|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-04-20, 22:32 | #3451 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
|
2010-04-20, 22:33 | #3452 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ha
Ja się boję, dlatego nie używam Ja też się już żegnam
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-04-20, 22:33 | #3453 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
i dobranoc!!
|
2010-04-20, 22:36 | #3454 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dziekuje,przyda sie Aczkolwiek na cud nie licze,od jtr mam PW Jak za tydzien sie okaze,ze nic nie poszlo w dol (no dobra,nie interesuje mnie spadek o 100 g),to ide do lekarza, bo to nie byloby juz normalne.Dobrej nocy raz jeszcze zycze Wam.
__________________
25-05-2014
Moje szczęście przyszło na świat |
2010-04-20, 23:03 | #3455 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 3 518
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
ja też 87
Emilia nie wiem czemu, ale wydawało mi się, że masz z 30 lat
__________________
|
2010-04-20, 23:08 | #3456 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
dlaczego ?
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-04-20, 23:20 | #3457 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
bo jest z czego, ja też "rosnę" w dumę, bo jeszcze tylko 100gr i będę miała równą dychę Cytat:
Potem już będzie tylko lepiej Emilka a te butle to masz ilu litrowe????
__________________
Gosia |
|||||
2010-04-20, 23:22 | #3458 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 3 518
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
kurcze nie wiem, ale ja często tak mam, więc się nie przejmuj
__________________
|
2010-04-20, 23:27 | #3459 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Uciekam spać
Spadków wagowych życzę. Emilka nie podjadaj w nocy Dobranoc
__________________
Gosia |
2010-04-20, 23:28 | #3460 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 3 518
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
__________________
|
|
2010-04-20, 23:42 | #3461 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Cytat:
muszę przyznać, że macie tu ostatnio wyjątkowo wesoło EMILIA25 Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin spełnienia marzeń szczególnie tych wagowych) wybacz, że dopiero teraz ale po powrocie ze szpitala jeszcze nie doszłam do siebie a na domiar złego Juleńka mi się rozłożyła - zresztą ja też ---------- Dopisano o 00:38 ---------- Poprzedni post napisano o 00:35 ---------- kurczę jakie wy wszystkie młode kozy jesteście a ja już taka stara ---------- Dopisano o 00:42 ---------- Poprzedni post napisano o 00:38 ---------- zmykam do łóżeczka bo jeszcze zapaleniu płuc się skończy bo zapalenie oskrzeli pewnie już mam cholerny szpital adia82 muszę przyznać, że twoje posty wyjątkowo mi się podobają i bardzo przyjemnie się je czyta
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
||
2010-04-20, 23:52 | #3462 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: polskaaa
Wiadomości: 250
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
stara??
a gdzie tam znowu stara, moja mamcia w tym roku skonczy 51 i ona mlody duch, zreszta zmarszczek wogole nie ma, a tez zostala przeze mnie namowiona na dukanie wujcio to samo schudl juz 6 kilo
__________________
;(
|
2010-04-21, 00:01 | #3463 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Czesc Dziewczyny!!
Ja wlasnie zaczelam ta diete i chyba troche schudlam. Troche jestem zmeczona bo nie podchodza mi wszystkie produkty np.podroby, ale sie staram tylko nie jest latwo. Moim celem jest okolo 10-15 kilo , plus -minus. |
2010-04-21, 00:11 | #3464 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
make robi sie z ziarenek po zdjeciu z nich tych łupinek - otrebow wiec nie ma co porownywac o "miotelkowate" ich dzialanie sie nie boje bo w jem je zmielone tylko na PW i blonnika mam wtedy pod dostatkiem a mąke pelnoziarnistą tez robi sie mieląc cale ziarna na mąke (razem z otrebami) no nie wiem chyba ze cos sie jednak z nimi dzieje? napewno lepsze niz skrobia są a butle sa poltora litrowe - minus szklanka czasem odlana na mleko dla Julki staram sie je pic pomalu jak cos takiego wlasciwie istnieje przy moim pragnieniu na wode ---------- Dopisano o 01:11 ---------- Poprzedni post napisano o 01:06 ---------- doje wode zamiast podjadac, napoczelam 5 butle - pożyczę od Julki pampersa na noc moj pecherz moze tego nie wytrzymac
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-04-21, 01:08 | #3465 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 403
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Zabijcie mnie, zgrzeszyłam.... zjadłam kawałek pizzy. W zasadzie pół kawałka. Kurde... tak to jest z imprezami! Nie ruszyłam za to tortu ani alkoholu, z czego jestem dumna, nie rzuciłam się też na żarcie jak opętana w myśl zasady, ze jak już zaczęłam to można sobie pofolgować... cała reszta dnia zgodnie z Dukanem, wysiłku fizycznego nadprogramowego też troszeczkę było, poza tym dziś dzień PW, więc może nie pójdzie mi w biodra. Tak sobie tłumaczę.
Za jakiś czas będę musiała uwzględnić dzień dyspensy znów bo tym razem urodziny będą moje i mama mojego Tż na pewno upiecze mi tort... a piecze bosko. I w ogóle chyba by piorun we mnie strzelił, gdybym nie zjadła kawałka Jutro poumartwiam się na P. Pozdrawiam! |
2010-04-21, 04:27 | #3466 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a ja sobie od dzisiaj dukam juz wczesniej bylam na protalu i bardzo mi sie podobalo, tylko nie dotrwalam do konca. mam nadzieje, ze teraz bedzie ok
__________________
jem zdrowo K. |
2010-04-21, 06:29 | #3467 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień dobry Dziewczyny (powinnam napisać dzieciaczki, bo toż to sam kwiat młodzieży tutaj)
Dzisiaj szybciutko, nawet kawy się nie mogę napić, bo lecę zrobić badania krwi w związku z tą cholerną laparoskopią, która mnie czeka w poniedziałek ;( Boję się jej okropnie, ale jak już ze mnie wyciągną woreczek żółciowy pełen kamieni, to od razu będzie mnie z kilo mniej No i nie mogę się nawet kawy przed badaniami napić. Jak wrócę napiszę, jak dieta wpływa na wyniki krwi. Badania miałam robione miesiąc temu, po miesiącu będę miała porównanie. U mnie po big kolacji dzisiaj 0,4 kg na minusie. Jestem w szoku, jak można tak dużo żreć i chudnąć.... Trzymajcie się cieplutko
__________________
|
2010-04-21, 06:58 | #3468 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2010-04-21, 07:17 | #3469 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Cytat:
Takie grzechy niestety wydłużą 2 fazę, niekorzystnie wpłyną na metabolizm i mogą pojawić się zwyżki oraz zastoje. I to wcale nie od razu, nawet za tydzień, dwa. Zastanów się, czy warto komplikować sobie dietę, wydłużać ją dla kilku chwil przyjemności. To co mnie niepokoi, to Twoje podejście. Z góry zakładasz, że zgrzeszysz, a nie, że mimo trudności dasz radę. Na każdej imprezie chcesz grzeszyć, a potem martwić się, że waga rośnie, stoi i w ogóle co teraz? Moim zdaniem absolutnie nie warto dać się skusić, ale to Ty podejmujesz decyzje. Pamiętaj tylko, że konsekwencje będą, bo ta dieta zakłada regułę wszystko, albo nic. Cytat:
Trzymam kciuki A tak w ogóle to dzieńdoberek W końcu się wyspałam
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|||
2010-04-21, 07:43 | #3470 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzien dobry
Ale sie nachodzilam,u-aaaa.Cale 2 minuty do autubusu. No coz,chyba dzis pogoda nie taka,albo po prostu za pozno poszlam spac, co oznacza,ze jednak 5h snu to dla mnie jednak za malo i mylilam sie wczesniej.No chyba,ze to z braku cukru . Dzis na sniadanie,o szczescie niepojete-6 koktajlowych pomidorow,garsc kielkow slonecznka i jajko. Na drugie mam dwa kolejne, potem ta cudowna piers z salata lodowa oraz twarog. Ile tych warzyw dziennie jesc?Jakos specjalnie na nie,oprocz rzeczonej salaty i szpinaku,nie mam checi.Waga,o dziwo-dalej mnie olewa i twierdzi uparcie wciaz to samo (w porownaniu do piatkowego spadku 1 kg ,mam na plusie 0,2 kg). Czekam cierpliwie,jeszcze nigdy tak cierpliwa nie bylam.
__________________
25-05-2014
Moje szczęście przyszło na świat |
2010-04-21, 07:45 | #3471 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 298
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
witam,
mam pytanko jestem na dukanie od piatku/wlasciwie moze bylam;( / no i wczoraj mijal 5-ostatni dzien fazy uderzeniowej a ja zgrzeszyłamm,kolezanka wpadla z ciastem i lodami a ja dowiedzialam sie przykrych rzeczy i poleglam;( a tak czekala do dzisiaj czyli do 6-go dnia zeby zjesc warzywka;( czy ktoras z was moglaby mi poradzic co powinnam teraz zrobic? kontynuowac diete? zaczac od protein od nowa czy wskoczyc na II faze, dziewczyny pomocy, zaluje i obiecuje poprawe
__________________
bez znieczulenia zabijasz mnie, nie mam szans na obronę... Dukan od 14.09 do...skutku ! |
2010-04-21, 07:50 | #3472 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
__________________
"Myślenie nie boli, ryzyko nie gryzie" |
|
2010-04-21, 07:50 | #3473 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
o zgrozo!
zjadłam prawie pół blaszki sernika, po śniadaniu.... jak można być takim obżartusem |
2010-04-21, 07:59 | #3474 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 298
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
warzywa warzywa warzywa ^^ a btw. moge do was dolaczyc? chcialam juz od poczatku sie podpiac pod jakis watek,ale nie wiem czy tak mozna sie wcisnac z doskoku?
__________________
bez znieczulenia zabijasz mnie, nie mam szans na obronę... Dukan od 14.09 do...skutku ! |
|
2010-04-21, 08:00 | #3475 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Emilka a propo podjadania w nocy, to mój tata ma ten problem, podobno łykanie na noc błonnika (z buraków) jest najlepsze, bo nie chce się jeść. Nie wiem czy to dozwolone, ale warto może byłoby spróbować?
---------- Dopisano o 07:00 ---------- Poprzedni post napisano o 06:59 ---------- oczywiście, że można, cóż to w ogóle za pytanie? |
2010-04-21, 08:03 | #3476 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
U mnie jajecznica z 2 jajek i owsianka (1/4 szklanki mleka, reszta woda, słodzik i aromat, 2 białka i żółtko wymieszane z otrębami i zagotowane z "mlekiem"). Zastanawiam się czy by jeszcze jakiegoś wieśniaczka nie wtrącić
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-04-21, 08:04 | #3477 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 38
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Hej Chudziaki, nie wiem czy mnie jeszcze pamietacie, nie było mnie tu kilka dni. A to głównie dlatego, że wstyd mnie zżerał... W weekend świetowałam urodziny i wiedziałam, że zgrzeszę z alkoholem ale... rzuciłam się na jedzenie! Nawet nie bede Wam pisać co pożarłam przez te dwa dni bo takie słowa są tu niedopuszczalne nawet...
Pierwszy raz tak zgrzeszylam na Dukanie, ale najgorszy był brak wyrzutów sumienia :/ myślałam, że bedzie mnie zżerać od środka a tu nic! :/ No i się tak pozbierać nie mogę po tym weekendzie. Waga podskoczyła mi o 1,5 kg ale już dziś rano spadła do wagi przed weekendem mimo tego, że już dawno powinnam mieć proteiny a nie potrafię odmówić sobie warzyw... Do tego jadłam sałetkę z mozzarella w pracy bo bym zdechła z głodu i z otrębami przeginałam tak jak i z kakao i mlekiem w proszku.. Sama już nie wiem... Taka rozbita jestem...
__________________
Dukałam, schudłam, przytyłam, wypadło mi pół włosów... nigdy więcej... teraz laserek |
2010-04-21, 08:04 | #3478 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
A mozna,mozna
__________________
25-05-2014
Moje szczęście przyszło na świat |
2010-04-21, 08:09 | #3479 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 298
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
świetnie
właśnie zjadłam pyszne sniadanko, 2 lyz. otrebow owsianych, 1lyz.otrebow pszennych ugotowane z odrobina mleka i wody, z cynamonem i slodzikiem a do tego pol wiesniaka lekkiego no i kawa z mlekiem a na obiad zrobie sobie jakies pyszne danko z kurczaka,cukini i pomidorkow- jami ale napisze cos o sobie, mam na imię Patrycja, mam 21 lat, jestem z Łodzi. Jeśli chodzi o wagę i wymiary to ciężko coś napisać,bo ważyłam się sporo przed rozpoczęciem dukana i było 74, zwaze sie dopiero za jakis miesiac raczej,bo boje sie co zobacze teraz:P aha i mam 173-4 cm wzrostu. Nie mam konkretnego celu,bo bede sie bardziej sugerowac wygladem ciala niz waga. Do Dukana dorzucam cwiczenia; 1 godzina aerobow + 8 min abs, no zawsze cos tam dodatkowo jeszcze wymyslam dziewczyny, jeszcze mam pytanko jak najlepiej z ta druga faza 5/5? aa..i mam sporo wolnego czasu wiec przeczytam wczesniejsze strony watku zeby nie zadawac po raz kolejny pytan,ktore pewnie tu sie pojawily milion razy w przyszlosci
__________________
bez znieczulenia zabijasz mnie, nie mam szans na obronę... Dukan od 14.09 do...skutku ! |
2010-04-21, 08:11 | #3480 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:55.