Tłusty Chudzielec to ja :(

[20Agatka20]

No rzeczywiście źle przeczytałam o tych butach ale i tak jestem za tym , że Orbitrek jest świetny !!! Widzę sama po sobie ćwiczę na nim kilka miesięcy i nigdy nie miałam tak dobrej przemiany materii jak teraz , więc nie mogę się z tobą zgodzić vadi , że orbitrek na dłuższą metę ją spowalnia

[vadi]

ale to nie jest moja opinia, tak po prostu sie na dłuższą metę dzieje, takie mamy organizmy. jeśli wcześniej nie byłas tak aktywna, to jasne, że poki co spalasz szybciej.

[artzina]

Napisane przez Midi

Ja bym raczej polecała zwyczajne bieganie na świeżym powietrzu, to dużo więcej daje niż orbitrek, no i buty mniej kosztują, a do tego nie zajmują miejsca w domu

Artzina, jadłospis bardzo kiepski - rzuć okiem najpierw na "10 przykazań żywieniowych" z forum Dietetyka, potem oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne jakimś kalkulatorem, a potem się tego trzymaj i na pewno po kilku tygodniach zobaczysz zmiany w sylwetce, bo tak to nie ma się co dziwić, że masz do niej jakieś zastrzeżenia.

naprawdę uważasz, że jadłospis jest aż tak zły
powiem szczerze, że znam na pamięć 10 przykazań żywieniowych. kiedyś moje jadłospisy były podawane jako wzorowe przykłady na "naszych codziennych jadłospisach" (miałam inny nick). wtedy miałam więcej czasu i pieniędzy na to żeby odżywiać się zgodnie z zasadami. teraz z czasem jest zdecydowanie gorzej

edit: właśnie obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło mi coś takiego:
Twój wynik:

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi:


1596 kcal


Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi:


2799 kcal

Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie:
1800 kcal