Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[_Anusia_]

Witajcie Plażowiczki, dawno mnie tu nie było, ale zawzięłam się w sobie i powróciłam na SB pewnie mnie tu już nikt nie pamięta... dziś mija 7 dzień pierwszej fazy, nie wiem ile schudłam bo jak ostatnio porzuciłam dietę i wróciłam do starych nawyków, to bałam się wejść na wagę ale jestem pewna że wróciło mi z nawiązką i ważyłam pewnie ok 61 kg... dziś jest 57,5 a więc tylko 2 kg więcej niż waga jaką osiągnęłam po 21 dniach stosowania tej diety (a to było chyba w marcu jeśli dobrze pamiętam) także czuję że jestem na dobrej drodze, na mnie ta dieta naprawdę działa, chudnę dużo i szybko więc mam nadzieję tym razem nie zrezygnować i wytrwać do III fazy żeby być śliczna na wakacje
Pozdrawiam kochaniutkie i życzę dużo motywacji ;*

[KUBUŚ]

ja też sobie wróciłam na parę dni na 1f / od roku byłam na3f/, bo sobie już za duzo pozwalałam i tak ostatnio patrze jak mi się brzuch wylewa z jeansów, a jeszcze wczoraj zdarzyło mi sie coś strasznego, w całym swoim 33letnim życiu nigdy bym nie pomyślała że jestem w stanie tego dokonać, pożarłam 500g/900ml, lodów Tiramisu, za jednym podejściem. Okupiłam to wieczornym posiedzeniem na ..... .

[elffee]

Napisane przez KUBUŚ

ja też sobie wróciłam na parę dni na 1f / od roku byłam na3f/, bo sobie już za duzo pozwalałam i tak ostatnio patrze jak mi się brzuch wylewa z jeansów, a jeszcze wczoraj zdarzyło mi sie coś strasznego, w całym swoim 33letnim życiu nigdy bym nie pomyślała że jestem w stanie tego dokonać, pożarłam 500g/900ml, lodów Tiramisu, za jednym podejściem. Okupiłam to wieczornym posiedzeniem na ..... .

hahaha czasem nachodza nas takie chwile slabosci ze zjemy za duzo i nas potem meczy hihi, w ogole ja myslalas ze ty to facet bo masz takiego meskiego nicka

a w ogole mam pytanko, moja mam kupuje olej ktory sklada sie w 51 % z oliwy z oliwek a w 49% z oleju slonecznikowego, czy na diecie to ujdzie? tzn ja i tak malo jej smazonego ale czasem do jajecznicy lubie uzyc..,

[elffee]

mam jeszcze jedno pytanko. czy orzeszki laskowe nieluskane [wiec niesolone] mozna? bo ja jadam

[olina_w]

Właśnie co z tym smażeniem, ja zawsze daję odrobinę oliwy z oliwek, ale z pierwszego tłoczenia.

Aha i wypiłam dzis kakao z obniżoną zawartością tłuszczu, mleko 0,5% i słodzik mniam drugi tydzień bez słodyczy daje się we znaki

[mikako1990]

czy mozna jesc salatke grecka (salata, ogorek, pomidory, ser feta, oliwa,)podczas diety plaz? pozdrawiam

[Agaimka]

Niepotrzebnie załozyłas nowy wątek, ogłas to pytanie zadac w dziale z dietą plaz południa.
Tak mozna o ile ser feta bedzie light.

[dociekliwa]

Dziewczyny napiszcie mi prosze co wprowadzałyscie w 2 fazie do swojego dziennego jadłospisu(+ ile posiłków)

[koorak]

Napisane przez dociekliwa

Dziewczyny napiszcie mi prosze co wprowadzałyscie w 2 fazie do swojego dziennego jadłospisu(+ ile posiłków)

To dopiero mój tydzień 2 fazy. Jem tyle posiłków ile jadłam 3 + przekąski. A dodałam przede wszystkim owoce. Jem zawsze coś świeżego np jabłko na śniadanie, później jogurt light z owocami albo suszone morele na przekąskę. Czasem jem chleb na śniadanie ale bardzo rzadko no i mam zamiar jeść płatki owsiane. Narazie nie jem żadnych makaronów i ryżów bo przestało mi ich brakować wole do obiadu zjeść więcej warzyw albo mięska. No i piję trochę więcej mleczka.

[Puenta88]

witam! Moge sie przylączyć? od dzis stosuje diete SB. przegladalam te produkty co mozna jesc w pierwszej fazie i w sumie nie ma z czego obiadu zrobic

[jodii]

hej, mam pytanie. jak sie ma dieta plazowa do alkoholu? czy jest on calkowie zabroniony? ja lubie do obiadu wypic lampke wina, czy to jest dopuszczalne? b prosze o odpowiedz. z gory dzieki

[nineczka]

lampka wina jest dozwolona w 2fazie, w pierwszej nie mozna. I tylko czerwone wino jest dozwolone

[koorak]

Napisane przez Puenta88

witam! Moge sie przylączyć? od dzis stosuje diete SB. przegladalam te produkty co mozna jesc w pierwszej fazie i w sumie nie ma z czego obiadu zrobic

No co ty? Mięsko plus warzywa, jakaś gęsta zupka
tu masz przepisy na 1 fazę na początek później sama zaczniesz kombinować
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=69&Itemid=45

[magi81]

Napisane przez koorak

No co ty? Mięsko plus warzywa, jakaś gęsta zupka
tu masz przepisy na 1 fazę na początek później sama zaczniesz kombinować
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=69&Itemid=45

I ja skorzystam z podanych przepisów Do tej pory uprawiam w kuchni wesołą twórczość

[Puenta88]

dzieki wielkie za przepisy. ja wczoraj na obiad wymyslilam sobie salatke i niestety poszla do kosza, bo byla wstretna i musialam 2 jajka usmazyc. szukalam wzcesniej przepisow ale te sa naprawde fajowe. dzieki jeszcze raz!

[ainoh7]

Napisane przez nineczka

lampka wina jest dozwolona w 2fazie, w pierwszej nie mozna. I tylko czerwone wino jest dozwolone

mały bład i poprawka.
wino białe tez mozna na drugiej fazie. mam przed soba ksiazeczke i widze

[_Anusia_]

Napisane przez elffee

mam jeszcze jedno pytanko. czy orzeszki laskowe nieluskane [wiec niesolone] mozna? bo ja jadam

Można, orzeszki ziemne do 20 szt, pekanowe do 15, pistacjowe do 30

Ja miałam wczoraj maleńki kryzys, o mało co moja dietka nie legła w gruzach bo miałam tak niesamowitą ochotę na jedzenie że koszmar no i zjadłam grahamkę z sałatą i chudą szynką... Ale to i tak niewielki grzech więc się nie przejmuję i jadę dalej poza tym pogoda w Krakowie dziś cudna więc wybrałam się na dłuugaśny spacer i napewno spaliłam tą nieszczęsną grahamkę dziś już waga wskazała 57 kg, a do końca I fazy jeszcze 4 dni bez dzisiejszego
ah, i odkryłam przepyszny deserek dla wszystkich którym cięzko idzie wytrzymywanie bez słodkości do jogurtu naturalnego dodaje kilka sproszkowanych tabletek słodzika, i kilka kropel aromatu pomarańczowego mmm niby takie nic a cieszy

[nineczka]

Napisane przez ainoh7

mały bład i poprawka.
wino białe tez mozna na drugiej fazie. mam przed soba ksiazeczke i widze

Ja mam ksiazke z przed 3 lat, i wino biale nie jest dozwolone, bo zawiera wiecej cukru niz czerwone. Slyszalam jednak, ze powprowadzali zmiany, ale nie bede kupowala co roku nowej ksiazki.

[koorak]

Napisane przez Puenta88

dzieki wielkie za przepisy. ja wczoraj na obiad wymyslilam sobie salatke i niestety poszla do kosza, bo byla wstretna i musialam 2 jajka usmazyc. szukalam wzcesniej przepisow ale te sa naprawde fajowe. dzieki jeszcze raz!

Nie ma sprawy i powodzenia na maturze i w dietce

[koorak]

Napisane przez nineczka

Ja mam ksiazke z przed 3 lat, i wino biale nie jest dozwolone, bo zawiera wiecej cukru niz czerwone. Slyszalam jednak, ze powprowadzali zmiany, ale nie bede kupowala co roku nowej ksiazki.

Faktycznie wino białe można ale chyba tylko wytrawne. Chyba nie ma wznowienia normalnej książki ale za to wydali "przewodnik po SB". To o tej fruktozie wcześniej też pisałam na podstawie tej właśnie książki.

[magi81]

No właśnie, jesli słodkości to tylko fruktoza. Czy orientujecie się czy można ją dostać w sklepie. Czy są słodziki z czystej tylko fruktozy?
Nigdy wcześniej nie stosowałam slodzików więc jestem w tej kwestii zielona

[dociekliwa]

mam pytanko: czy w 2 fazie mozna jeśc takie zwykłe (bez udziwnien) musli?? i po jakim czasie 2 fazy odnotowałyście spadek wagi??

co do słodzika to tez nie wiem bo tez nie stosowałam

[pshczola]

Ja fruktozę kupuję w sklepie ze zdrową zywnością albo w takim dla diabetyków w opakowaniach po 0,5 kg. cena ok. 8 zł. to jest czysta frukfoza. mi starcza takie opakowanie na bardzo długo, ale to dlatego, że nie słodzę herbaty ani kawy a używam jej jedynie do deserków.

[koorak]

Napisane przez dociekliwa

mam pytanko: czy w 2 fazie mozna jeśc takie zwykłe (bez udziwnien) musli?? i po jakim czasie 2 fazy odnotowałyście spadek wagi??

co do słodzika to tez nie wiem bo tez nie stosowałam

Musli można tylko musisz uważnie przeczytać opakowanie czy nie ma przypadkiem cukru no i rodzynki i płatki kukurydziane (czasem są w musli) nie wskazane i najlepiej na śniadanie nie na kolacje tak czytałam gdzieś nie wiem już sama gdzie .
Wedle książki powinno się chudnąć 0,5-1 kg na tydzień, ja nie wiem jak jest u mnie bo nie mam wagi . Włączaj węglowodany powoli i patrz co z wagą np na początek nie jedz codziennie produktów zbożowych tylko np parę razy w tygodniu na jeden posiłek.

[magi81]

Napisane przez pshczola

Ja fruktozę kupuję w sklepie ze zdrową zywnością albo w takim dla diabetyków w opakowaniach po 0,5 kg. cena ok. 8 zł. to jest czysta frukfoza. mi starcza takie opakowanie na bardzo długo, ale to dlatego, że nie słodzę herbaty ani kawy a używam jej jedynie do deserków.

Dzięki za odpowiedź. Muszę poszukać go właśnie w takich sklepach. Też słodzę jedynie desery,no i czasem kawę

[elffee]

kurna nie ma to tamto. zamowilam sobie stroj kapielowy na lato sliczniutki ale mama mowi ze troche przyciasny. musze schudnac do lata, wlasciwie to chcialam do moich urodzin, zrobic sobie prezent na urodziny i w dniu urodzin isc na 2 faze ale czy ja wytrwam?

[_Anusia_]

Wytrwasz elffee, wytrwasz ze swoją motywacją, silną wolą i naszym wsparciem ja trzymam kciuki
u mnie dziś mija 12 dzień 1 fazy, już się nie mogę doczekać piątku... a na wadze 56,5...

[elffee]

kurcze ja wlasciwie nie chce schudnac duzo bo juz schudlam troche na tej diecie tzn z jakies 8 kilo. teraz chcialabym jeszcze z 5 kilo. byleby zejsc ponizej 60 kilo

[magi81]

Dziewczyny macie super efekty. Tylko gratulować Z takim zapałem i wynikamijakie już osiągnęłyscie z pewnością odniesiecie pełny sukces
U mnie jakoś średnio wygląda ta dieta. Już sama nie wiem, może coś źle robię Mam za sobą 5 dni - wiem, wiem to mało ale niepokoi mnie fakt, ze wga ruszyła dopiero o 0,5 kg Ale się nie poddaje i dalej trwam

[olina_w]

Po I fazie ubyło mi prawie 6 kg, ale z II fazą pozwoliłam sobie za bardzo jem przede wszystkim za dużo jabłek I piję za dużo kefiru co prawda 0%, ale za dużo
Życzę wszystkim bardzo mało chwil słabości. Mam nadzieję, że jeszcze coś zgubię w II fazie