|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-02-25, 10:20 | #4051 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
po tygodniu II fazy - ok. 2kg mniej
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
2012-02-25, 11:09 | #4052 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 62
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Mimo wczorajszego sernika, mam dalsze spadki! Dziś o 0,2 kg mniej.
Ilona - dzięki. A za bezgrzeszne urodziny trzymam kciuki. Mój sposób na takie wyjścia, to butla wody w zasięgu ręki, i jak najdzie mnie ochota na grzeszek, to szybko łapię za wodę. Ja planuję zrzucić jeszcze 4-5kg, przy moim wzroście (174cm) nie powinnam ważyć mniej, bo źle wyglądam. Choć boję się, że jak mi się to odchudzanie bardzo spodoba, to będę chciała więcej i więcej. Pewnie też tak macie. Scio ładny wynik, jak na pierwszy tydzień II fazy. Po poniedziałkowym ważeniu przekonam się ile będzie u mnie. Generalnie, to ja się weekendów dietowych nie boję. Odkąd mąż mi towarzyszy, nie mam problemów z przygotowywaniem posiłków. A dzieci i tak jedzą, co naszykuję. Starszy syn nawet zasmakował w zupie z soczewicy.
__________________
|
2012-02-25, 13:29 | #4053 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Dziewczyny, ja dziś wstałam po 13 Więc dopiero po śniadaniu jestem - fasola z koncentratem pomidorowym i serkiem wiejskim z patelni (brzmi paskudnie, ale serek wiejski po obróbce termicznej jest pyyyszny ).
Na przekąskę będzie pewnie kanapka z serem light i pomidorem, bo jeszcze węgli nie zjadłam. Wieczorem odwiedzają mnie przyjaciółki, a poza tym idziemy do kina. Może się skuszę na trochę popcornu w kinie (podobno można na diecie, co mnie bardzo dziwi, bo ma IG 95). Poza tym planuję wycieczkę do Lidla po moją ukochaną czekoladę 70% kakao z malinami. |
2012-02-25, 13:52 | #4054 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
IlonaP dzięki za propozycje sosów U mnie dziś śn: sałatka (tuńczyk, fasola, ogórek, jajka, majonez) + herbata czerwona przekąska: jajka + tzatziki + kakao obiad: gyros drobiowy + tzatziki + surówka tu jeszcze nie wiem co będzie, na kolację na pewno jakaś sałatka bo kiełki muszę wykorzystać do czegoś |
|
2012-02-25, 14:21 | #4055 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 433
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
A tak na poważnie to jest to na prawdę chyba najbardziej kiepski telefon świata, kupiłam go pod wpływem impulsu i bez namysłu jakieś 3 lata temu gdy pierwszy raz oblałam egzamin na prawo jazdy. Wyszłam z ośrodka i cała wściekła skierowałam swoje kroki do galerii z myślą że "MUSZĘ sobie coś kupić bo nie wytrzymam", jako że z ciuchów mi nic nie podeszło to weszłam do Media Markt chwyciłam aparat i wyszłam hehehe A w temacie SB to w poniedziałek wychodzę z domu po chorobie i wracam na tory diety... jupi
__________________
Rób co chcesz ale tylko wtedy gdy wiesz po co to robisz. |
|
2012-02-25, 14:22 | #4056 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Dzięki. Mam nadzieje, ze za tydzień uda mi się realizować pierwszy cel - zejść poniżej 90 kg.
Ugotowałam sobie i dziecku na obiad kalafiorówke, ale nie dobra jest. Gotowana bez wywaru, kostek rosołowych, soli itp. i zjadłam tylko pół miski, zeby się nasycić. Nie umiem ugotować dietetycznej zupy innej niz pomidorówka
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
2012-02-25, 14:54 | #4057 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
|
|
2012-02-25, 15:02 | #4058 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
|
|
2012-02-25, 16:48 | #4059 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Portugalia
Wiadomości: 3 483
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Powiem Wam co wyczarowalam... lody z awokado i kiwi Nie zamrozone dobre... bedzie trzeba troche poczekac i sobe galke zjesc (troche malo dietetyczne bo na smietance.. ale co tam awokado zdowe wiec sie rownowazy )
__________________
Storczyki |
|
2012-02-25, 19:13 | #4060 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Katarina to i wagę, i wzrost, i spostrzeżenia mamy podobne
zjadłam mały kawałek tortu, opiłam się wody i herbaty i wcale nie czuję żebym zgrzeszyła ---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ---------- Scio, a jak ją ugotowałaś? ja kostkę rosołowa robię sobie sama, a zupę możesz ugotować przecież np na skrzydle indyka [bez skóry], na piersiach i udkach też się da |
2012-02-25, 19:15 | #4061 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Jak robisz kostki?
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
|
2012-02-25, 19:21 | #4062 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
a, maleństwo, ile ma?
ja robię w termomixie, z obranych udek kurczaka, warzyw, oliwy i soli - poszukam przepisu, przerobię na garnkowy i wkleję |
2012-02-25, 19:28 | #4063 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Dzięki. Ten termomix torewelacyjna sprawa, tylko cena odstrasza. I pytanie czy na SB można jeść kasze jaglaną
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
|
2012-02-25, 19:33 | #4064 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
cena jest kosmiczna, fakt ale ja w obecnej chwili nie używam niczego innego, jest eksploatowany do granic
kasza jaglana jest bardzo zdrowa ale ma IG 71 więc raczej nie, ale poszperam |
2012-02-25, 19:35 | #4065 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Właśnie widziałam, ze ig ma spory, ale znowu jest mega zdrowa i tak się dziś zastanawiam od rana.
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
2012-02-25, 19:46 | #4066 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
znalazłam tylko, że całe ziarna prosa są kwalifikowane jako super food
tutaj http://www.southbeachdiet.com/sbd/pu...uperfoods.aspx ale kasza to nie całe ziarna |
2012-02-25, 23:16 | #4067 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Miałam dziś imprezowy wieczór i wpadło parę grzechów... Trzymajcie kciuki za moją wagę jutro
|
2012-02-26, 09:35 | #4068 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
cześć
moja spadła mimo tortu co nie znaczy że będę sobie pozwalać |
2012-02-26, 09:45 | #4069 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Dziewczyny gratuluje spadków u mnie niewtety same wzrosty potrzebuje jakieś motywacji.
Wczoraj wpadło mi pare grzeszków piwo i jakies chipsy. Cytat:
Wczesniej pytałam o śledzie na Sb, mozna ? Takie z wody chyba ala matjas sie nazywały.
__________________
|
|
2012-02-26, 10:16 | #4070 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Angellka, można wszystkie ryby i owoce morza
|
2012-02-26, 11:02 | #4071 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Wczoraj wpadł mi kawałek ciasta, absolutnie niedietetycznego, jedyne co z nim było odpowiednie to orzechy Cieszę się, że tylko kawałek zjadłam a nie więcej bo było tak pyszne i słodkie że nie pamiętam kiedy mi tak smakowało Zrobiłam jeszcze babeczki czekoladowe z fasoli, ale słodzik do pieczenia okazał się słodzikiem nie do pieczenia i wszystko do wywalenia jest... Dlatego kupiłam gorzką czekoladę 90% i jak mnie będzie kusić ciasto to kosteczkę zamiast tego będę sobie serwować, mam nadzieję, że plan się uda i zjem max 1 kawałek ciasta. Wiem że będzie ciężko, bo przez pewien czas będzie stało przede mną na stole i kusiło - goście przychodzą
trzymajcie za mnie kciuki |
2012-02-26, 14:19 | #4072 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Hej
Nie wiem czy mnie ktos jeszcze pamieta z tego watku Wpadlam na chwile bo choc juz nie udzielam sie tutaj od dluzszeg czasu zadarza mi sie Was podczytywac Ciekawe co u zielonej morelki ? Wie ktos moze? Cytat:
Ile zatem mozna takowej czekolady zjesc w ciagu dnia? Pasek czy bedzie za duzo? Czy ona w ogole jest czekolada dozwolona na SB? |
|
2012-02-26, 14:39 | #4073 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
czekolada deserowa/gorzka 30g - wprowadzamy w 2 fazie
|
2012-02-26, 14:40 | #4074 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Czekolada gorzka powyżej 60% kakao jest dozwolona w ramach słodyczy - do 75 kcal dziennie. Pasek to będzie za dużo niestety. Z pół paska myślę
|
2012-02-26, 15:01 | #4075 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
tabliczka waży 100g i ma około 550kcal, napisane jest na opakowaniu, łatwo policzyć
|
2012-02-26, 15:48 | #4076 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
|
2012-02-26, 19:54 | #4077 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Cytat:
Ilona hej |
||
2012-02-26, 20:18 | #4078 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Peggy, no proszę Cię
Ninaad, jutro owsianeczka |
2012-02-26, 20:55 | #4079 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 433
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
ja od jutra wracam na tor SB, jedzenie już przygotowane:
śniadanie: zawijaski - sałata lodowa, szynka, serek topiony przekąska: migdały obiad: indyk pieczony + biała kapusta na ciepło nie wiem co z kolacją bo prosto po pracy idę poćwiczyć (w końcu!) i jak wrócę do domu to już będzie późno żeby coś jeść więc muszę coś skombinować na szybko w przelocie, może zadowolę się jakimś serkiem wiejskim, macie jakiś pomysł co można kupić i zjeść tak na szybko bez przyrządzania?
__________________
Rób co chcesz ale tylko wtedy gdy wiesz po co to robisz. |
2012-02-27, 01:01 | #4080 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Dotka, jeszcze 1 przekąskę sobie zrób w ciągu dnia. Co do jedzenia na szybko, to właśnie tylko serek wiejski mi przychodzi do głowy, ew. homo 0% albo jogurt light.
Ja dziś trochę sobie pofolgowałam. Pomyślałam sobie, że mogę, bo w końcu już trochę kg za mną Złe myślenie pewnie, ale co zrobić, straszną ochotę miałam. Miejmy nadzieję, że waga nie podskoczy. A jutro wracam na tor diety |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:49.