Polecamy:

CLARA_F · 2012-12-28, 08:11

Cytat:

Napisane przez Agafitness

Też się zastanawiałam nad stanikiem do biegania,ale czy rzeczywiście jest to taka niezbędna rzecz?

Wczoraj przebiegłam 5km w 29minut,ale jakoś bardzo ciężko mi się biegło.Dzisiaj podwajam dystans i zobaczymy jak będzie.Moim celem jest Bieg Lwa Legnickiego na 20km,który odbędzie się w październiku 2013,czyli czasu na robienie formy jest dużo

Jeśli masz duży biust, to wręcz obowiązek aby mieć dobre podtrzymanie. Ja biegam w sportowym, tani nie był, ale komfort podczas biegu nieporównywalny, choć nie mam jakiś "ogromnych zderzaków".

Ismenkusia · 2012-12-28, 10:25

Będziemy robić zestawienie

możecie pododawać te km które macie zamiar wybiegać do końca miesiąca

Wpisujcie się

andzya · 2012-12-28, 10:30

ja mam 128 km, planuję dojechać do 150

CLARA_F · 2012-12-28, 12:44

Dzisiaj 6km

Wkrótce dam znać o moim liczniku

Ismenkusia · 2012-12-28, 13:53

jaka tu cisza

wszystkie poszły biegać

Paula_95 · 2012-12-28, 15:05

Ja siedzę cicho, bo miałam dzisiaj zrobić 60 min, a były tylko 42 minuty...i but mi pękł całkowicie...nie wiemn, w czym ja jutro będę biegać. A nie mam pieniędzy, żeby od razu wyciągnąć te 200 zł i kupić

Ismenkusia · 2012-12-28, 15:14

Cytat:

Napisane przez Paula_95

Ja siedzę cicho, bo miałam dzisiaj zrobić 60 min, a były tylko 42 minuty...i but mi pękł całkowicie...nie wiemn, w czym ja jutro będę biegać. A nie mam pieniędzy, żeby od razu wyciągnąć te 200 zł i kupić

w ostateczności w terenie po miękkiej powierzchni możesz w trampkach biegać

StupidAlice · 2012-12-28, 15:43

Cytat:

Napisane przez Paula_95

Ja siedzę cicho, bo miałam dzisiaj zrobić 60 min, a były tylko 42 minuty...i but mi pękł całkowicie...nie wiemn, w czym ja jutro będę biegać. A nie mam pieniędzy, żeby od razu wyciągnąć te 200 zł i kupić

Znowu popisze o Decathlonie, ich marka ma tanie buty na początek.

Ja też miałam dziś pecha, poszłam biegać po 11 i sensor zaczął mi szwankować, mam mniej więcej policzone odcinki i powinno mi wyjść około 4-4,3km a policzył tylko 1,8 km więc reszte zeżarło, wróciłam do domu zapłakana, ze smarkami aż po kostki. Obejrzałam Garminy i zaczęłam wyć jeszcze bardziej (tu ze względu na cene

) i o Endomodo poczytałam więc chyba będe musiała skombinować tel. z androidem i na to się przerzucić. Potem wyszłam jeszcze raz sprawdzić czy sensor padł całkowicie ale zaczął zliczać wszystko dobrze i tym sposobem wyszło 10,2 km z hakiem i bez tego co użarło mam dziś 12 km, no to tyle

Ismenka przy dobrych wiatrach planuje 300 km, przy złych 290 km.

CLARA_F · 2012-12-28, 15:50

Alice wpędzasz mnie w kompleksy

Paula_95 · 2012-12-28, 16:02

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

w ostateczności w terenie po miękkiej powierzchni możesz w trampkach biegać

*zabiera siostrze jedną z trzech par conversów*
<śmiech kryminalisty> hehehehehehehe

CLARA_F · 2012-12-28, 16:38

Cytat:

Napisane przez Paula_95

*zabiera siostrze jedną z trzech par conversów*
<śmiech kryminalisty> hehehehehehehe

Gdybym była na miejscu siostry, to zbunkrowałabym gdzieś te Conversy przed Tobą

StupidAlice · 2012-12-28, 16:47

Cytat:

Napisane przez Paula_95

*zabiera siostrze jedną z trzech par conversów*
<śmiech kryminalisty> hehehehehehehe

Żeby ten <śmiech kryminalisty> nie należał do Twojej siostry kiedy będzie ukrywać Twoje zwłoki

Paula_95 · 2012-12-28, 17:19

Cytat:

Napisane przez CLARA_F

Gdybym była na miejscu siostry, to zbunkrowałabym gdzieś te Conversy przed Tobą

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Żeby ten <śmiech kryminalisty> nie należał do Twojej siostry kiedy będzie ukrywać Twoje zwłoki

Oj tam, ma trzy pary i tak nie będzie chodzić we wszystkich na raz

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2012-12-28, 17:43

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Mamrotka

za dwa tyg.

Paula to za jutro trzymam kciuki,oby sie udalo

Ja dzisiaj troche ponad 13km,ale bardzo lekko sie biegalo. W sobote bieg sylwestrowy tylko 3,5km dla kazdego medal grochowka,snikers,i losowanie nagrod

to warto isc na ten bieg chociazby dla samego snicersa. tez bym poszla

dzisiaj w koncu po 2 tygodniach wyszlo slonce i jak poszlam biegac z TZ, to bylo pelno biegajacych i spacerujacych ludzi... ale slonce potrafi dodac energii

mamrotka · 2012-12-28, 17:56

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

http://www.bieganie.pl/?cat=29
Na stronie Nike Running Polska na FB.

A biegają tak Wizażanki

na bosaka to ja mogę po piasku na plaży

Cytat:

Napisane przez Agafitness

Czytam o Waszych kontuzjach i u mnie też podobny problem - ze stopą i kolanami.Na pewno bóle są efektem przeciążenia stawów.Biorę glukozaminę i doraźnie ratuję się maścią Bengay.

Wczoraj zaszalałam w Decathlonie i kupiłam wreszcie buty do biegania,czapkę,rękawiczk i,skarpetki,legginsy i koszulkę.Były przeceny i za wszystko zapłaciłam niecałe 500zł.Cieszę się z tych rzeczy jak dziecko

Też się zastanawiałam nad stanikiem do biegania,ale czy rzeczywiście jest to taka niezbędna rzecz?

Wczoraj przebiegłam 5km w 29minut,ale jakoś bardzo ciężko mi się biegło.Dzisiaj podwajam dystans i zobaczymy jak będzie.Moim celem jest Bieg Lwa Legnickiego na 20km,który odbędzie się w październiku 2013,czyli czasu na robienie formy jest dużo

to się ładnie obkupiłaś

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Będziemy robić zestawienie

możecie pododawać te km które macie zamiar wybiegać do końca miesiąca

Wpisujcie się

u mnie 57km będzie

Cytat:

Napisane przez Paula_95

*zabiera siostrze jedną z trzech par conversów*
<śmiech kryminalisty> hehehehehehehe

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Żeby ten <śmiech kryminalisty> nie należał do Twojej siostry kiedy będzie ukrywać Twoje zwłoki

Mnie łydki i uda po wczorajszych 6km dziś bolą

dziś skromnie 4,5

teleskop86 · 2012-12-28, 18:01

Witam

od Nowego Roku postanowiłam więcej ćwiczyć

między innymi chciałabym zacząć biegać

mieszkam obecnie we Wrocławiu, terenów do biegania w tym mieście znam mało. Może ktoś coś poleci w okolicach starego miasta? Powiedzcie czy biegacie same? nie boicie się??
powiedzcie czy najlepiej sie biega rano czy wieczorem? za wszelkie uwagi bardzo dziękuję

)

Paula_95 · 2012-12-28, 18:09

Cytat:

Napisane przez teleskop86

Powiedzcie czy biegacie same? nie boicie się??
powiedzcie czy najlepiej sie biega rano czy wieczorem? za wszelkie uwagi bardzo dziękuję

)

Biegam sama, bo w sumie nie mam z kim (smuteczek...). Boję się, ale już nie ludzi, ale psów, bo biegam w takiej okolicy, gdzie ''psiunie'' latają beztrosko. Jest ok, o ile to jest mała psinka, ale jeżeli pies mi sięga do uda, to boję się, że odgryzie mi pośladek...

Ja biegam w weekendy rano i pon-pt po południu. Wydaje mi się, że lepiej rano, jak jest jasno

A moja psedo hipsterska siostrunia nawet nie zauważyła, że jej conversy znikneły. Pierdoła

StupidAlice · 2012-12-28, 18:14

Cytat:

Napisane przez teleskop86

Witam

od Nowego Roku postanowiłam więcej ćwiczyć

między innymi chciałabym zacząć biegać

mieszkam obecnie we Wrocławiu, terenów do biegania w tym mieście znam mało. Może ktoś coś poleci w okolicach starego miasta? Powiedzcie czy biegacie same? nie boicie się??
powiedzcie czy najlepiej sie biega rano czy wieczorem? za wszelkie uwagi bardzo dziękuję

)

Spróbuj co jest dla Ciebie lepsze, bo jak powiem, że najlepiej biega mi się o 11.37 zaczniesz tak biegać?
Jak się boisz biegaj za dnia w miejscach uczęszczanych przez ludzi.
Bieganie po Wrocławskich parkach, wzdłuż wałów, na Stadionie, jest Wrocławska grupa biegaczy, trzeba poszukać

mamrotka

cierp

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Cytat:

Napisane przez Paula_95

A moja psedo hipsterska siostrunia nawet nie zauważyła, że jej conversy znikneły. Pierdoła

Poczekaj jak zauważy

lepiej popracuj nad tempem (ucieczki)

mamrotka · 2012-12-28, 18:22

Cytat:

Napisane przez Paula_95

A moja psedo hipsterska siostrunia nawet nie zauważyła, że jej conversy znikneły. Pierdoła

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

mamrotka

cierp

no właśnie cierpię

ale z jaką satysfakcją

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Poczekaj jak zauważy

lepiej popracuj nad tempem (ucieczki)

patiasym · 2012-12-28, 19:59

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

w ostateczności w terenie po miękkiej powierzchni możesz w trampkach biegać

No ja w trampkach biegam, za bieganiem na bosaka tęsknie po prostu ale na razie za zimno cokolwiek (przynajmniej jak dla mnie).

Dzisiaj pogoda jak na tę porę roku wspaniała, słońce świeciło, 15 km zrobione.

Pewnie do 150 w grudniu dociągnę.

Cytat:

Napisane przez teleskop86

Powiedzcie czy biegacie same? nie boicie się?? powiedzcie czy najlepiej sie biega rano czy wieczorem? za wszelkie uwagi bardzo dziękuję

Biegam sama, najczęściej rano. Bać się specjalnie nie boję, w razie czego ucieknę.

Wieczorem też się zdarza, chociaż lubię biegać po lesie, a tam noktowizor byłby raczej niezbędny.

Poza tym nawet jak nie pojadę do lasu to pobliskie tereny raczej mam słabo oświetlone.

Ismenkusia · 2012-12-28, 20:41

W listopadzie Wizażanki przebiegły 1068,65 km

Grudniowe podsumowane
Alice 246,63 km

Renia 68,6 km

Clara 52 km

Ewela 136 km

Callitus 95 km

Takajedna 99 km

Magda 138 km

Wrona 158 km

Ismenka 75,42 km

Grudniowe bieganie

Alice 290-300 km

Pati 150 km

Madzia
Ewela
Clara 70 km

Andyza 150 km

Renia
Mamrotka 57 km

Paula
ismenka 210 km

kto da więcej

_Kachnna_ · 2012-12-29, 07:02

Cytat:

Napisane przez mamrotka

Byłam dziś po buty, zaliczyłam parę sklepów i wróciłam zła do domu

Nic nie kupiłam, każde miały jakieś "ale"

przymierzyłam milion par i żadne nie podbiły mojej stopy albo rozmiaru nie było

po niedzieli znów się wybiorę i wezmę pierwsze lepsze bo na bosaka przecież nie pobiegam i muszę jakieś mieć a dziś już ani czasu nie miałam żeby łazić ani też nerwów

Nie wiem czy masz daleko ale w Factory w Ursusie jest stosounkowo niedawno otwarty sklep głownie dla biegających Asics - ceny w porównaniu do regularnych nawet i o 50 % taniej. Nawet maja specjalna plyte zeby sprawdzic jaki "rodzaj" stopy (chodzi o te - (neutralna, pronująca, supinująca).

jezeli gdzies o tym bylo to przepraszam - czytalam 3 czesci ale troche pobieżnie

Agafitness · 2012-12-29, 07:28

Warto pochodzić po Decathlonie i poszperać,bo można znaleźć prawdziwe perełki za grosze.Wyprzedają końcówki serii.Buty do biegania z amortyzatorami z przodu i z tyłu mieli po 130zł,a bez amortyzatorów za 69zł.Natomiast kamizalki biegowe (z dużą ilością kieszonek) za 30zł,ale już same malutkie rozmiary.Ja wszystkie ciuchy i buty kupiłam firmy Kalenji.Dziecku markowe spodnie górskie wypatrzyłam za 9,99,a wczesniej kosztowały 100zł! Ale została tylko jedna sztuka i ja ją upolowałam.Tych promocji nie ma w gazetkach reklamowych,pi prostu trzeba iść do sklepu i przegladać wieszaki

Wczoraj wracając z nart,znowu zaszłam do tego skelpu i zakupiłam Isostar,żele energetyczne dla biegaczy,batony proteinowe i kolejne opakowania glukozaminy.To juz niestety-nie w promocji

Czuję narastające wyczerpanie i jestem ciekawa czy te żele coś pomogą,dodadzą energii.Po biegu siły przywracają mi aminokwasy EXTREME AMINO 5400.Wystarczą dwie tabletki po biegu i organizm szybko się regeneruje i nie "pali" mięśni

Moim celem od stycznia jest przebieganie co miesiąc około 80km,ale jestem sedzią piłkarkim i od wiosmy dojdzie bieganie po murawach boisk,więc w sumie tych kilometrow wyjdzie więcej,bo podobno sedzia podczas meczu przebiega około 11km,a takich meczów dziennie moóna mieć nawet 3!

Z ogromną uwagą czytam Wasze posty - cóż " w grupie siła" i sporo rzeczy tutaj się nowych dowiaduję od Was.Dzisiaj biegnę 10km,chciaż jestem trochę wypompowana po nartach.Wypróbuję te żele od razu

Stanika do biegania na razie nie kupuję,mam średni biust i jakoś odczuwam dyskomfortu podczas biegu,aczkolwiek na mecze taka rzecz by się przydała

Ismenkusia · 2012-12-29, 08:20

No proszę cie żel przy 10 km

niektórzy nawet przy maratonach nie chcą z nich korzystać.

I reklama na tym forum jest płatna złotko

CLARA_F · 2012-12-29, 09:01

Cytat:

Napisane przez Agafitness

Stanika do biegania na razie nie kupuję,mam średni biust i jakoś odczuwam dyskomfortu podczas biegu,aczkolwiek na mecze taka rzecz by się przydała

Pewnie, co kto lubi

Po moich doświadczeniach z różnymi stanikami jestem jednak za dobrym podtrzymaniem pomimo mojego średniego biustu

U mnie w grudniu będzie coś koło 70km

mamrotka · 2012-12-29, 09:07

Cytat:

Napisane przez _Kachnna_

Nie wiem czy masz daleko ale w Factory w Ursusie jest stosounkowo niedawno otwarty sklep głownie dla biegających Asics - ceny w porównaniu do regularnych nawet i o 50 % taniej. Nawet maja specjalna plyte zeby sprawdzic jaki "rodzaj" stopy (chodzi o te - (neutralna, pronująca, supinująca).

jezeli gdzies o tym bylo to przepraszam - czytalam 3 czesci ale troche pobieżnie

Mam kawałek ale dzięki za info

może przy sprzyjających wiatrach kiedyś tam dotrę

właśnie uświadomiłam sobie że mam jeszcze jeden outlet nieco bliżej jak Factory ale nie wiem czy tam mają asics

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

W listopadzie Wizażanki przebiegły 1068,65 km

Grudniowe podsumowane
Alice 246,63 km

Renia 68,6 km

Clara 52 km

Ewela 136 km

Callitus 95 km

Takajedna 99 km

Magda 138 km

Wrona 158 km

Ismenka 75,42 km

ile km

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Alice 290-300 km

Pati 150 km

Madzia
Ewela
Clara
Andyza 150 km

Renia
Mamrotka
Paula
ismenka 210 km

kto da więcej

57km

ależ jestem maluśka przy Was

Agafitness gratuluję zakupów

ja niestety nie mam zdolności do wyszukiwania perełek, nawet do sh rzadko zaglądam bo nie umiem nic ciekawego wyszperać i wnerwia mnie to grzebanie

Paula_95 · 2012-12-29, 09:46

Całe 65 minut

wprawdzie trzeba odjąć od tego te 4, 5 minut, bo co jakiś czas się zatrzymywałam na 20 sekund, ale i tak jestem z siebie zadowolona. Biegałam w trampkach siostry, ale są strasznie niewygodne, dzisiaj chyba kupię jakieś zwykłe adidasy.

Te podsumowane kilometry wyglądają pięknie

brawo, dziewczyny!

andzya · 2012-12-29, 10:14

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

W listopadzie Wizażanki przebiegły 1068,65 km

Grudniowe podsumowane
Alice 246,63 km

Renia 68,6 km

Clara 52 km

Ewela 136 km

Callitus 95 km

Takajedna 99 km

Magda 138 km

Wrona 158 km

Ismenka 75,42 km

Grudniowe bieganie

Alice 290-300 km

Pati 150 km

Madzia
Ewela
Clara 70 km

Andyza 150 km

Renia
Mamrotka 57 km

Paula
ismenka 210 km

kto da więcej

ekstra !!! jestem widzę andYza, ale podoba mi się to bardziej niż andzya

Paula gratulacje !!!!

StupidAlice · 2012-12-29, 10:25

Cytat:

Napisane przez Paula_95

Całe 65 minut

wprawdzie trzeba odjąć od tego te 4, 5 minut, bo co jakiś czas się zatrzymywałam na 20 sekund, ale i tak jestem z siebie zadowolona. Biegałam w trampkach siostry, ale są strasznie niewygodne, dzisiaj chyba kupię jakieś zwykłe adidasy.

Te podsumowane kilometry wyglądają pięknie

brawo, dziewczyny!

Nie no świetny wynik, gratuluje

Ismenkusia · 2012-12-29, 11:47

Moje podsumowanie roku z endo

przez 4,5 miesiąca na aktywnościach;

spaliłam: 126 hamburgerów/68081 kcal
pokonałam dystans: 1364,53 km

samo bieganie/770,22 km

2012-12-28, 10:25	#3002
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Będziemy robić zestawienie możecie pododawać te km które macie zamiar wybiegać do końca miesiąca Wpisujcie się __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-12-28, 10:30	#3003
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III ja mam 128 km, planuję dojechać do 150 __________________ Run Girl Run !

2012-12-28, 12:44	#3004
CLARA_F Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 2 455	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Dzisiaj 6km Wkrótce dam znać o moim liczniku

2012-12-28, 13:53	#3005
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III jaka tu cisza wszystkie poszły biegać __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-12-28, 15:05	#3006
Paula_95 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: okolice Warszawy Wiadomości: 2 538	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja siedzę cicho, bo miałam dzisiaj zrobić 60 min, a były tylko 42 minuty...i but mi pękł całkowicie...nie wiemn, w czym ja jutro będę biegać. A nie mam pieniędzy, żeby od razu wyciągnąć te 200 zł i kupić __________________ Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25

2012-12-28, 15:50	#3009
CLARA_F Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 2 455	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Alice wpędzasz mnie w kompleksy

2012-12-28, 18:01	#3016
teleskop86 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 597	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Witam od Nowego Roku postanowiłam więcej ćwiczyć między innymi chciałabym zacząć biegać mieszkam obecnie we Wrocławiu, terenów do biegania w tym mieście znam mało. Może ktoś coś poleci w okolicach starego miasta? Powiedzcie czy biegacie same? nie boicie się?? powiedzcie czy najlepiej sie biega rano czy wieczorem? za wszelkie uwagi bardzo dziękuję) __________________ Rozważ, jak trudno jest zmienić siebie, to zrozumiesz, jak znikome masz szanse zmienić innych

2012-12-28, 20:41	#3021
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III W listopadzie Wizażanki przebiegły 1068,65 km Grudniowe podsumowane Alice 246,63 km Renia 68,6 km Clara 52 km Ewela 136 km Callitus 95 km Takajedna 99 km Magda 138 km Wrona 158 km Ismenka 75,42 km Grudniowe bieganie Alice 290-300 km Pati 150 km Madzia Ewela Clara 70 km Andyza 150 km Renia Mamrotka 57 km Paula ismenka 210 km kto da więcej __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2012-12-29 o 09:16

2012-12-29, 07:28	#3023
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Warto pochodzić po Decathlonie i poszperać,bo można znaleźć prawdziwe perełki za grosze.Wyprzedają końcówki serii.Buty do biegania z amortyzatorami z przodu i z tyłu mieli po 130zł,a bez amortyzatorów za 69zł.Natomiast kamizalki biegowe (z dużą ilością kieszonek) za 30zł,ale już same malutkie rozmiary.Ja wszystkie ciuchy i buty kupiłam firmy Kalenji.Dziecku markowe spodnie górskie wypatrzyłam za 9,99,a wczesniej kosztowały 100zł! Ale została tylko jedna sztuka i ja ją upolowałam.Tych promocji nie ma w gazetkach reklamowych,pi prostu trzeba iść do sklepu i przegladać wieszaki Wczoraj wracając z nart,znowu zaszłam do tego skelpu i zakupiłam Isostar,żele energetyczne dla biegaczy,batony proteinowe i kolejne opakowania glukozaminy.To juz niestety-nie w promocji Czuję narastające wyczerpanie i jestem ciekawa czy te żele coś pomogą,dodadzą energii.Po biegu siły przywracają mi aminokwasy EXTREME AMINO 5400.Wystarczą dwie tabletki po biegu i organizm szybko się regeneruje i nie "pali" mięśni Moim celem od stycznia jest przebieganie co miesiąc około 80km,ale jestem sedzią piłkarkim i od wiosmy dojdzie bieganie po murawach boisk,więc w sumie tych kilometrow wyjdzie więcej,bo podobno sedzia podczas meczu przebiega około 11km,a takich meczów dziennie moóna mieć nawet 3! Z ogromną uwagą czytam Wasze posty - cóż " w grupie siła" i sporo rzeczy tutaj się nowych dowiaduję od Was.Dzisiaj biegnę 10km,chciaż jestem trochę wypompowana po nartach.Wypróbuję te żele od razu Stanika do biegania na razie nie kupuję,mam średni biust i jakoś odczuwam dyskomfortu podczas biegu,aczkolwiek na mecze taka rzecz by się przydała __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2012-12-29, 08:20	#3024
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III No proszę cie żel przy 10 km niektórzy nawet przy maratonach nie chcą z nich korzystać. I reklama na tym forum jest płatna złotko __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-12-29, 09:46	#3027
Paula_95 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: okolice Warszawy Wiadomości: 2 538	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Całe 65 minut wprawdzie trzeba odjąć od tego te 4, 5 minut, bo co jakiś czas się zatrzymywałam na 20 sekund, ale i tak jestem z siebie zadowolona. Biegałam w trampkach siostry, ale są strasznie niewygodne, dzisiaj chyba kupię jakieś zwykłe adidasy. Te podsumowane kilometry wyglądają pięknie brawo, dziewczyny! __________________ Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25

2012-12-29, 11:47	#3030
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Moje podsumowanie roku z endo przez 4,5 miesiąca na aktywnościach; spaliłam: 126 hamburgerów/68081 kcal pokonałam dystans: 1364,53 km samo bieganie/770,22 km __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)