P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!

[vette]

No to lecimy

Napisane przez malwiiina

ale ten czas śmiga juz ostatnie dni...Pewnie nie mozesz sie doczekac

zostalo mi 36 dni

Napisane przez czepiak

piękny podpis

mala rosnie w sile, ale mam nadzieje ze do 4,5 kg nie dobije, tak jak jej mama za mlodu

Napisane przez bhokarala

Waga: 47, 7kg.

Bravo zdjecia prosimy

Napisane przez Iwonalodz

jak sie czujesz???

Jak wielorybek. Ostatni miesiac juz nie jest taki przyjemny

Napisane przez korin

ale nawet swego czasu jedząc jedno kromkę wasy dziennie nie schudłam ani kg

Mam nadzieje, ze teraz juz nie stosujesz takich trikow

Napisane przez malwiiina

Po ciezkich poszukiwaniach mieszkanka znalazłam ładne dwupoziomowe w centrum.

czekamy na foto relacje
Gratuluje nowej pracy

Napisane przez bhokarala

3. założyłam dzis topik różowiasty bez stanika i spódniczkę w tym kolorze i klapki...!

Ty odwazna jestes

Napisane przez mrofka

Zarejestrowałam się na UW na 3 kierunkach dziennych i 2 zaocznych - zobaczymy, gdzie się dostanę Jeśli nie dostanę się na mój wymarzony, to w przyszłym roku poprawiam rosyjski...

jakie kierunki? pochwal sie

Napisane przez <meg>

Hej Kobietki
Nadrobiłam
Wstyd się przyznać ale zapuściłam się z ćwiczeniami od tygodnia nic a nic. Miałam zamieszanie z obroną i randkowaniem.Ale jutro czas to zmienić! Jeżeli chodzi o żywienie to bez zmian bez grzeszków

Grzechy odpuszczone Wazne, ze trzymalas diete, cwiczenia moga poczekac.
Czy tylko mi sie wydaje, ze cwiczenia mozna na chwile zaniedbac bez wiekszych konsekwencji ale dieta Ci tego nie wybaczy.
Zaraz widac na wadze.

Napisane przez kasia_no87

Ja od dwoch miesiecy cwicze 6 razy w tyg plus jestem na diecie a ostatnio nic nie chudne Skura jedynie mi sie zrobila taka jakby grubsza, mam mniej cellulitu, i nie trzese sie tak ale cm nie spadaja Oczywiscie cwicze dalej i sie nie poddaje...

twarda jestes

---------- Dopisano o 08:25 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ----------

Napisane przez Iwonalodz

Dziewczynki kto potrzebuje to trzymam kciuki i zycze powodzenia!

a za Ciebie kiedy mamy trzymac?

EDIT :
TRZYMAM Z CALYCH SIL

[vette]

Napisane przez moniczorek

Hej lasencje

jak po weeekndzie?

Napisane przez Maddalena77

A z Turkiem jak się komunikujecie po angielsku ?
Ja wczoraj byłam z kumpelą na soldach i poznałyśmy 2 fajnych Amerykanów odświeżyłam przy okazji mój zakurzony english

czesc Maddalenka dawno Cie nie widzialam i musze Cie usciskac

Napisane przez Pavlinecka_21

Jutro uciekam do tej Anglii cholernej, a dziś mam jeszcze tyle spraw do załatwienia, że pewnie nie będzie kiedy poćwiczyć... Ale rano zrobiłam Insanity, więc w zasadzie jestem po...
Najgorsze, że do najbliższego lotniska mam 250km i jutro będzie gorąco, a ja jadę busikiem.... To się wypocę...

Zostawiasz nas?
a ja chcialam pogratulowac rewelacyjnej figury no i pozbycia sie cellulitka

[mrofka]

Dobryyy

Ja już nie śpię (co jest dziwne, bo zazwyczaj wstaję o 11 xD) bo musiałam z rańca jechać do banku wpłacić opłatę rekrutacyjną na studia. Jeszcze się nie mogłam do biura ds. rekrutacji UW dodzwonić - 3 numery i wszystkie zajęte

Napisane przez vette

jakie kierunki? pochwal sie

Kierunki dzienne:
- Tłumaczenie specjalistyczne - język główny rosyjski, drugi angielski
- filologia polska, specjalność literaturoznawczo-językoznawcza
- filologia rosyjska

Kierunki zaoczne:
- filologia polska, specjalność literaturoznawczo-językoznawcza
- filologia rosyjska

Zobaczymy, gdzie się dostanę

[Maddalena77]

Napisane przez vette

jak po weeekndzie?

czesc Maddalenka dawno Cie nie widzialam i musze Cie usciskac

Vette witaj
Ostatnie tygodnie z tego co widzę
Uściski dla Ciebie i małej Fitnesski

A ja wyspałam się dziś za wszystkie czasy,poszłam wczoraj spać o 22 bo ostatnie dni zarywałam noce i zaczynałam czuć się jak zombie

Teraz lekko pada u mnie ,ale po południu zapowiadają słońce i cały tydzień ma być cieplutko

[Iwonalodz]

Część Fitnesski

Vette - to zleci zaraz i będzie mała fitnesska

Mrofko - trzymam kciuki żebyś dostała sie tam gdzie najbardziej chcesz!

[moniczorek]

Czesc

Spedziłam fajny weekend...relaks nad woda impreza piatkowa taka sobie...poszlam tylko na domowke i wrocilam do domku.

Mam w planach pojechać na poczatku wrzesnia do turkish frienda bo w sumie co mam do stracenia...oprocz zycia tak mnie kusi. On poki co nie moze przyjechac, bo prolemy wizowe...wiecej z tego by byl;o zamieszania niz moj lot. On cos o Sylwestrze pozniej wspominal. Nic nie planuje, nic nie mysle...co ma byc to bedzie...ale tydzien w Istanbule kusi

Malwi...potem napisze Ci PW, bo ja kompa to zwykle w pracy uzywam, a tu nie mam dostepu do gg...a w domu to bardzo rzadko siedze na necie. Nie wstawialam zdjec boya..ale dzis sie poprawie i wieczorkiem wstawie

Vette...weekendzik jak wyzej...bardzo fajnie o matko jak ta Twoja ciaza minela...jeszcze chwilka i bedziecie w trojke, jestem w szoku!

Mroffcia...kciukasy za rekrutacje

Madzia...ja wczoraj tez poszlam spac po 21 i dzis jaka wyspana jestem!

Czepiaczku...tureckie kochanie to jak wyzej...zobaczymy co z tego wynikie...tzn z mojego wyjazdu i jego przyjazdu

Iwonko....nie zobaczymy nagiego Diego mam nadzieje, że jakoś to przezyjesz :P

bhokarala...jak zabek? No i z ta waga nie przesadz kobitko , bo przeciez juz super ladnie i zgrabnie wygladasz

[czepiak]

Cześć

Napisane przez Iwonalodz

Mi tez przykro, ale Argentyna sie nie popisała w meczu z Niemcami i gdyby cudem ten mecz wygrali to nie byłoby to sprawiedliwe, a ja lubie gry fair play!
Całym sercem jestem za Hiszpania, ale wydaje mi się, że Niecmy ida na miSZCZa mimo tego iz mnie drażnia i ich nie lubię to trzeba przyznać, że sa dobrzy i mocni i strzelaja ile wzlezie

Miszczem będzie Holandia Albo Drużyna Zjednoczonego Świata pod szyldem Niemiec

Napisane przez mrofka

Heej! Nadrobiłam Was

Wybrnęłam z jajcami z rekrutacją na studia. Na uksw się nie rejestrowałam, bo po pierwsze głupio zrobili z tymi wpłatami do dzisiaj (jakby do poniedziałku nie mogło być...) a na studia zaoczne/wieczorowe to jest taka zasada: kto pierwszy złoży dokumenty, ten studiuje! Gupkiii

Zarejestrowałam się na UW na 3 kierunkach dziennych i 2 zaocznych - zobaczymy, gdzie się dostanę Jeśli nie dostanę się na mój wymarzony, to w przyszłym roku poprawiam rosyjski...

To tak jak ja... nie jem ostatnio nic prawie. Stres duży - umrę chyba do 12.07 do godziny 12.00 (wyniki rekrutacji...)

W ten piątek byłam na ognisku klasowym - nasza pani od angielskiego zrobiła u siebie na działce (ma 26 lat kobitka tylko, mamy dobry z nią kontakt) no i ona się tam buduje z mężem i miała pracowników. U mnie większość klasy z LO to dziewczyny (tylko 3 chłopaków miałam na 30 osób) i jeden jak nas zobaczył jak przyszłyśmy to było "Siema dziewczyny! Ale wy ładne jesteście!"


Ja dzisiaj po południu z rodzicami robię sobie grilla... może coś przełknę, bo na razie mam kamień w żołądku od 2 dni
Zapuściłam się - nie ćwiczyłam już łuhuhuhuhuhuuu... muszę zacząć z powrotem, bo aż wstyd, że wy takie Fit jesteście, a ja nie

Mrófciu, trzymam kciuki za wyniki rekrutacji Wracaj do Szona, czy zmieniasz na kogoś innego ?

Napisane przez <meg>

Hej Kobietki
Nadrobiłam
Wstyd się przyznać ale zapuściłam się z ćwiczeniami od tygodnia nic a nic. Miałam zamieszanie z obroną i randkowaniem.Ale jutro czas to zmienić! Jeżeli chodzi o żywienie to bez zmian bez grzeszków

czepiak co do różu myślałam że masz może swój ulubiony, ja jakoś trafić nie mogę z fajnym odcieniem

Mam jasną karnację i pewnie mój odcień i tak by ci nie odpowiadał, Kiedyś nałogowo 93 (a może 94?) burżuja Brawa jeszcze raz za obronę

Napisane przez mrofka

A wiecie, że jutro jest dzień łapania za cycki?

Złapię się za swoje

Napisane przez bhokarala

Heloł Dzieweczki

Dobra to tak:

1. z jedzonkiem:
a) o śniadaniu zapomniałam, pewnie będzie ...aaaaa...czepiak nadchodzi...
b) rybcia była dziś smażona na dwóch łyżkach oliwy (jakoś mnie ostatnio do tych rybek strasznie ciągnie) plus góra warzywek na ciepło rozmaitych....mniaaaam

c) już niecałe 3h potem poczułam...głód Znaczy się organizm zaczął się domagać czegoś treściwszego? System przynajmniej w minimum minimum zastosowany (eee...chyba właściwe połączenia składników?) zaczyna działać? Pożarłam więc...brzoskwinkę zmrożoną...stała najbliżej

d) Ale 2h temu wpadłam z TŻ na kawkę...eee...średni tiger w Coffee Heaven (oj, będą ) i pożarłam tortillę zapiekaną z nadzieniem (znaczy się nadzienie ze szpinaku, sera pleśniowego, pomidorów suszonych i czegoś tam)

e) mam się przygotować psychicznie że przytyję? Yhmm...no dobra

a) Za śniadanie to wiesz co
b) świetnie, oliwa nie gryzie
c) to nie posiłek; masz zwolnienie przez ząb
d) głodowałaś przez ileś dni, żadnych bacików nie dostaniesz. Takie nadzienie musi być pyszne
e) zrozumieć, że taki spadek to też woda po miesiączce, drastyczne obcięcie jedzenia i niejako głodowanie przez resekcję. Po prostu nie rób z tej aktualnej wagi centrum świata, ciesz się żarciem, ćwiczeniami i staraj przestrzegać zasad

[QUOTE=bhokarala;20464051] 2. Jutro jadę o swicie do PIP-u...ojojoj...mam stresa.

3. Zrewolucjonizowałam swoje CV , sporządziłam listę zrealizowanych w ciągu ostatniego 1,5 roku...31 (!) wydarzeń i 13 (!) projektów pogrzebałam w necie i znalazłam kilka ciekawych ogłoszeń, w tym jedno super - więc jutro szturmuję te firmę , pogrzebałam w wizytówkach i kontaktach i kilkanaście osób od jutra przypomni mnie sobie ze szczegółami , mam listę ho ho i jeszcze trochę agencji headhunterskich i rekrutacyjnych i skorzystam z niej, więc też im będę zawracać gitarę, no i jeszcze sporo firm, gdzie kiedyś chciałam pracować, byłam na rozmowach i wtedy nie wyszło, bo nie miałam takiego doświadczenia jak teraz - do ataku, bum, bum, bum! , a jeszcze do tego parę pomysłów, gdzie jeszcze mogę uderzyć i jak mnie wyrzucą drzwiami, to wrócę lufcikiem, jak zatrzasną lufcik, wrócę przez klimatyzację, itd., itp. TUP! "Nu, paprubujem Rafaelło" (autentyk, z rosyjskiej reklamy ; ja tego sloganu używam w znaczeniu: "ja wam jeszcze pokażę" ). Tyle o moich działaniach i motywacji
Oj, jeszcze dodam, że coś podobnego napisałam bardzo zmartwionym sytuacją moim Rodzicom , to mi odpisali sms-a, że "moc jest z Tobą i my z nią"

4. A w okresie wypowiedzenia zamierzam zdobyć "licencję na ujeżdżanie smoków" 'Smoki' to of coz samochody, te które mi się podobają... Tak więc mrofka, jeszcze i o moich przygodach z myleniem pedałów kręceniem nie w tę stronę co potrzeba i te pe poczytacie - Ty i inne Fitnesski

Jesteś genialna, podziwiam Twoją energię

[QUOTE=bhokarala;20464051] 5. Zębol (czy raczej jego brak=krater po nim) nadal się szarogęsi, więc patrzę na niego bardzo krzywo , ale ćwiczę intensywnie ten mój nadal zramolały, baleronowaty jęzor...mam go wreszcie w 1/3 sprawny, więc może w końcu przy zbitkach spółgłoskowych zacznę mówić normalnie...grrr...zwłasz cza nie tylko po polsku....dam radę!

6. Marzę już o piątkowej zumbie...teraz to chyba tylko na pilates pójdę albo coś, grrr...wystarczy, że podbiegłam do autobusu i mało mi szczęki nie rozerwało, awrrr. No nic, przeżyję

Możesz teraz ćwiczyć? Uważaj na siebie

Napisane przez bhokarala

7. We wtorek idę na komplet zabiegów do kosmetyczki...to tak w ramach odstresowania się

Buziaki dla wszystkich

Napisane przez Iwonalodz

Dziewczynki kto potrzebuje to trzymam kciuki i zycze powodzenia!

Trzymałam w weekend
Z Twoich zawsze można skorzystać

[QUOTE=vette;20466425]No to lecimy
zostalo mi 36 dni


mala rosnie w sile, ale mam nadzieje ze do 4,5 kg nie dobije, tak jak jej mama za mlodu

Jak wielorybek. Ostatni miesiac juz nie jest taki przyjemny
Vette

Napisane przez vette

Grzechy odpuszczone Wazne, ze trzymalas diete, cwiczenia moga poczekac.
Czy tylko mi sie wydaje, ze cwiczenia mozna na chwile zaniedbac bez wiekszych konsekwencji ale dieta Ci tego nie wybaczy.
Zaraz widac na wadze.

Imo dieta wybaczy pojedyncze spore wpadki, czy powiedzmy te 10% jedzenia, przy założeniu, że reszta jest idealnie. Reszta niestety wychodzi bokiem, a właściwie wchodzi tam, gdzie nie powinna

Przy braku ćwiczeń też chwilę trwa, zanim zgubisz np. siłę, z aero ten spadek jest dużo wolniejszy.

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ----------

Moniczorku
Cieszę się, że miałaś udany weekend, należał Ci się Uważaj na siebie z kochaniem

[malwiiina]

Napisane przez moniczorek

Czesc

Spedziłam fajny weekend...relaks nad woda impreza piatkowa taka sobie...poszlam tylko na domowke i wrocilam do domku.

Mam w planach pojechać na poczatku wrzesnia do turkish frienda bo w sumie co mam do stracenia...oprocz zycia tak mnie kusi. On poki co nie moze przyjechac, bo prolemy wizowe...wiecej z tego by byl;o zamieszania niz moj lot. On cos o Sylwestrze pozniej wspominal. Nic nie planuje, nic nie mysle...co ma byc to bedzie...ale tydzien w Istanbule kusi

Malwi...potem napisze Ci PW, bo ja kompa to zwykle w pracy uzywam, a tu nie mam dostepu do gg...a w domu to bardzo rzadko siedze na necie. Nie wstawialam zdjec boya..ale dzis sie poprawie i wieczorkiem wstawie

Vette...weekendzik jak wyzej...bardzo fajnie o matko jak ta Twoja ciaza minela...jeszcze chwilka i bedziecie w trojke, jestem w szoku!

Mroffcia...kciukasy za rekrutacje

Madzia...ja wczoraj tez poszlam spac po 21 i dzis jaka wyspana jestem!

Czepiaczku...tureckie kochanie to jak wyzej...zobaczymy co z tego wynikie...tzn z mojego wyjazdu i jego przyjazdu

Iwonko....nie zobaczymy nagiego Diego mam nadzieje, że jakoś to przezyjesz :P

bhokarala...jak zabek? No i z ta waga nie przesadz kobitko , bo przeciez juz super ladnie i zgrabnie wygladasz

Monik ja sie wybieram zaraz na bieganko, chyba na wyspę-jak trafię

[kasia_no87]

Napisane przez vette

twarda jestes

Nooooo tylko kiedy jakies efekty zobacze?

Po jakim czasie u was byly efekty? Chodzi mi o spadajace cm, bo jedrniejsza skore mam

[dygotka8]

Napisane przez kasia_no87

Nooooo tylko kiedy jakies efekty zobacze?

Po jakim czasie u was byly efekty? Chodzi mi o spadajace cm, bo jedrniejsza skore mam

musze się i ja pomierzyć,choć ja nie oczekuję,że cokolwiek mi ubyło...
jestem po okresie i humor zamiast mi sie poprawić to jakaś taka jestem nie wiem czemu....

[mrofka]

Napisane przez dygotka8

musze się i ja pomierzyć,choć ja nie oczekuję,że cokolwiek mi ubyło...
jestem po okresie i humor zamiast mi sie poprawić to jakaś taka jestem nie wiem czemu....

Też się muszę pomierzyć, bo ostatni raz robiłam to miesiąc temu

Chwilkę poskakałam na skakance i pokręciłam 20min hula-hopem

[moniczorek]

Napisane przez czepiak

Miszczem będzie Holandia Albo Drużyna Zjednoczonego Świata pod szyldem Niemiec
Moniczorku
Cieszę się, że miałaś udany weekend, należał Ci się Uważaj na siebie z kochaniem

Ja sie obawiam, że Niemcy wygraja Dobrze graja skurczybyki !

Napisane przez malwiiina

Monik ja sie wybieram zaraz na bieganko, chyba na wyspę-jak trafię

Malwinki coś dlugo nie ma...chyba ja komary zjadly na tej wyspie

[Iwonalodz]

Napisane przez moniczorek

Mam w planach pojechać na poczatku wrzesnia do turkish frienda bo w sumie co mam do stracenia...oprocz zycia tak mnie kusi. On poki co nie moze przyjechac, bo prolemy wizowe...wiecej z tego by byl;o zamieszania niz moj lot. On cos o Sylwestrze pozniej wspominal. Nic nie planuje, nic nie mysle...co ma byc to bedzie...ale tydzien w Istanbule kusi

Malwi...potem napisze Ci PW, bo ja kompa to zwykle w pracy uzywam, a tu nie mam dostepu do gg...a w domu to bardzo rzadko siedze na necie. Nie wstawialam zdjec boya..ale dzis sie poprawie i wieczorkiem wstawie

Iwonko....nie zobaczymy nagiego Diego mam nadzieje, że jakoś to przezyjesz :P

Ja bym pojechała do Istambulu ale ja lubie podróże

I ja tez kcem fotki!

No niestety myslę, że jakoś dam radę

Napisane przez czepiak

Miszczem będzie Holandia Albo Drużyna Zjednoczonego Świata pod szyldem Niemiec

Ja tam mówię, że to Hiszpania będzie

[moniczorek]

Turkish Boy nie w moim typie zupelnie, bo ja lubie łysych i umieśnionych ....ale ma w sobie to cos co sprawia, ze chce mi sie z nim dalej utrzymywac kontakt

[<meg>]

Napisane przez moniczorek

Turkish Boy nie w moim typie zupelnie, bo ja lubie łysych i umieśnionych ....ale ma w sobie to cos co sprawia, ze chce mi sie z nim dalej utrzymywac kontakt

jaaa! ale ciasteczko Moni

czepiak z burżuja miałam tusz i bardzo sobie chwaliłam, luknę na ten róż
mrofka nikt mnie nie łapał za cycki dzisiaj
vette dziękuję za odpuszczenie grzechów

[mrofka]

Napisane przez moniczorek

Turkish Boy nie w moim typie zupelnie, bo ja lubie łysych i umieśnionych ....ale ma w sobie to cos co sprawia, ze chce mi sie z nim dalej utrzymywac kontakt

Fajny fajny Na niektórych zdjęciach przypomina mi Sebastiana Karpiela-Bułeckę z Zakopower

[moniczorek]

Napisane przez <meg>

jaaa! ale ciasteczko Moni

hehe ... serio ?

Mam wrazenie, ze na fotkach wyglada mlodziej niz w rzeczywistosci...moze sa strasze, bo podkosilam mu z facebooka i w rzeczywistosci tez wygladal inaczej...mial delikatnie dluzsze wlosy i taki troszke inny zarost ( a ja nie lubialm facetów z zarostem a tu mi nie przeszkadza )...ale tak mniej wiecej zarys

[<meg>]

Napisane przez mrofka

Fajny fajny Na niektórych zdjęciach przypomina mi Sebastiana Karpiela-Bułeckę z Zakopower

Karpiel- Bułecka

moniczorek urodowo chłopak w moim typie 100 %
a mnie zarost u facetów bardzo się podoba, nawet temu z którym się teraz spotykam proszę żeby przyjeżdżał z takim 3 dniowym facet z zarostem jest taki męski

[moniczorek]

Napisane przez mrofka

Fajny fajny Na niektórych zdjęciach przypomina mi Sebastiana Karpiela-Bułeckę z Zakopower

Napisane przez <meg>

Karpiel- Bułecka

o z nim to bym go nie skojarzyla

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

o i 5000 post ;P vette zakladaj nowy watek

[malwiiina]

Napisane przez moniczorek

Turkish Boy nie w moim typie zupelnie, bo ja lubie łysych i umieśnionych ....ale ma w sobie to cos co sprawia, ze chce mi sie z nim dalej utrzymywac kontakt

eeennnooo fajny ale my type to ten na kanpie w koszuli szarej z białymi mankietami

[moniczorek]

Malwi.... moj tez juz predzej on tez byl z nim w hotelu...na zywo wyglada rownie fajnie i nazywa sie Gokhan

[Iwonalodz]

Napisane przez moniczorek

Turkish Boy nie w moim typie zupelnie, bo ja lubie łysych i umieśnionych ....ale ma w sobie to cos co sprawia, ze chce mi sie z nim dalej utrzymywac kontakt

Interesujący a ile ma lat w ogóle? to ten Hiszpano-Turek?

Napisane przez <meg>

jaaa! ale ciasteczko Moni

No własnie! nie mój typ, ale zadbany bardzo (mówię o fotkach, bo go nie znam) i przystojny i może się bardzo podobać paniom

Napisane przez mrofka

Fajny fajny Na niektórych zdjęciach przypomina mi Sebastiana Karpiela-Bułeckę z Zakopower

Tak, tak! jak przeczytałam to tak skojarzyłam!

Napisane przez moniczorek

Malwi.... moj tez juz predzej on tez byl z nim w hotelu...na zywo wyglada rownie fajnie i nazywa sie Gokhan

I jak znajomośc sie rozwija Twoja z panem z białymi mankietami?

[Rzabba]

Dziewczyny załóżcie proszę nowa część

[moniczorek]

Napisane przez Iwonalodz

Interesujący a ile ma lat w ogóle? to ten Hiszpano-Turek?

Tak Iwonko to ten international Pochodzi z Bosni, urodził sie w Turcji,a połowę życia spedził w Hiszpanii

no i mlody niestety bo ma 26...no niecale 27.

---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

Napisane przez Iwonalodz

I jak znajomośc sie rozwija Twoja z panem z białymi mankietami?

Moja znajomość z tym panem skończyła sie na kilku zamienionych zdaniach Cihan nam nie dal

[vette]

Oficjalnie zamykamy pierwsza czesc i zapraszamy tutaj:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=446097




gaduly