Polecamy:

wiewioreczka · 2011-03-13, 19:37

oo dziękuję bardzo za odpowiedzi

w takim razie jutro znowu biorę się do pracy

! postaram się wstać wcześniej niż zwykle (a w poniedziałki musze wstawać o 5. 40 jako że mam na 7.30 zajęcia) i zacząć dzień od Jilian

asmenaa · 2011-03-13, 19:45

Cytat:

Napisane przez wiewioreczka

oo dziękuję bardzo za odpowiedzi

w takim razie jutro znowu biorę się do pracy

! postaram się wstać wcześniej niż zwykle (a w poniedziałki musze wstawać o 5. 40 jako że mam na 7.30 zajęcia) i zacząć dzień od Jilian

Podziwiam

ja zawsze na ostatnią chwilę się do tego zabieram

Leisha7 · 2011-03-13, 19:46

tez jestem pod wrazeniem ... rano nic by mnie nie zmusilo ...

asmenaa · 2011-03-13, 19:49

Cytat:

Napisane przez Leisha7

tez jestem pod wrazeniem ... rano nic by mnie nie zmusilo ...

Jeszcze jakbym wiedziala, ze mam zrobic cwiczenia, wykapac sie i jechac na uczelnię? o nie

wiewioreczka · 2011-03-13, 20:36

ciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii znając mnie to pewnie obudzę się z myślą, że mam na to caaaały dzień i lepiej pospać, ale wciąż się łudzę, że się zmobilizuję

bo potem na uczelni do 15, powrót i nauka a chcę jeszcze pójść na rekolekcje więc za bardzo nie będzie czasu żeby ćwiczyć dlatego już nastawiłam budzik na 5 !!

trzymajcie kciuki!!

Leisha7 · 2011-03-13, 20:43

o matko 5? to jest godzina dla skazancow

... ale trzymam kciuki

dudi83 · 2011-03-14, 07:48

Hej dziewczyny, pozwólcie że dołączę, od dzisiaj zaczynam trening z Jillian.

asmenaa · 2011-03-14, 09:10

Cytat:

Napisane przez dudi83

Hej dziewczyny, pozwólcie że dołączę, od dzisiaj zaczynam trening z Jillian.

witaj ! zapraszamy- im nas więcej tym lepiej

P.S
Domownicy powiedzieli, że schudłam

dudi83 · 2011-03-14, 12:16

Cytat:

Napisane przez asmenaa

witaj ! zapraszamy- im nas więcej tym lepiej

P.S
Domownicy powiedzieli, że schudłam

Pierwszy dzień zaliczony

Asmenaa, super. Myślę, że słuchając takich opinii to jeszcze bardziej mobilizuje do ćwiczeń.

somewhere · 2011-03-14, 12:26

Witajcie!
I ja chciałabym się dołączyć dziś pierwszy dzień poleciał.

Ćwiczenia lekkie i przyjemne tylko trochę ręce mnie bolą (ćwiczyłam z kilogramowymi ciężarkami), a no i pompek muszę się nauczyć oczywiście tych damskich :P

yenn12 · 2011-03-14, 17:23

eh... mnei tam nic nie mobilizuje... chyba wlasna glupota..
spalam wczoraj tylko 2 h... umieram w rpacy..

annaoj18 · 2011-03-14, 17:26

Siemano ;D
ja dziś zaczynam , mam nadzieje że wytrzymam ;D ....
Dodaje do tego bieganie jeszcze bo w końcu wiosna idzie i nic nie ma lepszego niż bieg na nogi ;D

PS. Szerokie biodra ,to lubią faceci ! ;D
Ja osobiście posiadam ;P
Ale jakby byly z 5 cm węższe ... <marzyciel> ...

Lęcę pobiegać bo mnie mrok zastaje ;D

yenn12 · 2011-03-14, 19:15

http://appilogue.blogspot.com/2010/0...ompletion.html

to jets blog dziewczyny ktora przeszla 30 day shred..

annaoj18 · 2011-03-14, 19:22

Dziewczyny ...
Ściągnęłam coś z chomika i to mi trwa ponad godzinę !?
To to ? Wy tutaj mówicie że jakieś serie są ... To ja myslałam że po 30 min coś...?

dudi83 · 2011-03-14, 19:30

Cytat:

Napisane przez annaoj18

Dziewczyny ...
Ściągnęłam coś z chomika i to mi trwa ponad godzinę !?
To to ? Wy tutaj mówicie że jakieś serie są ... To ja myslałam że po 30 min coś...?

Zgadza się, filmik jest podzielony na 3 levele. Każdy level wykonujesz przez 10 dni.

wiewioreczka · 2011-03-14, 21:18

ajajjj wstałam dziś o tej 5 i poćwiczyłam !!

także dzień rozpoczęłam z jilian

jutro tez mam na rano, ale jutro się nie poświęcam i nie wstanę wcześniej, bo potem znowu cały dzień będę niewyspana,takze jutro ćwiczę wieczorem !! dzień 3 zaliczony w każdym razie !! BRAWISSIMO jak dla mnie to juz całkiem duża systematyczność

yenn12 · 2011-03-15, 00:59

I'm baaaack

3ci dzien poziomu 2 za mna.. ciezko bylo, jednak przerwa sie nei oplaca.. ale juz przywoluje sie do porzadku, nie planuje zadnych innych przerw..

dudi83 · 2011-03-15, 06:14

Przede mną drugi dzień z Jillian. Po wczorajszym mam lekkie zakwasy, myślałam że będzie gorzej i ledwo będę się ruszać co mnie zniechęci, ale jest ok.

**cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a** · 2011-03-15, 10:40

przede mna 8 dzien 1 poziumu z Jillian, ostatnio ogladalam na TVN style kolejny odcinek z jej udzialem ( nie pamietam tytułu:P) i powiem wam ,ze ekstra bylo by miec takiego trenera!!

Szukalam wszedzie ksiazki Jillian Michaels 'Master Your Metabolism Cookbook' ,ale w PL chyba nie ma...

Wenress · 2011-03-15, 14:11

Jestem już zdrowa

Jadę zaraz do kosmetyczki, jak wrócę to będę ćwiczyć

dorzucę sobie jeszcze 8 minute abs ^^
Ale myślę, że jednak zostanę przy ćwiczeniu co drugi dzień, ja muszę biegać jak jest tak ładnie a obu tych rzeczy jednego dnia moje nogi nie wytrzymają

yenn12 · 2011-03-15, 14:55

ASMENAA.. mam lepszy pomysl na cwiczneia po 30 day shred.. teraz wyszlo nowe dvd jillian ripped in 30 days.. mneij wiecje 35 minut kazdego dnia, trwa 4 tygodmie, kazdy poziom tydzien plus jest jaks ksiazeczka a propo diety, znaczy rozpisane na kazdy dzien, co ty na to?

**cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a** · 2011-03-15, 14:59

a mozna gdzies to kupić ??;-)

yenn12 · 2011-03-15, 15:14

UU, nie wiem czy w pl mozna.. wiem ze w w usa mozna.. moze sciagnij..

asmenaa · 2011-03-15, 16:31

Dzien dobry

a mnie dzisiaj czeka ostatni dzień levelu 1 i jakos nie mogę się zabrac

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

Cytat:

Napisane przez yenn12

http://appilogue.blogspot.com/2010/0...ompletion.html

to jets blog dziewczyny ktora przeszla 30 day shred..

też tak chcę

yenn12 · 2011-03-15, 17:19

ASMENAA, nie odpowiedzialas mi an pytanie co z ripped in 30 days..

**cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a** · 2011-03-15, 17:22

jestem ciekawa czy stosowala jakies diety?

BO JESLI NIE TO TEZ JESTEM NA DOBREJ DRODZE,ABY TAK ZRZUCIC KG

pokaze Wam ekstra link, ukazujacy Jillian jako najbardziej bezlitosna (ale za to fantastyczna) trenerke

http://www.youtube.com/watch?v=6hhzE...eature=related <3 Jillian

Wenress · 2011-03-15, 17:57

Przerażająca! Przydałaby mi się w domu, na pewno nie odważyłabym sie zaniedbywać ćwiczeń...

asmenaa · 2011-03-15, 18:11

Cytat:

Napisane przez yenn12

ASMENAA.. mam lepszy pomysl na cwiczneia po 30 day shred.. teraz wyszlo nowe dvd jillian ripped in 30 days.. mneij wiecje 35 minut kazdego dnia, trwa 4 tygodmie, kazdy poziom tydzien plus jest jaks ksiazeczka a propo diety, znaczy rozpisane na kazdy dzien, co ty na to?

Cytat:

Napisane przez yenn12

ASMENAA, nie odpowiedzialas mi an pytanie co z ripped in 30 days..

Nie odpowiedziałam bo przeoczyłam niechcący

Czyli zamiast no more trouble zones ripped in 30 days?

już patrzę co to takiego, są jakieś "próbki" w internecie?

---------- Dopisano o 19:11 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

[1=cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d 0ab40072d3e70b02c_5ea21df 28819a;25740472]jestem ciekawa czy stosowala jakies diety?

BO JESLI NIE TO TEZ JESTEM NA DOBREJ DRODZE,ABY TAK ZRZUCIC KG

pokaze Wam ekstra link, ukazujacy Jillian jako najbardziej bezlitosna (ale za to fantastyczna) trenerke

http://www.youtube.com/watch?v=6hhzE...eature=related <3 Jillian

[/QUOTE]

A według mnie to jest przesada

**cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a** · 2011-03-15, 18:46

eee tam, ale rozumiem,ze kazdy moze miec inne zdanie; ) lece robic dzisiejsze cwiczonka!

ona jest taka glownie na silowni, kiedy rozmawia i spedza wolny czas z uczestnikami jest inna...

yenn12 · 2011-03-15, 18:50

ASMENAA nie wiem czy sa, powinny byc... moze srpawdz na jej stronie po porstu.. mi pasuje to, ze w maire krotko i ze co tydzien zmiana.. niew iem czy dam rade 45 minut zapierdzielac w jej tempie i to ciagle to samo... najpierw bym chciala jednak te najnowsze co tydzien cos inneog i tylko 35 minut..
jak ebdizesz chcial to najwyzje ci podesle gdzie to jest

2011-03-13, 19:37	#391
wiewioreczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 2 171	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels oo dziękuję bardzo za odpowiedzi w takim razie jutro znowu biorę się do pracy ! postaram się wstać wcześniej niż zwykle (a w poniedziałki musze wstawać o 5. 40 jako że mam na 7.30 zajęcia) i zacząć dzień od Jilian __________________

2011-03-13, 19:46	#393
Leisha7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 146	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels tez jestem pod wrazeniem ... rano nic by mnie nie zmusilo ...

2011-03-13, 20:36	#395
wiewioreczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 2 171	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels ciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii znając mnie to pewnie obudzę się z myślą, że mam na to caaaały dzień i lepiej pospać, ale wciąż się łudzę, że się zmobilizuję bo potem na uczelni do 15, powrót i nauka a chcę jeszcze pójść na rekolekcje więc za bardzo nie będzie czasu żeby ćwiczyć dlatego już nastawiłam budzik na 5 !! trzymajcie kciuki!! __________________

2011-03-13, 20:43	#396
Leisha7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 146	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels o matko 5? to jest godzina dla skazancow ... ale trzymam kciuki

2011-03-14, 07:48	#397
dudi83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 408	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Hej dziewczyny, pozwólcie że dołączę, od dzisiaj zaczynam trening z Jillian. __________________ Mój blog 73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60

2011-03-14, 12:26	#400
somewhere Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 38	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Witajcie! I ja chciałabym się dołączyć dziś pierwszy dzień poleciał. Ćwiczenia lekkie i przyjemne tylko trochę ręce mnie bolą (ćwiczyłam z kilogramowymi ciężarkami), a no i pompek muszę się nauczyć oczywiście tych damskich :P __________________ Shred 5/30 Pilates 2 razy w tygodniu Waga 68.5 - 28.08 CEL 60 Wzrost 172

2011-03-14, 17:23	#401
yenn12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 406	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels eh... mnei tam nic nie mobilizuje... chyba wlasna glupota.. spalam wczoraj tylko 2 h... umieram w rpacy..

2011-03-14, 17:26	#402
annaoj18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 2	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Siemano ;D ja dziś zaczynam , mam nadzieje że wytrzymam ;D .... Dodaje do tego bieganie jeszcze bo w końcu wiosna idzie i nic nie ma lepszego niż bieg na nogi ;D PS. Szerokie biodra ,to lubią faceci ! ;D Ja osobiście posiadam ;P Ale jakby byly z 5 cm węższe ... <marzyciel> ... Lęcę pobiegać bo mnie mrok zastaje ;D

2011-03-14, 19:15	#403
yenn12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 406	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels http://appilogue.blogspot.com/2010/0...ompletion.html to jets blog dziewczyny ktora przeszla 30 day shred..

2011-03-14, 19:22	#404
annaoj18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 2	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Dziewczyny ... Ściągnęłam coś z chomika i to mi trwa ponad godzinę !? To to ? Wy tutaj mówicie że jakieś serie są ... To ja myslałam że po 30 min coś...?

2011-03-14, 21:18	#406
wiewioreczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 2 171	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels ajajjj wstałam dziś o tej 5 i poćwiczyłam !! także dzień rozpoczęłam z jilian jutro tez mam na rano, ale jutro się nie poświęcam i nie wstanę wcześniej, bo potem znowu cały dzień będę niewyspana,takze jutro ćwiczę wieczorem !! dzień 3 zaliczony w każdym razie !! BRAWISSIMO jak dla mnie to juz całkiem duża systematyczność __________________

2011-03-15, 00:59	#407
yenn12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 406	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels I'm baaaack 3ci dzien poziomu 2 za mna.. ciezko bylo, jednak przerwa sie nei oplaca.. ale juz przywoluje sie do porzadku, nie planuje zadnych innych przerw..

2011-03-15, 06:14	#408
dudi83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 408	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Przede mną drugi dzień z Jillian. Po wczorajszym mam lekkie zakwasy, myślałam że będzie gorzej i ledwo będę się ruszać co mnie zniechęci, ale jest ok. __________________ Mój blog 73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60

2011-03-15, 10:40	#409
cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 602	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels przede mna 8 dzien 1 poziumu z Jillian, ostatnio ogladalam na TVN style kolejny odcinek z jej udzialem ( nie pamietam tytułu:P) i powiem wam ,ze ekstra bylo by miec takiego trenera!! Szukalam wszedzie ksiazki Jillian Michaels 'Master Your Metabolism Cookbook' ,ale w PL chyba nie ma...

2011-03-15, 14:11	#410
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 677	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Jestem już zdrowa Jadę zaraz do kosmetyczki, jak wrócę to będę ćwiczyć dorzucę sobie jeszcze 8 minute abs ^^ Ale myślę, że jednak zostanę przy ćwiczeniu co drugi dzień, ja muszę biegać jak jest tak ładnie a obu tych rzeczy jednego dnia moje nogi nie wytrzymają __________________ Ćwiczę!

2011-03-15, 14:55	#411
yenn12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 406	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels ASMENAA.. mam lepszy pomysl na cwiczneia po 30 day shred.. teraz wyszlo nowe dvd jillian ripped in 30 days.. mneij wiecje 35 minut kazdego dnia, trwa 4 tygodmie, kazdy poziom tydzien plus jest jaks ksiazeczka a propo diety, znaczy rozpisane na kazdy dzien, co ty na to?

2011-03-15, 14:59	#412
cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 602	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels a mozna gdzies to kupić ??;-)

2011-03-15, 15:14	#413
yenn12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 406	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels UU, nie wiem czy w pl mozna.. wiem ze w w usa mozna.. moze sciagnij..

2011-03-15, 17:19	#415
yenn12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 406	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels ASMENAA, nie odpowiedzialas mi an pytanie co z ripped in 30 days..

2011-03-15, 17:22	#416
cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 602	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels jestem ciekawa czy stosowala jakies diety? BO JESLI NIE TO TEZ JESTEM NA DOBREJ DRODZE,ABY TAK ZRZUCIC KG pokaze Wam ekstra link, ukazujacy Jillian jako najbardziej bezlitosna (ale za to fantastyczna) trenerke http://www.youtube.com/watch?v=6hhzE...eature=related <3 Jillian

2011-03-15, 17:57	#417
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 677	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Przerażająca! Przydałaby mi się w domu, na pewno nie odważyłabym sie zaniedbywać ćwiczeń... __________________ Ćwiczę!

2011-03-15, 18:46	#419
cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 602	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels eee tam, ale rozumiem,ze kazdy moze miec inne zdanie; ) lece robic dzisiejsze cwiczonka! ona jest taka glownie na silowni, kiedy rozmawia i spedza wolny czas z uczestnikami jest inna...

2011-03-15, 18:50	#420
yenn12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 406	Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels ASMENAA nie wiem czy sa, powinny byc... moze srpawdz na jej stronie po porstu.. mi pasuje to, ze w maire krotko i ze co tydzien zmiana.. niew iem czy dam rade 45 minut zapierdzielac w jej tempie i to ciagle to samo... najpierw bym chciala jednak te najnowsze co tydzien cos inneog i tylko 35 minut.. jak ebdizesz chcial to najwyzje ci podesle gdzie to jest

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)