Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

[matallewar]

Hej, szukam informacji o 6 weeks 6 pack, jak się ćwiczy 3 tyg level 1 i potem 2?

[Seducer]

3/10 level 3 Shred... nie poddaję się

[mavro]

Napisane przez matallewar

Hej, szukam informacji o 6 weeks 6 pack, jak się ćwiczy 3 tyg level 1 i potem 2?

Pierwszy post wątku: "6 weeks 6 pack – sześciotygodniowy program ćwiczeń skupiający się głównie na mięśniach brzucha. Program składa się z 2 filmików, każdy z nich trwa ok 35 minut. Każdy filmik ćwiczymy 3 tygodnie".

Więc jest tak, jak napisałaś

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:14 ----------

Napisane przez Seducer

3/10 level 3 Shred... nie poddaję się

ciśniesz

[matallewar]

Napisane przez mavro

Pierwszy post wątku: "6 weeks 6 pack – sześciotygodniowy program ćwiczeń skupiający się głównie na mięśniach brzucha. Program składa się z 2 filmików, każdy z nich trwa ok 35 minut. Każdy filmik ćwiczymy 3 tygodnie".

Więc jest tak, jak napisałaś

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:14 ----------



ciśniesz

Dzięki
Wstyd mi i idę poczytać pierwszą stronę Bo ja tak na szybko, ale mogłam przeczytać najpierw info z 1 str

[Psotka87]

Przedostatni dzień lev 1 zrobiony Jutro chyba biegam, a w sobotę kończę. W niedzielę rest, w poniedziałek znów wypada bieganie i we wtorek nowy level. Ale teraz już nawet zakwasów nie mam po wczorajszym, więc czas na zmianę

[yourbody]

Hej dziewczyny, na początek witam serdecznie bo jestem nowa Nie wiem od czego zacząć więc przejdę do sedna Jeśli chodzi o Jillian to jest moją ulubioną trenerką. 30 day shred mam już za sobą a aktualnie jestem na lvl2 w Ripped in 30, ten lvl daje mi w kość ale mam zamiar go zrobić według "przykazań" Jillian Trzymam kciuki za inne osoby ćwiczące z Jill.

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

Hej, ćwiczysz już 6 week 6 pack? Jeśli tak to daj znać jak wrażenia

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Napisane przez Seona

Mel B znaaam od ponad 2 lat już ćwiczę, bardzo fajne ćwiczenia. Ale może coś innego, bo już mi się trochę znudziło i tak przeglądam yt w poszukiwaniu czegoś nowego.

I znalazłaś coś równie dobrego jak te 10 min ćwiczenia z Mel B? Ja nie znalazłam a też poćwiczyłabym coś innego jako dodatek do treningu.

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------

Napisane przez animart

Witajcie dziewczyny!
Wiem ze to juz druga czesc watku, tyle postow, macie juz swoje grono, ale czy moge sie przylaczyc?
Cwicze z Jillian 30 day shred dopiero 5 dni i potrzebuje jakiejs wiekszej motywacji mysle, ze razem z Wami bedzie latwiej cwiczyc

Według mnie ten program jest najlepszy Mam go już za sobą Wiesz co mnie motywuje do ćwiczeń, fakt że taki program to tylko 30 min. Zamiast oglądania serialu poświęć to na trening, po 30 dniach będziesz z siebie dumna. I pochwal się efektami

[cocobee]

Napisane przez agila negra

Shred lvl2 6/10 zaliczony.
Maatko, mnie to zabija a Wy jeszcze shred with weights ćwiczycie :P Załamać się idzie, ale się nie poddaję Podziwiam Was dziewczyny

Do 6W mozna porównać, czy gorzej ?

[Rzabba]

Zapraszam do III części