|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1351 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
kochane ja tylko na chwilkę bo z mężem w łóżeczku już leżę i oglądamy "Mam Talent". Pisałam smska do Madzi i właśnie mi odpisała że już wracają co domku i są koło Berlina
![]() ![]() ![]() Miłego wieczoru kochane ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#1352 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 415
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1353 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() eee to na pewno nie masz o co się martwić może będziesz mieć jakieś zniżki w pizzerii Tej Pani hahah ![]() ![]() ![]() Naczy wiesz My się jeszcze nie zastanawialiśmy bo TŻ tu kupił auto i pewnie będzie chciał przywieść do Polski także nie wiemy jeszcze ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Meedzik nie wiem czy zaglądnę tu jutro ale już dziś chciałam Ci napisać że cieszę się że wracasz ! Tęskniłam Ja i Dziewczyny ![]() ![]() ![]() Z Serdecznymi pozdrowieniami i całusami z utęsknieniem wyczekując na Ciebie - Żelka |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1354 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Ale nawijacie
![]() ![]() Zoska najważniejsze !super że to jednak nie ciąża ![]() Monia kuruj sie tam, a kotek cudowny ![]() Zelka kochana dużo zdrówka bo widze że kolejna chora ![]() Medzik czekamy z utęsknieniem ![]() ![]() ![]() U mnie nic nowego przyjechałam na weekend do domku. Nie wiem co juz robić żeby schudnąc ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1355 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
halo halo laseczki ;*****
już wracam w domu będę koło 2-3 ![]() ![]() Będę z Wami rano ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1356 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
monia ale Twój kocur OGROMNY
![]() ![]() Pomidorowa- świetna myśl ![]() ![]() Rozumiem, że macie polska tv w Niemczech czy przez internet? ![]() ![]() madziula sama jest niska (160cm) i mam koleżankę jeszcze niższą(156cm) i rozumiem Twój kłopot. Sama mam taką budowę, że ok(znośnie ![]() ![]() Zrobiłam sobie sałatkę na jutro- żeby śniadanie zjeść szybko i teraz w całym mieszkaniu pomidorem i feta pachnie i głodna przez to idę trochę spać ![]() ![]() ![]() Ja tak mam, że po nocach sprzątam i gotuje - mam więcej energii niż w dzień ![]() Róże od Tż mi zdechły( a umiem dbać o kwiaty- tak mi się wydaje ![]() ![]() Dziś bez lodów i innych słodyczy się obyło ![]() Mam ochotę na orzechy coś- jutro kupie co nie co- zdrowiej niż lody ![]() Dawno temu uczyłam się całą noc do egzaminów i ze stresu zjadłam cała paczkę(400g) orzeszków solonych i następnego dnia miałam twarz tak opuchnięta jakbym ją do ula wsadziła - przyjaciel stwierdził, że będzie pilnował żebym słonych przekąsek w tak dużej ilości nie jadła i od tego czasu wystrzegam się bowyglądałam naprawdę żałośnie ![]() ![]() Idę jutro na spacer po aptekach w moim mieście w poszukiwaniu najtańszej opcji na tonik z kwasami z LRP ( od kiedy weszła ta ustawa to zero informacji na stronach aptek o ofercie i cenach bo niby reklama) . Zawsze to okazja do spaceru ![]() Koniec z pisaniem bo nikt nie będzie chciał tego czytać ![]() meeedzik jutro wraca czyli wszystko wraca do normy ![]() Dobranoc ![]()
__________________
Będzie 55kg na 160cm ![]() Edytowane przez Margot85 Czas edycji: 2012-11-03 o 23:38 |
![]() ![]() |
![]() |
#1357 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
ale leje :/// a do domu 200 km
![]() Ja też tęskniłam za Wami moje kochane ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1358 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
No ja już się trochę ogarnęłam
![]() ![]() ![]() Rano się zważyłam i jestem na plusie ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1359 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 287
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Nie warto walczyć z idiotami...
mają przewagę liczebną |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1360 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Meeedzk No w końcu jesteś!!!!
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1361 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 308
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Mam teraz zagwozdkę. Zjadłam 0,5h temu śniadanie: muesli z maślanką i mandarynkę. Czy powinnam zjeść 2 śniadanie czy lepiej obiad? Bo się zastanawiam czy obiad o ok. 16 to nie za późno. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1362 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 1 762
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
madzia jesteś!!
![]() ![]() ![]() Ja dziś wstałam o 10:20 bo z kotką moją spałam i tak się wtuliła we mnie że nie miałam serca jej budzić ![]() A w ogóle to kto mi nakopie do du.py bo już przestałam ćwiczyć? ![]()
__________________
163cm - 57kg Nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak upłynie. |
![]() ![]() |
![]() |
#1363 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ---------- Tinekk Podczytujesz nas i podczytujesz, a sie nie odezwiesz ![]() ![]() Losing Pijesz jeszcze te koktajle otrębowe? Ja przestałam ![]() wgl to musze sie pochwalić, że wczoraj na imprezie mimo wieeeeelkiego gastro się ładnie trzymałam ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1364 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Witamy witamy ![]() Oj tyle na plusie to pewnie w ogole nie widać ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1365 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Paulinka gratuluje! A z jakiej wagi schodziłaś?
Ja od jutra zaczynam porządnie od rana. Pilnowałam się czy nie jem nic niezdrowego, ale trochę ciasta wpadło (niby domowe i wiedziałam co do niego wrzucam, ale jednak....). Poza tym nie mialam jak z Jillian ćwiczyc przez ostatnie dwa dni i tylko przysiady robiłam (na czas wizyty gosci przenoszę się do innego pokoju...). Od jutra na śniadanie owsianka i potem będziemy kombinować, żeby jak najzdrowiej było ![]() Cindy również gratuluje! Ja ostatnio opijam się w wodzie i dosłownie przeze mnie przelewa... po jakims czasie liczę, że się organizm przyzwyczai. Póki co to w pasie doszły mi 2cm, ale swietnie czuje mięsnie, a w boczkach mi poszło o cm. Więc nie wiem o co chodzi :P Zośka ja zawsze się krzywie na sok pomidorowy... moj eks zawsze się nim leczył ![]() ![]() Ja tam ostatnio jak poszalałam i miałam kaca na maksa (czyli nawet płynów nie mogłam przyjmować) to najbardziej mi sen pomógł. Jak już nie mogę wytrzymać z bólem głowy to tabsy jakieś lecą, ale staram się oszczędzać. No i rosołek na kaca jest najlepszy- choć wszystko co kaloryczne jest dobre ![]() Ja kiedyś już miałam takiego kaca i rano zrobiłam cały dzbanek wody z cytyną, ale mój żołądek odmówił przyjęcia nawet tego.... ja to w ogóle lekko popije i na następny dzień czuje... Słaby mam organizm ![]() Monia ale śliczny kotek! Niestety jego sierść może stać sie twoim utrapieniem... kiedyś opiekowaliśmy się brytyjczykiem, który też był biały i ile by się czlowiek go naczesał to i tak fotele, krzesła wszystko białe... dlatego mama nie chciała go na stałe. Ale jak przy dziecku to widać, że jest super ![]() Mój brat miał kota i jak się dziecko urodziło to jak pies się zachowywał. Spał przy wózku, jak się mały bawił to kot obok, dawał ze sobą wszystko robić :P Ale mały jest uczulony na koty itp. więc musieli go oddać ![]() Madziula a masz jakies swoje zdjecia? Nawet bez twarzy. Bo 40kg to bardzo mało. Co do godzin posiłków to sama musisz sobie to rozplanować. Ktoś je obiad o 12, a inny o 16- poza tym sama wyczujesz czy jestes już głodna czy nie ![]() Meedzik! dobrze, że już wracasz ![]() Wczoraj byłam na Bondzie i jeszcze myślę jak mi się podobał. Tzn. bardzo fajny, ale jeszcze muszę sobie zdanie uformować :P Mój bratanek już pojechał ![]() Za rok już będę we Wro to będę częsciej się mogła nim opiekować- strasznie się z tego powodu ciesze ![]() Chyba nic więcej się u mnie nie wydarzyło- wczoraj na szybkiego kupiłam sobie mocno różowy sweterek :P Przez ostatnie dni żyłam bratankiem ![]() Ś: biała kiełbasa swojska z cebulką, kromka chleba pełnoziarnisteg z pomidorem, ogórek kiszony II/O: rosół (oni już wyjezdzali, więc mama zupe podała)- ale ograniczałam porcje ![]() ![]() ![]() O: chyba jakieś mięsko z parowaru z warzywami i kefirem K: wędzona makrela I dziś już cwiczenia! |
![]() ![]() |
![]() |
#1366 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
LadyWW To jak wyrobisz sobie zdanie o filmie to napisz bo ja chce iść
![]() Tez leze w łózku od kiedy wróciłam, ledwo żyję ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1367 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 005
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Czesc laski
![]() Monia ale wielki ten Twoj kot ![]() ![]() ![]() Medzik Witamy z powrotem ![]() ![]() ![]() Zoska Tez juz nie pije koktajli ![]() ![]() Ale malutko napisalyscie ![]() ![]() ![]() Wczoraj bylismy u znajomych, pojadlam porzadnie, popilam tez porzadnie i pospalam do 11 ![]() Milego dnia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1368 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Dopiero jem śniadanie, a obudziłam sie ok 9
![]() no to było dzisiaj: na czczo:woda z cytryną śń:muesli z jog.owocowym, kawka Co bedzie dalej...nie mam pojęcia ![]() ---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1369 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Dziękuję kochane za miłe powitanie
![]() ![]() ![]() ![]() A u mnie ok, w pracy było spokojnie nawet się za bardzo nie narobiłam ![]() ![]() ![]() Muszę też się wziąć za ćwiczenia ![]() Mureczko jak tam Twoje włoski kochana? Ja podcinałam dwa razy w Niemczech, bo była jedna babka co miała nożyczki fryzjerskie ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1370 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1371 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: warmińsko-mazurskie
Wiadomości: 1 762
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
zoska nie wiem co jest, ale dalej mi się nie chce ćwiczyć mimo batów
![]() ![]() ![]() ![]() lady a ile lat ma Twój bratanek? chyba mały jeszcze co? Ja to nie cierpię dzieci ![]() medzik o proszę to w sumie można powiedzieć że byłaś na wakacjach ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
163cm - 57kg Nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak upłynie. |
![]() ![]() |
![]() |
#1372 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Meedzik hej
![]() ![]() Cindy fajnie że jesteś zadowolona z swojego wyglądu, pewnie że od czasu do czasu można sobie coś podjeśc , przecież Ci mówiłam, a mi się baciki dostawały za kawałek czekolady ![]() ![]() ![]() Zoośka widzisz wszystkie Ci tu mówiłyśmy że wszystko ułoży się po Twojej myśli , niepotrzebnie się tyle strachu najadłaś ![]() ![]() Monia kociak superowy , pewnie spoko musi ważyć ![]() ![]() ![]() A gdzie jest heroine? ![]() A u mnie dziś mama ma imieniny więc możecie się domyslić jakie mam pyszne jedzonko , i ile tego jest ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1373 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Of cors, że fot nie mam!:P ale było super musze powiedzieć
![]() A z niejedzeniem było ciężko ale wytrzymałam ![]() ![]() uuufff...kac mi przeszedł, to dobrze bo do pracy ide xD ---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ---------- Murka No raz dwa, dzisiaj chociaż z 20przysiadów zrobić ![]() Więc co do wczorajszych ćwiczeń zaliczam: -20 skrętoskłonów -200ścisków ii........ -taniec na stole -skakanie do disco polo przez 15minut -twist przez kilka piosenek -pół godziny szaleństwa z wisielcem przy unikaniu powieszenia xD koniec spowiedzi
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1374 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Zoska haha Ty wariatko Ty
![]() ![]() ![]() ![]() Zdjęcie włosków muszę zrobić dopiero, ale mam jedno w warkoczach, bo jedna babeczka mnie czesała ![]() ![]() ![]() ![]() Mureczko skoro inni widzą, że urosły to pewnie tak jest ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Aaaaa no i gratuluję zdanego prawka ![]() Alexis dziękuję ![]() ![]() A w ogóle to znów mi się okres rozregulował ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1375 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Mnie jest się cieżko zdecydować- musiałabym obejrzeć to jeszcze raz. Brakowało mi tylko pięknych kobiet, o których zawsze się tyle piszę. Poprzedniej częsci nie polubiłam i już srednio ją pamiętam, za to kocham Casino. Film ogólnie fajny, ale cięzko mi się odnieść do całości filmów o Bondzie- sam z siebie wciąga i nie pożałujesz ![]() Ja planuje za jakiś czas w koncu zobaczyć wszystkie czesci Bonda. Od długiego czasu sobie to obiecuje ;p |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1376 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Meedzik Hiehie, Ty mi nawet nie mów o rozregulowanym okresie, bo na sam dźwięk reaguję dreszczami
![]() ![]() ![]() No to czekam na zdjęcia włosków ![]() ![]() aaaaaaaa....ogrodnictwo!! ! tak tak, już mi świta ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1377 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Zoska nooo ja już dziś test robiłam dla pewności, czyli ciąża wykluczona
![]() ![]() Hehe budowa ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1378 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1379 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
ZOska luteine bierzesz ? czy cuś innego?
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1380 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:26.