Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

[anusiuniaa]

21 dzień za mna
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post11838363
tu wkleiłam w 3 postach swój brzuszek na poczatku a6w po 10 i po 21 dniu...
chyba mały efekt,jak myslicie???
i co zrobic z tymi zebrami??/

[Anna Antonina]

Napisane przez anusiuniaa

21 dzień za mna
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post11838363
tu wkleiłam w 3 postach swój brzuszek na poczatku a6w po 10 i po 21 dniu...
chyba mały efekt,jak myslicie???
i co zrobic z tymi zebrami??/

A co jest nie tak z 'tymi żebrami'? Naprawdę nie widzę w nich nic złego.

Zdjęcia są do góry nogami i na dodatek duże, ale po miniaturkach rzeczywiście widzę, że brzuszek robi się coraz jędrniejszy i taki bardziej 'sportowy'

[alka132]

wg mnie tez z tymi zebrami wszystko ok :P kurcze juz od jutra zaczyna sie wyzera swiateczna:P musze sie pilnowac zeby malo jesc bo dzisiaj waga pokazala 59.6 kg

[NacpanaRapem91]

Dzień 6 zrobiony Już widzę niewielki efekty, co motywuje mnie do dalszej pracy xD

[anusiuniaa]

zrobiłam 1 serie 22 dnia ale jakos dziwnie bo przy każdym ćwiczeniu boli mnie brzuch. To zakwasy??? czy może od tego ze mam okres???
dziwne, pytam się bo nigdy jeszcze tak nie miałam

[Renia90]

Napisane przez anusiuniaa

zrobiłam 1 serie 22 dnia ale jakos dziwnie bo przy każdym ćwiczeniu boli mnie brzuch. To zakwasy??? czy może od tego ze mam okres???
dziwne, pytam się bo nigdy jeszcze tak nie miałam

nie wiem od czego to.. ja dzisiaj dostałam okres i zaraz chcę ćwiczyć.. mam nadzieję, że pójdzie bez problemu.. jutro muszę zrobić dzień przerwy bo nie znajdę czasu na ćwiczenia.

[anusiuniaa]

ja skończyłam cały 22dzień to były chyba zakwasy bo w polowie 2 serii jak juz się rozruszałam nie bolało. Tylko mam nadzieje że nie bedzie teraz tak cały czas na początku ćwiczeń

[alka132]

ale wy juz jestescie dalekooo.. ja tez chce

[Renia90]

no to poćwiczyłam kręciłam z jakieś 15-20 min na hula hopie i teraz mnie cały bok lewy kłuje ale tak w środku nie wiem co to, pierwszy raz mi się tak stało.. nie dam rady teraz ćwiczyć.. może wieczorem jak przejdzie..

[Kity-cat]

no dziś 2 dzień zrobiony
ciekawa jestem czy wytrwam do końca. ( w sumie to "tylko" 40 dni :P )
pozdrawiam i życzę powodzenia

[anusiuniaa]

Napisane przez Renia90

no to poćwiczyłam kręciłam z jakieś 15-20 min na hula hopie i teraz mnie cały bok lewy kłuje ale tak w środku nie wiem co to, pierwszy raz mi się tak stało.. nie dam rady teraz ćwiczyć.. może wieczorem jak przejdzie..

jak tam???
przestało boleć???

[Renia90]

Napisane przez Kity-cat

no dziś 2 dzień zrobiony
ciekawa jestem czy wytrwam do końca. ( w sumie to "tylko" 40 dni :P )
pozdrawiam i życzę powodzenia

witam i życzę powodzenia

Napisane przez anusiuniaa

jak tam???
przestało boleć???

tak przestało na szczęście i zrobiłam 2 serie(ale już od paru dni robię tylko 2).. to chyba przez okres, w sumie nigdy tak nie miałam.. ale pod wieczór było mi strasznie niedobrze, żołądek mnie bolał i głowa ale położyłam się na chwilkę do łóżeczka, przespałam i przeszło

19 done

[Maddelaina]

Zaliczyłam dzień 6 ...

U mnie na razie efektów nie widzie , no ale trudno żeby były skoro się cały czas opycham mazurkami W ramach rekompensaty za to obżarstwo dziś pojechałam nad morze pobiegać Już mnie tyłek boli ...

[alka132]

a ja mam nadzieje, ze nie wpadne w swiateczne szalenstwo slodkiego:P dzisiaj 4 dzien, a wydaje mi sie ze brzuszek jest taki bardziej zbity :P az chce sie cwiczyc i czuje go tez poprzez zakwasy ;p

[anusiuniaa]

23 dzień za mną
troche hula-hop
a wieczorem jeszcze impreza więc pokręce dodatkowo brzuszkiem

[alka132]

taaa, ale alkohol to same kalorie hah wiec prosze spalaj tam je rowno :P hihi milej zabawy

[Boz]

ja robie 6W po raz kolejny (staram się robić ja dwa razy w roku oprócz normalnego treningu) I obecnie jestem w 29 dniu treningu I pomimo tego że już od dawna nie mam nastu-lat jak wiele z Was i urodziłam dwójkę dzieci, obecnie mam 58 w talii i coraz ładniejszy brzuszek. Tak że warto życzę wytrwałości

[Maddelaina]

Napisane przez Boz

ja robie 6W po raz kolejny (staram się robić ja dwa razy w roku oprócz normalnego treningu) I obecnie jestem w 29 dniu treningu I pomimo tego że już od dawna nie mam nastu-lat jak wiele z Was i urodziłam dwójkę dzieci, obecnie mam 58 w talii i coraz ładniejszy brzuszek. Tak że warto życzę wytrwałości

58 w talii ?!?!?! O matko marzenie ! Gratuluję takiej figury po dwóch porodach

Ja zaliczyłam dzień 7

[alka132]

łał! rowniez jestem pod wrazeniem, az chce sie bardziej cwiczyc ja sie wlasnie mierzylam dzisiaj rano i 62


dzisiejsze cwiczenia zaliczone czas swietowac:P

[funkyourself]

Słyszałam różne opinie, ale jak po a6w ma się Wasza talia? Zanika, czy stoi w miejscu albo (taktaktak! ) wcięcie jest jeszcze większe?

[alka132]

Napisane przez funkyourself

Słyszałam różne opinie, ale jak po a6w ma się Wasza talia? Zanika, czy stoi w miejscu albo (taktaktak! ) wcięcie jest jeszcze większe?

z tego co pamietam z zeszlego roku to talia mi sie zbytnio nie zmniejszyla wydaje mi sie ze a6w bardziej rzezbi brzuch i powoduje jego ladniejszy wyglad niz zmniejsza wciecie na wciecie to hula hop

[anusiuniaa]

Napisane przez Boz

ja robie 6W po raz kolejny (staram się robić ja dwa razy w roku oprócz normalnego treningu) I obecnie jestem w 29 dniu treningu I pomimo tego że już od dawna nie mam nastu-lat jak wiele z Was i urodziłam dwójkę dzieci, obecnie mam 58 w talii i coraz ładniejszy brzuszek. Tak że warto życzę wytrwałości

pokaz nam sie, proszę

a mi sie wydaje że wcięcie w talii zrobiło sie mniejsze pomimo ze centymetrowo wychodzi że jest tyle samo

[Kity-cat]

Ojojojojoj! własnie wyjadam mazurka ( i to jeszcze z toffi <olaboga> )
no więc jak skoncze zaczynam 4 dzien, ale mam jedno pytanie:
czy przed a6w potrzeba jakiejs rozgrzewki? Ja osobiscie jej nie robie i boje sie nabawic jakichś zakwasów itp. , więc pytam .

[Renia90]

Napisane przez Kity-cat

Ojojojojoj! własnie wyjadam mazurka ( i to jeszcze z toffi <olaboga> )
no więc jak skoncze zaczynam 4 dzien, ale mam jedno pytanie:
czy przed a6w potrzeba jakiejs rozgrzewki? Ja osobiscie jej nie robie i boje sie nabawic jakichś zakwasów itp. , więc pytam .

ja robię i wydaje mi się, że jest konieczna.. szczególnie jeśli chodzi o kark.. ale ja i tak cała się rozgrzewam, każdy staw i mięśnie..

dzisiaj czeka mnie 20 dzień, ale boli mnie brzuch bo mam okres więc na razie nie będę ćwiczyć.

[Kity-cat]

Napisane przez Renia90

ja robię i wydaje mi się, że jest konieczna.. szczególnie jeśli chodzi o kark.. ale ja i tak cała się rozgrzewam, każdy staw i mięśnie..

dzisiaj czeka mnie 20 dzień, ale boli mnie brzuch bo mam okres więc na razie nie będę ćwiczyć.

bardzo dziękuję za pomoc
oby ci szybko przeszło

[Maddelaina]

8 ! :d

[anusiuniaa]

24 dzień za mna

te 16 powtórzeń daje juz wycisk

[alka132]

a ja dzisiaj tez slodkosci podjadlam, oj jutro trzeba zacisnac pasa

[moriam]

Witam dziewczyny i od dzisiaj dolaczam do was!
A6W robilam juz 2 razy, raz do konca, za drugim skonczylam na 30-ktoryms dniu.
A6W jest dla mnie elementem przedwakacyjnej regeneracji. Do tego zamierzam porzucic zimowe objadanie sie czym popadnie i zrzucic 3,5 kg ktore nabylam od zeszlego lata.
Mam nadzieje, ze mi sie uda, a z wami bedzie jeszcze latwiej.
pozsrawiam i do dziela

[sunsetka88]

Cześć, ja też zacznę A6W. Dziś rozpoczęłam wiosenne odchudzanie, więc troszkę ćwiczeń też się przyda. Wygląda to dość groźnie, ale myślę, że warto spróbować Nie jest tak bardzo źle, ważę 60kg przy wzroście 167cm, ale mam dość słabą wolę, więc pozbycie się pięciu z nich łatwe nie będzie. Mam więc nadzieję, że szóstka troszkę mi w tym pomoże. Chyba zacznę ją od siódmego dnia.