Kilka kilo mniej - chudniemy zdrowo !

[krolowaa]

Napisane przez Marzeniatko

tak mnie nie zapraszaj, nie zapraszaj bo jeszcze przyjadę.

przyjedz !!! byłas w Gdyni już kiedys?
ja ostatnio byłam w Łodzi ,mam tam rodzine

[OliwiaAnita]

Witam
Kolejny dzień za mną.....a za oknem słońce
Oby ten dzień był lepszy od wczorajszego

[lolly_girl]

Napisane przez OliwiaAnita

Witam
Kolejny dzień za mną.....a za oknem słońce
Oby ten dzień był lepszy od wczorajszego

Witam

Na pewno będzie lepszy bo wczoraj padał deszcz co przynosiło dołka ..
a dzisiaj słoneczko za oknem w końcu!

[--Olka--]

A u mnie cały czas słoneczko! I dzisiaj też.
Galaretka stygnie. Wieczorem zjem sobie ptasie mleczko wg II przepisu. Już się doczekać nie mogę.

[claudia.kk]

No to masowo przeprowadzamy się do Gdyni lub Warszawy xP

[Marzeniatko]

Napisane przez krolowaa

przyjedz !!! byłas w Gdyni już kiedys?
ja ostatnio byłam w Łodzi ,mam tam rodzine

byłam nad morzem, ale konkretnie w Gdyni nie
może kiedyś się wybiorę

Napisane przez OliwiaAnita

Witam
Kolejny dzień za mną.....a za oknem słońce
Oby ten dzień był lepszy od wczorajszego

oby, oby napewno będzie

Napisane przez lolly_girl

Witam

Na pewno będzie lepszy bo wczoraj padał deszcz co przynosiło dołka ..
a dzisiaj słoneczko za oknem w końcu!

...i wszystkie dołki znikają.

Napisane przez --Olka--

A u mnie cały czas słoneczko! I dzisiaj też.
Galaretka stygnie. Wieczorem zjem sobie ptasie mleczko wg II przepisu. Już się doczekać nie mogę.

u mnie tysz słoneczko, jest
wczoraj i dziś..

a zobaczymy, czy będzie Ci smakować ptasie

Napisane przez claudia.kk

No to masowo przeprowadzamy się do Gdyni lub Warszawy xP

ej! i do Łodzi.

[margotek]

tak, tak słoneczko świeci, a ja zgrzeszyłam..... lodami z mamą skusiłyśmy sie na deser lodowy ! o ja głupia ehh, a skąd bierzecie galaretkę bez cukru? bo ja nigdzie takiej nie znalazłam

[krolowaa]

kolejny dzien na słoncu jestem już brązowa
to słonce chyba negatywnie wpływa na komorki mózgowe,wyszłam na działke i zostawilam na kuchence jedzonko dla psa,przypomniało mi sie po 2 godzinach ze chyba jest właczona,szybko do domu ...drzwi otwieram a tu domu nie widac tyle dymu i smród taki nie wiedziałam czy juz sie pokoj pali czy co!wietrze cały czas a smród spalenizny cały czas.oczywiscie psie jedzonko wyparowało tak sie spaliło !

[OliwiaAnita]

Napisane przez margotek

tak, tak słoneczko świeci, a ja zgrzeszyłam..... lodami z mamą skusiłyśmy sie na deser lodowy ! o ja głupia ehh, a skąd bierzecie galaretkę bez cukru? bo ja nigdzie takiej nie znalazłam

nie przejmuj sie lodami, ważne że smakowąły i nie pochłonełaś ich w srodku nocy

na pocieszenie napisze ci, że ja dzisiaj za to wypiłam ogromny koktajl mleczny z truskawkami i pomarańczami pewnie był lekko przysłodzony , ale co z tego mamy się odchudzać przyjemnie a nie katować więc jakieś przyjemności nam się należą tylko trzeba pilnować jakie i o jakiej porze dnia

dzień dzisiaj udany..... i słoneczko nawet świeci nadal

[OliwiaAnita]

Napisane przez krolowaa

kolejny dzien na słoncu jestem już brązowa
to słonce chyba negatywnie wpływa na komorki mózgowe,wyszłam na działke i zostawilam na kuchence jedzonko dla psa,przypomniało mi sie po 2 godzinach ze chyba jest właczona,szybko do domu ...drzwi otwieram a tu domu nie widac tyle dymu i smród taki nie wiedziałam czy juz sie pokoj pali czy co!wietrze cały czas a smród spalenizny cały czas.oczywiscie psie jedzonko wyparowało tak sie spaliło !

Ale ci zazdroszczę opalenizny , ja blada jak trup ale to nie potrwa już długo

a co do wpływu słońca na komórki mózgowe to dobrze wpływa, przecież sobie w końcu przypomniałaś

[krolowaa]

gdybym sobie nie przypomiała to mieszkanie poszłoby z dymem!
słonce na mnie wpływa jakos tak uspokajajaco ,taki błogi stan !

[ekstrawagancja]

Dzieczyny10 kgdo wakacji? jak wam idzie?

[urwanyguzik]

dzis moj 17 dzien. jakos idzie oponka jakby mniejsza. nawet dzis i przedwczoraj pobieglam stracilam dopiero kg ale dobre i to jeszcze z 8kg by sie zdalo i byloby super, ale to marzenia...

[krolowaa]

Napisane przez urwanyguzik

dzis moj 17 dzien. jakos idzie oponka jakby mniejsza. nawet dzis i przedwczoraj pobieglam stracilam dopiero kg ale dobre i to jeszcze z 8kg by sie zdalo i byloby super, ale to marzenia...

nawet 1 kg to sukces !żeby stracic 1 kg trzeba spalic 6000 tys kalorii pomysl w ten sposób !

[margotek]

a ja żadnego coż, ale przynajmniej lepiej się odzywiam

[Marzeniatko]

mi dieta ładnie idzie
półtora miesiąca i 7,5 kg w dół


a dzisiaj taka śliczna pogoda, że chyba zaraz wyskoczę na dwór i biorąc z wiżanek przykład, zacznę się opalać

[Agata1983]

Hej, hej!

Po pierwsze: gratuluję Wam wszystkim dotychczasowych efektów

Chętnie się przyłączę do Was! Od trzech tygodni na zdrowej diecie- teraz ważę 65 kg. Na początku (6.04.2008) było aż 69kg! Mam 168cm wzrostu i chcę osiągnąć wagę pomiędzy 55 a 57kg. Ale powiem szczerze, że już "za pięć kilo" będę baaaardzo szczęśliwa

Tak myślę- połową sukcesu jest pozytywne myślenie, które pomaga wytrwać. WYTRWAMY



Mam zamiar w wakacje zaskoczyć wszystkich zdrowym i pięknym wyglądem na plaży

[Marzeniatko]

witamy

[ewelka111505]

Witam..boze jak ja wam zazdroszcze tych ubytych kilogramow....sama probuje jakos zrzucic i nie moge....Chce teraz wyprobowac ta diete SB...ale nie wiem czy dam rade...poniewaz od jakiegos czasu chodze oslabiona..(mysle ze to po takich jednych tabletkach odchudzajacych)..i zastanawiam sie czy wytrzymam te dwa tygodnie...i nie zemdleje gdzies na miescie.....Moze ktoras z was ja stosowala?i jak mialyscie zawroty glowy itp.po niej??A i czy w czasie tej diety..mozna zjesc cos innego na przekąskie...gdyz codziennie pracuje do 15 i nie dam rady wytrzymac tyle godzin tylko na orzeszkach..a mozliwosci w pracy nie mam by sobie przygotowac cos do zjedzenia...
pozdrawiam was wszytki i trzymam kciuki za was

[winyl]

Ja chyba zrezygnuję z SB, bo właśnie ciężko mi się dostosować. Jeżeli 6;00 - 21:00 jestem poza domem, cały czas w szkole i na innych zajęciach to nie mam możliwości jedzenia takich rzeczy, które są w SB dozwolone a też nie ma szans, żebym zapieprzała z pudełkiem serka "wieśniaka" wszędzie, gdzie pójdę ... Gdyby owoce były dozwolone to wytrwałabym, ale tak? Nie wiem, muszę to poważnie przemyśleć ... Chyba że zna ktoś bardzo skuteczną dietę, w której można jeść owoce, a efekty są szybkie, a nie krótkotrwałe (i oczywiście bez efektu jojo!) ??

Agatko, a Ty jak to zrobiłaś, że tak szybko tak dużo schudłaś?
I to samo pytanie do Marzenki .

[Marzeniatko]

ja jestem już 2 tygodnie na SB
i w przeciwieństwie do innych diet, na tej się dobrze czuje jem dużo owoców,jajek, warzyw i wydaje mi się, że wszystko jest okej

aha, no i jak ktoś chce, to moze zacząć od II fazy niektórym przynosi większe efekty, niż I

[Agata1983]

U mnie początek jest zawsze łatwiejszy, niż dalsze etapy. Ale mam kilka wypróbowanych zasad, których się trzymam.

1. nie podjadam między posiłkami (a o zgrozo pracuję w biurze, ciągle ktoś przynosi jakieś pyszności, a ja muszę się smakiem obchodzić:/)

2. nie jem smażonych potraw

3. zasada, którą odkryłam dopiero ostatnio i jej szybkie efekty powaliły mnie na łopatki: staram się jeść połowę tego, na co mam ochotę. Przykład: zamiast zjeść 4 kromeczek chrupkiego pieczywa jem dwie. Ostatnio przygotowuję sobie np.: porcję caprese: 2x mozarella light + pomidory, ale jem tylko połowę (druga zostaje na później/jutro)

4. aby zaspokoić głód, gotuję chude zupy (koleżanki się śmieją, że jem "zieloną wodę")- gotuję brokuły w osolonej wodzie, później miksuję je z wodą właśnie, dodaję koperku i wiosenna zupa gotowa a smakuje wyśmienicie. I piję taką zupę na obiad/kolację: jej 100ml ma jakieś 60 kcal (o ile dobrze pamiętam, kiedyś liczyłam)

5. chodzę zamiast jeździć

6. staram się ćwiczyć (z różnym skutkiem

Ale wiesz- grunt, to się nie załamywać i nie zrażać. Czytałam w mądrej książce o dietach, że organizm zatrzymuje proces zrzucania tkanki tłuszczowej ze względu na własną ochronę- potrzebuje czasu, żeby się przyzwyczaić, że chudniesz. Ja właśnie się powoli zatrzymuję, ale potem ruszę znów

SB mam za sobą- rok temu schudłam na niej 8kg, ale ave pizza i ciacha- przytyłam znów. I teraz się "męczę"

[klamunicara]

hej Wam wszystkim jestem nowaa ja co prawda nie bedę stosować zadnej diety gdyz albowiem nie mam czasu ani kasy na przygotowywanie jakichś konkretnych dań, ograniczam jedzonko też mam ogromną chęć zrzucenia 10kg troszke moze wiecej zaczelam robic A6W i jakiś inny zestaw"talia osy" zobaczymy na ile to zadziała, ale miesnie juz dzisaj czuje po jednym dniu Mój cel to 58 teraz mam 69 na 178 cm... moze sie uda tym rqazem

[Agata1983]

Hej Klamunicara

A6W świetna sprawa. Dziewczyny, mówię Wam, kiedyś dotrwałam prawie do samego końca (przerwałam przez wyjazd chyba 4 albo 5 dni przed finiszem). Mój brzuch po tym zestawie ćwiczeń?... Po prostu go nie było Widziałam z dnia na dzień, jak znika. Ale ten zestaw wymaga takiego samozaparcia, że nie mogę się zmobilizować, żeby znów zacząć

Trzymam kciuki za Twoją wytrwałość

[ekstrawagancja]

ja zaczynam jak sie wykuruje.... :P

to bedzie moje 2 pojeście ;p
ale zobaczymy.

[OliwiaAnita]

Witam po kolejnym dniu , z tą różnica że dzień dzisiejszy całkiem do ...[4 litery ] jeśli chodzi o dietę

Ale cholercia chora jestem od wczoraj wieczora , i siedzę na tyłku / a raczej leże/ i wcinam bo do tego piszę pracę więc jak najlepiej pisać jak nie podjadając??

Ale naprawde na szczęście jeszcze tylko dzisiaj musiałam tyle czasu poświęcić pisaniu więc koniec z tym wszystkim czas się wziąć tylko tak już ostatecznie , heeeelpppp

[OliwiaAnita]

Napisane przez klamunicara

hej Wam wszystkim jestem nowaa ja co prawda nie bedę stosować zadnej diety gdyz albowiem nie mam czasu ani kasy na przygotowywanie jakichś konkretnych dań, ograniczam jedzonko też mam ogromną chęć zrzucenia 10kg troszke moze wiecej zaczelam robic A6W i jakiś inny zestaw"talia osy" zobaczymy na ile to zadziała, ale miesnie juz dzisaj czuje po jednym dniu Mój cel to 58 teraz mam 69 na 178 cm... moze sie uda tym rqazem

z czego Ty się chcesz odchudzać dziewczyno ?? twoja waga przy takim wzroście / no ta bene wysoka jesteś/ jest idealna!!! więc z tą dietą to ostrożnie bo ja widzę, że ona w ogóle nie jest Ci potrzebna

[claudia.kk]

Napisane przez margotek

tak, tak słoneczko świeci, a ja zgrzeszyłam..... lodami z mamą skusiłyśmy sie na deser lodowy ! o ja głupia ehh, a skąd bierzecie galaretkę bez cukru? bo ja nigdzie takiej nie znalazłam

LodYY to fajna sprawa =) U mnie też już słoneczko. Jeszcze nie jest najcieplej, ale b. ładnie. NARESZCIE. Bo zimy mam dosyć i trochę. U mnie nie wiem jak z wagą, bo omijam ją szerokim łukiem

[ekstrawagancja]

a ja wagi nie mam! bo mialam szklaną ale teraz wzkazuje cały czas 0 ;p więc sądze że się zepsuła. ;p

musze kupic nowa! ale przyznam ze naprawde sie stresuje przez kazdym wejściem na wage ;p

[OliwiaAnita]

A u mnie piękne słonce dzisiaj więc motywacja coraz większa