2011-11-21, 15:19 | #421 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 168
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Hej Kochana, fajnie że w końcu się odezwałaś do nas Pisz z nami częściej to może uda Ci się łatwiej schudnąć!!!!!! Nam naprawdę to pomaga Tzn. może same wolno chudniemy, albo niekórym z nas waga stoi w miejscu, ale razem raźniej...mimo wszystko : ehem:
__________________
I ETAP: 67-60-59-58-57-56-55 Łącznie 6,4 kg do zrzucenia |
|
2011-11-21, 15:48 | #422 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Mam nadzieje, że razem damy rade wyglądać pięknie
__________________
01.06.2012 r
76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62- 61 - 60 |
|
2011-11-21, 17:35 | #423 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Hej dziewczęta! Nie było mnie tu parę dni!...od piątku byłam zawalona nauką...W niedziele miałam egzamin...katastrofa...
Przez weekend nie ćwiczyłam...nie miałam w ogole czasu, cały czas nad ksiązkami... Wczoraj tylko 15 min na rowerku. Dziś też trochę zagodniona byłam, teraz 15 min na rowerku pośmigałam, a zaraz biorę sie za reszte ...Patrzę w lustro i mam dość moich boczków, ud, brzucha...Cholera...
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2011-11-21, 17:39 | #424 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 163
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
|
|
2011-11-21, 17:43 | #425 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Ah, na studiach , dokłądniej kolokwium...no ale bardzo ważne .
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2011-11-21, 17:43 | #426 |
Raczkowanie
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cześć Dziewczyny!
Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko bym przyłączyła się do Waszego odchudzania? Moja waga: 77 kg Wzrost:170 cm Mój cel: 55 kg Marzenie: 50 kg Musi się udać! |
2011-11-21, 17:46 | #427 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Witamy!! ..i zapraszamy!! Z nami na pewno się uda
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
|
2011-11-21, 18:48 | #428 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Witam!
Ja dzisiaj stanełam jednak na wadze, żeby wiedzieć z czego startuje. Tak jak myślałam jest 73 Dzisiaj też nie obyło się bez grzechów ale tragedii chyba nie ma. Za sobą mam też 30 min hula-hop i 300 x agrafka. Kolacyjke już zjadłam 2 jajka na twardo i pomidora i mam zamiar jeszcze popedałować na rowerku na jakimś serialu. Gdyby dopadł mnie głód to zjem jeszcze jabłko ale tak dzisiaj nie wyraźnie się czuję, że chyba zaraz po ćwiczeniach pójdę spać Cytat:
Cytat:
Ta Twoja dieta całkiem smacznie wygląda, na takiej diecie można być bo i jedzonko smaczne i ja bym po tym głodna na pewno nie chodziła Cytat:
Jak ważyłam 65-64 to moim celem było 58 a teraz jakże bym się cieszyła gdybym zobaczyła 65 na wadze Już o tych 58 kg nawet nie myślę, wiem że to dla mnie nie realne, chciałabym narazie 65 a jak się uda to 62 bo z taką wagą czułam się już w miarę dobrze. Tak więc sotateczny cel to minus 11 kg ale z każdego kilograma na minusie będę się bardzo bardzo cieszyć Cytat:
A tak w ogóle to nie za mało chcesz ważyć??? Ja mam 169 cm i jakoś nie wyobrażam sobie siebie z wagą 50 kg, 55 brzmi lepiej. Kobieta też musi mieć troszkę ciałka |
||||
2011-11-21, 18:59 | #429 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Z Wami uda się !
Jutro zaczynam chodzić na siłownię. Przed szkołą płatki owsiane z mlekiem, do szkoły chleb ciemny z chudą szynką i jabłko. Nie mam jeszcze pomysłu na obiad Moim największym problemem są uda, brzuch i te straszne boczki. Do wakacji chcę pozbyć się przynajmniej połowy... ---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ---------- Cytat:
na 55 kg najprawdopodobniej się zatrzymam nie chcę wyglądać z drugiej strony jak anorektyczka |
|
2011-11-21, 19:03 | #430 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
|
2011-11-21, 19:14 | #431 |
Raczkowanie
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Będę potrafiła
Postawiłam sobie granicę nie do przekroczenia 50kg. 55 kg będzie idealne. Ale najpierw trzeba dobić do tych 55 kg |
2011-11-21, 19:21 | #432 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
To bierz się za "robotę" ! Raz, raz!!
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2011-11-21, 19:30 | #433 |
Raczkowanie
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Jutro jeszcze idę do apteki może po jakieś tabletki. I będę codziennie robić masaż ud. I ćwiczenia na uda i brzuch...
Pełna motywacja Tak do końca |
2011-11-21, 19:35 | #434 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
ten nacisk na uda spowodowany jest cellulitem? Czy po poprostu nadmiarem ciałka w tym miejscu?
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 Edytowane przez OnaJuzNieZyje Czas edycji: 2011-11-21 o 19:35 Powód: literówka |
|
2011-11-21, 19:40 | #435 |
Raczkowanie
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
|
2011-11-21, 19:43 | #436 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Pamiętajcie zróbcie sobie zdjęcie w bieliźnie na pierwszych etapach odchudzania!! ... żeby potem można było podziwiać efekty!!
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2011-11-21, 21:15 | #437 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 168
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
hahhaha, taaaaa, i przy okazji straszyć się nawzajem ......:ha haha:
__________________
I ETAP: 67-60-59-58-57-56-55 Łącznie 6,4 kg do zrzucenia |
|
2011-11-21, 21:25 | #438 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
ha ha tak :P ale halloween już za nami bardziej chodziło mi o" Przed i PO"... Przed odchudzaniem i po zakończeniu...Nie koniecznie pokazywać te zdjęcia publicznie na forum, ale dla własnej satysfakcji z osiagnietego celu
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2011-11-22, 11:23 | #439 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 168
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Kochana, wiem co miałaś na myśli. Ja już posiadam takie zdjęcia w moim tel., i czasami do nich zaglądam...o masakra.....:mu r:
__________________
I ETAP: 67-60-59-58-57-56-55 Łącznie 6,4 kg do zrzucenia |
|
2011-11-22, 15:11 | #440 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Oj, na pewno taak źle nie ma
dziewczyny co tutaj tak cicho! Meldować się wszystkie!! Gdzie jesteście!!?
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2011-11-22, 18:38 | #441 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 22
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Witam.
Przed chwilą wróciłam z ćwiczeń i troszke kalorii zrzuciłam. Dzisiaj się ważyłam, z 85kg zeszłam do 83kg Powoli mi ta waga schodzi ale cieszę się, że chociaż tyle. Mam pytanie do dziewczyn, które chodzą na siłownie. Na czym ćwiczycie i jak długo? Ja ćwiczę z 30 min na bieżni, poźniej jakieś 15 min na nogi i brzuch, a na koniec 30/20 min na urządzeniu podobnym do stepera. |
2011-11-22, 19:54 | #442 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 168
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
...ja aktualnie nie chodze juz na siłownie....ale gdy chodziłam to najpierw: 15 min bieznia i to marsz szybszy, potem (róznie) 45-60min sama siłownia czyli cięzarki i maszyny. Na samym końcu 30 min szybki marsz (bo mi się nie zawsze chciało biegać). Ps. Ja chodziłam na siłownie nie po to żeby schudnąć, ale żeby ciało sie ujędniło. Efekt kilka ładnych cm juz po 2 tyg (chodzenia 5/6 razy na tydzien).
Wtedy udało mi sie dzieki temu utrzymac wage 57 kg ach....a to było jeszcze wakacje....:-(
__________________
I ETAP: 67-60-59-58-57-56-55 Łącznie 6,4 kg do zrzucenia |
2011-11-22, 20:56 | #443 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 22
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Ja chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Chodząc na siłownie myślę najbardziej o schudnieciu i o tym aby ćwicząc spalić najwięcej siłowni. Myślę, że jak trochę schudnę zwiększe czas ćwiczeń z ciężarkami żeby ujędrnić ciało po odchudzaniu. Właśnie zastanawiam się nad tym żeby zamiast siłowni chodzić na jakiś fitness albo aerobic. Jak myślicie co będzie lepsze? |
|
2011-11-22, 21:48 | #444 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Cytat:
Ja dzisiaj oczywiście zaliczyłam wpadki Kurczę, ja nie umiem nie zeżreć coś słodkiego. Wprawdzie jest tego mniej niż zazwyczaj ale jednak. Jedzeniowo cały czas się staram. Dzisiaj zrobiłam sobie pyszną kolacyjkę: grejpfruit zielony+ 3 łyżki otrębów owsianych+jogurt naturalny+troszeczkę miodu dla złamania smaku Pychota Przewaznie jogort nat jem z musli ale ta wersja dużo bardziej mi posmakowała. Do tego czerwona herbata Mój mąż stwierdził, że on by z wc nie wyszedł po takich mieszankach A mnie pewnie nic nie ruszy Ćwiczonka też zaliczone Oprócz hula-hop i agrafki, dzisiaj 25 min stepper skrętny |
||
2011-11-23, 08:39 | #445 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 205
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
hej dziewczyny widzę, że przez parę dni, które mnie tu nie było parę osób przybyło...WITAM WSZYSTKICH a u mnie po weekendzie istna porażka sama się za to nienawidzę, ale trudno stało się...teraz znów ruszam tyłek i szukam motywacji bo jakoś przez ostatnie dni brakuje mi jej....
Miłego dnia Kochane i trzymajcie się dzielnie
__________________
GIK |
2011-11-23, 10:43 | #446 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 168
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Jeśli chodzi o siłownię i fitness, to najlepiej wykupić karnet open w klubie, bo wtedy masz dostęp do siłowni i wszystkich zajęć na fitnessie. Nie wiem co lubisz, ale dobrze np po siłowni, pójść na pilates, albo coś stretching, jakieś wyciszające zajęcia. Jeśli Jesteś bardziej "ruchliwa" (ja tak mam), to dobre będą zajęcia taneczne np. zumba(podobno świetna jeśli chodzi o spalanie kalorii ,ale ja osobiście nie byłam). Ja Ci proponuję żebyś chodziła na TBC, BPU, i piłki - te zajęcia pomogły mi bardzo wyszczuplić biodra, brzuch , pośladki, uda... No i nie zapominaj o kardio po siłowni, przynajmniej 30 min (rowerek, bieżnia,orbitek, stepper- to lubisz). Powodzenia ---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ---------- Cytat:
Oj Kochana, chyba miniony weekend był dla każdej z nas ....mocno nie dietowy . No ale już wracamy do formy
__________________
I ETAP: 67-60-59-58-57-56-55 Łącznie 6,4 kg do zrzucenia Edytowane przez Orina28 Czas edycji: 2011-11-23 o 10:46 |
||
2011-11-23, 12:50 | #447 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 168
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
...a mam jeszcze do Was pytanie....Ostatnio często w internecie natrafiam na reklamę pewnych tabletek odchudzających( wklejam link): http://e2.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.com/
Przyznam się że to pierwsza reklama tabletek która mnie strasznie zainteresowałam. Skręca mnie z ciekawości, czy one naprawdę działają tak skutecznie. Co o nich myślicie? Czy może któraś z Was je próbowała? A może ktoś z Waszych znajomych? Kurcze, gdybym nie musiała liczyć się z pieniędzmi skusiłabym się...hmmmmmm ale czy warto, czy warto.....hmmmmmm
__________________
I ETAP: 67-60-59-58-57-56-55 Łącznie 6,4 kg do zrzucenia |
2011-11-23, 18:16 | #448 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 828
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Dzisiaj obliczyłam, ze zjadłam niecałe 1000 kcal więc pozwoliłam sobie na małego pierniczka - w końcu świeta coraz bliżej
Dziewczyny nie mam wagiiii strasznie chce wiedziec czy to działa czy nie.... a do soboty tak daleko jak słysze, że kazda z was zleciala a ja patrze na siebie i nie widze różnicy to aż mi sie chce płakać.... a to 20 dzień na diecie już czyli 3 tygodnie
__________________
|
2011-11-23, 18:43 | #449 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Dobry wieczór wszystkim
Nie mogę się dzisiaj ruszać po wczorajszym stepperku mam takie zakwasy, że ledwo chodzę. Cóż moja wina bo nie chciało mi się rozciągać Tak więc dzisiaj stepper odpuszczam, pokręcę tylko hh i agrafkę pościskam Cytat:
Tak w ogóle to ja mam taki problem że nie chodzę codziennie na tron, przez to vzuję się jak balon. Dzisiaj znowu zjadłam w ramach kolacji taką mieszankę jak wczoraj i nic mnie nie rusza Rano na czczo piję wodę z cytryną. Wieczorem zjem jeszcze śliwki suszone |
|
2011-11-23, 20:38 | #450 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)
Cytat:
Cytat:
Ja właśnie popijam zieloną herbatkę 15 min rowerka za mną i 10 HH, lece dalej "wyciskać poty " :P Dopisuję: dołożyłam jeszcze dodatkowe 20 min HH razem 30 min, 50 przysiadów, 50 pół-brzuszków i 40 minut innych ćwiczeń no i te 15 min rowerka :P Widzę ,że już śpicie wszystkie... A ja znów posiedze do 2 przed komputerem
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 Edytowane przez OnaJuzNieZyje Czas edycji: 2011-11-23 o 23:07 Powód: 'dopiska' |
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:29.