Polecamy:

Paulinka675 · 2011-11-11, 21:23

tamilee na pośladki i brzuch
8 min legs
40 min rower

Aaabecanka · 2011-11-12, 13:26

Slim in 6 (Burn It Up)

kitkaa85 · 2011-11-12, 15:52

30 min bieganie

mercer · 2011-11-12, 16:08

20 km na rowerze,
8 min na tyłek

wczoraj to samo

xmariloux · 2011-11-12, 20:31

32 min bieganie

Paulinka675 · 2011-11-12, 22:33

tamilee na pośladki i brzuch
8 min legs
40 min rower

xmariloux · 2011-11-13, 19:11

30 min bieganie

tygryskowym_okiem · 2011-11-13, 20:18

trening siłowy

mercer · 2011-11-14, 14:25

20 km na rowerze,
8 min buns,
15 min twister

magdalenka_87 · 2011-11-14, 16:49

slim in 6 start it up+ pump it up high energy

Narek · 2011-11-14, 18:16

TF: Fire 55

tygryskowym_okiem · 2011-11-14, 18:21

Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism

ifellinlovewithadeadboy · 2011-11-14, 19:10

1h pilates

lilkaa18 · 2011-11-14, 20:15

0,5h marsz
Brazil Butt Lift

traicionera · 2011-11-15, 01:17

20 minut hulahoop
8 min legs
8 min abs
100 brzuszków
100 przysiadów

mercer · 2011-11-15, 11:53

dzisiaj zaczęłam Insanity, więc dzisiaj tylko Fit Test
i oprócz tego 8 min buns

Aaabecanka · 2011-11-15, 18:49

Wczoraj i przedwczoraj Slim in 6- Burn It Up, Slim & Limber, dziś tylko Slim & Six pack

nikki999 · 2011-11-15, 20:14

antycellulit ok1h

traicionera · 2011-11-15, 22:25

50 minut hulahoop
8 min legs
8 min abs

etusiaaa · 2011-11-16, 07:34

25 minut rowerek stacjonarny i 20 minut hula hop

agnusek22 · 2011-11-16, 08:57

45min skakanka, to wczoraj
A dziś siłowy

mercer · 2011-11-16, 11:03

Plyometric Cardio Circuit
i 8 min buns

Kalabus · 2011-11-16, 14:38

Godzinka na basenie

magdalenka_87 · 2011-11-16, 16:48

slim in 6 (start it up)+TBW cardio kickbox+ pump it up(tylko dance it out i chill)

Narek · 2011-11-16, 18:17

TF: Fire 30 i Tone 30

nikki999 · 2011-11-16, 18:20

pośladki i brzuch ok1h

Aaabecanka · 2011-11-16, 18:26

Slim in 6 (Burn It Up, Slim & Limber)

ifellinlovewithadeadboy · 2011-11-16, 19:11

1h 40min pilates

tygryskowym_okiem · 2011-11-16, 20:39

Jillian Michaels -30 Day Shred - Level 1

traicionera · 2011-11-17, 00:25

8 min abs
300 powtórzeń agrafka na uda
100 powtórzeń agrafka na ramiona
30 min hulahoop
100 przysiadów

2011-11-11, 21:23	#301
Paulinka675 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: XXX Wiadomości: 4 248	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV tamilee na pośladki i brzuch 8 min legs 40 min rower __________________ "Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych

2011-11-12, 13:26	#302
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Slim in 6 (Burn It Up) __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2011-11-12, 15:52	#303
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min bieganie __________________ Rower i Bieganie

2011-11-12, 16:08	#304
mercer Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 1 516	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 20 km na rowerze, 8 min na tyłek wczoraj to samo __________________ Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.

2011-11-12, 20:31	#305
xmariloux Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 67	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 32 min bieganie __________________ “I am so clever that sometimes I don't understand a single word of what I am saying."

2011-11-12, 22:33	#306
Paulinka675 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: XXX Wiadomości: 4 248	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV tamilee na pośladki i brzuch 8 min legs 40 min rower __________________ "Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych

2011-11-13, 19:11	#307
xmariloux Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 67	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min bieganie __________________ “I am so clever that sometimes I don't understand a single word of what I am saying."

2011-11-13, 20:18	#308
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV trening siłowy __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2011-11-14, 14:25	#309
mercer Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 1 516	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 20 km na rowerze, 8 min buns, 15 min twister __________________ Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.

2011-11-14, 16:49	#310
magdalenka_87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 241	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV slim in 6 start it up+ pump it up high energy

2011-11-14, 18:16	#311
Narek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Mrozy Wiadomości: 9 046	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV TF: Fire 55 __________________ 17.12.2007- Walka o zdrowe i piękne mo-hery Moja pielęgnacja-> klik! Przewodnik po olejowaniu! Profil na Endo TF, CE, obwodówka- zrobione Bieganie + Turbo Ewy Ch.

2011-11-14, 18:21	#312
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2011-11-14, 19:10	#313
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h pilates __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-11-14, 20:15	#314
lilkaa18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Okolice Białegostoku Wiadomości: 107	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 0,5h marsz Brazil Butt Lift

2011-11-15, 01:17	#315
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 20 minut hulahoop 8 min legs 8 min abs 100 brzuszków 100 przysiadów __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2011-11-15, 11:53	#316
mercer Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 1 516	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV dzisiaj zaczęłam Insanity, więc dzisiaj tylko Fit Test i oprócz tego 8 min buns __________________ Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.

2011-11-15, 18:49	#317
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj i przedwczoraj Slim in 6- Burn It Up, Slim & Limber, dziś tylko Slim & Six pack __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2011-11-15, 20:14	#318
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV antycellulit ok1h __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2011-11-15, 22:25	#319
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 50 minut hulahoop 8 min legs 8 min abs __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2011-11-16, 07:34	#320
etusiaaa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 453	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 25 minut rowerek stacjonarny i 20 minut hula hop __________________ Nasz dzień: *16 czerwca 2012* Paulinka: 16 września 2014 Mateusz: 13 lipiec 2017

2011-11-16, 08:57	#321
agnusek22 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Wlkp Wiadomości: 2 752	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 45min skakanka, to wczoraj A dziś siłowy __________________ Nasz dzień: 12.09.2009 Zawsze będę wierzyć...

2011-11-16, 11:03	#322
mercer Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 1 516	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Plyometric Cardio Circuit i 8 min buns __________________ Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.

2011-11-16, 14:38	#323
Kalabus Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zagranica Wiadomości: 533	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Godzinka na basenie __________________

2011-11-16, 16:48	#324
magdalenka_87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 241	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV slim in 6 (start it up)+TBW cardio kickbox+ pump it up(tylko dance it out i chill)

2011-11-16, 18:17	#325
Narek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Mrozy Wiadomości: 9 046	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV TF: Fire 30 i Tone 30 __________________ 17.12.2007- Walka o zdrowe i piękne mo-hery Moja pielęgnacja-> klik! Przewodnik po olejowaniu! Profil na Endo TF, CE, obwodówka- zrobione Bieganie + Turbo Ewy Ch.

2011-11-16, 18:20	#326
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV pośladki i brzuch ok1h __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2011-11-16, 18:26	#327
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Slim in 6 (Burn It Up, Slim & Limber) __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2011-11-16, 19:11	#328
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h 40min pilates __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-11-16, 20:39	#329
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Jillian Michaels -30 Day Shred - Level 1 __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2011-11-17, 00:25	#330
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 min abs 300 powtórzeń agrafka na uda 100 powtórzeń agrafka na ramiona 30 min hulahoop 100 przysiadów __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)