|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-07, 13:20 | #5011 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ok. zakładaj i pobudka!!:brzyda l:
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-05-07, 13:22 | #5012 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
widzę,że ostatnia strona przeskoczyła, więc tu też apeluję!
mamy nową część wątku, zapraszam na : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=26772438
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-05-07, 13:22 | #5013 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dziewczyny kochane pomocyy! Powiedzcie mi, jak to jest z tym koncntratem pomidorowym? Jestem na 3 dniu uderzeniówki i zjadłam łyżeczkę koncentratu pomidorowego dawtona. Na opakowaniu niestety nie ma ani słowa o składzie czy wartościach odżywczych... I własnie nie wiem czy czasem nie popełniłam błędu... Koncentart jest dozwolony? I czy w pierwszej można go urzyć? Panikuję i nie wiem co mam teraz zrobić : ( Pomocy!
__________________
Łatwo się zgubić, gdzieś między marzeniami.
Otaczani szarymi problemami. Osądzani pochopnie... |
2011-05-07, 15:20 | #5014 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
No ok obiecuje poprawe
[QUOTE=nikamo36;26765544] Cytat:
|
|
2011-05-07, 19:36 | #5015 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej Moje Złotka Kochane!!!
Uwaga, uwaga! Ja nie-Lidlowa dziś nareszcie byłam w LIDLU!!!! Oskarek miał dziś zły dzień i wył przez prawie całą drogę, ale udało nam się dotrzeć. Dziewczynki i tu moje pytanie Kupiłam ten budyń, pakowany po 5szt za 1,49za paczkę. Jest na nim napisane "Pudding", a w składzie "skrobia" Czy dobry kupiłam?? I ile można go zjeść?? I drugie pytanko - kupiłam też syrop, o którym pisałyście. Od razu kupiłam 2 butelki malinowego i 1 wiśniowego Czy mogę go sobie dolewać do herbatki?? Tak bardzo marzy mi się herbata z sokiem malinowym..... ????????????????????????? ?????????????? ---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ---------- Cytat:
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
2011-05-07, 20:31 | #5016 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hello
Ja juz po impreze urodzinkowej mojej Juleczki...i niestety tylko na chwilke bo teraz czeka mnie sprzatanie... hehe Muszę się Wam pochwalić jaka piękna jest moja Myszka Pyszka hehe
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG Edytowane przez Nadiia24 Czas edycji: 2011-05-07 o 20:52 |
2011-05-08, 00:50 | #5017 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
[QUOTE=justyna8924;2672870 8] Ale ty też masz czym się pochwalić te -14 kg to rewelka,udzielaj się tu więcej bo to my jesteśmy dla was a wy dla nas
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
2011-05-09, 22:38 | #5018 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 78
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej!!
dołączam do was, od dnia jutrzejszego zaczynam dietę dukana, faza uderzeniowa ,zrzucić chcę około 10kg, będe na bieżąco pisać |
2011-05-10, 06:01 | #5019 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 832
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
jest już nowy wątek - ten jest do zamknięcia. Zapraszamy: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=528565
|
2011-05-10, 15:32 | #5020 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
INDEKS RZECZOWY WĄTKU - CZ. IV NUTELKOWY ODWYK
Żeby nam się szybko i skutecznie wracało do poruszonych tematów Będzie sukcesywnie uzupełniany PODSTAWY Pozycje książkowe wujka Dukana (lektura obowiązkowa przed rozpoczęciem diety Dukana, ostatecznie w I fazie) - str. 1 Test doktora Dukana (przed rozpoczęciem diety) - 1 ZASADY DIETY I faza (optymalna długość, potencjalne zastoje w dalszych fazach) - str. 3 Przejście na III fazę i powrót do II - 1, 12 Przykładowy jadłospis - 2 Systemy/tryby/odmiany fazy II (1/2, 2/3, 3/3, 5/5, itd.) - 13 Zmiana nawyków żywieniowych po diecie - 12 PRODUKTY Aromaty - str. 4 http://www.yerbamatestore.pl/cat-pol...spozywcze.html Ogórki kiszone - 1 Pieczarki - 2 PRZEPISY Biszkopt - str. 8 Krówki - 6 Placek z otrębami - 9 Placek z tuńczykiem - 9 Tiramisu - 3 STRONY Z PRZEPISAMI: http://dukan.blox.pl/2010/08/Mus-z-rabarbaru.html http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...zne-dukan.html http://mamadukanowa.wordpress.com/20...diecie-dukana/ ZAKUPY (niezbędniki dukanowe) Foremki do muffinek - 4 SPOSOBY NA... (związane z dukaniem) Zaparcia - 4, 5, 6 MODELOWANIE SYLWETKI 8minut- 6, 11 ABS - 6 http://✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂/abs-trening_miesni_brzucha.html (wycina część adresu, ale przechytrzymy nożyczk; w miejsce nożyczek wpisać Wanda Danuta Zenobia Izabela Elwira Katarzyna KROPKA Ilona Natalia Florentyna Olga) Insanity - 2 Jogging (m. in. analiza stopy) - 3 Ultimate Dance Workout - 2 Vacu - 1, 2 http://www.vacuwell.com/?id_kat=5 - str. 1, 2 Strony polecane przez proteinki: http://plaskibrzuch24.blogspot.com/2...ki-brzuch.html KOSMETYKI i ZABIEGI UPIĘKSZAJĄCE (piękną być jak ) Snuper - polujemy na okazje - 1 http://www.snuper.pl/ Włosy (polecane preparaty, babcine sposoby, kuracje odżywiające, etc.) - 2, 3, 4, 5 NASZE ZMARTWIENIA Cykl miesięczny ( zmiany, zaburzenia) - 4, 5 Endometrioza - 7 Specyfiki ze skrzypem - 2 Inne diety: 800 kcal - 12,13 https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post25874754 Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-05-10 o 15:42 |
2011-05-10, 16:17 | #5021 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Faaajne te tabelki... właśnie na exerceo.pl sobie przeprowadziłam dzisiejszy jadłospisik
Ktoś pisał chyba ile Dukan zaleca gr. dziennie tych węgli max??
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
2011-05-12, 12:05 | #5022 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Czesc dziewczyny.
Dlugo sie nie odzywalam, bo mnie jakas zalamka bierze. Albo mi waga uporczywie stoi w miejscu, albo dla odmiany rosnie, nieznaczeni ale jednak Nie robie zadnych odstepstw od diety, do lazienki chodze w miare regularnie, staram sie cwiczyc, choc mam problemy z kregoslupem i nie zawsze moge, a waga jak kpila sobie ze mnie tak kpi. Nie chce sie poddawac, pierwsze piec kilo jakos zlecialo. Ale teraz od ponad dwoch tygodni zachowuje sie jak zakleta. Boje sie ze zaprzepaszcze nawet to co zlecialo, jak dalej mi bedzie przybywac +0.2/dziennie
__________________
Julitaw |
2011-05-12, 19:13 | #5023 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Przypominam,że już V część wątku powstała,ponieważ tutaj już zostało przekroczone 5000 postów Pozdrawiam
|
2011-05-13, 01:20 | #5024 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Rodzinka przyzwyczai się i będzie ok.Na wątrobę najlepszy ESSENTIALE FORTE i będze ok.
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-05-15, 18:55 | #5025 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
witam
Jestem od czterech dni na diecie, schudłam 3 kilo nie wiem czy to dużo czy mało... dziś zjadłam: jogurt duży, otręby ( 2 łyżki), pół makreli, serek wiejski, 2 jajka i wypiłam ok 1,5 l. wody czy takie menu jest ok? czy można jeść w II fazie jogurty jogobella light? pozdrawiam |
2011-05-15, 18:57 | #5026 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=528565&page=31 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:47.