..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..

[asmenaa]

Napisane przez Mystiquee

Ja kupiłam ją w biedronce, są jakieś nowe, cała gama liściastych i takie w saszetkach.
Te liściaste sa po 2,99zł, a w saszetkach 1.99

to tanio!
to jutro idę kupić

[pysiamn]

Napisane przez asmenaa

to tanio!
to jutro idę kupić

Biedronka górą

Mystiquee za bułke baty na gołą
ale za zakupy na kolejne dni

[Mystiquee]

Napisane przez pysiamn

Biedronka górą

Mystiquee za bułke baty na gołą

To nie ja zjadłam bułkę
To wiewiorka07

A już mi sie oberwało

[asmenaa]

a ja jestem ciągle głodna

[Mystiquee]

Dasz radę
Jak boisz się, że coś wciągniesz nielegalnego, to lepiej już idź się połóż spać.
Mnie po tych orzechach żołądek boli

[asmenaa]

Napisane przez Mystiquee

Dasz radę
Jak boisz się, że coś wciągniesz nielegalnego, to lepiej już idź się połóż spać.
Mnie po tych orzechach żołądek boli

Najgorsze, że ja głodna nie zasnę
a no może boleć jak dawno nie jadłaś bo przecież są tłuste

[wiewiorka07]

Napisane przez Mystiquee

To nie ja zjadłam bułkę
To wiewiorka07

A już mi sie oberwało

to tak żeby cię nic nie kusiło dopijam właśnie winko i już od jutra nie będę miała czym grzeszyć. Jutro 1 dzień jak go przeżyję to dam radę

aaa dziewczyny a czy herbatkę Robidos (gdzie jest to 2 o?) pomarańczową z cynamonem można pić?

[Mystiquee]

Napisane przez asmenaa

Najgorsze, że ja głodna nie zasnę
a no może boleć jak dawno nie jadłaś bo przecież są tłuste

Prawda.
Zieloną popiłam i trochę lepiej.
Idę spać, bo jutro pobudka o 5.00
A trzeba sobie rano przygotować jedzenie na cały dzień

Trzymajcie się
asmenaa napij się mięty, albo umyj zęby może pomoże na głoda
Mnie pomaga

[paulina119a]

Melduję się z rana
Wczorajszy dzień przetrwałam bez grzechu... na koniec dnia zjadłam jeszcze serek wiejski.
Teraz pochłaniam jajecznicę z ogórkami kwaszonymi i zieloną herbatę
Na obiad dokończę kurczaka w porach.
Musze ugotować obiad na jutro... zupę z soczewicy.

Uśmiałam się, ze Mistique dostała za grzeszki wiewiory...
To taka profilaktyka jest tu stosowana.... musze miec to na uwadze

Ok zmykam się szykować do wyjścia.

Miłego dnia kochane.
Bądźcie grzeczne

[pysiamn]

Napisane przez Mystiquee

To nie ja zjadłam bułkę
To wiewiorka07

A już mi sie oberwało

Mystiquee o kurka to chyba było na zaś za grzeszne myśli i pysznym jedzonku

przepraszam

[wiewiorka07]

dzień dobry melduję, że zaczęłam grzecznie plażowanie rano kontrowersyjna kawka z mleczkiem, później 2 jajka usmażone na szynce plus ogórek kiszony na obiadek planuję leczo z cyckiem a na kolacje wieśniak, muszę wymyślić jakieś przekąski

jakieś ciekawe sugestie?


ps. Laura czekam na maila- odpowiedziałam Ci na tamtego, także adres już masz

[Laura32]

Wiewiórka07-sprawdz poczte-wyslalam przed chwila i daj znac,czy doszlo

A ja dzis drugi dzien!
Na sniadanko byly dwa jaja faszerowane papryka czerwona,ogórkiem kiszonym i chuda szyneczka-a zeby nie byly zbyt suche i dobrze sie rozmieszaly i polaczyly z zóltkiem dodalam kilka kropel oliwy z oliwek (zjadlam tylko 2 polówki,bo sie najadlam-sa naprawde syte.Pozostale dwie zostawie na potem). Do tego oczywiscie kawa z mleczkiem...
A zaraz ide zrobic sobie czerwona herbatke

[wiewiorka07]

Napisane przez Laura32

Wiewiórka07-sprawdz poczte-wyslalam przed chwila i daj znac,czy doszlo

A ja dzis drugi dzien!
Na sniadanko byly dwa jaja faszerowane papryka czerwona,ogórkiem kiszonym i chuda szyneczka-a zeby nie byly zbyt suche i dobrze sie rozmieszaly i polaczyly z zóltkiem dodalam kilka kropel oliwy z oliwek

sprawdziłam mail dotarł bardzo ładnie dziękuję!!!!

a te jajka to na jutro na śniadanie sobie zrobie, a macie jakiś pomysł na sałatkę z rukolą??

[miczka84]

Napisane przez pysiamn

Ilona Powiem tak stęskniłam sie jak MOPS

O tak powiększyła się i są teraz Dwa Pysiątka


hehe Laura ja chętnie się z Tobą zamienie i wezme te 62kg
jak bym tyle wazyła to bym była Happy

Wiem wiem to wszystko zlalezne od budowy ciała, wzrostu itp

oj ja tez sobie chyba tylko pomarzyć mogę o 62kg fajnie ze sa tutaj tez mamuski ;p ach te ciąże się przyczepia te kg i nie da sie ich wygonic ale walczymy ja mam bąka 11 miesiecy Patryczka a myslam że jestem tu najstarsza pozdroski ja sobie zrobilam salatke do pract;
salata lodowa
mozarella wedzona
pomidor
papryka
jajko
a na pozny niestetety obiad po pracy wczorajsza fasolka po bretonsku z kurczakiem miodzio nam wyszla

prosta jak drut cebulka z kuczaczkiem a konktretniej cyckiem i do tego fasolka czerwona fasolka jas i pomidirki z puszki i przyprawy mniam poleccam a mam jeszcze serek wiejski ze szczypiorkiem ten b mi samakuje bo za zwyklym nie przepadam tak bardzo i juz wypilam soczek pomidorowy

[Laura32]

Dziewczyny... te mieszkajace w UK (o ile sa tu takie) -powiedzcie mi jaki moge tu kupic twarozek,zeby byl odpowiedni na SB??? Bo ja jestem zielona

Jesli chodzi o obiad to bedzie:
-cycki krojone w paski i smazone na oliwie z oliwek
-do tego dolacze papryke czerwona i cebulke (dusic razem z cyckami najlepiej w woku)
-doprawic wedlug uznania
A zamiast ziemniaczków fasolka szparagowa gotowana

Jutro natomiast bedzie rybka pieczona w folii.

[agusia2410]

ale sie rozpisałyście, nie było mnie jeden dzień i tyle do nadrobienia
Laura32 to my jesteśmy jeden rocznik ale ja w październiku skończę 33 a z tż w lipcu będzie 9 lat i mamy 3 córeczki

W niedzielę pokręciłam hula z masażerem 5 minut i zemściło sie na mnie, wczoraj cały dzień leżałam plackiem, wstawałam tylko aby coś zjeść lekkiego, a dzisiaj ledwo chodzę. Byłam wczoraj na masażu a w czwartek następna porcja, muszę lepiej dbać o mój kręgosłup, za szybko chciałam wrócić do ćwiczeń, dzisiaj tylko chwilę chcę pojeździć rowerkiem bo to dobrze wpływa na krzyż

To idę dalej leżeć

[Laura32]

Napisane przez agusia2410

ale sie rozpisałyście, nie było mnie jeden dzień i tyle do nadrobienia
Laura32 to my jesteśmy jeden rocznik ale ja w październiku skończę 33 a z tż w lipcu będzie 9 lat i mamy 3 córeczki

W niedzielę pokręciłam hula z masażerem 5 minut i zemściło sie na mnie, wczoraj cały dzień leżałam plackiem, wstawałam tylko aby coś zjeść lekkiego, a dzisiaj ledwo chodzę. Byłam wczoraj na masażu a w czwartek następna porcja, muszę lepiej dbać o mój kręgosłup, za szybko chciałam wrócić do ćwiczeń, dzisiaj tylko chwilę chcę pojeździć rowerkiem bo to dobrze wpływa na krzyż

To idę dalej leżeć

Agusia-jak milo,ze jest ktos z mojego rocznika
Ja ze swoja polóweczka jestem juz12 lat-w czerwcu minie 13 Mamy dwójeczke dzieci:syna-9 lat skonczy w lutym i córeczke w marcu skonczy 3.
Po ciazy z synem schudlam natychmiast-wychodzac,ze szpitala wazylam mniej niz przed ciaza!!! A po córeczce paskudnie przytylam i wygladalam jak kuleczka

[pysiamn]

Napisane przez miczka84

oj ja tez sobie chyba tylko pomarzyć mogę o 62kg fajnie ze sa tutaj tez mamuski ;p ach te ciąże się przyczepia te kg i nie da sie ich wygonic ale walczymy ja mam bąka 11 miesiecy

Miczka a kiedy rodziłaś ? jesli mogę spytać moja córeczka też ma 11 miesięcy
W lutym kończy roczek

Napisane przez agusia2410

ale sie rozpisałyście, nie było mnie jeden dzień i tyle do nadrobienia
Laura32 to my jesteśmy jeden rocznik ale ja w październiku skończę 33 a z tż w lipcu będzie 9 lat i mamy 3 córeczki

fajnie wiedziec ze są tu mamy też w mym wieku
Agusia 3 córeczki jak ty to ogarniasz
ja mam 2ję i chociaż czasem maży mi sie jeszcze 3cie to myślę sobie onie zwłaszcza jak rozrabijaką jak pijane zające

Napisane przez Laura32

Ja ze swoja polóweczka jestem juz12 lat-w czerwcu minie 13 Mamy dwójeczke dzieci:syna-9 lat skonczy w lutym i córeczke w marcu skonczy 3.

kolejna mama
12 lat ... nam w tym roku bycia razem stuknie 13 LAT
Ale po ślubie jestesmy w 7,5 roku


trzymam kciuki za Was ja zjadłam na luch:
zawijaski z szynki w sałacie cuś takiego:
http://www.wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=1276

mniammmmm
zastepuje mi to kanapki


Pytanie:
Dziewczyny w ksiązce A. pisze że mozna ser zółty kierowac sięzasadą ...by nie przekraczał 6g na porcję.
Znalazłyście taki :conf used:

[miczka84]

Napisane przez pysiamn

Miczka a kiedy rodziłaś ? jesli mogę spytać moja córeczka też ma 11 miesięcy
W lutym kończy roczek


fajnie wiedziec ze są tu mamy też w mym wieku
Agusia 3 córeczki jak ty to ogarniasz
ja mam 2ję i chociaż czasem maży mi sie jeszcze 3cie to myślę sobie onie zwłaszcza jak rozrabijaką jak pijane zające



kolejna mama
12 lat ... nam w tym roku bycia razem stuknie 13 LAT
Ale po ślubie jestesmy w 7,5 roku


trzymam kciuki za Was ja zjadłam na luch:
zawijaski z szynki w sałacie cuś takiego:
http://www.wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=1276

mniammmmm
zastepuje mi to kanapki


Pytanie:
Dziewczyny w ksiązce A. pisze że mozna ser zółty kierowac sięzasadą ...by nie przekraczał 6g na porcję.
Znalazłyście taki :conf used:

Patryczek jest z 3 lutego ) a twoja pociecha?

[agusia2410]

Napisane przez pysiamn

Miczka a kiedy rodziłaś ? jesli mogę spytać moja córeczka też ma 11 miesięcy
W lutym kończy roczek


fajnie wiedziec ze są tu mamy też w mym wieku
Agusia 3 córeczki jak ty to ogarniasz
ja mam 2ję i chociaż czasem maży mi sie jeszcze 3cie to myślę sobie onie zwłaszcza jak rozrabijaką jak pijane zające



kolejna mama
12 lat ... nam w tym roku bycia razem stuknie 13 LAT
Ale po ślubie jestesmy w 7,5 roku


trzymam kciuki za Was ja zjadłam na luch:
zawijaski z szynki w sałacie cuś takiego:
http://www.wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=1276

mniammmmm
zastepuje mi to kanapki


Pytanie:
Dziewczyny w ksiązce A. pisze że mozna ser zółty kierowac sięzasadą ...by nie przekraczał 6g na porcję.
Znalazłyście taki :conf used:

Jakoś daję radę, ale ja mieszkam z teściami i dzieciaki trochę czasu spędzają u babci, zwłaszcza jak mam zajęcie. Najstarsza w kwietniu skończy 7 lat i chodzi do zerówki, więc jest trochę odsapki, druga w sobotę skończy 4 lata, a najmłodsza w lipcu 2 latka

Jeśli chodzi o ser to w realu jest hit z ryk i on ma 13% tłuszczu, dziewczyny wspominały też o jakimś serze co miał 18%, ale nie pamiętam jak się nazywał i gdzie kupowały (doktorek pisał aby ser miał nie więcej niż 6g tłuszczu na 30 g sera czyli wychodzi trochę więcej jak 18% tłuszczu - i do tyle zawartości szukaj). Najlepiej w dużych sklepach pytaj pani od serów, one są dosyć dobrze zorientowane (a przynajmniej powinny)

[Ciarra]

uff woda zaczyna ze mnie schodzic, na wadze 67kg a nie 69kg po 2 dniach, a pije jak szalona - herbatki i wode

niestety odczuwam ogromne zmeczenie jako ze jestem cpakiem kofeinowym

Mieso w tej diecie mnie denerwuje bo trzeba je robic samemu... a ja nie mam tyle czasu, jest cos co mozna zjesc juz na gotowe?

[pysiamn]

Napisane przez miczka84

Patryczek jest z 3 lutego ) a twoja pociecha?

Moja Julcia urodzila się pamiętnego 13 lutego
to zapraszam na watek dla mam:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...479883&page=96

Napisane przez agusia2410

Jakoś daję radę, ale ja mieszkam z teściami i dzieciaki trochę czasu spędzają u babci, zwłaszcza jak mam zajęcie. Najstarsza w kwietniu skończy 7 lat i chodzi do zerówki, więc jest trochę odsapki, druga w sobotę skończy 4 lata, a najmłodsza w lipcu 2 latka

Agusia to fajnie ze masz tesciów pod bokiem

Jeśli chodzi o ser to w realu jest hit z ryk i on ma 13% tłuszczu, dziewczyny wspominały też o jakimś serze co miał 18%, ale nie pamiętam jak się nazywał i gdzie kupowały (doktorek pisał aby ser miał nie więcej niż 6g tłuszczu na 30 g sera czyli wychodzi trochę więcej jak 18% tłuszczu - i do tyle zawartości szukaj). Najlepiej w dużych sklepach pytaj pani od serów, one są dosyć dobrze zorientowane (a przynajmniej powinny)

Dzięki za objasnienia fakt ona npisał na porcji a nie na 10og
Bede takiego szukała ...i zupełmnie zapomniałam o tym HIT Ryk ...kilka lat temu jak byłam na SB wszystkie go kupowałyśmy
Agusia dziekuje Ci bardzo

[Dzika Ropucha]

Dobry Dziś mój drugi dzień. Spokojnie idzie i będzie dobrze. Chcę wyglądać bosko na wiosne i na lato i już zawsze Nagadałam mojemu TŻ jaka to będę piękna i chuda i teraz jak tego nie osiągnę to będzie mi głupio, zresztą tak czy siak mam motywacje.
Teraz myślę nad ćwiczeniami. Już kiedyś robiłam 8min te ćwiczonka na brzuch i nogi i pupę i pewnie do nich wrócę plus hula hop. a jak zima minie wracam do biegania.
Dobrze, że tu piszecie co jadacie bo jak nie będę miała pomysłu to mnie natchniecie

[wiewiorka07]

ten Hit z Ryk jest nie dość, że 13% to do tego smaczny a słuchajcie czy można jeść otręby owsiane? jeśli tak to jaką porcję dziennie?'

pytam, bo ja mam pierwszą książkę i nie wiem co zostało dodane w tej Turbo

[pysiamn]

Ciarra woda, niewoda zawsze to 2kg mniej i motywacja większa

wiewiorka07 Ja tez mam tę pierwsza kupiłam kilka lat temu ...miałam jeszcze taką małą z wyjustowanymi wszystkimi skąłdnikami ale mni gdzieś po przeprowadzce wcieło musze poszperać
I co do płatków to dopiero w 2 fazie w 1 zabronione i to pamietaj że absulutnie nie błyskawiczne

[wiewiorka07]

Napisane przez pysiamn

wiewiorka07 Ja tez mam tę pierwsza kupiłam kilka lat temu ...miałam jeszcze taką małą z wyjustowanymi wszystkimi skąłdnikami ale mni gdzieś po przeprowadzce wcieło musze poszperać
I co do płatków to dopiero w 2 fazie w 1 zabronione i to pamietaj że absulutnie nie błyskawiczne

ja też miałam tą małą też nie mogę znaleść... no cóż, a ja płtaków owsianych nie kupuję tylko otręby są dużo zdrowsze a owsianka i pizza wychodzi z nich bossska!!!!

[pysiamn]

Napisane przez wiewiorka07

j pizza wychodzi z nich bossska!!!!

Ja poprosze przepis na pizze

[latinka]

A ja piję juz 5 kubek herbatki zielonej bo mam taką chęć na pierniczki zalegające w szafce że mnie skręca
Ale mija 2 dzień i poza ochotą na te pierniczki jest ok. Zaliczyłam dziś jajeczniczkę, daw zawijaski serowo szynkowe i na obiadek cycki plus fasolka szparagowa z sosem vingret. I nie mam koncepcji na kolację ale chyba zjem wczorajszą sałatkę ...
Co jecie na kolację dziewczyny? Chodzi o taki pomysł, żeby nie trzeba było znów gotować tylko coś na szybko przygotować.

[wiewiorka07]

Napisane przez pysiamn

Ja poprosze przepis na pizze

to jest przepis z Dukana od którejś forumowiczki

Składniki: (na 2 dni! albo dla 2 osób)
6 łyżek otrąb owsianych
2 łyżki skrobii kukurydzianej
1/5 szklanki mleka
1/3 -1/2 małego opakowania drożdży
1 łyżeczka cukru dla drożdży (!) ew. 1 tabletka/1 łyżeczka słodzika*
1 małe jajko
sól do smaku
przecier pomidorowy, pieczarki, cebula i inne ulubione warzywa (na PW)
wędlina drobiowa
serek granulowany
oregano

Otręby zmielić na puch. Drożdże rozrobić w ciepłym mleku z cukrem, zostawić do wyrośnięcia. Wyrośnięte drożdże dodać do otrąb, soli, mąki i jajka. Dokładnie wyrobić.
Ciasto wyłożyć na papier do pieczenia i posmarować przecierem pomidorowym (najelpiej całe ciasto, bo jeśli zostawicie brzegi to wyschną podczas pieczenia i zrobią się twarde) i posypać oregano. Poukładać swoje ulubione składniki pizzy (wędlinka, warzywa-na PW), na to wyłożyć odsączony serek granulowany.
Piec w piecu nagrzanym do 180st ok 20 min (musicie kontrolować czy za bardzo się brzegi nie przypiekają).
Podawać z sosem czosnkowym.

ja daję ser żółty z Ryk zamiast granulowanego zastanawiałam się tylko nad tą skrobią czy będzie oki, al emożna ją zastąpić jak coś dozwoloną mąką jeśli ktoś woli

pysiamn gdzieś wcześniej pisałaś, że masz sporo do zrzucenia- można wiedzieć ile? bo ja też mam sporo, nawet sporo sporo

[pysiamn]

N o właśnie mozemy Skrobie

Na 2 fazie można razową makę dać pewnie

______________________

Kurka zapomnialam JA MAM PRZEPIS ZGODNY Z SB. (oczywiście mozna ją jeść bezkarnie na II fazie)

Jest u mnie w przepisach ...zapomnialam tak dawno dawałam ten przepis
Jadłam jajak bylam na diecie i nawet jak nie bylam
Wszystko zgodne z SB to zmodyfikowany nieco przepis "starej" forumowiczki

http://www.wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=515