Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[ryba82]

Napisane przez dorinka30

No niestety krostki na buzi, a może raczej jakieś takie liszaje??? Na szczęśie one zbyt nie wystają tylko są płaskie i łatwo zamalować , nie straszy się tak bardzo
Ciekawe ile to potrwa, nie jem jajek od soboty a krostki dalej są, wprawdzie od wczoraj dopiero piję wapno???

Właśnie miałam pisać o wapnie... Nie wiem, ile takie coś może schodzić

Ja się właśnie poprzeglądałam w lustrze, i dostrzegłam, że nie widać mojego celulitusu. Hehehe, fajna ta dieta

[dorinka30]

Napisane przez zania

Jesli chodzi o siemie lniane, to na innym forum o diecie SB wyczytalam, ze kolezanki zalewaja 1-2 lyzek siemienia (zmielone lub ziarenka) goracym mlekiem, dodaja do tego cynamon i slodzik. Pija to na wieczor. Ponoc dziala rewelacyjnie.
Nie wiem czy szklanka mleka w diecie sb to duzo czy malo, ale one pija to codziennie, a i tak maja rewelacyjne efekty w odchudzaniu

Łał brzmi smakowicie Ja nie lubię słodkiego, ciekawe czy ten słodzik jest konieczny. Spróbuję to napewno, właśnie idę do apteki po siemię lniane

[dorinka30]

Napisane przez ryba82

Właśnie miałam pisać o wapnie... Nie wiem, ile takie coś może schodzić

Ja się właśnie poprzeglądałam w lustrze, i dostrzegłam, że nie widać mojego celulitusu. Hehehe, fajna ta dieta

Wczoraj w aptece były niezłe jaja, znaleźć wapno bez cukru nie jest łatwo ale dałam radę

U mnie też cellulit znikł, ale czad....

[zania]

Dorinka30, slodzik nie jest konieczny Dziewczyny go dodawaly zeby miec slodki napoj
Jak bedziecie dodawac cynamon to wsypcie go zanim wlejecie mleko. Niech on tez sie zaparzy.

[zania]

Co do jajek, ja kiedys tez ich duzo jadlam...i chyba przesadzilam, bo pewnego dnia zaczelo mi sie nimi odbijac, fuj, a w brzuchu mialam uczucie ciezkosci.

Od tamtej pory boje sie zjesc jajko.

Dorinko30, a propos tych krostek, bo to Ty chyba je masz...nie zmienilas moze kremu do twarzy?
Zawsze tez mozna kupic alertec i zadzialac od wewnatrz.

[Viris]

Mi przeszly problemy z koopka jak przeszlam na 2 faze.

[sardine]

Witam
Dołączam do Was dziewczyny po długim anonimowym przeglądaniu tego wątku, bo SB to moja ulubiona dieta. Ślicznie chudłam na niej na wakacjach, ach te wspomnienia... Potem szkoła, klasa maturalna, nerwy... Zajadanko... Kiloski na plusie... Do studniowki schudłam do 52 kg ( ok 1,57m wzrostu) ale na dobrze nam znanej diecie-zabójcy czyli "13". (i tutaj jest ta scena, w której mnie słusznie ochrzaniacie ) Chyba pare kg to nawet tak mnie pokochało, że wróciło.
Zatem udaję się do Canossy , by nie złapać zbyt dużego joja i żeby spokojnie i zdrowo sobie schudnąć do 48 kg.
Mogę zostać przyjęta do grona?

[dorinka30]

Napisane przez Viris

Mi przeszly problemy z koopka jak przeszlam na 2 faze.

A JA odwrotnie, na I fazie było z tym tematem idealnie, dopiero teraz mam problem

[dorinka30]

Napisane przez zania

Dorinka30, slodzik nie jest konieczny Dziewczyny go dodawaly zeby miec slodki napoj
Jak bedziecie dodawac cynamon to wsypcie go zanim wlejecie mleko. Niech on tez sie zaparzy.

Zania czy ja dobrze rozumuję : do kubka wsypuję siemię lniane + cynamon- wszystko zalewam mlekiem gotowanym, tak? Czy mam to zagotować razem?
Sorry, ze tak się dopytuję, ale to ważne szczegóły jak się coś robi pierwszy raz.

[dorinka30]

Sardine witaj w Klubie

Ja tam specjalistką dietetyczną nie jestem, odchudzałam się z marnymi skutkami około roku. Teraz po niecałym miesiącu osiągnęłam cel, ale też nie miałam duuużych wymagań, bo i dużo nie musiałam zrzucać.
Uwa zam, że dieta SB jest super, poleciłam ją koleżankom. Wszystkie zadowolone i szczupłe juz są

[patinka246]

A moja babcia pila w mlodosci siemie lniane ... po to zeby przytyc :/ kurcze juz sama nie wiem co mam zrobic... wczoraj zjadlam sporo kapusty kiszonej, zawsze po tym mialam lepsza przemiane materii, a teraz nic... jak pilam activie to tez sie nic nie dzialo. Moze kupie sobie jakas herbatke na poprawienie przemiany materii np. Zielona Herbata reguluje przemiane materii i obniza poziom cholesterolu co w moim przypadku jest zbawieniem dla codziennego jedzenia kilku jajek, bedacych bomba cholesterolowa.

Dzisiaj bylam na zakupach i patrzylam z teskota na wszystkie slodkosci i pieczywo ;( w niedziele mam urodziny i robie tort... kurcze chyba sie skusze na jeden kawalek...

Podziwiam Wasze wyniki dziewczyny ja po drugim dniu schudlam 1,5 kg oby tak dalej nawet mama sie zainteresowala ta dietka i jak wyzdrowieje ( bo sie przeziebila ) to ma zamiar ja stosowac

[patinka246]

A ser feta light mozna jesc w I fazie?

[_Anusia_]

Napisane przez ryba82

O jej-teraz wychodzi ze mnie straszna zazdrośnica-Ty już schudłas 4,5 kg, a rozpoczęłaś dietę później ode mnie. A ja ważyłam się w niedzielę i było na wadze wciąż 2,70 kg mniej. Dlaczego, ja tez chcę 4,5, ja też

A mnie właśnie nachodzą wątpliwości dlaczego tak szybko chudnę... boję się efektu jojo dziewczyny, czy jak w II fazie zamiast owoców dorzucę ciemne pieczywo to nie będzie tak, że zacznę tyć? Kurczę, nie wiem czemu, ale ostatnio mam straszne obawy że za jakiś czas po prostu te kilogramy wrócą nawet jak nie bedę się obżerać słodyczami...

Napisane przez Viris

Wiecie co Wam powiem ? 7,3 kg mniej

Mam nadzieje ze do pierwszego marca uda mi sie zobaczyc 6 zamiast 7 na poczatku wagi, bede wniebowzieta

Moje gratulacje

Sardine witamy serdecznie na naszej plaży

[ryba82]

Napisane przez patinka246

A ser feta light mozna jesc w I fazie?

Można

Sardine - rozkładaj ręczniczek na plaży - już Ci robię miejsce

[patinka246]

"Uwaga! Efekt utraty 6 kg w ciągu dwóch tygodni związany jest głównie z utratą wody z organizmu, a nie tkanki tłuszczowej"
- cytat z http://www.polki.pl/?page=zdrowie_i_...news_page_no=1

Ale skoro dziewczyny mowia ze chudna... to na pewno chudna pozatym przy diecie jakiejkolwiek nie mozna tyle stracic wody chyba...

[styska]

A propo problemów wypróżniania to mi pomaga picie zielonej lub czerwonej herbaty, gdzies czytałam na innym forum o SB, że smażone pieczarki też moga pomóc.
Dziś mój pierwszy dzien w II fazie, jak narazie boję się zjeść coś innego bo obawiam się, ze waga stanie w miejscu na dobre, ale może zmusze się chociaż do zjedzenia jabłka.
Dieta też mi się podoba, zwłaszcza to, że zmusiłam się do jedzenia sałaty, kiedys bym jej nie zjadła a teraz to podstawa mojego posiłku w pracy.

[sardine]

Dziękuję za przyjęcie mnie, córy marnotrawnej
Pogodziłam się z moimi ukochanymi omletami... mmm... omlecik z pomidorkiem, pycha Najpiękniejszy jest na tej diecie brak uczucia głodu. A jak się jest kulinarnie kreatywnym, to można przeróżne cuda wymodzić
Melduję, że pierwszy dzień minął dobrze, pod znakiem różnych warzywek i omlecika.

[Linsy]

widze,ze wam tu swietnie idzie
witam nowe
podobno jak sie zgrzeszy to trzeba zaczynac od poczatku nie??
ja dzis zgrzeszylam przyznaje:
zjadlam sobie kopytka
ale jestem wsciekla

[ryba82]

Dziewczyny, znowu jestem chora Kicham, prycham i gorączkuję.

[agawa1977]

Czy ja też mogę sie rozłożyć na waszej plaży?

Na początku gratuluje osiągniętych wyników, dziewczynki tak trzymać

Ja dziś trzeci dzień dietki i narazie jest ok . Pare razy już do niej podchodziłam, jednak bardzo szybko poległam na polu bitwy
Mam nadzieje że teraz wytrwam nie ma że boli..

Przed dietką ważyłam 62 kg przy 156 wzrostu MASAKRA
Od pasa w góre może być, jednak tyłek i uda wołają o pomste do nieba

Wzięłam sie też za ćwiczenia bo kocham ćwiczyć, poprawia mi to humor i choć mam na to niewiele czasu bo tylko mogę ćwiczyć kiedy moje dziecko śpi popołudniu (czyli 1,5godz)
Co drugi dzień siłowo a co drugi callanetics.

Zważe sie dopiero w sobote, już jestem ciekawa jak to bedzie.

Pozdrawiam wszystkie plażowiczki

[malalka]

witam wszystkie nowe plażowiczki
wystarczy miejsca dla nas wszystkich

ja po kolacji już - filet z pangi + reszta bigosiku
ale czuję że jeszcze dziś sobie zrobię małą porcję sałaty z kefirem

rybko82 - a Ty wracaj do zdrówka nam

[guleczek]

a ja grzeszę, przed okresem jestem to tez okroipnie mnie ciagnie do zakazanych produktow... ja chce miec znow plaski brzuch
Dlatego mnie tu pilnowac proszę jeszcze sie wzielam za Callanetics to chyba powinno byc dobrze... no kurcze no.... gdzie moja silna wola? widzial ją ktos? szczęśliwy znalazca proszony o oddanie jej guleczkowi

[sumka]

Napisane przez Viris

Wiecie co Wam powiem ? 7,3 kg mniej

Mam nadzieje ze do pierwszego marca uda mi sie zobaczyc 6 zamiast 7 na poczatku wagi, bede wniebowzieta

super czytać takie wieści mam nadzieję że też mi gładko pójdzie

patinka246"Uwaga! Efekt utraty 6 kg w ciągu dwóch tygodni związany jest głównie z utratą wody z organizmu, a nie tkanki tłuszczowej"
- cytat z http://www.polki.pl/?page=zdrowie_i_...news_p age_no=1

Ale skoro dziewczyny mowia ze chudna... to na pewno chudna pozatym przy diecie jakiejkolwiek nie mozna tyle stracic wody chyba...

coś w tym jest, bo w nocy latałam do klopa chyba z 3 razy i rano na wadze 1 kg mniej


U mnie dziś trzeci dzień i jest super
1. serek wiejski light z pomidorem i szczypiorkiem
2. kawa i pół łyżeczki cukru, serek topiony sałatka z jajka, ogórka kiszonego, majonezu i brokuła, pół szklanki soku warzywnego fit
3. jw
4. panga z leczo (pycha) parę pistacji

Jutro niestety mówię papa kawce, bo jakoś przeoczyłam że jest zakazana . A swoją drogą to jest jakaś kawa bezkofeinowa?

Co ile sie ważycie ? bo ja jakoś tygodnia nie mogę wytrzymać

[dorinka30]

Napisane przez patinka246

A ser feta light mozna jesc w I fazie?

Jak najbardziej można jeść fetę light, podobnie jak sery żółte z obniżoną zawartością tłuszczu- wszystko z umiarem rzecz jasna

[dorinka30]

Dziewczyny to jak z tą owsianką w SB? Czytałam, że można tylko nie przesadzać z ilością i bez żadnego dosładzania oczywiście

Ja już mam dosyć problemów z wypróżnaniem, nie uwierzycie ale wczoraj wzięłam 2 tabletki Xenny Extra, zjadłam 4 śliwki suszone + wypiłam siemię lniane+ dzisiaj owsianka= jesli nie będzie efektu to nie wiem co mam zrobić

[ryba82]

Napisane przez sumka

U mnie dziś trzeci dzień i jest super
1. serek wiejski light z pomidorem i szczypiorkiem
2. kawa i pół łyżeczki cukru, serek topiony sałatka z jajka, ogórka kiszonego, majonezu i brokuła, pół szklanki soku warzywnego fit
3. jw
4. panga z leczo (pycha) parę pistacji

Jutro niestety mówię papa kawce, bo jakoś przeoczyłam że jest zakazana . A swoją drogą to jest jakaś kawa bezkofeinowa?

sumko - w książce podobno pisze, że jeśli ktoś lubi kawę to można w małych ilościach- do 2 filiżanek, ale bez cukru! Cukru nie można Majonez do smaku - lyzka, a tak w ogole to stosujemy jogurt naturalny o niskiej zawartości tłuszczów zamiast majonezu.

Napisane przez dorinka30

Dziewczyny to jak z tą owsianką w SB? Czytałam, że można tylko nie przesadzać z ilością i bez żadnego dosładzania oczywiście

Ja już mam dosyć problemów z wypróżnaniem, nie uwierzycie ale wczoraj wzięłam 2 tabletki Xenny Extra, zjadłam 4 śliwki suszone + wypiłam siemię lniane+ dzisiaj owsianka= jesli nie będzie efektu to nie wiem co mam zrobić

Ale mieszanka - musi zadziałać.
Nie wiem, jak z owsianką, ale chyba można.

[agawa1977]

U mnie 4 dzionek dietki Narazie zjadłam jajecznice (kurcze coś mnie muli po jajkach, zwłaszcza gotowanych na twardo )
Teraz pije soczek pomidorowy, prawde mówiąc nie za bardzo mi on smakuje.

Wiecie co narazie to chyba schudłam z palców u rąk bo mi pierścionki zaczynają leciec

Sumka u ciebie też 4 dzień co nie?

[zania]

Dorinka30 z tym cynamonem dobrze mnie zrozumialas Dajesz siemie lniane, szczypte cynamonu i zalewasz goracym mlekiem. Zamieszaj i przykryj talerzykiem. Zaparzy sie. Moze tak z 5 min niech postoi zeby ziarenka napecznialy. Ale wiem, ze mielone siemie tez moze byc.
Cynamon jest jak mielona kawa. Musisz go zalac goracym plynem, bo inaczej beda Ci fusy plywaly.
Ja kiedys do kawy rozpuszczalnej z mlekiem dodalam cynamon na samym koncu, to potem plulam podczas picia

Tobie i innym dziewczynom polecam takze forum: http://www.dietasouthbeach.net/
Jest po polsku

[dorinka30]

Zania zakupiłam wszelakiego typu owsianki- bo jak wczoraj trafiłam na stoisko z tym towarem to myslałam, że oszaleję
Najgorsze jest to, ze nie ma jednego konkrtetnego przepisu na tę cholerną owsiankę, dzisiaj rano skorzystałam z przepisu od producenta- i gotowałam ją kilka minut na mleku, wcześniej dodałam cynamon- także było pycha

Wiem, że są jeszcze jakieś przepisy na wodzie także

Tak czy siak na efekty czekam wciąż

[carolinascotties]

Dzień dobry

Dojrzałam do tego aby się u Was pojawić
Poza tym - sukces Viris mnie tu przyciągnął

Moim problemem jest to, że zaczynam jeść po południu - nie mogę się zmusić do zjadania śniadań
W związku z kilkoma operacjami mięśnia czworogłowego przez 3 lata nie mogłam uprawiać sportu- co zaowocowało - hmm...widocznym przyrostem tkanki tłuszczowej

Moim zdaniem żadna dieta nie przyniesie pożądanych rezultatów, jesłi nie połączy jej się z wysiłkiem fizycznym