..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[lolly_girl]

Napisane przez Oleńka =)

Sprac mi dupsko!
Tylko zeby tak rownie puchlo.!!
Tak sie dzielnie trzymalam caly dzien A na wieczor wtrąbilam troche frytek i pare cukierkow gupek ze mnie

o nieeeeeeeeee frytki są FE jakie to tłuste

[carmelova]

Napisane przez Oleńka =)

Sprac mi dupsko!
Tylko zeby tak rownie puchlo.!!
Tak sie dzielnie trzymalam caly dzien A na wieczor wtrąbilam troche frytek i pare cukierkow gupek ze mnie

wolisz pasem czy pejczem ? Frytki są paskuuudne !!!

A Ty skąd z Krakowa ?

[telik]

Napisane przez Ahcak

Wiecie jak to sie plotkuje na wizazu, to wyobraźcie sobie jak sie siostry spotkały ^^ No to sobie gadamy, do kolacji serialik nasz jak sie okazało ulubiony " teraz albo nidgy" no i gadka szmatka No i oczywiście co chwilę obgadywanie was Kochane

Całujemy bardzo mocno i planujemy juz zjazd plazowy ^^ w LUBLINIE

ech laseczki ale wam zazdroszcze spotkania

własnie skonczyłam 30 min aerobów....zdycham jak wy mozecie cxwiczyc 40 min...masakra. kochane dzis grzech(kolejny) teściu ma imieninki kawałek sernika telik wszamał
ale zeby nie było - najmniejszy i spód zostawiłam. ale co cukru tam musiało byc jestem cukromaniakiem. teraz bedzie mnie prześladował meeega cukier na małych tłustych nóżkach w snach

[lolly_girl]

Napisane przez telik

ech laseczki ale wam zazdroszcze spotkania

własnie skonczyłam 30 min aerobów....zdycham jak wy mozecie cxwiczyc 40 min...masakra. kochane dzis grzech(kolejny) teściu ma imieninki kawałek sernika telik wszamał
ale zeby nie było - najmniejszy i spód zostawiłam. ale co cukru tam musiało byc jestem cukromaniakiem. teraz bedzie mnie prześladował meeega cukier na małych tłustych nóżkach w snach

no wiesz! następna grzesznica, ja dzisiaj byłam u babci na imieninkach i nie tknęłam mojego ulubionego sernika... patrzylam na niego tylko

[kaszellek]

jakaś wieczorna zamuła mnie ogarnęła to chyba przez naukę ang i uświadomienie sobie, że dogadać to ja się dogadam, ale zdać CAE w czerwcu.. będą schody

Ahcak&Nedda ale macie fajnie.. plażowe spotkanko super.... zazdraszczam!!

tak napiszę jedzonko po krótce:
śmlet jak zwykle ostatnio
2ś:jabłko+homo naturalny
o:chilli con carne
p:homo+błonnik+aromat+orz echy laskowe+4 kostki czeko gorzkiej :/ dupa wołowa ze mnie
k:kakao z cynamonem

nie mam juz ochoty na wiesniaka, ale dla przyzwoitosci go zjem

no i nie poszlam biegac, bo zimno sie zrobilo. Tzn wyszlam, przebieglam chwilke, ale zaraz czulam to zimne powietrze w gardle, a ja niestety mam bardzo wrazliwe te okolice, pewnie przez to, ze ciagle gadam i glosem pracuje wiec wolalam juz nie ryzykowac...

więc idę powoli moje drogie... bo jak mam wlaczonego kompa to co chwile poczte sprawdzam a tak to zatule sie w kocyk i poczytam troche jeszcze!

[Oleńka =)]

Frytek juz nie bedzie ale akurat frytek bylo tylko kilka. cukierkow tz...ale brzydal jestem

A jestem z Krakowa z podgórza

[telik]

Napisane przez kaszellek

Ahcak&Nedda ale macie fajnie.. plażowe spotkanko super.... zazdraszczam!!

tak napiszę jedzonko po krótce:
śmlet jak zwykle ostatnio
2ś:jabłko+homo naturalny
o:chilli con carne
p:homo+błonnik+aromat+orz echy laskowe+4 kostki czeko gorzkiej :/ dupa wołowa ze mnie kutakowa jak już
k:kakao z cynamonem

nie mam juz ochoty na wiesniaka, ale dla przyzwoitosci go zjem

no i nie poszlam biegac, bo zimno sie zrobilo. Tzn wyszlam, przebieglam chwilke, ale zaraz czulam to zimne powietrze w gardle, a ja niestety mam bardzo wrazliwe ...

telik tuli zeby było cieplej

Napisane przez lolly_girl

no wiesz! następna grzesznica, ja dzisiaj byłam u babci na imieninkach i nie tknęłam mojego ulubionego sernika... patrzylam na niego tylko

normalnie zaluje teraz... te moje grzech to coraz częstsze

a oto mój dzisiejszy beznadzieny jadospi
I sn owsianka se słonecznikiem , kostką czeoklady, gruszką, cynamonem
II sn 1,5 kromki chlebka z pp z twearozkiem, lososiemi kiełkami(przegiełam tzn owsianka +chleb)
obiad sałatka z szyką i camembertem(sałaka, kiełki, paryka, pomidorek)
podwieczirek jog nat+aromat szarlotkowy+słodzik
kolacja sałtak z łososiem
gówniany grzech sernik

potem pocwi zyłam i zamiast klacji białkowej mleko, bialka tam nie ma za iele ale zawze cus. bo po serniku nic nie zjem

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez kaszellek

jakaś wieczorna zamuła mnie ogarnęła to chyba przez naukę ang i uświadomienie sobie, że dogadać to ja się dogadam, ale zdać CAE w czerwcu.. będą schody

Ahcak&Nedda ale macie fajnie.. plażowe spotkanko super.... zazdraszczam!!

tak napiszę jedzonko po krótce:
śmlet jak zwykle ostatnio
2ś:jabłko+homo naturalny
o:chilli con carne
p:homo+błonnik+aromat+orz echy laskowe+4 kostki czeko gorzkiej :/ dupa wołowa ze mnie
k:kakao z cynamonem

nie mam juz ochoty na wiesniaka, ale dla przyzwoitosci go zjem

no i nie poszlam biegac, bo zimno sie zrobilo. Tzn wyszlam, przebieglam chwilke, ale zaraz czulam to zimne powietrze w gardle, a ja niestety mam bardzo wrazliwe te okolice, pewnie przez to, ze ciagle gadam i glosem pracuje wiec wolalam juz nie ryzykowac...

więc idę powoli moje drogie... bo jak mam wlaczonego kompa to co chwile poczte sprawdzam a tak to zatule sie w kocyk i poczytam troche jeszcze!

To witam w klubie bo ja też się męczę nad angielskim i w czerwcu FC, a motywacja zerowa ((((

[CarmelaSoprano]

Napisane przez styska

Dzisiaj spróbowałam omleta z przepisu Ahcak, tj z patelni z piekarnika i wyszedł super. W tym tygodniu planuje przetestować kaszelka lasagne, mam nadzieje ze mi wyjdzie.

Nakieruj mnie na te przepisy bo doszukac sie nie moge, dzieki

Napisane przez carmelova

Ja to tylko CSI i Chirurgow ogladam (czasami przyjaciol),ale wlasnie sciaga mi sie pierwsza seria Gotowych

Ja tez uwielbiam Przyjaciół. Chirurgów ogladam, ale jedynie jak sie trafi akurat, generalnie lubie wszelakie seriale lekarskie typu Ostry Dyżur, choc przyznam ze polskie Na Dobre i Na Złe jakos mi nie wchodzi... za to zadnego odcinka NA WSPÓLNEJ nie przegapie. W tygodniu nie mam czasu na ogladanie bo albo praca, pies czy basen za to w sobote robie sobie mega ogladanie kumulacji 4 odcinków

kaszellekowa ty o jakims nowym hoplu wspominałaś...hmmmyyyy



Aaaaa i totolotka dzis wyslalam bo maja tu jakas superkumulacje, wiec prosze o pozytywne wibracje niech wypadna moja cyferki

[lawenda99]

ja dziś zjadłam frytki i wypiłam 4 piwa w barze ale to dopiero mój wstęp do sb i tak dawno piwa nie piłam... ale i tak

[kocimietka]

hej plażowiczki..
Postanowiłam zrobić sobie na razie wstęp do sb Moja faza 0 czyli bez białego pieczywa, masła, a przede wszystkim bez słodyczy i mojej fobii-czekolady.. Powoli też próbuję wszystkie przepisy które podajecie. nO i załątwiłąm sobei rowerek stacjonarny, będę kuć do matury na rowerku . Moze do Was niedługo dołączę Miłej nocy

Ps. Może to zainteresuje maturzystki.. Mozna wygrac indeks we Wrocławiu, jest konkurs na http://terazwroclaw.pl/konkurs_start.php Jesli wpiszecie przy logowaniu kod 9B33BF0C to macie dodatkowe 2 pkt.

[tiara]

Hello Ja po dzisiejszym mierzeniu (mierze sie co 10 dni)

Sa spadki Wydaje mi sie ze duza iloscia ruchu w koncu rozbujalam te spadki.

biust - nic
pod biustem - 2 cm
talia -1 cm
pas - 1,5 cm
podbrzusze- 1 cm
biodra - 1 cm ( w koncu ruszyly !!!! JUPPIE!)
uda - 1 cm ( tez w koncu ruszyly - to dopiero 2 cm na SB dlatego to takie istotne
ramie i łydka bez zmian.

Cieszę się Juppie A na 9 lece na VacuWell

Teraz na sniadanko jakies bialeczko zjem - wiesniaka z pomidorem i kromke Wasy chyba - cos lekkiego w kazdym razie. A dopiero po Vacu mojego omleta, zeby mi niedobrze w trakcie biegania nie bylo.

Jestem szcześliwa

[blonndee]

Napisane przez faraula

blondee: jakie pitku? :|

Napisane przez Wiolka525

I powróciła kusicielka.... Kochana żebym mogła ubrać taką kreacje musiałabym być ze 100 lat na SB,hehe. I jeszcze prośba, przypomnij proszę co pijecie z Kasiaczkiem?
Może i ja sie zaopatrze w tego drineczka....Jakis czas temu skończyłam specific cellulit drink Forte Pharmy.

oz kurcze, jak to sie nazywalo...? aa, chyba methoddrain, wisniowe
oj tam kusicielka... samej siebie najbardziej ja sie tak czaje na te kostiumy z vs strony, ALE... z tabelki wynika, ze na cycki powinnam wziac M, ale sie boje, ze bedzie na to moje C za male [w koncu stanic stanikowi nie rowny...].
z drugiej strony jak wezme za duzy to nie wiem jak jest z tylu, czy zapiecie czy wiazany. jak wiazany to luz, ale z zapieciem bedzie problem
jak ma wisiec. no i co ja mam robic?
dzien dobry tak w ogole!

[telik]

Napisane przez tiara

Hello Ja po dzisiejszym mierzeniu (mierze sie co 10 dni)

Sa spadki Wydaje mi sie ze duza iloscia ruchu w koncu rozbujalam te spadki.

biust - nic
pod biustem - 2 cm
talia -1 cm
pas - 1,5 cm
podbrzusze- 1 cm
biodra - 1 cm ( w koncu ruszyly !!!! JUPPIE!)
uda - 1 cm ( tez w koncu ruszyly - to dopiero 2 cm na SB dlatego to takie istotne
ramie i łydka bez zmian.

Cieszę się Juppie A na 9 lece na VacuWell

Teraz na sniadanko jakies bialeczko zjem - wiesniaka z pomidorem i kromke Wasy chyba - cos lekkiego w kazdym razie. A dopiero po Vacu mojego omleta, zeby mi niedobrze w trakcie biegania nie bylo.

Jestem szcześliwa

gratulejszyn wyników i samozaparcia

Napisane przez kocimietka

hej plażowiczki..
Postanowiłam zrobić sobie na razie wstęp do sb Moja faza 0 czyli bez białego pieczywa, masła, a przede wszystkim bez słodyczy i mojej fobii-czekolady.. Powoli też próbuję wszystkie przepisy które podajecie. nO i załątwiłąm sobei rowerek stacjonarny, będę kuć do matury na rowerku . Moze do Was niedługo dołączę Miłej nocy

witaj na plaży

weszłam na wage i nic sie nie zmieniło
ech wracam do mojej bezkofeinowej kawki i do kalkulacji

P.S Dzien Dobry Izuś Kochany
edit carmelova witaj słonko, widze ze sie krecisz tu
Wow paseczkowa dawno Cie nie było pisz co i jak

[Paseczkowa]

Cześć! Wracam na plażę. To już nie wiadomo które podejście, ale tym razem MUSI się udać, jestem mocno zdesperowana

[blonndee]

Napisane przez Paseczkowa

Cześć! Wracam na plażę. To już nie wiadomo które podejście, ale tym razem MUSI się udać, jestem mocno zdesperowana

no nareszcie!! zniknelas a my ci tu tyyyle zyczen napisalysmy i w ogole gdzies ty byla?
witaj Asienko
dobra kochane, mykam

[carmelova]

kocimiętka ja też ok tygodnia mialam faze 0 zanim tu przyszłam ;-)
tiara super wyniki
blondee ja bym chyba stroju przez net nie kupila
teliczku jestem jestem, ale niedlugo uciekam na uczelnie
Paseczkowa no nareszcie wróciłaś,ale gdzie Twój avatarek ?

Mialam isc na zajecia na 8, ale wspollokatorki sie wczoraj upisly i wyszly na wspolny balkon spiewajac do 2 w nocy "przybyli ułani pod okienko". I spac nie moglam

Na śniadanie też planuję wieśniaka, a na obiad kalafiora laskowego
Za to jutro imprezka z mojito (blondee to Twoja wina) i takie ogólnie mini Havana party u carmelovej

[lisekZG]

Ja cudowny dzień Dziewczyny

Mam nadzieje, że wieczorem to samo powiem;D

Ide na śnaidanko pa

_______________
start SB: 3 kwietnia
I faza SB: dzień 22
start: 88,2 kg --> 86,5 kg

[Paseczkowa]

Napisane przez blonndee

no nareszcie!! zniknelas a my ci tu tyyyle zyczen napisalysmy i w ogole gdzies ty byla?
witaj Asienko
dobra kochane, mykam

nie mogłam się zebrać, żeby wrócić na dietę.. i nawet nie wchodziłam na Dietetykę, żeby się bardziej nie dołować. no, ale już jestem i nie zamierzam znów znikać

[hihi]

Napisane przez Paseczkowa

nie mogłam się zebrać, żeby wrócić na dietę.. i nawet nie wchodziłam na Dietetykę, żeby się bardziej nie dołować. no, ale już jestem i nie zamierzam znów znikać

W razie czego będziemy pilnować

A ja dzisiaj rano wspięłam się na wyżyny moich zdolności manualnych Zwężyłam sobie spodnie Zszyłam po 3cm z każdej strony moje stare rurki, które zjeżdzały z tyłka i znowi mam fajne obcisłe spodnie

Nie ma co, do jakiegoś wątku z robótkami ręcznymi powinnam sie zapisać

[blonndee]

Napisane przez Paseczkowa

nie mogłam się zebrać, żeby wrócić na dietę.. i nawet nie wchodziłam na Dietetykę, żeby się bardziej nie dołować. no, ale już jestem i nie zamierzam znów znikać

oj tez wlasnie przez to przechodze. jak sie rzuci diete to tak potem ciezko wrocic. ja sobie wmawialam, ze jestem na 2/3fazie ale a)i tak nie chudne wiec co to za dieta b)co to za dieta gdzie sie czasem chipsy podje, czasem soki, ananasy, czekolade [ze szwajcarii mam przywiozla]... i ja sie dziwie, ze nie chudne
kama: dobra dobra, przeze mnie ja tez mam ochote!

[Paseczkowa]

oo kurcze zajrzałam do starego wątku,a tam tyle życzeń urodzinowych dla mnie
no to trochę po terminie (lepiej późno niż wcale), ale dziękuję Dziewczyny

[kaszellek]

cześć

ja już po owsiance! mniam mniam mniam na zajęcia chwytam pocięty na kawałki omlet z dobrociami w środku (z kokosem, płatkami migdałowymi, suszoną żurawinką no i tradycyjnie otręby+zarodki+błonnik) i jabłucho bo dziś długo, potem fryzjer, potem od razu podjadę strzelić fotkę do dowodu więc musiałam się zaprowiantować Bo po wczorajszym homo+jabłko na uczelni wieczorem byłam głodna

idę suszyć włosy i w świat...
a za oknem znów pięknie!!
Teliczku dziękować za ocieplenie-utulenie!

[Paseczkowa]

oj tak, pogoda to dziś śliczna. jak jest tak ciepło i słonecznie to nawet dieta nie straszna

[faraula]

DZIEWCZYNY CUD SIE STAL PO MIESIECZNYM ZASTOJU SCHUDLAM 62,2 juppi juppi ale sie ciesze i napewno sie nie odwodnilam bo regularnie pije i wogole tak jakby moje nerki staly sie mniejsze... hurra hurra

blondee: tak sie pytam bo ja wczoraj zaczelam inneov cellulite pic i myslalam ze moze to to samo

achak: jaki piekny avek

jaki dzis swiat jest piekny ah ah ah

[styska]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7336868]To witam w klubie bo ja też się męczę nad angielskim i w czerwcu FC, a motywacja zerowa (((([/QUOTE]

Tez bym sie mogla do tego klubu dołączyć ale lenistwo wygrało i nie podchodze do FCE w czerwcu tylko w grudniu na CAE jak sie podszkole bardziej,co nie zmienia faktu,ze tez sie mecze nad angielskim

[JoyceSky]

Ok dziewczyny, czas nadszedl. Wprawdzie jeszcze nie skończyłam czytac książki, ale najważniejsze wiem, więc zaczynam. DZISIAJ. Zmotywowało mnie to, że wczoraj siedząc przed kompem musiałam odpiąc guzik w jeansach bo uciskały mój tłuszcz na brzuchu, a na dodatek kolega przysłał mi zdjęcia, które zrobił przedwczoraj i........ masakra. Wyglądam na nich jak sumo
Właśnie weszłam na wagę i ważę 59 kg przy wzroście 158 - BMI 23,6.
Ubieram się i idę do sklepu po zakupy SB. Totalna zmiena zawartości lodówki

[jennuś]

hejo

wczoraj też zgrzeszyłam sernikiem ale nie moglam odmowic b juz mi ukroili i postawili przede mna na talerzyku wie glupio mi bylo odmawiac,a el dobry byl

ahhhh jak ja uwielbiam chleb pełnoziarnisty

wlasnie wszamałam sniadanko 2 paroweczki i 3 male kromeczki chlebka pelnoziarnistego, teraz popijam zielona herbatke. Ta moja II faza to troche III ale juz sie ogarniam i wracam na plaze na II, bo na I nie wroce bo widze ze nie jest ze mna az tak tragicznie zeby wracac na I, najwazniejsze ze pozbylam sie tluszczu swiatecznego

[styska]

Napisane przez JoyceSky

Ok dziewczyny, czas nadszedl. Wprawdzie jeszcze nie skończyłam czytac książki, ale najważniejsze wiem, więc zaczynam. DZISIAJ. Zmotywowało mnie to, że wczoraj siedząc przed kompem musiałam odpiąc guzik w jeansach bo uciskały mój tłuszcz na brzuchu, a na dodatek kolega przysłał mi zdjęcia, które zrobił przedwczoraj i........ masakra. Wyglądam na nich jak sumo
Właśnie weszłam na wagę i ważę 59 kg przy wzroście 158 - BMI 23,6.
Ubieram się i idę do sklepu po zakupy SB. Totalna zmiena zawartości lodówki

Życze powodzenia w gubieniu centymetrów, obecnie waże 58 przy 160 cm wiec prawie tyle co ty

[Dorre]

hej
mam pytanie dotyczące produktów w fazie I - czy można jeść:
* kapustę i ogórki kiszone
* paprykę konserwową i ogórki konserwowe
* tuńczyka w oleju
* sok pomidorowy