Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 69.

[VI4]

Ja bym polecała jeszcze delikatnie rozruszać tą okolicę - jeśli to jakieś przykurcze, no na 99% wzięły się z braku ruchu. Proste ćwiczenia - jeśli boli kark i szyja, to kręcenie głową w prawo i lewo, dociąganie brody do klatki piersiowej, ucha do ramienia. Ćwiczenia lekkimi hantlami na obręcz barkową - ma być lekko i rozruszeniowo, żaden wyczyn.



Mi się od czasu do czasu blokują stawy w kręgosłupie w odcinku piersiowym - dzieje się wtedy, kiedy dłuższy czas (kilka tygodni) nie mam ruchu. I nie muszą to być ćwiczenia stricte na górną część ciała - wystarczy rower czy np marsze. A jak się zablokuje, to kaplica, muszę iść do fizjo, żeby mi to odblokował:/

[Cordianka]

Napisane przez avocado77

Dziewczyny, przewiało mnie albo źle spałam, nie wiem. Ale wiem, że od 5 dni szyja i kark bardzo mnie bolą. Było już trochę lepiej, teraz znowu nie jestem w stanie wysiedzieć przed kompem.

Byłam w aptece, dostałam jakąś maść, którą się smaruję, plus kazano mi połykać ibuprofen, co też robię. Nie widzę za bardzo, żeby było lepiej.

Co jeszcze doradzicie? Do lekarza się nie dostałam - musiałabym jeszcze czekać kilka dni, ani płatnego ani na kasę, więc nie radźcie proszę, bo mnie szlag trafi.

Masaże i gorące kąpiele, jeżeli nie pomaga to fizjoterapeuta.

[Antymionka]

Napisane przez Cordianka

Masaże i gorące kąpiele, jeżeli nie pomaga to fizjoterapeuta.

Dokładnie
Pytanie jaką maść dostałaś, przeciwbólową? Może warto by było jakąś ziołową, rozgrzewającą. Z mojego doświadczenia wynika że lepiej działają niż te przeciwbólowe.

[deadlift]

Napisane przez avocado77

Dziewczyny, przewiało mnie albo źle spałam, nie wiem. Ale wiem, że od 5 dni szyja i kark bardzo mnie bolą. Było już trochę lepiej, teraz znowu nie jestem w stanie wysiedzieć przed kompem.

Mama chciała żebym był dziewczyną a urodziła chłopaka (i przez to mnie nie kochała) ale jednak się wypowiem. Anegdotyczne (moje) doświadczenie: na wszelkie bóle będące skutkiem nadwyrężenia zawsze pomaga mi trening cardio - aerobowy jak zwłaszcza jazda na rowerze. Tłumaczę to sobie tak, że następuje zwiększone dotlenienie organizmu w tym bolącego miejsca (nie ma znaczenia że to miejsce którego mięśnie nie pracują podczas ćwiczenia) - lepsze odżywienie, szybsze usunięcie nie wiem czego, toksyn, bakterii stanu zapalnego... Oczywiście ten wysiłek musi być taki, że tętno znacząco wzrasta, oddech znacznie przyspiesza.

[TheSunTheMoonTheStars]

Napisane przez deadlift

Mama chciała żebym był dziewczyną a urodziła chłopaka (i przez to mnie nie kochała) ale jednak się wypowiem. Anegdotyczne (moje) doświadczenie: na wszelkie bóle będące skutkiem nadwyrężenia zawsze pomaga mi trening cardio - aerobowy jak zwłaszcza jazda na rowerze. Tłumaczę to sobie tak, że następuje zwiększone dotlenienie organizmu w tym bolącego miejsca (nie ma znaczenia że to miejsce którego mięśnie nie pracują podczas ćwiczenia) - lepsze odżywienie, szybsze usunięcie nie wiem czego, toksyn, bakterii stanu zapalnego... Oczywiście ten wysiłek musi być taki, że tętno znacząco wzrasta, oddech znacznie przyspiesza.

Tylko że tu nie było mowy o żadnym bólu z nadwyrężenia, a od przewiania.

[deadlift]

Napisane przez TheSunTheMoonTheStars

Tylko że tu nie było mowy o żadnym bólu z nadwyrężenia, a od przewiania.

Było "albo źle spałam".

[avocado77]

Dzięki. Dopiero leki na receptę rozwiązały problem w dosłownie kilka h. Ani kąpiele, ani sport, ani leki bez recepty nie pomogły.

[deadlift]

No to zatem była to infekcja.

[avocado77]

Napisane przez deadlift

No to zatem była to infekcja.

Z tego co pamiętam, dostałam coś (mówiąc językiem potocznym) na rozkurczenie mięśni oraz coś zwalczającego zapalenia.

[Sweet_Judi]

Napisane przez avocado77

Z tego co pamiętam, dostałam coś (mówiąc językiem potocznym) na rozkurczenie mięśni oraz coś zwalczającego zapalenia.

O, jak stan zapalny to faktycznie dobrze że poszły leki.

[avocado77]

Chciałabym w lato pochodzić do pracy w sukienkach, ale trudno mi znaleźć coś, co stylistycznie by pasowało.

Jak szukam "sukienek etui" to pokazują się takie bardzo formalne - nie byłoby to wygodne i rzucałabym się w oczy w moim business casual biurze.

Z drugiej strony, sukienki takie bardzo letnie, np. https://www.reserved.com/pl/pl/sukie...tami-0928p-91x wydają się zbyt casual.

Co Wy nosicie i/lub polecicie?

[olka922]

Gdzie powinno się wyrzucić stare książki, które niestety przez złe przechowywanie zatęchły? Mam dość dużo takich książek, najczęściej w grubych okładkach i zastanawiam się gdzie je wyrzucić, bo do pojemnika na papier chyba się takie nie nadają, bo nie wiem czy takie mogą być przetwarzane. Ktoś podpowie co z nimi zrobić?

[hasta_la_vista]

Może wystawić na jakiejś grupie na facebooku typu "śmieciarka jedzie". Jak to nie są bezwartościowe książki, to może ktoś by je chciał i powalczył z ich stanem, jeśli nie jest bardzo zły.

Wszędzie w zasadach segregacji raczej zaznaczają, żeby na makulaturę wrzucać tylko czysty i suchy papier, w przeciwnym przypadku do zmieszanych. Jak faktycznie książki zawilgły, zapleśniały, to raczej się nie nadają na makulaturę. No i przy książkach z twardą okładką proszą o oddzielanie okładki, twarda okładka do zmieszanych (przynajmniej w Warszawie tak jest).

[bierna_sosna]

Jeżeli zwilgotniały i podgniły to tylko chyba śmietnik :<<

[olka922]

No to chyba będę musiała je wyrzucić do zmieszanych

[Antymionka]

Czy może ktoś polecić sprawdzony produkt do czarnego zlewu granitowego? Czekam cały czas na powrót black as fact z cleangangu, ale ciągle nie ma.. Już nie mogę patrzeć na swój zlew. Miałam kiedyś takie mleczko kupione w obi ale nie bardzo mi pasowało. Najlepiej żeby czyścił i nabłyszczał zlew.

[slodka_jak_malinka]

Czy polecacie masaż szczotka na sucho na cellulit? Jakie efekty udalo się wam osiągnąć, jakbyście miały w % podać redukcję cellulitu?

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

[bierna_sosna]

ja za jakieś 4 dyszki kupiłam szczotkę w rossmannie z manufaktury piękna. mam ją od 3 miesięcy i jest ok. całkiem wygodna bo wkładasz sobie rękę w "szarfę". trochę może być za luźna, ale to pewnie zalezy od szerokości dłoni.

[hasta_la_vista]

Napisane przez slodka_jak_malinka

Czy polecacie masaż szczotka na sucho na cellulit? Jakie efekty udalo się wam osiągnąć, jakbyście miały w % podać redukcję cellulitu?

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

Jeśli chodzi konkretnie o cellulit, to ja nie polecam. U mnie to nie dawało efektu. Ale pewnie będę zakrzyczana, że źle masuję czy coś Widać trzeba znać jakieś tajniki i to nie jest takie proste jak po prostu w określonym kierunku z dołu do góru i o
W moim przypadku więcej daje dbanie o elektrolity (pomidorki, magnez, nawodnienie) i aktywność ogólnie, zwłaszcza bez aktywności szybko zaczyna mi zalegać na nogach. Jak się mobilizuję i ćwiczę to szczotki nie trzeba, jak się nie mobilizuję to i szczotka nic nie daje

[Quisono]

Mieszkam na wsi i nie ma tutaj poczty, a do najbliższego miasta trzeba jechać autobusem, które kursują tylko dwa razy dziennie. A chciałabym coś sprzedać, na razie na olxie - tutaj właśnie trzeba jechać do paczkomatu, ale czy jest jakaś platforma, gdzie możliwe byłoby, aby np. kurier (listonosz?) odebrał paczkę u mnie w domu? Bo np. jak chcę sprzedać książkę za 50 zł to nie opłaca mi się jechać do miasta tylko po to, aby ją nadać. Czy odbiór w domu przez kuriera jest możliwy i gdzie ewentualnie?

[hasta_la_vista]

Jest opcja w inpost za dodatkową dopłatą odbioru przez kuriera, pewnie i inni kurierzy mają, trzeba posprawdzać. No i dobrze pozaznaczać opcje wysyłki na takich platformach typu olx, vinted gdzie sprzedajesz.

[Sweet_Judi]

Napisane przez Quisono

Mieszkam na wsi i nie ma tutaj poczty, a do najbliższego miasta trzeba jechać autobusem, które kursują tylko dwa razy dziennie. A chciałabym coś sprzedać, na razie na olxie - tutaj właśnie trzeba jechać do paczkomatu, ale czy jest jakaś platforma, gdzie możliwe byłoby, aby np. kurier (listonosz?) odebrał paczkę u mnie w domu? Bo np. jak chcę sprzedać książkę za 50 zł to nie opłaca mi się jechać do miasta tylko po to, aby ją nadać. Czy odbiór w domu przez kuriera jest możliwy i gdzie ewentualnie?

inPost też ma kurierów, którzy odbierają twoją paczkę i przekazują ją do paczkomatu, jeżeli dobrze pamiętam.

[staska_stasia]

Macie jakieś sprawdzone biuro podróży?
Rodzice (emeryci) chcą pojechać do Włoch w wakacje (lub we wrześniu) i szukają czegoś, żeby się nie naciąć i żeby biuro nie zbankrutowało w czasie ich pobytu tam

Ogólnie to mają trochę złe wspomnienia, bo na ostatnim takim zorganizowanym wyjeździe byli jakieś 10 lat temu (byłam wtedy z nimi, wiem jak to wyglądało) i biuro, żeby przyoszczędzić, to dało im pilota, a nie zapewniło przewodnika np. w Wenecji. Łaziliśmy z rozłączającymi się słuchawkami, a pilot krył się gdzieś w podcieniach, żeby nie zapłacić kary za świadczenie usług przewodnickich bez uprawnień

[skara]

Napisane przez staska_stasia

Macie jakieś sprawdzone biuro podróży?
Rodzice (emeryci) chcą pojechać do Włoch w wakacje (lub we wrześniu) i szukają czegoś, żeby się nie naciąć i żeby biuro nie zbankrutowało w czasie ich pobytu tam

Ogólnie to mają trochę złe wspomnienia, bo na ostatnim takim zorganizowanym wyjeździe byli jakieś 10 lat temu (byłam wtedy z nimi, wiem jak to wyglądało) i biuro, żeby przyoszczędzić, to dało im pilota, a nie zapewniło przewodnika np. w Wenecji. Łaziliśmy z rozłączającymi się słuchawkami, a pilot krył się gdzieś w podcieniach, żeby nie zapłacić kary za świadczenie usług przewodnickich bez uprawnień

Moi rodzice jeżdżą z Rainbowem w miarę regularnie i są zadowoleni. Bywają jakieś drobne wpadki, ale ogóle biuro się dobrze wywiązuje z tego co zostało przyrzeczone.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Antymionka]

Napisane przez Sweet_Judi

inPost też ma kurierów, którzy odbierają twoją paczkę i przekazują ją do paczkomatu, jeżeli dobrze pamiętam.

Jest taka opcja że kurier inpost odbiera paczkę i nadaje ją. Nie przez paczkomat ale normalnie zawozi do centrum dystrybucyjnego. Podobnie działają inny kurierzy, DHL, DPD. Zerknij np. na stronę furgonetka, tam masz wiele opcji przesyłek, kilka razy korzystałam. Do tego często mają nawet nieco taniej niż Inpost, bo teraz wysłanie do paczkomatu jest dosyć drogie..

[rebeccaa]

Napisane przez staska_stasia

Macie jakieś sprawdzone biuro podróży?
Rodzice (emeryci) chcą pojechać do Włoch w wakacje (lub we wrześniu) i szukają czegoś, żeby się nie naciąć i żeby biuro nie zbankrutowało w czasie ich pobytu tam

Ogólnie to mają trochę złe wspomnienia, bo na ostatnim takim zorganizowanym wyjeździe byli jakieś 10 lat temu (byłam wtedy z nimi, wiem jak to wyglądało) i biuro, żeby przyoszczędzić, to dało im pilota, a nie zapewniło przewodnika np. w Wenecji. Łaziliśmy z rozłączającymi się słuchawkami, a pilot krył się gdzieś w podcieniach, żeby nie zapłacić kary za świadczenie usług przewodnickich bez uprawnień

My od zawsze latamy z Itaką i jesteśmy zadowoleni. Nigdy nic złego się nie wydarzyło. Także polecam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[staska_stasia]

Napisane przez skara

Moi rodzice jeżdżą z Rainbowem w miarę regularnie i są zadowoleni. Bywają jakieś drobne wpadki, ale ogóle biuro się dobrze wywiązuje z tego co zostało przyrzeczone.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez rebeccaa

My od zawsze latamy z Itaką i jesteśmy zadowoleni. Nigdy nic złego się nie wydarzyło. Także polecam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A jak z programem?
Rodzice chcą coś pozwiedzać, ale to już nie te lata i nie to zdrowie, żeby łazić od rana do wieczora za przewodnikiem. I boją się, że pojadą na wyjazd, gdzie większość osób będzie znacznie młodszych od nich, a oni nie będą nadążać.

[skara]

Napisane przez staska_stasia

A jak z programem?
Rodzice chcą coś pozwiedzać, ale to już nie te lata i nie to zdrowie, żeby łazić od rana do wieczora za przewodnikiem. I boją się, że pojadą na wyjazd, gdzie większość osób będzie znacznie młodszych od nich, a oni nie będą nadążać.

Moi rodzice są koło 70-tki, tato trochę słabiej chodzi i nadąża spokojnie, tylko trzeba czytać dokładnie program wycieczki, bo są bardziej intensywne i są lajtowe. Moi rodzice wybierają lajtowe. Można też zadzwonić do biura, raczej poważnie podejdą do zapytania. Jeździ dużo starszych osób, emerytów. Moim zdaniem jeśli nie są mocno schorowani, to spokojnie dadzą radę. Zawsze też można zaczekać na resztę grupy w kawiarni. I oczywiście niech nie jadą do Włoch w środku lata, bo to rzeczywiście może zamęczyć najtwardszego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[staska_stasia]

Napisane przez skara

Moi rodzice są koło 70-tki, tato trochę słabiej chodzi i nadąża spokojnie, tylko trzeba czytać dokładnie program wycieczki, bo są bardziej intensywne i są lajtowe. Moi rodzice wybierają lajtowe. Można też zadzwonić do biura, raczej poważnie podejdą do zapytania. Jeździ dużo starszych osób, emerytów. Moim zdaniem jeśli nie są mocno schorowani, to spokojnie dadzą radę. Zawsze też można zaczekać na resztę grupy w kawiarni. I oczywiście niech nie jadą do Włoch w środku lata, bo to rzeczywiście może zamęczyć najtwardszego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzięki za info
A co do pogrubionego- wiemy, wiemy. To nie pierwsza wizyta w Italii Ja 3 lata temu gotowałam się tam w drugiej połowie września w Toskanii.