrębami. Owsiane można jeść same, nawet tylko z wodą- pęcznieją i da się je rozdrobnić zębami. Żytnich nareszcie spróbowałam- dobre .
Jak wybrać najlepsze? Kupić wszystkie trzy rodzaje i wybrać, które dobre. Albo: raz, takie, raz takie. Ja mam problem, bo w szafce czeka na mnie 13 paczek otrębów pszennych (tak, tata chciał mi zrobić dobrze i w hurtowni "zawalił" od razu dwa worki, wyjedzenie jednego worka zajęło mi ponad rok...)
__________________
|
2008-09-05, 20:02 | #86 |
Raczkowanie
|
Dot.: Otręby - jakie i jak???????
A koleżanka mi mówiła że bardzo dobre są otręby na mleku i z bananami ale nie mam pojęcia jak je przyrządzic.Może ktoś wie?
|
2008-09-05, 21:03 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: WROCŁAW
Wiadomości: 5 464
|
Dot.: Otręby - jakie i jak???????
A tutaj jest wątek o otrębach : http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=131603
Może znajdziesz ciekawe pomysły na dania z otrębami
__________________
Kiedy nie miałam już nic do stracenia, dostałam wszystko. Kiedy o sobie zapomniałam, odnalazłam samą siebie. Kiedy poznałam upokorzenie i całkowitą uległość, stałam się wolna. |
2008-10-25, 12:41 | #88 |
Zadomowienie
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
przeczytałam cały wątek i nie doszukałam się
ile dziennie można na diecie R aby bylo zdrowo i zeby nie przedobrzyc? mowa o otrębach |
2008-10-27, 14:57 | #89 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 27
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Ja uwielbiam zarodki pszenne Sante, maja tak fajny slodkawy smak; wada jest to , ze kleja sie do podniebienia. dodaje je do jogurtow , kefirow, bialego sera.
Lubie tez otreby zytnie i otreby pszenne sante. Te same produkty z Kupta juz mi nie smakuja. |
2009-03-25, 12:59 | #90 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 15
|
Dot.: czy otręby są zdrowe?
Wczoraj kupiłam otręby żytnie. Znalazłam je na półce ze zdrową żywnością chyba z firmy Młyny Polskie czy Polskie Młyny. Zapłaciłam za nie jakies 2 czy 3 zł, a paczka ma 500 mg. Wcześniej nie wiedziałam, jak to w ogóle wygląda i jak to jeść.
Dziś do pracy zabrałam activie, 4 łyżeczki otrębów i ok 5-6 łyżeczek płatków fitella. Zmieszałam to wszystko i mi smakowało. Powiedzcie mi moje drogie, ile trzeba tego dziennie jeść, by w sposób zbawienny wpływało na pracę jelit i nie przynosiło niepotrzebnego strachu w związku z zażywaniem tabletek hormonalnych? Mam problemy z układem pokarmowym ( szczególnie z tzw. "pasażem jelitowym") i nie ukrywam, ze bardzo by mi się przydało uregulowanie tego wszystkiego. ---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ---------- Ps. Podobno środki hormonalne wchłaniają się w wątrobie, nie w jelitach. Czy aby napewno więc jedzenie otrębów ma wpływ na ich skuteczność? |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:54.