2007-08-29, 18:01 | #271 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Pocwiczylam Jestem z siebie dumna hehe. Juz myslalam, ze sie nie zmobilizuje, ale spojrzalam w kalendarz i obliczylam, ze zostalo mi 15 dni do spotkania z pewnym fajnym chlopakiem... Kazdy powod jest dobry
|
2007-08-29, 18:10 | #272 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 2 961
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
ja też poćwiczyłam mimo że mam zakwasy zmusiłam się do ćwiczeń chociaż dzisiaj były one o wiele lżejsze ale jednak były
|
2007-08-29, 18:14 | #273 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 819
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Kochane pomozcie! Dietka utrzymana - ale po treningach codziennych mam takie zakwasy ze dzis wytrzymalam tylko pol h cwiczen:/ i co teraz zrobic jak sie chce a umiera sie z bolu? moze chociaz jakis dluuuugi spacer - mniej bedzie forsowal a zawsze cos sie bedzie robic a nie siedziec z dupa... czy moze dac sobie odpoczac?
|
2007-08-29, 18:20 | #274 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 936
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
ja bym poleciła ćwiczyc co drugi dzien, bo codziennie to mozesz miesnie przeciazyc czy cos takiego ...
__________________
Mój cel: 59 kg
|
|
2007-08-29, 18:31 | #275 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 2 961
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
|
|
2007-08-29, 18:34 | #276 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
serena.avon dziewczyny dobrze mowia, a jesli chcesz cwiczyc codziennie, to zrob sobie taki plan treningowy, zeby poszczegolne partie miesni pracowaly co drugi dzien.
|
2007-08-29, 19:09 | #277 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Dziewczyny, a jaką formę ruchu uprawiacie?
Myślicie, że dobrze ćwiczyć aerobic z płyty? To coś daje? Bo słyszałam, że siłowe najlepsze .. Ja bym tak chciała, że jednego dnia ćwiczenia ( z płyty) nabrzuch, drugiego na dolne partie ciała .. Mam taki filmik "Ja też chcę mieć takie pośladki" Probowała któraś z Was? Kurka, tylko ja mam taki słomiany zapał .. Ale z Wami będzie lżej MyLifeIsMusic - nie gniewasz się, że zapożyczyłam sobie podpis od Ciebie?
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
2007-08-29, 19:40 | #278 | |
Zadomowienie
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
Dziś też zamierzam zrobić te ćwiczonka na pośladki . P.S. Jakbyś chciała ćwiczyć to pamiętaj aby prznosić ciężar ciała z pięt na palce. Ja dopiero gdy (aż przesadnie) zaczęłam tak ćwiczyć czułam mięśnie pośladków
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
|
|
2007-08-29, 20:08 | #279 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 819
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
ok bylam na spacerku kurde chyba za bardzo chce schudnac i dlatego tak cwicze:/
|
2007-08-29, 20:20 | #280 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 936
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
co ty. wszystkie no prawie wszystkie mamy podobne )
__________________
Mój cel: 59 kg
|
|
2007-08-29, 20:46 | #281 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 79
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Kończę z tym. Nie nadaję się do Waszego grona. Jesteście dla mnie za mocne a ja i tak pozostanę gruba i brzydka. No cóż,fajnie było z Wami porozmawiać. Owocnego odchudzania życzę. Trzymajcie się cieplutko papa
|
2007-08-29, 20:53 | #282 |
Raczkowanie
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
vanilianeczka
Nie poddawaj sie!!! To tylko chwila słabości...musisz być silniejsza od ciała...to Ty decydujesz....Nie daj się....Uwierz ze można schudnąć ładnie i trwale ale potrzeba czasu w kazdym przypadku...pomysl co bedzie jak juz schudniesz...jaka szczęśliwa będziesz.... Uda sie....uwierz w to!
__________________
"You are the fire that burns the passion within my soul." -FREEDOM- -100 dni na diecie i ćwiczeniach- https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=205927 |
2007-08-29, 20:59 | #283 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
Cytat:
Nie tylko Tobie jest ciezko. Uwierz, jestem slabsza od Ciebie 2 razy, czesto "łapie deprechy", ktore zajadam, ale chce sprobowac. Skoro innym sie udaje, dlaczego mnie nie? Chce w grudniu cieszyc sie razem z dziewczynami i z TOBA z utraconych kilogramów Bo jak nie teraz to chyba juz nigdy nie podejme tej proby. Obrałaś sobie cel - daz do niego. Razem bedziemy sie wspierać!
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
||
2007-08-29, 21:05 | #284 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 79
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Dziękuję Kincia, ale za dużo już mi nie wychodziło. Ostatnio po 26 dniach diety przez 3 dni z kuzyną napchałyśmy się jak świnki, po czym 4 dni znów dieta a dzis wieczór..lepiej nie mówic..
|
2007-08-29, 21:07 | #285 |
Raczkowanie
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Na pocieszenie powiem Ci kochana...ja pierwsza diete zaczynałam 7 lat temu....pomysl tyle lat przezylam zanim madrze zaczęłam...a przedtem...chudłam tyłam i tak w kółko...
Przez około 3 lata moja dieta nie trwała dłużej niz tydzien...nie wytrzymywałam....dlaczego ? Zle do tego podchodziłam...zbyt szybko chciałam schudnac...nie cwiczyłam...i jadłam 1000kcal...nawet mniej....przekonałam sie ze nie wygram z organizmem jak bede go katowac...on pomoże jak ja mu pomogę... Sprobuj...nigdy się nie poddawaj...człowiek z natury jest słaby ale wszytsko mozna zmienić...
__________________
"You are the fire that burns the passion within my soul." -FREEDOM- -100 dni na diecie i ćwiczeniach- https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=205927 |
2007-08-29, 21:11 | #286 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 936
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
tylko sie nie poddawaj!!!! jestesmy z tobą:cm ok:
__________________
Mój cel: 59 kg
|
|
2007-08-29, 21:13 | #287 |
Raczkowanie
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
A i to ze dzis zgrzeszyłas nic nie zmieni w Twojej wadze ...jeśli jutro mądrze bedziesz jadła...
Poważnie...mozesz popic czerwoną herbatke...i jutro poczujesz sie lepiej... Ale musisz jednak zacząć sie dobrze odżywiać....i nie pozwalać sobie grzeszyc.. Zastanawia mnie Twoja dieta....jak wygląda? Moze błąd tkwi w niej skoro masz napady...opisz nam tu...postaramy sie pomóc...
__________________
"You are the fire that burns the passion within my soul." -FREEDOM- -100 dni na diecie i ćwiczeniach- https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=205927 |
2007-08-29, 21:16 | #288 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
4 lata .. Ale juz mam dosyc tej swiadomosci, ze jestem gruba. Tego, ze zadne fajne spodnie na mnie nie sa dobre, a kostium kapielowy lezy w szufladzie .. Wiesz do ilu akcji ja juz na Wizazu przystepowalam, ile mam kserowek nt. odchudzania itp. 2 szuflady! Wiesz ile zeszytow z misternie ułożonymi planami .. Ale chce sprobowac .. wierze, ze tym razem sie uda. Wiesz jaka bede szczesliwa, gdy PIERWSZY raz w zyciu poczuje sie szczupla? Kincia ma racje, wiesz jak sie w grudniu bedziemy cieszyc! Uda się nam! Jestem slabsza od Ciebie z wielu czynnikow, ale wierze, ze z pomoca dziewczyn ( i swoja oczywiscie) dojde do celu, ktory sobie obrałam. Dolaczylam do Was dopiero dzisiaj, ale zauwazylam, ze wszystkie jestescie tutaj bardzo sympatyczne i pomocne. Dziekuję. A post Kinci (ten pierwszy) mnie naładował mnie taka dobra energia, ze poleciałam sobie czerwonej herbaty zrobic .. heh
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
|
2007-08-29, 21:20 | #289 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 936
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
a ja powiedzialam sobie że zaczne pic herbatke wychodzac z diety zeby metabolizm podkrecic
__________________
Mój cel: 59 kg
|
2007-08-29, 21:21 | #290 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
|
2007-08-29, 21:24 | #291 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 79
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Wszystkie jesteście Kochane i to bardzo...ale co w takim razie?? Mogę od jutra sobie wyaznaczyć 100 dni? I się już nie poddac?? Przecież początek 100 dni na wizażu już dawno był...
|
2007-08-29, 21:24 | #292 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Kincia, miałąm dokładnie jak Ty .. też niemądrze podchodziłam i się męczyłam tyle lat.
Ale po co? Można zdrowo, powoli schudnąć .. nigdzie mi się nie spieszy [jak to kiedys bylo ] Ile dziewczyny pijecie czerwonej herbatki dziennie ? (jesli pijecie) Pomaga Wam coś? Ja kocham jej smak, dlatego piję z przyjemnością
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
2007-08-29, 21:25 | #293 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 936
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
a pu ehr??
__________________
Mój cel: 59 kg
|
|
2007-08-29, 21:30 | #294 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
tzw. 'morderca tłuszczu' ? osobiście bym podchodziła do tego z dystansem. Nic nie zastąpi ruchu i odpowiedniej diety na redukcji.
Jeśli chodzi o podkręcenie metabolizmu: - trening siłowy - trening HIIT - regularne posiłki - odpowiednia kaloryczność - białko A jeśli chodzi o trawienie, to tu możecie eksperymentować z wodą z cytryną, herbatkami, itd.itd. |
2007-08-29, 21:31 | #295 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
Ale to moje zdanie oczywiscie. A tak w ogóle to ja zaczynam od jutra (dziś dołączyłam do wątku), ale w podpisie będę mieć to co inne dziewczyny. To będzie moje 95 dni do wymarzonej wagi W grupie na tym samym poziomie łatwiej. Choć już dziś ćwiczyłam trochę i ograniczyłam znacznie jedzenie
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
|
2007-08-29, 21:37 | #296 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Ather, chyba niedawno zostałaś moderatorem, bo jeszcze z 3 miesiące temu jak miałam inny nick często Cię widziałam w wątku "skakankowym"
Gratuluję! Chciałam się Ciebie zapytać czy 272 dni ZUPEŁNIE bez niczego słodkiego czyto chodzi o takie słodycze typu ciastka, czekolada, batony itd. Bo zapewne stosujesz jakieś zamienniki. Ale .. ani kosteczki, kawałeczka? Przez tyle czasu zadnych urodzin, imienin nie miałas ? Gratuluję wytrwałości! Ale jeśli np. pije codziennie dzbanek takiej pu erh (2 torebki na litr) to raczej mi to nie zaszkodzi? Aha, i około dzbanka zielonej dodatkowo Przepraszam za post pod postem, myślałam, że już ktoś odpowie w temacie, a moja dopiska zostanie niezauważona.
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
2007-08-29, 21:42 | #297 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 79
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Oj, ale ja mam trochę charakterek i chore ambicje....i źle mi by było tak później wspomnieć w tył czas zawsze miałabym tę chwilę przed oczyma... ale to moje ostatnie 100 dni bo musi się udać...jest tu pewna osoba która mi coś wytłumaczyła... i dziękuję Jej... a obiecuję że po tych stu dniach wyjawię Wam coś... to będzie moja nagroda za to że wytrzymałam, to mój sekret, ale chciałabym wiedzieć co na ten temat sądzicie Więc mam motywację Ale narazie cichosza Wytrwam... Muszę DziękujęZAraz zmienię ten drętwy opis...przecież musze być silna
|
2007-08-29, 21:55 | #298 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 193
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Nie poddawaj się, pomyśl, że jutro będzie lepiej i tym razem poćwiczysz i nie chwycisz dodatkowego jedzenia Przede wszystkim musi być coś nie tak z dietą, że nagle czujesz się głodna, aby zjeść za dużo.. Moje posiłki też jeszcze nie są jakieś super skomponowane, ale się uczę i w końcu może będą ok
__________________
Nowy/stary nick - > Emocja |
2007-08-29, 22:02 | #299 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Cytat:
|
|
2007-08-29, 22:15 | #300 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
|
Dot.: 100 dni na diecie!! grudzien jest nasz:D
Ather, pożycz trochę tej silnej woli!
Nawet 50 % z niej by mi wystarczyła .. Co do zamienników to chodziło mi np. zamiast czekolady, baton zbożowy itd. Ale widzę, że nie, skoro wyeliminowałaś cukier .. I jak Ci z tym jest? Bo czasem organizm potrzebuje np. czekolady, chociażby z powodu niedoborów magnezu, osłabienia .. Na początku było Ci ciężko, czy po prostu tak z dnia na dzień odstawiłaś? Wcale nie ma ich w Twojej diecie? Przez 272 dni? Pewnie sporo schudłaś .. Kurcze, muszę spróbować Na razie obiorę cel 10 dni
__________________
min. - S - hh - J - B - - |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:14.