|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-06-30, 14:01 | #301 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 206
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
nogi cwicze na rowerze, czasem tez biegam.
nie robie tego sama. jezdze z koleznaka z ktora ucze sie reklmay w ap i z kumpela z ktora pracuje |
2010-06-30, 14:05 | #302 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
no,wlasnie to jest problemte chude kosci. ja jestem bardzo drobno koscista wiec zeby wygladac niormalnie musze duzo jesc zeby przytyc, tylko ze wtedy znowu ten tluszcz odklada sie nie w tych miejscach co potrzeba ,albo duzo cwiczyc ale troche wydaje mi sie ze osobom drobnokoscistym tez jest trudno jakos tam bardzo znaczaco rozbudowac miesnie (tu czekam na sprzeciwy podparte dowodami..).a aaliyah ile masz w kolanie i nad kolanem? |
|
2010-06-30, 14:12 | #303 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
wklejam 2 zdjecia
Edytowane przez momomomomomomo Czas edycji: 2010-07-01 o 09:29 |
2010-06-30, 14:16 | #304 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=133781&page=97 wzrost 170, kolano(a raczej trochę nad) 38 cm |
|
2010-06-30, 14:34 | #305 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
---------- Dopisano o 15:34 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ---------- widze, ze moje zdjecia nie daja sie powiekszyc.nie wiem czemu, ale potem os wykombinuje |
|
2010-07-01, 08:31 | #306 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Moje uda w spięciu po lekkim odtłuszczeniu
Załącznik 3224408Załącznik 3224409Załącznik 3224410 |
2010-07-01, 08:45 | #307 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Świetnie, po prostu obłędnie Ale oglądając Twoje uda wiem, że trzeba mieć predyspozycje, aby taki wygląd nóg osiągnąć Tak samo z brzuchami... czasami czego by się nie zrobiło, to się nie osiągnie tego co się chce, bo po prostu nie ma z podstaw
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2010-07-01, 08:46 | #308 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-07-01, 08:52 | #309 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Zgadza się, trzeba mieć predyspozycje Martwię się jednak, że cm znowu polecą, bo dalej zrzucam fat. Nie mogę odtłuścić brzucha - najpóźniej w tym miejscu mi leci |
|
2010-07-01, 09:06 | #310 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
I po raz kolejny widzę, że jestem Twoim przeciwieństwem Mi ZAWSZE nogi lecą ostatnie, jak już brzuch jest prawie prawie
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2010-07-01, 09:36 | #311 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
ok,dziewczyny naprawilam zdjątka ..no wiec mi chodzi o to, zeby nogi byly masywne i nie ma dla mnie az tak duzej roznicy czy ta masą beda miesnie czy tluszczyk. nad jednym i drugim usilnie pracuje .od razu dodam ze na adjeciu wygladaja lepiej (czytaj grubiej) niz w rzeczywistosci.widze ze tluszczyk tez jest bardziej widoczny.cwiczenia ktore robie to przysiady, w roznym rozkroku.najbardziej zalezy mi na rozbudowaniu wewnetrznej strony ud, bo tam mam wyzlobienie...
---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ---------- no a z malutkimi kolankami to nic juz sie nie da zrobic...dziewczyny jak mozecie to podawajcie swoje wymiary tez w kolanach, nad i podJa pod mam 32 |
2010-07-01, 09:44 | #312 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
No i te zdjęcia są mało czytelne: na jednym noga jest ucięta i w dodatku w strasznym cieniu. Edytowane przez annan_ Czas edycji: 2010-07-01 o 09:46 |
|
2010-07-01, 10:15 | #313 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
to ze sa troche w cieniu to sie zgodze, ale na zadnym ze zdjec nie mam ugietej nogi, ale stoje prosto..a z kolanem chodzi mi o to, ze ludzie maja kosci i stawy mniejsze lub wieksze, to zalezy od budowy kośca itd.Ja mam na przyklad kosci bardzo drobne, no i co za tym idzie stawy tez sa niewielkiej wielkosci. a to wplywa na ogolny obraz sylwetki niestety i ja wyszczupla. sorry, ale nie wiem, co tu jest do rozumienia...ameryki raczej nie odkrywam... ---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ---------- jak potem zrobie sobie zdjecia, to pokaze wam lydki, bo akurat lydki mam mocno umiesnione...Zawsze byly moja bolączką, bo uwazam, ze nie wygladaja kobieco, ale mesko...jak cwicze nogi, to czuje zakwasy na lydkach a na udach prawie nic.zawsze tak bylo.. |
|
2010-07-01, 10:21 | #314 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Nadal uważam, że płakanie nad wielkością stawu to wymyślanie sobie problemów. Jak już nie ma się do czego przyczepić, to do rzepki.... I jakoś (jako miłośnicza antropologii i szkieletów wszelkiej maści) nie zauważyłam, by to, co zwie się popularnie "drobnokościstością" istniało naprawdę - wszystkie szkielety zdrowych osobników danej płci są podobnej budowy, oczywiście uwzględniając proporcje (tzn. osoba 180 cm z pewnością ma większy np. obwód kości udowej niż osoba 15o cm). Ta "drobnokościstość" to głównie różnica w ilości tkanki mięśniowej dająca efekt filigranowości i niezwyklej smukłości (zwana na tym forum popularnie: tłustym chudzielcem, tzn. bardzo szczuplutka figura i prawie zero mięśni, a masę daje głównie podskórna tkanka tłuszczowa). Edytowane przez annan_ Czas edycji: 2010-07-01 o 10:24 |
|
2010-07-01, 10:23 | #315 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
PS Nikt nie mówił, że noga ogięta, ale że ucięta
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2010-07-01, 11:51 | #316 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-07-01, 12:00 | #317 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
wyglądał, tzn. mocno wyrzeźbiony? Czy że plaski? Bo na nogach to zero tłuszczu.... Może nie zazdroszczę, ale wygląda na to, że duuużo pracy w nie włożyłaś i tu jestem pod ogromnym wrażeniem.
|
2010-07-01, 12:04 | #318 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-07-01, 12:13 | #319 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
LOL
przepraszam, ale "ciekawie" to zdanie zabrzmiało w momencie kiedy się je przeczytało znając sens dyskusji, a jednak wyjęte z jej ciągłości
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-07-01, 14:39 | #320 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
i z biustem mam to samo na zime taki ladny, a na lato, jak chce sie ladnie wypelnic stanik od bikini, to jak na zlosc nie ma prawie czym
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
|
2010-07-01, 16:12 | #321 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
ah,annanwidze ze jestes kopalnia wiedzy.wiec naprawde z tego co wiesz nie istnieje drobnokościstość,a to ze ludzie roznia sie wielkoscia np stawow to sprawka podskornej tkanki tluszczowej i miesni? to w sumie ma sens, bo ja jestem tez osoba ogolnie ze znikoma iloscia miesni i musze ciezko pracowac zeby je sobie wypracowac takze nie pozostaje nic jak dalej cwiczyc... ---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ---------- [QUOTE=hihi;20388531]Moim zdaniem oznacza to, że robisz nie takie ćwiczenia, jakie powinnaś, aby umięśnić uda albo wykonujesz te ćwiczenia nieprawidłowo. Mnie podczas wykonywania ćwiczen na uda i pośladki, to właśnie uda i pośladki pracują, uda to czasami aż się trzęsą z wysiłku PS Nikt nie mówił, że noga ogięta, ale że ucięta[/QUO to ze jest ucieta to nie ma watpliwosci.cwiczenia wykonuje raczej dobrze, po prostu szybciej mi sie umiesniaja lydki.zawsze tak bylo, jako dziecko maialam lydki takiej samej wielkosci jak uda, bo strasznie szybko mi sie umiesnialy lydki podczas np jazdy na rowerdze...eh |
|
2010-07-01, 16:53 | #322 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
I to prawda: ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. Nawet, jak komuś łatwo wyrabia się masa mięśniowa (np. mi), nie znaczy, że ona urośnie od leżenia na kanapie. Poza tym, oprócz ćwiczeń potrzeba jest dobra dieta (dodatni bilans!). ---------- Dopisano o 17:53 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ---------- Cytat:
A od jazdy na rowerze co najwyżej ujędrniały ci się mięśnie dotychczas zwiotczałe, ale na pewno nic nie urosło. |
||
2010-07-01, 17:52 | #323 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
sliczny motywator!
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
|
2010-07-01, 20:43 | #324 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Panikaa albo inne dziewczyny, jakie znacie najleprze cwiczenia na umasywnienie wewnetrznej strony ud? ja robie przysiady w lekkim rozkroku, wydaje mi sie, ze najlepiej dzialaja.
|
2010-07-02, 08:32 | #326 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nog...i/image054.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/nog...i/image055.gif wiecej znajdziesz wlasnie w atlasie cwiczen.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
|
2010-07-02, 10:17 | #327 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI |
|
2010-07-02, 10:19 | #328 | |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
|
|
2010-07-02, 11:50 | #329 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
dontknow a wedlug ciebie przysiady w lekkim rozkroku tez dobrze dzialaja?
|
2010-07-04, 13:07 | #330 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 454
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Ja w takim 'szkieletowym' towarzystwie czuję się jak robocop Nie wiem skąd to się bierze, ale mam wrażenie, że u nas panuje przekonanie o tym, że w mini to mogą pokazywać się wyłącznie sylwetki anorektyczne Czy to tylko mój wymysł? P.S. Dodam tylko tyle, że gdybyśmy miały wszystkie być takie piękne, beztłuszczowe, umięśnione, z 6-pakiem na brzuchu i tyłeczkami jak dwa meloniki to jedynym naszym zajęciem musiałoby być ćwiczenie i dbanie o dietę Natomiast pracując, robiąc dużo nadgodzin (w mojej branży - architektura - to jest standard) i mieć jeszcze czas na sen, trochę ćwiczeń oraz jako takie dobre odżywianie jest naprawdę wyczynem Więc dziewczyny nie róbcie sobie wyrzutów, że nie jesteście tak idealne jak te wszystkie fitnesski na zdjęciach bo to jest ich PRACA i JEDYNE zajęcie którym się trudnią. Amen
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:50.