Serek wiejski, homogenizowany, twarożek.

[Ather]

Napisane przez oreganka

te które cukier zawierają, te owocowe
choć zdarzyło mi spotkać naturalny który mial 7g, naturalny ale z cukrem

Ano

Ja tam zakochałam się w jogurtach naturalnych bez cukru
Najbardziej chyba w activii i zott średnio 5 węgli na 100 g.

no ale wracając do właściwego tematu - znalazłam dwa osiedla dalej sklep... Aro który odkryłam z ogromnym zdziwieniem ^^ I dzisiaj mam zamiar tam skoczyć po tego ich wieśniaka postanowiłam potestować trochę a może będą mieli jeszcze inne...

[oreganka]

Napisane przez Ather

Ano

Ja tam zakochałam się w jogurtach naturalnych bez cukru
Najbardziej chyba w activii i zott średnio 5 węgli na 100 g.

no ale wracając do właściwego tematu - znalazłam dwa osiedla dalej sklep... Aro który odkryłam z ogromnym zdziwieniem ^^ I dzisiaj mam zamiar tam skoczyć po tego ich wieśniaka postanowiłam potestować trochę a może będą mieli jeszcze inne...

hmm ja podejrzewam że taki wieśniak aro to jest ten 5 g tłuszczu, jesz takie, bo tylko te chudzinki 2,5%

[elaine-blath]

no i ostatni zaczelam jednak jesc serek wiejski.. stwierdzilam ze do pracy to nawet wygodnie jest mi go brac.)
Najczesciej chyba jem ze szczyporkiem swiezym, sola pieprzem i pomidorem. Czasami do pracy biore z miodem
No ale coraz bardziej sie przekonuje

[Ather]

Napisane przez oreganka

hmm ja podejrzewam że taki wieśniak aro to jest ten 5 g tłuszczu, jesz takie, bo tylko te chudzinki 2,5%

a to jak 5 g to raczej nie kupię, bo 5 g mam od groma wszędzie w sklepach U mnie tylko 3 % lub czasami 4 - twarożek domowy piątnicy, ale rzadko.
a tego 2,5 % nigdzie nie mogę znaleźć

[oreganka]

Napisane przez Ather

a to jak 5 g to raczej nie kupię, bo 5 g mam od groma wszędzie w sklepach U mnie tylko 3 % lub czasami 4 - twarożek domowy piątnicy, ale rzadko.
a tego 2,5 % nigdzie nie mogę znaleźć

w tesco- starogardzki,
11g białka
2,3 g węgli
2,5g tłuszczu

[wiatr86]

Hej dziewczyny,czytam wasze wypowiedzi i widze że jesteście zorientowane w temacie,dlatego chciałąm was zapytać,czy jedzenie codziennie serka wiejskiego może wreszcie zaszkodzić??tzn.czy organizm nie będzie miał za dużo białka wreszcie?Mam też pytanie po ile u was sa te serki wiejskie??bo u mnie jest jeden z łowicza i kosztuje 2zl i moim zdaniem to troche duzo jakbym chciala sobie kupować po 2 dziennie

[oreganka]

Napisane przez wiatr86

Hej dziewczyny,czytam wasze wypowiedzi i widze że jesteście zorientowane w temacie,dlatego chciałąm was zapytać,czy jedzenie codziennie serka wiejskiego może wreszcie zaszkodzić??tzn.czy organizm nie będzie miał za dużo białka wreszcie?Mam też pytanie po ile u was sa te serki wiejskie??bo u mnie jest jeden z łowicza i kosztuje 2zl i moim zdaniem to troche duzo jakbym chciala sobie kupować po 2 dziennie

1,45

z niczym nie można przesadzać z twarożkiem też oczywiście
policz sobie zapotrzebowanie na białko i wszystko będzie jasne

[Ather]

Napisane przez wiatr86

Hej dziewczyny,czytam wasze wypowiedzi i widze że jesteście zorientowane w temacie,dlatego chciałąm was zapytać,czy jedzenie codziennie serka wiejskiego może wreszcie zaszkodzić??tzn.czy organizm nie będzie miał za dużo białka wreszcie?Mam też pytanie po ile u was sa te serki wiejskie??bo u mnie jest jeden z łowicza i kosztuje 2zl i moim zdaniem to troche duzo jakbym chciala sobie kupować po 2 dziennie

Ja tam jadam raz dziennie, piątnicy za 1,79 zł (chyba że kupuję gdzieś w tesco, etc. to wtedy ok. 1,50 płace za niego), rzadko się zdarza abym jadła dwa, no chyba że mam ochotę na wiejski z ketchupem lub owocami to wtedy wpada na drugie śniadanie

Napisane przez oreganka

policz sobie zapotrzebowanie na białko i wszystko będzie jasne

ja ostatnio zaczęłam się zastanawiać czy nie jem za dużo białka
ok 75 % jest u mnie pochodzenia zwierzęcego czyli pełnowartościowe, a łącznie zjadam ok 125 g białka dziennie (zwierz. i rośl.) i średnio wychodzi 2,5 g białka na 1 kg masy ciała, a nawet więcej... dochodzi do 2,7
nawet jak odejmę to niepełnowartościowe to i tak jest spokojnie 2 g białka pełnowartościowego na 1 kg...

[oreganka]

Napisane przez Ather

Ja tam jadam raz dziennie, piątnicy za 1,79 zł (chyba że kupuję gdzieś w tesco, etc. to wtedy ok. 1,50 płace za niego), rzadko się zdarza abym jadła dwa, no chyba że mam ochotę na wiejski z ketchupem lub owocami to wtedy wpada na drugie śniadanie



ja ostatnio zaczęłam się zastanawiać czy nie jem za dużo białka
ok 75 % jest u mnie pochodzenia zwierzęcego czyli pełnowartościowe, a łącznie zjadam ok 125 g białka dziennie (zwierz. i rośl.) i średnio wychodzi 2,5 g białka na 1 kg masy ciała, a nawet więcej... dochodzi do 2,7
nawet jak odejmę to niepełnowartościowe to i tak jest spokojnie 2 g białka pełnowartościowego na 1 kg...

mi też takie myśli przez głowę przechodzę, ja jadam ok 2,3g /1 kg normalnie, nie wiem jak to jest, ale ze wszystkim można przedobrzyć
zapytaj Pingwinka czy aż tyle można, bo 2,7 g to jakoś dużo rzeczywiście

[Atram]

Napisane przez cashmere

Ather ja patrzę z Ciebie niezła specjalistka jest stosujesz taką dietę żeby schudnąć czy tylko utrzymać linię?

ja dziś pierwszy raz jadlam wieśniaczka z truskawkami - tego kupnego dobry spróbowałam też z opakowania od mamy bo miała z ananasem tego dżemiku - całkiem całkiem ale czuć chemią.... truski chyba lepszy
uważam że lepiej kupić wersję light i samemu dodać trochę dżemu. a właśnie ile (tak około) węglowodanów ma łyżeczka dżemu, nie wiecie?

lepiej samemu dodac dzem, ale czasem bedac na miescie wole zjesc takiego niz np kupic sobie jakies ciastko czy drozdzowke zawsze to zdrowiej i wiecej bialka. a w domku jak jestem to dodaje do tego serka light troszke dzemu. sam serek jakos mi nie smakuje

Napisane przez Ather

Ano jadam, jadam, codziennie w takiej formie na podwieczorek
Wiesz, zawsze piszę, że daję po łyżeczce tego i tamtego ale tak dokładniej to jest po 5 g (czyli czasem wychodzi więcej niż łyżeczka, np. pistacje, bo są większe ale lekkie )

Więc u mnie to wygląda tak: Piątnica 3%, otręby i z NNKT: po 5 g : pestek dyni, orzechów wloskich, migdałów, siemienia (zmielonego w młynku) i sezamu.
Słonecznik odstawiłam ze względu na to że z NNKT zawiera najwięcej węgli, a ja nie chcę mieszać W i T już wystarczy że z serka są.

Sumując: w takim podwieczorku gdzie jest 5 x 5 g = 13 g tłuszczu + ten z serka (5g)
Czasami dodam więcej orzechów włoskich, wtedy dobijam do 15 g z NNKT.

Co do migdałów, ja kupuję w płatkach, nie te całe, dlatego niestety nie wiem jaką mają wagę.

10 g (ok. 2 łyżeczki) słonecznika: BTW 2/4/2
10 g migdalów BTW 2/5/1

mam nadzieję że to Ci pomoże

dziekuje
kupilam migdaly i slonecznik, myslalam ze sa dobre w takim razie skoncze slonecznik a potem kupie zamiast niego orzechy wloskie. a gdzie kupilas to siemie lniane?i czy musi byc zmielone?
narazie bede jadla na podwieczorek serek wiejski plus lyzeczka migdalow plus lyzeczka slonecznika
a potem bede kombinowac jakos bardziej

[Atram]

Napisane przez Ather

Ale muszę się wziąc w garść i przestać tak się przejmować węglami, bo wszystko jest dla ludzi - oby tylko z umiarem.

zwlaszcza ze nie jestes na redukcji

[agness51]

A ja dzisiaj mam w planach z ketchupem spróbować Ale nie wiem,czy coś do niego dodać jeszcze,może słonecznik?

[Ather]

Napisane przez oreganka

mi też takie myśli przez głowę przechodzę, ja jadam ok 2,3g /1 kg normalnie, nie wiem jak to jest, ale ze wszystkim można przedobrzyć
zapytaj Pingwinka czy aż tyle można, bo 2,7 g to jakoś dużo rzeczywiście

Tak też zrobiłam
Jednak trzeba będzie trochę ograniczyć białko

Napisane przez Atram

lepiej samemu dodac dzem, ale czasem bedac na miescie wole zjesc takiego niz np kupic sobie jakies ciastko czy drozdzowke zawsze to zdrowiej i wiecej bialka. a w domku jak jestem to dodaje do tego serka light troszke dzemu. sam serek jakos mi nie smakuje

Ano jak na mieście zamiast ciastek to jasne że tak lepiej

Napisane przez Atram

dziekuje
kupilam migdaly i slonecznik, myslalam ze sa dobre w takim razie skoncze slonecznik a potem kupie zamiast niego orzechy wloskie. a gdzie kupilas to siemie lniane?i czy musi byc zmielone?
narazie bede jadla na podwieczorek serek wiejski plus lyzeczka migdalow plus lyzeczka slonecznika
a potem bede kombinowac jakos bardziej

najlepszym wyborem jeśli chodzi o orzechy czy pestki są właśnie orzechy włoskie Ale ja lubię urozmaicać sobie, dlatego dodaję po mniej, ale więcej rodzajów.

Co do słonecznika - nie mówię że on jest bardzo zły czy coś - ale są lepsze źródła po prostu możesz jeśc na zmianę

co do siemienia - w każdym większym sklepie spożywczym powinnaś dostać, z tym że w domu najlepiej zmielić (broń boże nie kupuj gotowego zmielonego, bo to jest pozbawione wszelkich wartości odżywczych) i trzymać max. (ale lepiej krócej) tydzień w lodówce szczelnie zamknięte w pojemniczku. (ja mielę co 3 dni po troche ).

Bo siemie w całych nasionach hm... z nich się robi tylko napar, bo w takiej formie to organizm nie wchłonie go...

Napisane przez Atram

zwlaszcza ze nie jestes na redukcji

walcze z tym ciągle już i tak zwiększyłam ilośc węgli ostatnio

Napisane przez agness51

A ja dzisiaj mam w planach z ketchupem spróbować Ale nie wiem,czy coś do niego dodać jeszcze,może słonecznik?

A czy Ty przypadkiem już od kilku dni nie planujesz tego serka z ketchupem ?

[agness51]

W końcu zjadłam,ale był ochyyydny,bleeee

Ps.Tzn,nie zjadłam,wyrzuciłam

[Ather]

Napisane przez agness51

W końcu zjadłam,ale był ochyyydny,bleeee

Ps.Tzn,nie zjadłam,wyrzuciłam

Pewnie miałaś jakiś trefny ketchup

Ja tam ubóstwiam (jedyny produkt z mcd) ketchup McDonald's ^^ a z serkiem wiejskim, wędlinką w kosteczkę, przyprawami i waflami ryżowymi (paprykowymi) - jak można tego nie pokochać ?

A tak poważnie już - no cóż, są gusta i guściki każdy lubi co innego

[Mangolina]

Napisane przez Ather

Pewnie miałaś jakiś trefny ketchup

Ja chyba też

[LoLcIa123]

Napisane przez Ludowa

Hmmm, jednomyślność ;]

Napisane przez Sathi

Co kto lubi
Na szczęście jest wybór

Dokładnie co człowiek,to inna opinia.

Ja kupuje najczęściej duże serki wiejskie domowe Piątnicy,takie duuuuże,są pyszne i zazwyczaj łapie je w biedronce

[Atram]

Napisane przez Ather

Pewnie miałaś jakiś trefny ketchup

Ja tam ubóstwiam (jedyny produkt z mcd) ketchup McDonald's ^^ a z serkiem wiejskim, wędlinką w kosteczkę, przyprawami i waflami ryżowymi (paprykowymi) - jak można tego nie pokochać ?

A tak poważnie już - no cóż, są gusta i guściki każdy lubi co innego

mi tez smakuje z ketchupem
musze sprobowac wiejski z malinami bo urosly mi w ogrodzie

Ather, a co myslisz o pestkach dyni? jako zdrowych tluszczach? wiesz ile maja bialka, tluszczu i weglowodanow?

[wsiowy_gupek]

Ooo też kocham serek wiejski, kocham go w każdym wydaniu jem codziennie jeden a przynajmniej staram się..dodaje przeważnie to co mam w lodówce albo sam, zależy jak mi sie chce..Nie wiem czy to było ale tutaj macie rożne wykorzystania serka wiejskiego http://www.piatnica.com.pl/przepisy.htm


Aha jeszcze jedno, jadł ktoś może z jagodami bo ja mam jagody i planuje na jutro rano.. Myśle że powinno byc pysznie jak zawsze ale nie chce sie zawieść pierwszy raz w życiu

[Ather]

Napisane przez Atram

Ather, a co myslisz o pestkach dyni? jako zdrowych tluszczach? wiesz ile maja bialka, tluszczu i weglowodanow?

też czasami je wcinam, aczkolwiek to one zaraz po słoneczniku mają najwięcej wegli z orzechow i pestek. Ale niewiele w sumie, bo 9 g / 100, a słonecznik 18.

Załączam Ci screen tabelki, tam masz wszystko rozpisane, co ile ma BTW z tej kategorii

[cashmere]

przydatne info w tej tabelki
dziewczyny wiem że to trochę nie ten wątek.....ale może macie pomysły z czym jeść tuńczyka (takiego w sosie własnym)? oczywiście żeby było dietetycznie, ale tego chyba nie muszę w sumie pisać chyba o nim wątku nie ma? przynajmniej ja nie znalazłam..

[sylwia18]

Napisane przez wsiowy_gupek

Aha jeszcze jedno, jadł ktoś może z jagodami bo ja mam jagody i planuje na jutro rano.. Myśle że powinno byc pysznie jak zawsze ale nie chce sie zawieść pierwszy raz w życiu

mmm jagody to moje ukochane owoce serek będzie z nimi boski

A ja wczoraj jadłam z wkrojonymi słodkimi brzoskwiniami, pestkami dyni i rodzynkami pycha.

[Atram]

Napisane przez wsiowy_gupek

Aha jeszcze jedno, jadł ktoś może z jagodami bo ja mam jagody i planuje na jutro rano.. Myśle że powinno byc pysznie jak zawsze ale nie chce sie zawieść pierwszy raz w życiu

ja nie jadlam ale planuje mam takie jagody ze sloiczka , dzis dodalam je na sniadanko do ser bialego, ale zamierzam tez dorzucic je do wiejskiego napewno bedzie pyszne

[Ather]

Napisane przez cashmere

przydatne info w tej tabelki
dziewczyny wiem że to trochę nie ten wątek.....ale może macie pomysły z czym jeść tuńczyka (takiego w sosie własnym)? oczywiście żeby było dietetycznie, ale tego chyba nie muszę w sumie pisać chyba o nim wątku nie ma? przynajmniej ja nie znalazłam..

ja tam wcinam tuńczyka tylko na kolację bialkową, więc nie urozmaicam jakieś warzywko, trochę przypraw i niestety nie kombinuję

Napisane przez sylwia18

mmm jagody to moje ukochane owoce serek będzie z nimi boski

A ja wczoraj jadłam z wkrojonymi słodkimi brzoskwiniami, pestkami dyni i rodzynkami pycha.

mmm... takie połączenie musiało być naprawdę pyszne

A co do jagód... najlepsze są z owsianką jak dla mnie

[sylwia18]

Napisane przez Ather

A co do jagód... najlepsze są z owsianką jak dla mnie

z jagodami wszystko jest pyszne ja kiedyś jadłam wielkiego naleśnika posmarowanego bitą śmietaną a na to słodkie jagody tego smaku nie zapomnę do końca życia o i jeszcze borówki amerykańskie są przepyszne...mam w ogródku cały jeden krzaczek

[agness51]

Napisane przez Ather

Pewnie miałaś jakiś trefny ketchup

Ja tam ubóstwiam (jedyny produkt z mcd) ketchup McDonald's ^^ a z serkiem wiejskim, wędlinką w kosteczkę, przyprawami i waflami ryżowymi (paprykowymi) - jak można tego nie pokochać ?

A tak poważnie już - no cóż, są gusta i guściki każdy lubi co innego

Możliwe,że miałam trefny ketchup,aczkolwiek już takiej kombinacji raczej nie wypróbuję

Napisane przez LoLcIa123

Dokładnie co człowiek,to inna opinia.

Ja kupuje najczęściej duże serki wiejskie domowe Piątnicy,takie duuuuże,są pyszne i zazwyczaj łapie je w biedronce

Mam Biedronkę pod nosem,hmmm Już chyba wiem które,te niebieskie?

Napisane przez cashmere

przydatne info w tej tabelki
dziewczyny wiem że to trochę nie ten wątek.....ale może macie pomysły z czym jeść tuńczyka (takiego w sosie własnym)? oczywiście żeby było dietetycznie, ale tego chyba nie muszę w sumie pisać chyba o nim wątku nie ma? przynajmniej ja nie znalazłam..

Ja lubię taką 'ala sałatkę tuńczykową' mieszam tuńczyka z jajkiem na twardo,dodaję szczypiorek,ewentualnie trochę kukurydzy,przyprawy i pychotka
Na kanapce bardzo smaczne

[LoLcIa123]

Napisane przez agness51

Mam Biedronkę pod nosem,hmmm Już chyba wiem które,te niebieskie?

Tak,dokładnie ten,jest przepyszny

Napisane przez agness51

Ja lubię taką 'ala sałatkę tuńczykową' mieszam tuńczyka z jajkiem na twardo,dodaję szczypiorek,ewentualnie trochę kukurydzy,przyprawy i pychotka
Na kanapce bardzo smaczne

Robię tak samo,tyle że zamiast kukurydzy dodaje groszek,w ogóle to ja mogę jeść wszystko z groszkiem,bo go uwielbiam

[cashmere]

Napisane przez agness51

Ja lubię taką 'ala sałatkę tuńczykową' mieszam tuńczyka z jajkiem na twardo,dodaję szczypiorek,ewentualnie trochę kukurydzy,przyprawy i pychotka
Na kanapce bardzo smaczne

dzięki wypróbuję chce go jeść na kolację, więc będzie bez pieczywa

drogie Wizażanki będę wdzięczna za kolejne pomysły

ja dziś na śniadanie jadłam wieśniaczka z brzoskwinią (ten sklepowy) dobry jednak zdecydowanie przerzucam się na light i dżem ze słoiczka! wczoraj na kolację wkroiłam sobie truskawy do niego i był ok, jednak trochę za mało słodki i dodałam odrobinę cukru wyszedł mix bardziej na śniadanie niż kolację ze względu na te owoce ale ciiiii... nic nie słyszałyście

[4832b41e8290910197f9e2708b6071e8198c523e_655bf3bc8fce4]

Treść usunięta

[Margo007]

chyba jestem jakaś dziwna, bo mi te wszystkie wieśniaki nie smakują nie umiem ich doprawić i przez to wydają mi sie ochydne, ale może znów sie spróbuje do nich przekonać...