Polecamy:

LoLcIa123 · 2007-03-18, 21:58

Cytat:

Napisane przez anniaa

Czyli owsianka na śniadanie przy diecie redukcyjnej to błąd??

No chyba że potem masz trening siłowy, to wtedy jak najbardziej OK. W innych przypadkach utrudni/spowolni chudnięcie. Ale też jeśli do niewielkiej ilości owsianki dodasz dużą porcję białka, no i warzywa i zdrowe tłuszcze, to nic się nie stanie, np. co drugi dzień można spokojnie tak jeść.

co tym myślicie ??
Agness przepraszam ze skopiowałam twoje pytanie z inengo wątku
a odpowiedz na to jest Midi

Nie sądze,żeby owsianka mogła mieć negatywny wpływ na proces odchudzania.Sama Pingwin polecała owsianke ze względu na to,iż jest najmniej'chemiczna'. Dodatkowo musze powiedzieć,że dzięki owsiance moje jelita pracują znacznie lepiej.

anniaa · 2007-03-18, 22:00

lolcia uff bo ostatnio polubiłam owsianke i troche mnie to zaniepokoiła ta wypowiedz

LoLcIa123 · 2007-03-18, 22:03

Cytat:

Napisane przez anniaa

lolcia uff bo ostatnio polubiłam owsianke i troche mnie to zaniepokoiła ta wypowiedz

W każdym razie znam mnóstwo dziewczyn,które zajadały się płatkami owsianymi,a mimo wszystko schudły tyle ile planowały

.A Ty się jeszcze Aniu odchudzasz? mam wrażenie,że już dość sporo schudłaś

.

anniaa · 2007-03-18, 22:15

Cytat:

Napisane przez LoLcIa123

W każdym razie znam mnóstwo dziewczyn,które zajadały się płatkami owsianymi,a mimo wszystko schudły tyle ile planowały

.A Ty się jeszcze Aniu odchudzasz? mam wrażenie,że już dość sporo schudłaś

.

musze jeszcze odchudzic nogi

LoLcIa123 · 2007-03-18, 22:19

Cytat:

Napisane przez anniaa

musze jeszcze odchudzic nogi

W takim razie nie musisz już być na diecie

wystarczy,że będziesz modelować nogi i zdrowo się odżywiać,ale w skali swojego zapotrzebowania

.

anniaa · 2007-03-18, 22:26

Cytat:

Napisane przez LoLcIa123

W takim razie nie musisz już być na diecie

wystarczy,że będziesz modelować nogi i zdrowo się odżywiać,ale w skali swojego zapotrzebowania

.

chce do konca marca jesc troche mniej niz moje zapotrzebowanie , cwiczac siłowo i interwały aby zrzucic zbedny tłuszczyk poczym powoli bede dokładac jedzenia aby jadac w skali swojego zapotrzebowania

stokrotka007 · 2007-03-18, 22:46

Z całym szacunkiem dla wiedzy Midi uważam, że diety przez nią proponowane dla mnie osobiście byłyby ciężkie do przeprowadzenia i hmmm "niepraktyczne". Treningi/posiłki przed i po nich/suplementy itp...eeee ja jestem zwykłą istotą która stara się dobrze odżywiać tak prosto, po domowemu i na "swój rozum" korzystając tylko trochę z porad ekspertów. Z zasad różnych przyswoiłam sobie tyle, że kolacja białkowa ma być, a resztę komponuję na oko, zdarza mi się zajadać owocami, młodymi ziemniakami albo ryżem czy też makaronem, a zamiast treingu i rozplanowywania co przed nim i po nim robię sobię co wieczór zwykłą półgodzinną gimnastykę. Mimo ewidentnego nieprzestrzegania tych wszystkich ostrych zaleceń udało mi się swego czasu schudnąć i utrzymać wagę bez wysiłku (przez okres diety jak i po niej zajadając co rano owsiankę) więc po swoim "chłopskim" przykładzie widzę że nasze płatki nie uniemożliwią schudnięcia, ani nie spowolnią go znacząco.

miu miu · 2007-03-19, 05:45

Już po owsiance

Pierwsza!

dorcius · 2007-03-19, 06:09

ja włsnie w trakcje jestem

Miłego dnia

nefre · 2007-03-19, 06:37

dzisiaj bez owsianki

Musze się ograniczać, bo mama splajtuje na płatkach, melku i bananach

Ewusia_marchew · 2007-03-19, 08:11

Cytat:

Napisane przez nefre

dzisiaj bez owsianki

Musze się ograniczać, bo mama splajtuje na płatkach, melku i bananach

to może się będziesz musiała przeprosić z tańszą wersję - bez bananów

u mnie owsianka z pomarańczką, kokosem i daktylami

exterior · 2007-03-19, 08:22

Co do plajty, ja do platkow owsianych dodaje musli z Biedronki

Nazywa sie musli (tradycyjne, tropikalne) za 350 zgram place 2 zlote z groszami.
Zastanawiam sie co z jakoscia, o to wartosic odzywcze:
w 100g produktu
wartosc energetyczna 1597kJ/ 379 kcal
Bialko: 11,3 g
Weglowodany przyswajalne: 62, 2g
- w tym cukry 13, 7
Tluszcz calkowity: 9,4 g
- w tym kwasty tluszczowe nasycone: 1,2g
Blonnik pokarmowy: 9.5g
Sod: 0,15g

Czy te wartosci znacznie roznia sie od firmowych musli?ktos pomoze?

arizoona · 2007-03-19, 08:28

Hej! Ja może off topic (nie chciałam zakładać nowego wątku) ...ale
Co sądzicie o płatkach z jogurtem

(nie lubię mleka

)

sweet_white_chocolate · 2007-03-19, 08:31

Może być takie musli?
płatki pszenne (48%) (pszenica, cukier, sól, ekstrakt sodowy z jęczmienny), płatki owsiane (30%), rodzynki (12%), orzechy laskowe (5%), serwatka w proszku (z mleka)

MisQa · 2007-03-19, 08:32

Cytat:

Napisane przez exterior

Co do plajty, ja do platkow owsianych dodaje musli z Biedronki

Nazywa sie musli (tradycyjne, tropikalne) za 350 zgram place 2 zlote z groszami.
Zastanawiam sie co z jakoscia, o to wartosic odzywcze:
w 100g produktu
wartosc energetyczna 1597kJ/ 379 kcal
Bialko: 11,3 g
Weglowodany przyswajalne: 62, 2g
- w tym cukry 13, 7
Tluszcz calkowity: 9,4 g
- w tym kwasty tluszczowe nasycone: 1,2g
Blonnik pokarmowy: 9.5g
Sod: 0,15g

Czy te wartosci znacznie roznia sie od firmowych musli?ktos pomoze?

nie jadam innych musli niż te biedronkowe i powiem szczerze, ze watpie by jakos znacznie różniły sie wartości tych musli od tych 'firmowych'

Cytat:

Napisane przez arizoona

Hej! Ja może off topic (nie chciałam zakładać nowego wątku) ...ale
Co sądzicie o płatkach z jogurtem

(nie lubię mleka

)

z jogurtem, z maślanką, z kefirem...jak najbardziej

sweet_white_chocolate · 2007-03-19, 08:32

Cytat:

Napisane przez arizoona

Hej! Ja może off topic (nie chciałam zakładać nowego wątku) ...ale
Co sądzicie o płatkach z jogurtem

(nie lubię mleka

)

Jak najbardziej, ja jem tylko takie

exterior · 2007-03-19, 08:32

Cytat:

Napisane przez arizoona

Hej! Ja może off topic (nie chciałam zakładać nowego wątku) ...ale
Co sądzicie o płatkach z jogurtem

(nie lubię mleka

)

Sama jem z jogurtem czesto

pyszne. Widzialam, ze wizazanki tez pisaly cos o platkach z jogurtem.
Ja za to uwielbiam z woda :P

exterior · 2007-03-19, 08:35

Jaki ruch na sniadaniowym temacie

))
Tez mi sie wydawalo ze sa calkiem niezle te musli z Biedronki, i wartosciowo i wizualnie

musze tylko zaopatrzyc sie w kolejne kg platkow owsianych :P

Może być takie musli?
płatki pszenne (48%) (pszenica, cukier, sól, ekstrakt sodowy z jęczmienny), płatki owsiane (30%), rodzynki (12%), orzechy laskowe (5%), serwatka w proszku (z mleka)

Wydaje mi sie, ze sa niezle, ale lepsza bylaby odwrotna proporcja platkow pszennych do owsianych. (masz wiecej pszennych) chyba ze dodajesz oddzielnie platki owsiane wtedy nie ma to wiekszego znaczenia...

MisQa · 2007-03-19, 08:56

Cytat:

Napisane przez exterior

Może być takie musli?
płatki pszenne (48%) (pszenica, cukier, sól, ekstrakt sodowy z jęczmienny), płatki owsiane (30%), rodzynki (12%), orzechy laskowe (5%), serwatka w proszku (z mleka)

Wydaje mi sie, ze sa niezle, ale lepsza bylaby odwrotna proporcja platkow pszennych do owsianych. (masz wiecej pszennych) chyba ze dodajesz oddzielnie platki owsiane wtedy nie ma to wiekszego znaczenia...

ja nawet nie przyjrzałam się, ze jest więcej pszennych niż owsianych.....w sumie bardzo rzadko je jadam, bo jednak co tradycyjna owsianka to wosianka

A swoją drogą też muszę zakupic znówkilka kg owsianeczki, bo juz jestem w połowie ostatniego opakowania ...

a dziś jeszcze nie jadłam, ale jak wrócę to zrobię sobie taką mega wypasioną porcję

exterior · 2007-03-19, 09:05

To bylo pytanie innej wizazanki, te z Biedronki maja wiecej owsianych.
Ja jeszcze nie jadlaaaaam... skonczylam wlansie 27 dzien a6w i lece po platki do sklepuuu... chyba sprawdze jak smakuja z jablkiem i cynamonem...

sweet_white_chocolate · 2007-03-19, 09:25

No to przerzucam się na zwykłą owsiane z rodzynkami, orzechami i innymi dodatkami, co dusza zapragnie

Ale dopiero jak wykończe te musli. Mam troche owsiaków w domu to spróbuje dodać, żeby było więcej owsianych niż pszennych. Smacznego!

mirynka · 2007-03-19, 10:55

a ja dzis zjadlam owsianke z jablkiem, bananem i truskawkami ( z puszki co prawda ale i tak bylo pyszne)

juz nie moge doczekac sie kiedy beda swieze truskawki i codzien bede mogla dodawac do owsianki.

agness51 · 2007-03-19, 13:59

Cytat:

Napisane przez anniaa

co tym myślicie ??
Agness przepraszam ze skopiowałam twoje pytanie z inengo wątku
a odpowiedz na to jest Midi

nie szkodzi

była owsianka

nie zamierzam z niej na razie rezygnować nawet jeśli jestem na diecie

anniaa · 2007-03-19, 14:30

a u mnei dzisiaj owsianki nie było bo zapóźno wstałam i bym do szkoły nie zdąrzyła

anetka_m · 2007-03-19, 16:13

Dziewczyny, a czy te owoce które dodajecie do owsianki są swieże? Np. czy banany czy tez jabłka dodajecie surowe czy są to jakieś podsuszane owoce?

LoLcIa123 · 2007-03-19, 17:37

Cytat:

Napisane przez anetka_m

Dziewczyny, a czy te owoce które dodajecie do owsianki są swieże? Np. czy banany czy tez jabłka dodajecie surowe czy są to jakieś podsuszane owoce?

Ja tre na tarce świeżutkie jabłko i dodaje do gotującej się owsianki

mirynka · 2007-03-19, 21:29

Cytat:

Napisane przez anetka_m

Dziewczyny, a czy te owoce które dodajecie do owsianki są swieże? Np. czy banany czy tez jabłka dodajecie surowe czy są to jakieś podsuszane owoce?

jablko i banan jak najbarsziej swiezy, poprostu kroje i dodaje do gotowej owsianki

LoLcIa123 · 2007-03-20, 05:44

Owsianka z ananskiem

dorcius · 2007-03-20, 06:11

Cytat:

Napisane przez anetka_m

Dziewczyny, a czy te owoce które dodajecie do owsianki są swieże? Np. czy banany czy tez jabłka dodajecie surowe czy są to jakieś podsuszane owoce?

ja kroje jabłka w kawałki i wsypuje do gotujacej sie owisanki, pozniej takie pysznie mieciutkie sa

własnie jem,ale bez jabłek dzis, z suszona morela i sliwka

Miłego dnia

Ewusia_marchew · 2007-03-20, 06:32

owsianka zjedzona

miłego dnia

2007-03-18, 22:00	#3302
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: owsianka-warte to cos ? lolcia uff bo ostatnio polubiłam owsianke i troche mnie to zaniepokoiła ta wypowiedz __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-03-18, 22:46	#3307
stokrotka007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 544	Dot.: owsianka-warte to cos ? Z całym szacunkiem dla wiedzy Midi uważam, że diety przez nią proponowane dla mnie osobiście byłyby ciężkie do przeprowadzenia i hmmm "niepraktyczne". Treningi/posiłki przed i po nich/suplementy itp...eeee ja jestem zwykłą istotą która stara się dobrze odżywiać tak prosto, po domowemu i na "swój rozum" korzystając tylko trochę z porad ekspertów. Z zasad różnych przyswoiłam sobie tyle, że kolacja białkowa ma być, a resztę komponuję na oko, zdarza mi się zajadać owocami, młodymi ziemniakami albo ryżem czy też makaronem, a zamiast treingu i rozplanowywania co przed nim i po nim robię sobię co wieczór zwykłą półgodzinną gimnastykę. Mimo ewidentnego nieprzestrzegania tych wszystkich ostrych zaleceń udało mi się swego czasu schudnąć i utrzymać wagę bez wysiłku (przez okres diety jak i po niej zajadając co rano owsiankę) więc po swoim "chłopskim" przykładzie widzę że nasze płatki nie uniemożliwią schudnięcia, ani nie spowolnią go znacząco. __________________ "...Dun Laoghaire. To tutaj w powietrzu czuje się energię, a ludzie wciąż jeszcze mają dla siebie czas. Wciąż jeszcze ze sobą rozmawiają..."

2007-03-19, 05:45	#3308
miu miu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 2 968	Dot.: owsianka-warte to cos ? Już po owsiance Pierwsza! __________________ no risk, no fun

2007-03-19, 06:09	#3309
dorcius Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 602	Dot.: owsianka-warte to cos ? ja włsnie w trakcje jestem Miłego dnia

2007-03-19, 06:37	#3310
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: owsianka-warte to cos ? dzisiaj bez owsianki Musze się ograniczać, bo mama splajtuje na płatkach, melku i bananach

2007-03-19, 08:22	#3312
exterior Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 148	Dot.: owsianka-warte to cos ? Co do plajty, ja do platkow owsianych dodaje musli z Biedronki Nazywa sie musli (tradycyjne, tropikalne) za 350 zgram place 2 zlote z groszami. Zastanawiam sie co z jakoscia, o to wartosic odzywcze: w 100g produktu wartosc energetyczna 1597kJ/ 379 kcal Bialko: 11,3 g Weglowodany przyswajalne: 62, 2g - w tym cukry 13, 7 Tluszcz calkowity: 9,4 g - w tym kwasty tluszczowe nasycone: 1,2g Blonnik pokarmowy: 9.5g Sod: 0,15g Czy te wartosci znacznie roznia sie od firmowych musli?ktos pomoze? __________________ KOSMETYKI Z USA http://kosmetykiusa.blogspot.com ZAPRASZAM

2007-03-19, 08:28	#3313
arizoona Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Podkarpacie -!- Wiadomości: 6 672	Dot.: owsianka-warte to cos ? Hej! Ja może off topic (nie chciałam zakładać nowego wątku) ...ale Co sądzicie o płatkach z jogurtem (nie lubię mleka ) __________________ Moja Biżu Papierowo-Karteczkowo Arizoony http://www.suwaczek.pl/cache/9719b90b52.png

2007-03-19, 08:31	#3314
sweet_white_chocolate Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 531	Dot.: owsianka-warte to cos ? Może być takie musli? płatki pszenne (48%) (pszenica, cukier, sól, ekstrakt sodowy z jęczmienny), płatki owsiane (30%), rodzynki (12%), orzechy laskowe (5%), serwatka w proszku (z mleka)

2007-03-19, 08:35	#3318
exterior Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 148	Dot.: owsianka-warte to cos ? Jaki ruch na sniadaniowym temacie )) Tez mi sie wydawalo ze sa calkiem niezle te musli z Biedronki, i wartosciowo i wizualnie musze tylko zaopatrzyc sie w kolejne kg platkow owsianych :P Może być takie musli? płatki pszenne (48%) (pszenica, cukier, sól, ekstrakt sodowy z jęczmienny), płatki owsiane (30%), rodzynki (12%), orzechy laskowe (5%), serwatka w proszku (z mleka) Wydaje mi sie, ze sa niezle, ale lepsza bylaby odwrotna proporcja platkow pszennych do owsianych. (masz wiecej pszennych) chyba ze dodajesz oddzielnie platki owsiane wtedy nie ma to wiekszego znaczenia... __________________ KOSMETYKI Z USA http://kosmetykiusa.blogspot.com ZAPRASZAM

2007-03-19, 09:05	#3320
exterior Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 148	Dot.: owsianka-warte to cos ? To bylo pytanie innej wizazanki, te z Biedronki maja wiecej owsianych. Ja jeszcze nie jadlaaaaam... skonczylam wlansie 27 dzien a6w i lece po platki do sklepuuu... chyba sprawdze jak smakuja z jablkiem i cynamonem... __________________ KOSMETYKI Z USA http://kosmetykiusa.blogspot.com ZAPRASZAM

2007-03-19, 09:25	#3321
sweet_white_chocolate Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 531	Dot.: owsianka-warte to cos ? No to przerzucam się na zwykłą owsiane z rodzynkami, orzechami i innymi dodatkami, co dusza zapragnie Ale dopiero jak wykończe te musli. Mam troche owsiaków w domu to spróbuje dodać, żeby było więcej owsianych niż pszennych. Smacznego!

2007-03-19, 10:55	#3322
mirynka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 2 605	Dot.: owsianka-warte to cos ? a ja dzis zjadlam owsianke z jablkiem, bananem i truskawkami ( z puszki co prawda ale i tak bylo pyszne) juz nie moge doczekac sie kiedy beda swieze truskawki i codzien bede mogla dodawac do owsianki. __________________ watek kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post16332141 *Miłość nie polega na wzajemnym wpatrywaniu się w siebie, ale wspólnym patrzeniu w tym samym kierunku.* /Antoine de Saint-Exupéry/

2007-03-19, 14:30	#3324
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: owsianka-warte to cos ? a u mnei dzisiaj owsianki nie było bo zapóźno wstałam i bym do szkoły nie zdąrzyła __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-03-19, 16:13	#3325
anetka_m Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 378	Dot.: owsianka-warte to cos ? Dziewczyny, a czy te owoce które dodajecie do owsianki są swieże? Np. czy banany czy tez jabłka dodajecie surowe czy są to jakieś podsuszane owoce? __________________ *Tam, gdzie wszyscy myślą podobnie, nikt nie myśli zbyt wiele...*

2007-03-20, 05:44	#3328
LoLcIa123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 8 486	Dot.: owsianka-warte to cos ? Owsianka z ananskiem __________________ "Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz *23.11.2014r*

2007-03-20, 06:32	#3330
Ewusia_marchew Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 20 591	Dot.: owsianka-warte to cos ? owsianka zjedzona miłego dnia __________________ Na ratunek koniom Klara 17.10.2014 Konrad 26.12.2015 wymiana

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)