Polecamy:

patycek · 2010-03-17, 12:38

Cytat:

Napisane przez Panikaa

A zwróciłaś uwagę na to czy kolana nie wychodzą poza linię palców stóp?

Nie nie wychodzą, wszystkiego pilnuje nie wiem może po prostu muszę robić jeszcze dłużej te ćwiczenia

Chaigata · 2010-03-17, 18:32

Aj, pupa to mój największy komplex... a raczej jej brak...
Ogromnie nienawidzę ćwiczyć... niczego.

Jedyny sport, który lubię to jazda konna ale mnie nie stać.

Na razie popatrzę tu sobie...

ale postanowiłam kupić bańki na cell.

Aaliyah1981 · 2010-03-19, 12:14

Cytat:

Napisane przez patycek

Nie nie wychodzą, wszystkiego pilnuje nie wiem może po prostu muszę robić jeszcze dłużej te ćwiczenia

ja tez zakawsy mialam tylko pierwszy raz teraz juz nie

**9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2** · 2010-03-20, 23:24

Cytat:

Napisane przez Aaliyah1981

ja tez zakawsy mialam tylko pierwszy raz teraz juz nie

czyli tez juz nie masz zakwasow? bo ja wlasnie tez nie i nie wiem czy dobrze cwiczenia wykonuje...

a wogole to chyba przestane cwiczyc bo tylka nic nie przybyloani sie nie podniosl moze jedynie stwardnial

stracilam motywacje bo cwicze od polowy stycznia i nici. nie wiem co robie zle - i napinam miesnia i czuje bol rowniez w ciagu dnia jak je napne a zmian zadnych. staralam sie tez jesc bialko i zastanawiam sie nad odzywkami bialkowymi. brala ktoras z was moze? przerazaja mnie to ze moga zaszkodzic no i fakt ze pewnie uroslyby mi uda (to je zawsze czuje podas cwiczej) i troche sie boje...

vadi · 2010-03-21, 01:55

Cytat:

Napisane przez amfa333

na dzien dzisiejszy wyglada tak

troche majtki"weszly"

Sadze, ze bardzo daleko jej do idealu, ale bardzo sie ciesze, ze poprawilam choc troche jej wyglad

Ale pracuje nad wew strona ud i ujedrnieniem posladkow

a tak wygladala kiedys

ale zmiana!

---------- Dopisano o 02:55 ---------- Poprzedni post napisano o 02:48 ----------

Cytat:

Napisane przez upgirl

Ciekawa teoria, od biegania mogą zmaleć co najwyzej

wg mnie to zalezy od nawierzchni, mi od biegania po plaży (duża praca mięsni podczas biegania po piasku) się mocno rozbudował czworogłowy

orzeszek01 · 2010-03-21, 06:51

moja

psyhe666 · 2010-03-21, 08:06

Mnie się podoba

$ylwu$ · 2010-03-21, 08:35

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

moja

ładna odstająca

tylko szkoda że nie dałaś jeszcze foto pupy z tyłu

Aaliyah1981 · 2010-03-21, 09:08

[1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;18027745]czyli tez juz nie masz zakwasow? bo ja wlasnie tez nie i nie wiem czy dobrze cwiczenia wykonuje...

a wogole to chyba przestane cwiczyc bo tylka nic nie przybyloani sie nie podniosl moze jedynie stwardnial

stracilam motywacje bo cwicze od polowy stycznia i nici. nie wiem co robie zle - i napinam miesnia i czuje bol rowniez w ciagu dnia jak je napne a zmian zadnych. staralam sie tez jesc bialko i zastanawiam sie nad odzywkami bialkowymi. brala ktoras z was moze? przerazaja mnie to ze moga zaszkodzic no i fakt ze pewnie uroslyby mi uda (to je zawsze czuje podas cwiczej) i troche sie boje...[/QUOTE]

juz sie nie robia

ale teraz obralam inna taktyke beda robic dluzsze przerwy

nie poddawaj sie

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

moja

orzeszek super pupa

, na 1-szej fotce widac

Panikaa · 2010-03-21, 09:22

[1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;18027745]czyli tez juz nie masz zakwasow? bo ja wlasnie tez nie i nie wiem czy dobrze cwiczenia wykonuje...

a wogole to chyba przestane cwiczyc bo tylka nic nie przybyloani sie nie podniosl moze jedynie stwardnial

stracilam motywacje bo cwicze od polowy stycznia i nici. nie wiem co robie zle - i napinam miesnia i czuje bol rowniez w ciagu dnia jak je napne a zmian zadnych. staralam sie tez jesc bialko i zastanawiam sie nad odzywkami bialkowymi. brala ktoras z was moze? przerazaja mnie to ze moga zaszkodzic no i fakt ze pewnie uroslyby mi uda (to je zawsze czuje podas cwiczej) i troche sie boje...[/QUOTE]

Skoro boisz się odżywek to po prostu daj sobie spokój. Wystarczy dobrze dobrana dieta i odpowiedni trening(odżywki to tylko dodatek). Można wiedzieć jakie dokładnie ćwiczenia wykonujesz, jak często, jakaś dieta jest?

orzeszek01 · 2010-03-21, 09:54

Cytat:

Napisane przez $ylwu$

ładna odstająca

tylko szkoda że nie dałaś jeszcze foto pupy z tyłu

no kuferek mi odstaje troche

ale to dobrze,cwicze go wiec tak ma byc

$ylwu$ · 2010-03-21, 11:14

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

no kuferek mi odstaje troche

ale to dobrze,cwicze go wiec tak ma byc

no dokładnie

ja np zazdroszczę dziewczynom, którym odstaje, bo ja od kiedy schudłam mam płaski troche

orzeszek01 · 2010-03-22, 07:05

Cytat:

Napisane przez $ylwu$

no dokładnie

ja np zazdroszczę dziewczynom, którym odstaje, bo ja od kiedy schudłam mam płaski troche

no to trzeba ćwiczyć ćwiczyć

$ylwu$ · 2010-03-22, 07:12

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

no to trzeba ćwiczyć ćwiczyć

ojjj ćwiczyłam ale miałam wrażenie że nic się nie zmienia więc się poddałam

muszę znów zacząć i tym razem pozostać wierna ćwiczeniom na dłużej...

Ejli · 2010-03-22, 08:03

Orzeszku, pupa zgrabna, jędrna, odstająca - marzenie!

questtttk · 2010-03-22, 08:26

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

moja

ładna , ale wszystkie zdjecia z boku , jak by ci się chciało

to zrób zdjecie pupy z tyłu i takze w dzinsach

Maddalena77 · 2010-03-22, 08:58

Ładna pupa orzeszek

lasoa · 2010-03-22, 12:44

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

moja

seksi pupa

$ylwu$ · 2010-03-22, 14:12

Cytat:

Napisane przez questtttk

ładna , ale wszystkie zdjecia z boku , jak by ci się chciało

to zrób zdjecie pupy z tyłu i takze w dzinsach

ja (po raz drugi już

) również dołączam się do tej prośby

**9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2** · 2010-03-22, 14:44

Cytat:

Napisane przez Panikaa

Skoro boisz się odżywek to po prostu daj sobie spokój. Wystarczy dobrze dobrana dieta i odpowiedni trening(odżywki to tylko dodatek). Można wiedzieć jakie dokładnie ćwiczenia wykonujesz, jak często, jakaś dieta jest?

na stepperze cwicze 2 razy dziennie po 7-8 min + napiecie miesni. staram sie jesc makaron ryz jajka mleko jogurty ale wiem ze to pewnie nie wystarcza...

rysienka · 2010-03-22, 16:25

zamieszczałam już tutaj kiedyś swoje siedzonko. teraz nieco się poprawiło bo pracuję nad nim, jednak jeszcze muszę się pozbyć: 1) cellulitu; 2) bryczesów; 3) boczków. czyli jeszcze trochę pracy przede mną.

lasoa · 2010-03-22, 16:26

fajna pupa! Przecież Ty szczupła jestes!
Nie chce mi się dziś cwiczyć

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2010-03-22, 16:34

Cytat:

Napisane przez rysienka

zamieszczałam już tutaj kiedyś swoje siedzonko. teraz nieco się poprawiło bo pracuję nad nim, jednak jeszcze muszę się pozbyć: 1) cellulitu; 2) bryczesów; 3) boczków. czyli jeszcze trochę pracy przede mną.

ladna figurka.bardzo mi sie podoba

a co to sa te bryczesy?juz kilka razy sie spotkalam z tym okresleniem i nie wiem co to jest

$ylwu$ · 2010-03-22, 18:22

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;1806220 5]ladna figurka.bardzo mi sie podoba

a co to sa te bryczesy?juz kilka razy sie spotkalam z tym okresleniem i nie wiem co to jest

[/QUOTE]
no właśnie, też dołączam się do pytania

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

Cytat:

Napisane przez rysienka

zamieszczałam już tutaj kiedyś swoje siedzonko. teraz nieco się poprawiło bo pracuję nad nim, jednak jeszcze muszę się pozbyć: 1) cellulitu; 2) bryczesów; 3) boczków. czyli jeszcze trochę pracy przede mną.

świetny tyłek

lasoa · 2010-03-22, 18:22

ja tez

rysienka · 2010-03-22, 18:40

już dziewczyny gdzieś tam wrzucały to zdjęcie.

bryczesy zaznaczone kółeczkami.

Maua Mi · 2010-03-22, 18:47

słodkie te bryczesy

nie widzę w nich nic szpecącego

lasoa · 2010-03-22, 18:49

a jak ich się pozbyc?

stupify · 2010-03-22, 18:51

orzeszek, rysienka boskie tyłki

Pozazdrościć tylko

amfa333 · 2010-03-22, 19:04

Cytat:

Napisane przez rysienka

już dziewczyny gdzieś tam wrzucały to zdjęcie.

bryczesy zaznaczone kółeczkami.

Ojejku...za taka pupe to nawet bryczesy bym mogla miec

2010-03-17, 18:32	#3752
Chaigata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 5 072	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) Aj, pupa to mój największy komplex... a raczej jej brak... Ogromnie nienawidzę ćwiczyć... niczego. Jedyny sport, który lubię to jazda konna ale mnie nie stać. Na razie popatrzę tu sobie... ale postanowiłam kupić bańki na cell. __________________

2010-03-21, 06:51	#3756
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) moja __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2010-03-21, 08:06	#3757
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) Mnie się podoba __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2010-03-21, 09:22	#3760
Panikaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: ... Wiadomości: 1 582	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) [1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;18027745]czyli tez juz nie masz zakwasow? bo ja wlasnie tez nie i nie wiem czy dobrze cwiczenia wykonuje... a wogole to chyba przestane cwiczyc bo tylka nic nie przybyloani sie nie podniosl moze jedynie stwardnial stracilam motywacje bo cwicze od polowy stycznia i nici. nie wiem co robie zle - i napinam miesnia i czuje bol rowniez w ciagu dnia jak je napne a zmian zadnych. staralam sie tez jesc bialko i zastanawiam sie nad odzywkami bialkowymi. brala ktoras z was moze? przerazaja mnie to ze moga zaszkodzic no i fakt ze pewnie uroslyby mi uda (to je zawsze czuje podas cwiczej) i troche sie boje...[/QUOTE] Skoro boisz się odżywek to po prostu daj sobie spokój. Wystarczy dobrze dobrana dieta i odpowiedni trening(odżywki to tylko dodatek). Można wiedzieć jakie dokładnie ćwiczenia wykonujesz, jak często, jakaś dieta jest?

2010-03-22, 08:03	#3765
Ejli Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 842	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) Orzeszku, pupa zgrabna, jędrna, odstająca - marzenie! __________________ Ogrody opuściły swoje drzewa I'm going slightly mad

2010-03-22, 08:58	#3767
Maddalena77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: France Wiadomości: 1 856	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) Ładna pupa orzeszek __________________ Je vais au bout de mes reves

2010-03-22, 16:25	#3771
rysienka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: "duże" miasto na W. Wiadomości: 2 809	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) zamieszczałam już tutaj kiedyś swoje siedzonko. teraz nieco się poprawiło bo pracuję nad nim, jednak jeszcze muszę się pozbyć: 1) cellulitu; 2) bryczesów; 3) boczków. czyli jeszcze trochę pracy przede mną.

2010-03-22, 16:26	#3772
lasoa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 16 346	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) fajna pupa! Przecież Ty szczupła jestes! Nie chce mi się dziś cwiczyć __________________ I ja bloguję BEE NATURAL Pomegranate 100% Denko kosmetyczne luty i marzec Walka o długie włosy: podsumowanie drożdżowej kuracji Ubranka dla psów

2010-03-22, 18:22	#3775
lasoa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 16 346	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) ja tez __________________ I ja bloguję BEE NATURAL Pomegranate 100% Denko kosmetyczne luty i marzec Walka o długie włosy: podsumowanie drożdżowej kuracji Ubranka dla psów

2010-03-22, 18:40	#3776
rysienka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: "duże" miasto na W. Wiadomości: 2 809	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) już dziewczyny gdzieś tam wrzucały to zdjęcie. bryczesy zaznaczone kółeczkami. Edytowane przez pingwin2 Czas edycji: 2010-03-23 o 03:30

2010-03-22, 18:47	#3777
Maua Mi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Kresy Wschodnie/Stolica Wiadomości: 259	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) słodkie te bryczesy nie widzę w nich nic szpecącego __________________ 'Kiedy jeden się waha, bo czuje się gorszy, inny jest zajęty popełnianiem błędów i stawaniem się lepszym.' wzrost : 164 waga: 48,5 talia : 66->65>64 ---> 60 biodra : 90 wymianka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=445754

2010-03-22, 18:49	#3778
lasoa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 16 346	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) a jak ich się pozbyc? __________________ I ja bloguję BEE NATURAL Pomegranate 100% Denko kosmetyczne luty i marzec Walka o długie włosy: podsumowanie drożdżowej kuracji Ubranka dla psów

2010-03-22, 18:51	#3779
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :) orzeszek, rysienka boskie tyłki Pozazdrościć tylko

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)