Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23

[katia84]

Napisane przez fasolinno

Kasia podobno ty sie marcinowymi rogalami obżerałas !!!!!!!!!!!! a co to nic się nie chwalisz ? pisać tu zaraz i prosić o baty , a to żarcie w reatauracji - zielone słonie - też twoje ??

wydało się

chyba dukan już nie dla mnie po tych skokach wagowych jakoś poluzowałam sobie i ta niedziela była jednym wielkim grzechem, nie wspominając o poniedziału teraz biorę się za ćwiczenia, żeby jako tako nadrobić to wszystko, zapisałam się na zumbę no i kupiłam hula hop

ale baty się należą

a no i muszę zrobić update wagi

[fasolinno]

Napisane przez natusia167

Fasolka a rolady z piersi indyka z ogorkiem i papryka oraz cebulka ? Kiedys jeszcze znalazlam przepis na placki z cycka pieczarek i jeszcze troche dodawalam. pyyyyszns byly..

Natusia pomysł super, ale chciałabym trochę uciec od tego kurczaka przynajmniej w te warzywne dni a te piersi to sa cholera za drogie żeby je ciągle kupowac, choć przyznam że nadal smakują mi w każdej postaci, bo od niektórych rzeczy mnie już odrzuca, w zamrażarniku mam mielone z indyka i może zrobie takie gołąbasy z kaspustkę - moze kotlecieki, i sos pomidorowy do tego............ wymieszam kupstke mięso pzrzyprawy i na patelnie ......... nie moge się zdecydowac - czyli to u mnei norma

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

Napisane przez katia84

wydało się

chyba dukan już nie dla mnie po tych skokach wagowych jakoś poluzowałam sobie i ta niedziela była jednym wielkim grzechem, nie wspominając o poniedziału teraz biorę się za ćwiczenia, żeby jako tako nadrobić to wszystko, zapisałam się na zumbę no i kupiłam hula hop

ale baty się należą

a no i muszę zrobić update wagi

no i cię wyczaiłam, myslałaś że się nie wyda o ty oszucię
a tam dukan nie dla ciebie, zobacz ile na nabroiłam ale znów jestem na prostej, grunt to przywrócić sie do pionu , i nie przejmuj się , ja teź wtedy miałam kiepski czas i zeżarłam tego rogala
a teraz musz byc , bo zasłużone , i bierz się za siebie
i brawo za wysiłek fizyczny, pisz jak sie ma talia i brzuch po tym hula hop , to może też zacznę kręcić

[natusia167]

Dzieeeen doooobry

Fasolkajak kurak nie to moze pieczarki faszerowane warzywami pieczone s piekarniku?

[fasolinno]

Napisane przez natusia167

Dzieeeen doooobry

Fasolkajak kurak nie to moze pieczarki faszerowane warzywami pieczone s piekarniku?

a jak robisz warzywa w pielarniku ?

ja na te fryty z selera się dziś strasznie nekęrciłam, i jak mi nie beda smakowac to nei wiem co ................ tak mi się chce takeij przegryzki pod tv

[natusia167]

Fasolka kupujesz duze pieczarki wycinasz im nozki. Pieczarki oczyszczasz mozesz dodac brokulu podgotowane nozki pokrojone podduszone pomidorki odparowand i troszke wedlinki ewentualnie trochd papryki. Doprawiasz do smaku pieczesz w 200sfopniach 10 15minutek

[magda_lena40]

Napisane przez beautystyleandme

szkoda.. w każdym razie jak wrócisz do blogowania to daj tu znać bo podczytuję Was cały czas

Okej

Napisane przez certina4

Nigdzie nie doczytałam żeby Dukan sprzeciwiał się zmianom systemów, ale Magdalena pisała, że mogę zmienić system tylko raz. Czy jeśli zmienię go już po tygodniu to może powodować jakimś zastojem w spadku wagi?

Szczerze mówiąc to nawet nie wiem skąd się wzięła informacja o tym, że tryb można zmienić tylko raz, ale wiele razy się to już tutaj pojawiło i tak mi się utrwaliło. Ja, o ile dobrze pamiętam, zmieniałam go 2 razy: zaczęłam od 2/2, po jakimś czasie zmieniłam na chwilę na 1/1, a potem wróciłam do 2/2 i nie pamiętam żeby to miało jakieś negatywne skutki.
Wiadomo, jak ktoś się męczy na swoim trybie to lepiej go zmienić, a nie rzucić dietę
A co do trybu 4PP/3PW, to dużo masz do zrzucenia? On nie jest przypadkiem dla osób z niewielką nadwagą? [pytam, bo coś mi tak świta]

[Milennka03]

Witam
U mnie chorobowo ,ciągle kaszlę ,miałam iść do medyka ale nie ruszyłam dupska, natomiast ruszyłam do sklepu ... Po wczorajszym wypadzie w sukience zgłupiałam i dziś nakupiłam materiałów, na 3 sukienki i 2 spódnice.. wszystko razem będzie mnie kosztowało....100zł Z racji że każdą z tych rzeczy uszyje mi mamusia Zwariowałam kompletnie ale zima to jedyny czas kiedy mogę je nosić bo jak ubiorę kozaki to niewiele nóg widać i oto mi chodzi Nie wiem czy się odważe do pracy w nich chadzać ale zobaczę-powaliło mnie kompletnie...
Zebrałam wczoraj trochę komplementów od ludzi z byłej pracy- podbudowałam nieco ego i lux. Tyle ze wczoraj po tygodniowym ważeniu załamka prawie 1,2 wiecej na wadze, nie wiem czemu, nie grzeszę... przedłużyłam białkowe dni co by teraz PW jak przyjechałam do domu wiec skąd ta zwyżka.. tłumaczę sobie że to przez brak porcelanki. Oby zeszła ta nadwyżka bo się wkurzyłam
Piekę właśnie ciasto marchewkowe i gotuję zupkę jarzynową z przewagą kalafiora. Miała być pizza ale z racji że to otręby to przekroczyla bym limit (bo ciasto muszę zjeść) Zrobiłam też galaretki co by mieć na wieczór jak mnie przyciśnie.

[klaudia77]

Hej, nie zaglądam do Was za często bo pochłaniają mnie studia, poszukiwanie pracy i przygotowywania do ślubu
U mnie dzisiaj równy miesiąc dukania i łączny spadek 5 kg Idzie mi w miarę dobrze, bez grzechów, tylko raz mi się zdarzyło zjeść dwa plasterki sera żółtego Nie mogłam się powstrzymać bo uwielbiam ser

[Emilia 25]

Napisane przez klaudia77

Hej, nie zaglądam do Was za często bo pochłaniają mnie studia, poszukiwanie pracy i przygotowywania do ślubu
U mnie dzisiaj równy miesiąc dukania i łączny spadek 5 kg Idzie mi w miarę dobrze, bez grzechów, tylko raz mi się zdarzyło zjeść dwa plasterki sera żółtego Nie mogłam się powstrzymać bo uwielbiam ser

A piórka u Ciebie nie ma? Jest pyszny i ma tylko 3% tłuszczu max.

[klaudia77]

Napisane przez Emilia 25

A piórka u Ciebie nie ma? Jest pyszny i ma tylko 3% tłuszczu max.

No właśnie jeszcze go nigdzie nie widziałam u mnie W żadnym markecie typu Kaufland, Netto, Lidl, Biedronka, w osiedlowych sklepikach też, już nawet nie wiem gdzie szukać. Na razie się muszę obejść bez sera

[Emilia 25]

Napisane przez klaudia77

No właśnie jeszcze go nigdzie nie widziałam u mnie W żadnym markecie typu Kaufland, Netto, Lidl, Biedronka, w osiedlowych sklepikach też, już nawet nie wiem gdzie szukać. Na razie się muszę obejść bez sera

Almy nie masz u siebie? Bo am jest na bank.

[natusia167]

Piorko czasami bywa w Tesco

[Milennka03]

Napisane przez natusia167

Piorko czasami bywa w Tesco

[klaudia77]

Napisane przez Emilia 25

Almy nie masz u siebie? Bo am jest na bank.

Napisane przez natusia167

Piorko czasami bywa w Tesco

Niestety Alma i Tesco to już w większych miastach a nie w mojej małej mieścinie Ale jak będę gdzieś kiedyś przejazdem to muszę wstąpić do Almy

[Emilia 25]

Napisane przez klaudia77

Niestety Alma i Tesco to już w większych miastach a nie w mojej małej mieścinie Ale jak będę gdzieś kiedyś przejazdem to muszę wstąpić do Almy

My jak już jesteśmy w almie to kupujemy cały blok.

[Milennka03]

Napisane przez Emilia 25

My jak już jesteśmy w almie to kupujemy cały blok.

wierzę- ja mam blisko do tego Tesco co zawsze Piórko w nim jest więc nie kupuje w bloku gdyż za bardzo by mnie kusiło ale wcześniej jak tylko w Almie go kupowałam to też na bloki brałam

[EMNE]

Piórko jest też w Piotrze i Pawle.

Wczoraj upichciłam całą kwadratową blaszkę (silikonową z Ale Pychota) lasanii.
Wyszła tak wysoka, że bałam się że z blaszki się wyleje, na szczęście ścieła się dobrze w piecu.
Dziś pokrojona została na 9 części na 3-4 obiady dla 2 osób, zależy ile kto je.
Pyszna, tzw na winie (co się nawinęło to poszło do lasanii) z pieczarkami, serem piórko, sosem beszamelowym i szczypiorkiem. Mniam.

[certina4]

Napisane przez magda_lena40

Okej



Szczerze mówiąc to nawet nie wiem skąd się wzięła informacja o tym, że tryb można zmienić tylko raz, ale wiele razy się to już tutaj pojawiło i tak mi się utrwaliło. Ja, o ile dobrze pamiętam, zmieniałam go 2 razy: zaczęłam od 2/2, po jakimś czasie zmieniłam na chwilę na 1/1, a potem wróciłam do 2/2 i nie pamiętam żeby to miało jakieś negatywne skutki.
Wiadomo, jak ktoś się męczy na swoim trybie to lepiej go zmienić, a nie rzucić dietę
A co do trybu 4PP/3PW, to dużo masz do zrzucenia? On nie jest przypadkiem dla osób z niewielką nadwagą? [pytam, bo coś mi tak świta]

no niestety mam do zrzucenia co najmniej 12 kg jeszcze
właśnie nie wiem co z tym trybem w książce go nie ma, ale w książce (przynajmniej tej nowej) nie ma innych trybów wskazanych oprócz 5/5, 1/1, 2 P/5 PW oraz 2 P i 5 dni zwyczajnego odżywiania - i to przy tych ostatnich dwóch jest dla osób o małej ilości kg do zrzucenia, a innych trybach typu 2/2 czy 3/3 w ogóle nie wyczytałam, a normalnie można stosować. Ten tryb 4PP/3 PW wyczytałam na pierwszej stronie wątku.

"Dozwolone sa wszelkie rowne tryby jak 2/2, 3/3 czy 4/4 oraz
tryby 4 PP / 3 PW (jesli chcemy miec zawsze Warzywa na weekend) lub 3 PP / 2 PW - nalezy pamietac, ze stosujac te tryby
podczas dni warzywnych nalezy zjesc tyle warzyw ile zjedlibysmy podczas trybu rownego - czyli przy 4/3 - w 3 dni zjadamy
tyle warzyw ile zjedlibysmy podczas 4. Jest to bardzo wazne bo w ten sposob dostarczamy organizmowi odpowiednia ilosc
witamin i skladnikow odzywczych."


Chyba zostanę na razie na 1/1 na 2 tygodnie jak skończę I fazę, a potem najwyżej sobie zamienię.

Dziękuję Ci za odpowiedź

Napisane przez Milennka03

Witam
U mnie chorobowo ,ciągle kaszlę ,miałam iść do medyka ale nie ruszyłam dupska, natomiast ruszyłam do sklepu ... Po wczorajszym wypadzie w sukience zgłupiałam i dziś nakupiłam materiałów, na 3 sukienki i 2 spódnice.. wszystko razem będzie mnie kosztowało....100zł Z racji że każdą z tych rzeczy uszyje mi mamusia Zwariowałam kompletnie ale zima to jedyny czas kiedy mogę je nosić bo jak ubiorę kozaki to niewiele nóg widać i oto mi chodzi Nie wiem czy się odważe do pracy w nich chadzać ale zobaczę-powaliło mnie kompletnie...
Zebrałam wczoraj trochę komplementów od ludzi z byłej pracy- podbudowałam nieco ego i lux. Tyle ze wczoraj po tygodniowym ważeniu załamka prawie 1,2 wiecej na wadze, nie wiem czemu, nie grzeszę... przedłużyłam białkowe dni co by teraz PW jak przyjechałam do domu wiec skąd ta zwyżka.. tłumaczę sobie że to przez brak porcelanki. Oby zeszła ta nadwyżka bo się wkurzyłam
Piekę właśnie ciasto marchewkowe i gotuję zupkę jarzynową z przewagą kalafiora. Miała być pizza ale z racji że to otręby to przekroczyla bym limit (bo ciasto muszę zjeść) Zrobiłam też galaretki co by mieć na wieczór jak mnie przyciśnie.

ale masz fajnie z mamą, która Ci uszyje co chcesz, ja bym się nie zastanawiała tylko ruszyła w sukienkach do pracy, a co niech reszta zazdrości, a do tego żadna z dziewczyn nie będzie mogła kupić takiej samej sukienki

Napisane przez klaudia77

Hej, nie zaglądam do Was za często bo pochłaniają mnie studia, poszukiwanie pracy i przygotowywania do ślubu
U mnie dzisiaj równy miesiąc dukania i łączny spadek 5 kg Idzie mi w miarę dobrze, bez grzechów, tylko raz mi się zdarzyło zjeść dwa plasterki sera żółtego Nie mogłam się powstrzymać bo uwielbiam ser

gratuluję spadków

Napisane przez natusia167

Piorko czasami bywa w Tesco

a co to za ser?

Napisane przez EMNE

Piórko jest też w Piotrze i Pawle.

Wczoraj upichciłam całą kwadratową blaszkę (silikonową z Ale Pychota) lasanii.
Wyszła tak wysoka, że bałam się że z blaszki się wyleje, na szczęście ścieła się dobrze w piecu.
Dziś pokrojona została na 9 części na 3-4 obiady dla 2 osób, zależy ile kto je.
Pyszna, tzw na winie (co się nawinęło to poszło do lasanii) z pieczarkami, serem piórko, sosem beszamelowym i szczypiorkiem. Mniam.

ale mi smaka zrobiłaś

[Milennka03]

Napisane przez certina4

a co to za ser?

TU sobie o nim np poczytaj, opinie o nim są różne ale ja go lubię

[fasolinno]

u mnie dziś "kłótnia " roku " moze nawet skonczy sie rozowodem.......
mam dość, w pracy tez koszmarny dzień , i choć rano myślałam że będzie to cudowny weekend w rodzinej atmosferze spędzony na wspólnych spacerach to po powrocie wylałam może łez i szukałam czegoś co mi nastroj poprawi, walczyłam strasznie o swoją dietę , wierzcie mi było naprawde ciężko , bo pod rekom mam doslownie wsyzstko i tylko wziąźć i zjesć ale poza przekroczoną trochę dawką nutelki wygrałam tą bitwę

[Milennka03]

Napisane przez fasolinno

u mnie dziś "kłótnia " roku " moze nawet skonczy sie rozowodem.......
mam dość, w pracy tez koszmarny dzień , i choć rano myślałam że będzie to cudowny weekend w rodzinej atmosferze spędzony na wspólnych spacerach to po powrocie wylałam może łez i szukałam czegoś co mi nastroj poprawi, walczyłam strasznie o swoją dietę , wierzcie mi było naprawde ciężko , bo pod rekom mam doslownie wsyzstko i tylko wziąźć i zjesć ale poza przekroczoną trochę dawką nutelki wygrałam tą bitwę

kochana przykro miAle za ostatnie zdanie masz zuch dziewczyna

[fasolinno]

Napisane przez EMNE

Piórko jest też w Piotrze i Pawle.

Wczoraj upichciłam całą kwadratową blaszkę (silikonową z Ale Pychota) lasanii.
Wyszła tak wysoka, że bałam się że z blaszki się wyleje, na szczęście ścieła się dobrze w piecu.
Dziś pokrojona została na 9 części na 3-4 obiady dla 2 osób, zależy ile kto je.
Pyszna, tzw na winie (co się nawinęło to poszło do lasanii) z pieczarkami, serem piórko, sosem beszamelowym i szczypiorkiem. Mniam.

Emne a gdzie fota tej pyszności , mamy ci tak na słowo uwierzyc ?

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Napisane przez Emilia 25

My jak już jesteśmy w almie to kupujemy cały blok.

a blok to ile kg ? 10 ?

[Emilia 25]

Napisane przez fasolinno

Emne a gdzie fota tej pyszności , mamy ci tak na słowo uwierzyc ?

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------
a blok to ile kg ? 10 ?

Nie. 2,5 kg.
http://www.ceko.pl/produkty/piorko.htm

[fasolinno]

Milenka i smiało w kiecach do pracy zasuwaj, na pewno wyglądasz świetnie , a jak to jeszcze od wlasnego krawca i nikt takich miec nie bedzie to już wogole bo jestem pewna że bedą super leżaly , więc nie trzymaj ich od świeta tych codziennie zakładaj i juz , ja gdybym miała tak prace że w kiecce bym mogła chodzić to bym nosiła, wydaje mi sie to takie kobiece

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

dzis dzień warzywny i takie wlasnei kanapiory wsuwam nad klawiatura ze mi wzystk ospada bogate i kolorowe

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez Emilia 25

Nie. 2,5 kg.
http://www.ceko.pl/produkty/piorko.htm

a to jeszcze nie tak duzo , ja na dukanie od maja a jeszcze Piora nie jadalam, czy w jego spożyciu też są jakies ograniczenia ilościowe ?

[EMNE]

Napisane przez fasolinno

Emne a gdzie fota tej pyszności , mamy ci tak na słowo uwierzyc ?

No myślałam, że na słowo wystarczy. Nie chciałam nikomu zbytniego smaka robić no ale skoro się dopominacie.
Pierwsze zdjęcie to jeszcze przed pieczeniem, a drugie to to co dziś zostało z całości. (reszta rodziny się dołączyła). Tak wszystkim smakowała, że nie dało się przed nimi schować.

[fasolinno]

Emne JADĘ DO CIEBIE !!!!!!!!!!!!!!!

ależ to cudo
ja nie mam zaciecia do robienia takich przysmaków, zbyt czasochlonne i drogie, no i jem wkółko to samo

a ty masz talent w rękach , moja droga nalezy ci się dyplom z wyroznieniem

[EMNE]

Napisane przez fasolinno

Emne JADĘ DO CIEBIE !!!!!!!!!!!!!!!

ależ to cudo
ja nie mam zaciecia do robienia takich przysmaków, zbyt czasochlonne i drogie, no i jem wkółko to samo

a ty masz talent w rękach , moja droga nalezy ci się dyplom z wyroznieniem

Gdybym miała jeść ciągle to samo to bym oszalała a tak to spokojnie mogę co jakichś czas coś nowego robić.
Jutro będzie ciasto tylko jeszcze nie wiem jakie.

To kiedy będziesz u mnie?

[Milennka03]

Napisane przez fasolinno

a to jeszcze nie tak duzo , ja na dukanie od maja a jeszcze Piora nie jadalam, czy w jego spożyciu też są jakies ograniczenia ilościowe ?

30dkg na dzień

[EMNE]

Napisane przez Milennka03

30dkg na dzień

??????
Ja wiem o 1-2 plastrach dziennie.

[Milennka03]

Napisane przez EMNE

??????
Ja wiem o 1-2 plastrach dziennie.

sory , "mała "poprawka - 30 gram.Dobrze by było jakby to było 30dkg
Czyli to wychodzi ok 2-3 plastrow, w zależności jakiej są grubości
tak przynajmniej jest na pierwszej stronie watku i tym się sugeruje