2016-07-18, 06:39 | #301 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Brzmi smakowicie.
Co do slodkosci, to ja jem tylko takie zdrowe, np jakies puddingi z chia i inne tego typu wynalazki.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-07-18, 09:15 | #302 | ||
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Cytat:
Cytat:
Mam dzisiaj biegać wieczorem a pogoda do dupska... poza tym znowu mam zakwasy po treningu z obciążeniem |
||
2016-07-18, 10:11 | #303 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja tam lubie zakwasy :P a dzis w planach twerk i potem moze przejade sie hulajnoga, jesli nie bedzie padalo.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-07-18, 10:18 | #304 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Jakie to niesprawiedliwe, że wcześniej mogłam jeść co chciałam
|
2016-07-18, 10:24 | #305 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Sprawiedliwe czy niesprawiedliwe, po prostu nie mamy na to wplywu i musimy sie dostosowac.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-07-19, 08:48 | #306 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 288
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Dzień dobry Kochane
To chyba o mojej "głodówce" mówicie Prostuję: moja "głodówka" absolutnie nie polegała na niejedzeniu. Po prostu przez dwa-trzy dni jadłam wyłącznie warzywa, dużo kiszonek (kapusty, ogórków), niewielką ilość owoców. Nie byłam ani razu głodna w jej trakcie. Jej celem nie było schudnięcie, tylko oczyszczenie organizmu. Miałam spore problemy z układem pokarmowym. Najpierw odstawiłam gluten, potem postanowiłam oczyścić organizm, a następnie przeszłam na dietę niskowęglowodanową. I muszę przyznać, że teraz czuję się o niebo lepiej: problemy z układem pokarmowym zniknęły, mam więcej energii, znacznie lepsze samopoczucie. Ale absolutnie nie polecam głodówki w celach odchudzania, ani też osobom, które najpierw nie poczytały o niej sporo. Można sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku... :/ U mnie bardzo pozytywnie Co prawda pozwoliłam sobie ostatnio na słodycze, ale tłumaczę sobie, że raz na jakiś czas to nie grzech, od wczoraj znów przestrzegam niskich węgli Na siłowni też coraz lepiej. Wczoraj miałam mega dobry trening. Jutro przypuszczam, że nie wstanę z łóżka, bo już dziś czuję zakwasy na udach Fajnie wysmukliło mi się ciało. Co prawda nie wiem, jak to wygląda na wadze, bo codziennie zapominam o zważeniu się :/ Ale widzę po ciuchach, że jest mnie mniej. Nawet mój trener to zauważył. Nie ma większej motywacji do ćwiczeń i trzymania diety niż ich pierwsze efekty! |
2016-07-19, 11:23 | #308 |
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Wczoraj jednak poćwiczyłam, na zakwasach ale dałam radę zrobić skalpel i yogę Dzisiaj biegam, bo wczoraj szwagierka nie mogła, a biegamy razem.
K_ropka Po treningu z obciążeniem ciało dosłownie zmienia się w oczach i to jest baaardzo motywujące. Co robicie na obiad? U mnie makaron ze szpinakiem i serem feta. Drugi słój ogóreczków się kisi |
2016-07-22, 20:17 | #309 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: zza biurka :)
Wiadomości: 491
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Raport z frontu na razie się nie mierzyłam, bo widzę, że brzuch nadal spory, ale raczej taki napuchnięty jest, bo są dni, kiedy nawet za bardzo nie wystaje Od półtora tygodnia zaczęłam wolno biegać. Jestem z siebie dumna, bo biegać nienawidzę, ale to całe wolne bieganie przypadło mi do gustu i wczoraj zrobiłam 2,8km Zaczęłam też chodzić z kijkami i mocno przy tym napinają mi się samoczynnie mięśnie brzucha, więc jest dobrze Dalej jem racjonalnie, jedyne słodycze to własnoręcznie pieczony placek drożdżowy i to też po ćwiczeniach, żeby uzupełnić energię. Ogólnie czuję tak dużo energii w sobie, taką olbrzymią wręcz chęć do ruchu, że muszę się hamować, bo na drugi dzień zakwasy mam gwarantowane. Ale nie zniechęcam się, wręcz przeciwnie- chyba pokochałam ten ruch
__________________
Generalnie postać dziwna, trudna i skomplikowana "everybody lies"
Mój blog o perfumach: http://theworldofperfume.blogspot.com 60/58 93/ Wizaż uczy, Wizaż radzi, Wizaż nigdy Cię nie zdradzi |
2016-07-24, 20:42 | #310 |
Biała Dama
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Dziś się oficjalnie zważyłam, schudłam 7 kilo w 7 tygodni z 76 na 69. Jestem zadowolona, teraz następne 7 kilo. Albo chociaż 4 wystarczy. Uczciłam sukces jedząc 2 kawałki szarlotki i 2 lody Za to zrobiłam 20 km rowerem
|
2016-07-24, 20:48 | #311 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
super wynik
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-07-24, 20:51 | #312 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Cytat:
Ja właśnie wróciłam z biegania. Prawie 6,5km. I to na kacu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2016-07-25, 12:27 | #313 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja mialam slabszy weekend, bo bylam na wyjezdzie, gdzie lokalowo nie bylo za bardzo warunkow do cwiczen-niby rest od czasu do czasu wskazany, ale 2 dni z rzedu to jednak dla mnie za duzo na szczescie jedzeniowo nie bylo tak zle, tylko wczoraj pozwolilam sobie na gofra i loda w nagrode za ponad 2 tygodnie wstrzemiezliwosci od slodyczy. Przyznam, ze niezle mnie po tym zmulilo, bo sie odzwyczailam juz
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-07-25, 21:56 | #314 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 850
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja miałam tragiczny ostatni tydzień, nabawiłam się kontuzji kolana i musiałam zrezygnować z ćwiczeń. Do tego miałam takie ciągoty do słodkich rzeczy, że aż żal wspominać. Na szczęście z kolanem już lepiej, dziś wróciłam do ćwiczeń, od razu lepiej!
|
2016-07-29, 08:23 | #315 |
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja sobie biegam ciągle, waga pierwszy raz pokazała 5 z przodu
Super |
2016-07-29, 10:36 | #316 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
La Monica
Ja teraz zywieniowo bezgrzesznie, a cwiczyc sie staram minimum 1 godz. dziennie- wczoraj bylo wiecej, bo godzina na zajeciach brzuch, uda posladki, godzina jazzu i 15 minut rowerka stacjo.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-07-30, 16:57 | #317 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 850
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Brawo dziewczyny. Ja nadal trenuję i jest coraz lepiej. Od dwóch tygodni troszkę biegam i jestem na diecie wegańskiej. Odkryłam takie przepisy, że aż ślinka leci. Właśnie wcinam wege lody z mrożonego banana, awokado i karobu. O jezusie jakie pyszne!!!
|
2016-07-31, 08:17 | #318 |
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Dzięki dziewczęta Fajnie widzieć po sobie i czuć, że -5kg za mną
jujka pyszności Ja popełniłam na weekend grysikowca z borówkami |
2016-07-31, 20:01 | #319 |
Biała Dama
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Za mną taki sobie tydzień, było trochę herbatników z czekoladą I ogólnie więcej jadłam, ale pracowałam od świtu do nocy, więc mam nadzieję że energia była zagospodarowana. Na ćwiczenia nie miałam czasu ale miałam się czym zmęczyć więc może przynajmniej wyjdzie na zero
|
2016-08-01, 18:52 | #320 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja mialam niezbyt udany weekend pod katem jedzenia, ale koniec tej rozpusty, kontynuuje odwyk chipsowy i zaczynam znowu odwyk slodyczowy, tym razem 30-dniowy. Trzeba jakos wygladac na plazy.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-08-01, 19:58 | #321 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 850
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Chipsy mogą dla mnie nie istnieć, ale czekoladę ubóstwiam . Ja lecę w październiku na kolejny urlop, nic tak nie motywuje jak plaża i nowy strój kąpielowy
|
2016-08-02, 21:10 | #322 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja mam w polowie wrzesnia i musze sie jakos doprowadzic do ladu=moja bolaczka jest glownie brzuch, na nizm widac wszystkie zywieniowe grzechy.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2016-08-07, 10:56 | #323 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Cześć Dziewczyny. Dawno mnie tu nie było, ale to nie znaczy, że nie walczę dalej. Czekam tylko na okres (by nie ważyć się wraz z wodą, którą przed nim zbieram) i powiem ile zbiłam po 3 miesiącach. Po cichu powiem wam, że liczę na dyszkę w dół, a jak jej nie będzie to lepiej, by pod oknem w chwili ważenia nikt nie stał, bo jak wagą rzucę...
Witam Nowe Walczące Lwice i gratuluję sukcesów Mróweczkom. Jestem z Was dumna. |
2016-08-07, 14:02 | #324 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 850
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Cytat:
|
|
2016-08-07, 17:07 | #325 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 16
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Wiadomo, to najbardziej cieszy. Koleżanki pytają mnie co i rusz czy kupiłam nową kieckę czy bluzkę, a ja im odpowiadam, że to wszystko stare tylko leżało nieużywane, bo było za małe.
A waga u mnie ma znaczenie, bo obierając sobie cel odchudzania postawiłam na konkretną ilość kilogramów. U kogoś innego celem może być np. zmieszczenie się w spodnie sprzed lat. |
2016-08-10, 09:04 | #326 |
astro-loszka
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 7 508
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Zazdroszczę wam, ja w to lato nie mogę zgubić tych zbędnych kg co weekend jakiś wypadzik, impreza, spotkanie, brak motywacji dietetycznej. Jeszcze ten weekend czeka mnie wesele
Wczoraj trochę pojeździłam rowerem, ale to kropla w morzu. Za to konsekwentnie unikam glutenu i ograniczam węglowodany.
__________________
Kpię i o drogę nie pytam. |
2016-08-10, 16:55 | #327 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 850
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Cytat:
Od prawie 3 tygodni nie jem mięsa i czuję się tak lekko, zero wzdęć! Dodatkowo od pół roku nie jem glutenu i nabiału i widzę różnice szczególnie w wyglądzie mojej cery. Wszyscy pytają co robię, że mam tak ładną cerę i mimo 30 na karku proszą mnie o dowód przy zakupie alkoholu. Fajne uczucie |
|
2016-08-10, 20:54 | #328 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja totalnie odpuściłem. Ćwicze jak mam ochotę i też głównie biegam. Z jedzenia mam za dużo pokus, żeby się powstrzymać
Jak można nie jest mięsa, nabiału i glutenu. Czyli same owoce i warzywa? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2016-08-10, 21:21 | #329 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 850
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Cytat:
|
|
2016-08-10, 22:26 | #330 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Cytat:
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:16.