|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-02-05, 11:47 | #5851 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 3 085
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja ćwicze z kims- z koleżanką i to własnie strasznie mnie mobilizuje. Na razie nie miałyśmy ani dnia przerwy, a dzis juz 31
__________________
gdy chcę się napić to piję
a kiedy senna to leżę świętem radości jest życie kiedy chcę grzeszyć to grzeszę |
2007-02-05, 11:49 | #5852 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
a ja ćwicze z wizażem
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-02-05, 12:56 | #5853 |
Rozeznanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
lece bez ani jednego dnia przerwy i dziś mam dzień- 36 ;]
teraz to jest wycisk ale efekty widać może nie kaloryfer, chociaż u góry jest zarysowany, a dolna część się zmniejszyła
__________________
Może to prymitywne, ale ludzie tacy są, chcą mieć coś co dla innych znaczy coś wymianka |
2007-02-05, 12:58 | #5854 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
eMPi nawet nie wiesz jak takie posty motywują
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-02-05, 13:13 | #5855 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Z kontowni
Wiadomości: 1 361
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
__________________
Niewidzialny jak skała, skała Przybywa z otchłani światła, światła Człowiek widmo! |
|
2007-02-05, 13:56 | #5856 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
a ja cwicze w towarzystwie papugi ja cwicze a papuga patrzy
|
2007-02-05, 14:53 | #5857 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
cieszę się, że pomogłam ja dzisiaj mam już 8 dzionek... ale czeka na zaliczenie
__________________
są w życiu ważniejsze sprawy od wagi |
2007-02-05, 15:01 | #5858 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
5 dzień- zaliczony już 3 serie...a co będzie potem...
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-02-05, 15:18 | #5859 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cześć. Postanowiłam dołączyć do grona miłośników a6w. Mam 20 lat. Niedawno moja waga przy wzroście 168 cm doszła do 62 kg. W sumie to nie jest nadwaga, ale zawsze miałam szczupłą sylwetkę tylko przez ostatni rok czy dwa troszkę się zaniedbałam. Postanowiłam z tym skończyć. Dzisiaj skończyłam ósmy dzień ćwiczeń a6w, jestem na diecie 1000 kcl i 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Ogólnie prowadzę dosyć urozmaicony sportowo tryb życia. Gram w siatkówkę i biegam. Mój problem polegał na tym, że lubiłam sobie dobrze zjeść. No i efekty niestety tez widać. ALe jestem mile zaskoczona. Po 8 dniach ważę 58 kilogramów, czuje się świetnie. To naprawdę działa. Po prostu nie objadam się słodyczami, jem o równych porach niskokaloryczne posiłki. Naprawdę dużo mnie to kosztuje, ale się przemogłam.Jeśli dalej waga będzie spadała to będe o tym pisała.Jeśli ktoś będzie chciał napisze coś więcej (jakie posiłki jem, jakie ćwiczenia wykonuje na siłowni itp). Pozdrawiam i życze powodzenia
|
2007-02-05, 15:29 | #5860 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 46
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cześć Kobietki!
Poczytałam sobie trochę i mam power'a do ćwiczeń dzięki WAM. Ja tez wierzę w siłę A6W i myślę, że działa tez na dolne partie brzucha! - przynajmniej mojego Dziś 7 dzień i wiecie co jakoś mi to sprawnie idzie, z wami jakoś milej czas leci. |
2007-02-05, 15:33 | #5861 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 46
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
W sumie to tez codziennie jeżdżę na stacjonarnym, ale za 1 razem nie jeździłam, a też mi brzuszek na dole szczuplał.
|
2007-02-05, 15:36 | #5862 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 46
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Witaj ewelcia183!
Ja tez przeczytałam gdzieś w mądrym piśmie, że żeby schudnąć trzeba jeść co 2,5 godz niewielkie posiłki. I tak zaczęłam robić, chociaż to dla mnie trudne, ale kurcze chyba działa. |
2007-02-05, 16:02 | #5863 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Krosno Odrzańskie
Wiadomości: 162
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
Witam i zycze powodzenia u mnie dzisiaj jest 5 dzionek ale przynajmniej mnie brzuszek nie boli pozdrawiam
__________________
=> Moniś <= |
|
2007-02-05, 16:36 | #5864 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Radomsko
Wiadomości: 255
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dzisiaj mój 15 dzień i coraz częściej mam ochotę przestać. Dzięki temu, że wchodzę na wizaż mam siłę i nie poddaję się. Mój narzeczony stwierdził ostatnio że mam sliczny brzuszek i cieszy się, że ćwiczę razem z Wami!!! Pozdrowienia od mojego TŻ dla Wszystkich ćwiczących Wizażanek!!!!
__________________
Pozdrawiam Junia1 decupage wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578034 |
2007-02-05, 19:32 | #5865 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 46
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
No właśnie jestem po ćwiczeniach - 7 dzień. Myślałam dzisiaj, że odpadnę, ale udało się. I po 2 szklanach czerwonej herbatki.
Trzymaj się Junia1 - uda nam się. Trzeba być twardym , a nie "cienkim Bolkiem". |
2007-02-05, 19:51 | #5866 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja dziś zaliczyłam 7 dzionek Kurcze ale mnie mięśnie brzucha bolą niewiem czemu
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2007-02-05, 22:05 | #5867 |
Przyczajenie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
dzis juz moj 11 dzien cwiczen wiec zaczynam 3x10 troszke zaczynaja mnie nudzic te cwiczenia ale jestem twarda i mam nadzieje ze wytrwam
|
2007-02-05, 22:34 | #5868 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja zrobiłam dzić dzień 26 .
Jestem bardzo zła na siebie , bo weidera mogę robić tylko do dnia 30 ( już w piątek wyjeżdżam na obóz i tam nie będę miała mozliwości ćwiczyć ) Zanim zaczęłam ćwiczyć a6w wiedziałam że mi się nałoży obóz z tymi ćwiczeniami , ale nie sądziłam ze dam radę dojść tak daleko .
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
|
2007-02-05, 23:03 | #5869 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
a ja dzisiaj zaniedbałam ćwiczonka zrobiłam tak na szybko tylko 1 ehh.. brat przyjechał i jakoś tak mi się nie chciało siedzielismy i gadalismy
ale jutro dam sobie wycisk... jeden dzien odpoczynku chyba nie zaszkodzi.... żeby to mi był ostatni raz DOBRANOC
__________________
są w życiu ważniejsze sprawy od wagi |
2007-02-06, 10:26 | #5870 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-02-06, 10:35 | #5871 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
A ja się poddaje :| Qrcze nawet nie czuję mięśni jak ćwiczę.. efekty tez raczej nijakie :|
__________________
Duszo moja,tak bardzo tęskniłaś za rajem,a dostałaś tylko mnie. I co teraz poczniesz w mym ciele tak samotna? |
2007-02-06, 10:38 | #5872 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Nie.. no doobra... susze włosy i ide ćwiczyć.. ech....
__________________
Duszo moja,tak bardzo tęskniłaś za rajem,a dostałaś tylko mnie. I co teraz poczniesz w mym ciele tak samotna? |
2007-02-06, 10:40 | #5873 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 3
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Zazdroszczę wszystkim, którym się udaje. Ja doszłam chyba do 8 dnia i na końcu zrobiło mi się niedobrze!!! Było mi słabo i długo nie mogłam dojść do siebie! Teraz robię już 3 tydzień zwykłe brzuszki i chyba troszkę działa.
|
2007-02-06, 10:47 | #5874 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
?
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2007-02-06, 12:06 | #5875 |
Rozeznanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Oj, wiem , bo podobne posty dopingowały mnie na początku Wczoraj, to miałam kryzys, bo po pierwszej serii tak bardzo mi się nie chciało, mało brakowało a bym odpusciła . A to juz 3x22
Pocieszam sie jednak, ze to juz prawie finish, i nie warto rezygnowac gdy sie zaszło juz tak daleko. I to samo kieruje do wszystkich dziewczyn, które mają juz ok. 14 dni NIE PRZERYWAJCIE !!
__________________
Może to prymitywne, ale ludzie tacy są, chcą mieć coś co dla innych znaczy coś wymianka |
2007-02-06, 12:11 | #5876 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
ja mam dziś doppiero 6 ale dotrwam do końca
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2007-02-06, 15:22 | #5877 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
wczoraj zaliczyłam dzień 2
|
2007-02-06, 15:23 | #5878 | |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2007-02-06, 16:18 | #5879 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Krosno Odrzańskie
Wiadomości: 162
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
witam!!
marchewko Ty niedobra!! ja mam dzisiaj 6 dzien i jest super!! buziaki dla wszystkich
__________________
=> Moniś <= |
2007-02-06, 17:43 | #5880 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 296
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
dzis o 19.30 zaczynam swój 1 dzien...
az sie boje tego wszystkiego..ze nie podołam (bo czesto plany mam wielke a z wykonaniem ro juz gorzej) mam nadzieje,ze wytrwam w postanowieniu
__________________
Mój sutasz http://madewithmarmelade.blogspo t.com/ 06/05/2015 Nowe kolczyki : szalony bollywood! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:25.