Odchudzanie po 30 i pozniej 11

[Beata.]

Xal a moze takie by cie interesowały, mozna pod nie bluzke założyc i mozna z prezesem swobodnie gawędzić Takie prawie w każdym sklepie znajdziesz
Edit Na stronie orsaya jest opis : Kobiecy, delikatny kardigan z modnym taliowaniem

[itakasia]

Iwonka
nie potrafie odpowiedziec, dla mnie lyzwy to troche jak taniec, takie wlasnie plynne, nie urywane ruchy. uczylam sie jako male dziecko wiec teorii nie pamietam a u ciebie wszystko ok mysle ze poprotu trzeba troche praktyki

na szczescie nie widzialam innych makow na zywo wiec moje sa dla mnie sliczne jedyny minus to jakos tak goło pod szyja ale temu zaradze jakas bizu i juz mam pomysly na zestawy z nimi a poza tym ja nie potrafie jakos nosic bialych bluzek, juz pisalam, nie wiem czemu, na kims mi sie bardzo podobaja a na krotki rekaw jest duza szansa ze bede nosic

[Beata.]

Kasiu ogladałam tez dzis twoje koszule z americanosa, bardzo ładne ale nie mierzyłam, bo kosztowały 120 zł po przecenie, a to wg mnie za duzo jednak

Pokaże wam moja pande z cache , na zywo znacznie bardziej różowa

[Agaw'a]

CZeść i cześc

[marioladabr]

Beata, super ta panda , szkoda, że nie mam kasy

[Lide]

Napisane przez Agaw'a

CZeść i cześc

Good Morning Sunshines

Poczytalam, poogladalam, widze ze szalejecie

Tez wypadalo by wpasc do jakis sklepow bo przeceny okropne ale motywacji brak W ogole to takiego lenia chyba jeszcze nie mialam, normalnie robie tylko to co absolutnie musze. Z tego wszystkiego doszlam do wniosku ze bedzie najlepiej jak wyskocze gdzies na pare dni zeby troche sie "podladowac", tylko jescze nie bardzo wiem gdzie

Iwonko, wszystkiego najlepszego dla Mamy

[marioladabr]

Lide, przyleć do PL i spotkaj sie z nami - na 100% a nawet 200 podładujesz kmukulator (jak to mówi Glut)

[Iwonalodz]

Napisane przez Beata.

No własnie Iwonko, szaleństwo normalne
Szkoda tylko, ze cen bardziej przyjaznych nie mają, ale zakochałam sie normalnie więc przeboleje ceny

Dla Mamy wszystkiego co najlepsze

Beatko to koniecznie mi tu pokazuj jak sobie coś kupisz, bo moge nie zauwazyć w sklepie, a tez bym chciała

Dziękuję

Napisane przez marioladabr

Iwonko, jeżdżę bardzo amatorsko, prawie już umiem przeplatankę zrobić ale tylko w lewą stronę do tyłu nie umiem, i innych sztuczek też nie umiem... ale lubię pojeździć, nie za bardzo mam czas, żeby pochodzić częściej a jak pójdę to z Glutem i nie za bardzo mogę poszaleć, bo ciągle muszę być czujna i patrzeć na niego . I też zastanawiałam się nam kilkoma lekciami, ale u mnie nie ma takiej mozliwości a daleko gdzieś nie chce mi się jeździć.

Kurcze do tyłu to ja w ogóle nawet nie myslę, hehe, a jeden pan na środku piruety robił od razu przypomniały mi sie z tych konkursów jakieś tulupy poczwórne, axle i inne takie hehe.
No u mnie jest taka mozliwość, ale za wczesnie, bo w poniedziałki o 17.45, więc nie mogę się wpasować, chyba się z pracy zwolnię w waznej sprawie

Napisane przez Beata.

Iwonko a u Ciebie były maki z takimi rekawkami?
Bo mnie takie zwykłe krótkie były, bez falbanek .

Beatko ja ich nie widziałam na zywo nigdy. Na wątku Mohito dziewczyny mi napisały, że to są pierwsze bluzki z tej serii, moje na rękaw 3/4 to drugie, a te, co Kasi kupiłam to 3 tura. U mnie tych dwóch pierwszych nie ma i ponoć już nie będzie, tylko te dla Kasi.

Napisane przez itakasia

Iwonka
nie potrafie odpowiedziec, dla mnie lyzwy to troche jak taniec, takie wlasnie plynne, nie urywane ruchy. uczylam sie jako male dziecko wiec teorii nie pamietam a u ciebie wszystko ok , mysle ze poprotu trzeba troche praktyki

No tak wiem, że najlepiej praktycznie i jak ktos pokaże. Ja jeżdżę za mało płynnie, za mało lekko i za ciężko - to moje odczucie i strasznie chcę to zmienić! Nie umiem też (chyba sie boję, no bo o stopę też musze jeszcze dbać) jeździć szybko i ładnie, niektórzy u mnie to śmigają

Napisane przez itakasia

na szczescie nie widzialam innych makow na zywo wiec moje sa dla mnie sliczne

Kasiu mnie się Twoje maki bardzo podobają i gdybym nie miała swoich to bym te kupiła na pewno. A tak to po co mi dwie bardzo zblizone bluzeczki?
Czekam na fotki na Tobie!

Napisane przez Beata.

Pokaże wam moja pande z cache , na zywo znacznie bardziej różowa

Jaka słodka też taką kcem! u mnie nie widzialam Beatko jaka cena?

Napisane przez Agaw'a

CZeść i cześc

Część co taki przeciąg robisz?

Napisane przez Lide

Good Morning Sunshines

Poczytalam, poogladalam, widze ze szalejecie.

Tez wypadalo by wpasc do jakis sklepow bo przeceny okropne ale motywacji brak W ogole to takiego lenia chyba jeszcze nie mialam, normalnie robie tylko to co absolutnie musze. Z tego wszystkiego doszlam do wniosku ze bedzie najlepiej jak wyskocze gdzies na pare dni zeby troche sie "podladowac", tylko jescze nie bardzo wiem gdzie

Iwonko, wszystkiego najlepszego dla Mamy

Dziękuję Lide wpadaj do nas!!!!

Napisane przez marioladabr

Lide, przyleć do PL i spotkaj sie z nami - na 100% a nawet 200 podładujesz kmukulator (jak to mówi Glut)

No własnie!

Dor - ja mam jeszcze t shirty z tatuum, kiedyś mieli fajne z nadrukami, ale ostatnio wpadły mi dwa w oko, ale cena to szaleństwo, bo 99zl! Mam też czerwonego kapturak z Zary i jest super, bo to niegrzeczny czerwony kapturek jest taki pasujący do mojego charakteru i z Zary mam jeszcze czarny t shirt z dzecikowym pitbulem

[hihi]

Hej

Napisane przez Beata.

Xal a moze takie by cie interesowały, mozna pod nie bluzke założyc i mozna z prezesem swobodnie gawędzić Takie prawie w każdym sklepie znajdziesz
Edit Na stronie orsaya jest opis : Kobiecy, delikatny kardigan z modnym taliowaniem

Co się z tego sweterka śmiejesz? Ja mam taki dokładnie w tym kolorze i bardzo go lubię!!

Napisane przez Beata.

Pokaże wam moja pande z cache , na zywo znacznie bardziej różowa

Obłędna!!!

Napisane przez Lide

Tez wypadalo by wpasc do jakis sklepow bo przeceny okropne ale motywacji brak W ogole to takiego lenia chyba jeszcze nie mialam, normalnie robie tylko to co absolutnie musze. Z tego wszystkiego doszlam do wniosku ze bedzie najlepiej jak wyskocze gdzies na pare dni zeby troche sie "podladowac", tylko jescze nie bardzo wiem gdzie

No jak nie wiesz gdzie Do nas

Napisane przez Iwonalodz

Beatko to koniecznie mi tu pokazuj jak sobie coś kupisz, bo moge nie zauwazyć w sklepie, a tez bym chciała

Co Ty byś chciała? Co Ty byś chciała? Oszczędzać chyba...?

[Beata.]

Hej

Hihi ja nie ze sweterka tylko z opisu, ze kobiecy w nawiązaniu do Xal
Ja tez taki mam i to różowy

Iwonko Pande kupiłam latem, wkleiłam w nawiązaniu do infantylności
Kosztowała chyba 39,90

[Monique :)]

Heloł.

Napisane przez Lide

Iwonko, wszystkiego najlepszego dla Mamy

Podłączam się do życzeń.

[hihi]

Beatko taki róż to nie może nie być kobiecy

PS
Który olej lniany lepszy. Rafinowany czy nierafinowany śmierdzący?

Mam oleofarm
http://sklep.oleofarm.com.pl/oleje-s...078675022.html
i taki
http://www.gocciadoro.pl/pok_prod.php?id=10 gaccia d'oro.

[IlonaP]

Napisane przez hihi

Beatko taki róż to nie może nie być kobiecy

PS
Który olej lniany lepszy. Rafinowany czy nierafinowany śmierdzący?

Mam oleofarm
http://sklep.oleofarm.com.pl/oleje-s...078675022.html
i taki
http://www.gocciadoro.pl/pok_prod.php?id=10 gaccia d'oro.

nierafinowany

[Iwonalodz]

Cześć Ślicznotki

Napisane przez hihi

Co Ty byś chciała? Co Ty byś chciała? Oszczędzać chyba...?

Oooo! No dobrze, że mi przypomniałaś, bo już zapomniałam a muszę zacisnąć pas!!!

Napisane przez Beata.

Iwonko Pande kupiłam latem, wkleiłam w nawiązaniu do infantylności
Kosztowała chyba 39,90

Oj taka taniutka, szkoda, że latem nie wkleiłas, bo jest śliczna

Napisane przez Monique :)

Podłączam się do życzeń.

Fenkju w imieniu mamy


http://wyborcza.pl/1,75248,9071228,B...ja_piersi.html
http://wiadomosci.onet.pl/nauka/zgub...wiadomosc.html

[Rzabba]

Ivuś dla mamy

Na łyżwach to juz wieki nie jeżdziłam ale pamiętam, że jeśli chciałam szybciej i potem jakieś ewolucje porobić to rozpędzałam się tyłem.
Skakać nigdy nie miałam odwagi ale jakies piruety i pistolety robiłam.
Za to porażką były dla mnie hokejówki

[Iwonalodz]

Napisane przez Rzabba

Ivuś dla mamy

Na łyżwach to juz wieki nie jeżdziłam ale pamiętam, że jeśli chciałam szybciej i potem jakieś ewolucje porobić to rozpędzałam się tyłem.
Skakać nigdy nie miałam odwagi ale jakies piruety i pistolety robiłam.
Za to porażką były dla mnie hokejówki

Dziękuję

Nie no tyłem wolałabym najpierw nauczyc się przyspieszac przodem

[annLee]

Iwonko-Najlepsze życzenia dla mamy!

Hihi-ja mam Budwigowy i jest przepyszny!!!!
http://sklep.oleofarm.com.pl/dieta-d...budwigowy.html

[hihi]

Aniu, z nieba mi spadłaś z tym olejem Muszę zamówić od nich ze strony chyba, bo inaczej tego nie dostanę, prawda?

[xal]

Hihi poszukaj sklepu ekologicznego albo ze zdrową żywnością. W takich można dostać te "lepszejsze" oleje.

[hihi]

Xal jak poszłam do siebie do sklepu to Pani mi zaśpiewała 74zł za 250gr oleju z pestek dyni. A tyle to on chyba wart nie jest, prawda...? Ja lubię szaleć z kasą, ale bez przesady, wole przez internet kupić, bo płacą za produkt i przesyłkę i tak wyjdę na plus. Niestety. Tak to jest, jak w mieście są 2 sklepy tego typu...

[IlonaP]

oszalała chyba, pestki dyni kształtują się w granicach laskowego i orzechów włoskich, no te 40zł

a ten Budwigowy to jakaś inna inszość? bo pierwsze słyszę

[Rzabba]

U nas dyniowy kosztuje 7-8 funtów a z włoskich ok 3-5 funtów.

[itakasia]

Rzabbko
dziekuje za odp a powiedz mi jesli ja nie chce schudnac tylko wyrzezbic to co mi wisito dieta tez jest wazna? powiedz nie

w zyciu nie jadlam takiego oleju

[Iwonalodz]

Aniu - dziękuję

Dziewczynki, a powiedzcie mi skąd wiecie tyle o tych olejach? znaczy sie raczej prosze mi powiedzieć do czego jaki olej używacie, bo widzę, że jesteście mocno zaznajomione z tematem, chętnie się doszkoleęi też zacznę używać tych, o których pierwsze słyszę

Kasiu - jasne, że dieta jest wazna ale przecież są ważniejsze rzeczy od diety

[Rzabba]

Kasiu no niestety tak. Odpowiednia ilość białka i zdrowe tłuszcze mają bardzo duże znaczenie jesli chodzi o jędrność skóry. Natomiast ograniczenie cukrów prostych pozwoli pozbyć się celulitu.

[xal]

Iwonko, z tego co mi wiadomo, to olej lniany ma (chyba) najwięcej omega 3 i chyba najlepszy stosunek omega 3 do omega 6.
Z jednym nie mam pewności dlaczego, ale jego nie wolno go przegrzewać, czyli dodaje się zimny do sałatek a nie smaży się na nim.
Ja go trzymam w lodówce. Niektóre firmy przysyłają go w takim styropianowym opakowaniu, które chroni go przed szkodliwym wpływem temperatury.

Spóźniłaś się o 1 dzień, bo wczoraj robiłam nowy system i wykasowałam tabelkę ze składem różnych olei, ale w necie na pewno coś na ten temat znajdziesz.

[annLee]

Hihi=ten Budwigowy moja mam ma w aptece,może u Ciebie w jakiejś też są a nie wiesz?albo mogliby dla Ciebie sprowadzić/zamówić?
trzeba trzymać w lodówce i tylko na surowo. nie podgrzewać.ALe jest przepyszny! jemy go całą rodziną namiętnie-małż nawet chleb polewa
a dziewczyny to nawet nie wiedzą,że jedzą
czy ten jest lepszy od innych to nie wiem-mam książeczkę całą o nim,ale tylko powierzchownie przejrzałam...

jak zamówisz przez net to na pewno w styropianie przyjedzie

http://www.olej-budwigowy.info/

[itakasia]

tak myslalam
bede musiala dolozyc bialka a cellu nie mam zbytnio

ciekawe te oleje musze przyjrzec sie im blizej

[Iwonalodz]

Napisane przez xal

Iwonko, z tego co mi wiadomo, to olej lniany ma (chyba) najwięcej omega 3 i chyba najlepszy stosunek omega 3 do omega 6.
Z jednym nie mam pewności dlaczego, ale jego nie wolno go przegrzewać, czyli dodaje się zimny do sałatek a nie smaży się na nim.
Ja go trzymam w lodówce. Niektóre firmy przysyłają go w takim styropianowym opakowaniu, które chroni go przed szkodliwym wpływem temperatury.

Spóźniłaś się o 1 dzień, bo wczoraj robiłam nowy system i wykasowałam tabelkę ze składem różnych olei, ale w necie na pewno coś na ten temat znajdziesz.

Dziękuję za info

Musze poczytac o tych olejach w necie jednak, bo jakies dyniowe czy inne to mi brzmia smacznie

Napisane przez itakasia

ciekawe te oleje musze przyjrzec sie im blizej

To tak, jak ja Kasiu

[annLee]

dyniowy i orzechowy są równie pyszne i też tylko na surowo do sałatek
zresztą do smażenia to tylko oliwa niezbyt dziewicza albo rzepakowy


Rzabbko-albo inna wiedząca -
czy to białko będzie dobre z rana zamiast posiłku a krótko przed ćwiczeniami?
http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?...a=31&subkat=34

i ile powtórzeń max. na 1 obwodzie? bo ja robię po 20(na razie 2 obwody) czy lepiej dołożyć 3 obwód a zmniejszyć powtórzenia do 12?(bo o tylu tu Kasia ostatnio pisała)


chcę wiosny

KAWA!