TAAAKI brzuch!

[andzya]

Napisane przez Kleotka

O lol...ale Shakira też taki ma, a duzo ćwiczy A Ty, andzya jaki masz brzuch? dasz fotkę?

Ale taki brzuch to napewno nie jest efekt ciezkich,i w ogromnych ilosciach cwiczen.
A to pytanie jest odnosnie czego? Tego,ze pewnie sama mam sadlo,a sie w ten sposob wypowiadam ? to nie tak do konca
zdjecia mojego brzucha sa gdzies w watku o tejze wlasnie tematyce.

[Kleotka]

Napisane przez andzya

Ale taki brzuch to napewno nie jest efekt ciezkich,i w ogromnych ilosciach cwiczen.
A to pytanie jest odnosnie czego? Tego,ze pewnie sama mam sadlo,a sie w ten sposob wypowiadam ? to nie tak do konca
zdjecia mojego brzucha sa gdzies w watku o tejze wlasnie tematyce.

Nie, nie o to mi chodzi. Tylko chciałam zobaczyć jak ty masz zbudowany brzuch.

[201704051255]

Shakira trochę przytyła w ciągu ostatnich latek, ale nie obrażajmy jej, taaakiego brzucha na pewno nie ma W sumie to nie wiem o co chodzi w tym wątku, pogubiłam się. Brzuchy nasze możesz sobie pooglądać tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69855&page=110

[Kleotka]

czyli jak w końcu? To mięśnie czy tłuszcz?

[bubblegum]

Mięśnie Przykryte Tłuszczem.

[andzya]

Napisane przez bubblegum

Mięśnie Przykryte Tłuszczem.

dokladnie tak

[201704051255]

Mięsień piwny tak zwany, tradycyjne mięśnie nie zwisają luźno i wydatnie poza pasem

[carolinascotties]

Ja widzę ładny brzuszek

z pewnością jednak nie nalezy on do umięśnionych -

tutaj jest umięśniony http://www.margaretdiubaldo.com/s_31.asp

żeby umięśnić się ( bo samego brzucha się nie da ) trzeba połączyć odpowiednią dietę z treningiem

Trening mięśni brzucha:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
http://www.kulturystyka.pl/artykul98/
http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html
http://kulturystyka.bajo.pl/273,trening,brzucha.html

na Youtube znajdziecie mase cwiczen...

ABS Pilates - http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI

10min pilates bum & things-full
http://www.youtube.com/watch?v=DefXx...de=user&s earch=

w okienku oboj filmu pojawiaja sie inne filmy -

[andzya]

Napisane przez carolinascotties

Ja widzę ładny brzuszek

z pewnością jednak nie nalezy on do umięśnionych -

tutaj jest umięśniony http://www.margaretdiubaldo.com/s_31.asp

żeby umięśnić się ( bo samego brzucha się nie da ) trzeba połączyć odpowiednią dietę z treningiem

na tych zdjeciach,to juz troszke jak dla mnie przesada.jednak podkreslam,ze osobiscie nie chcialabym tak wygladac.

ale to prawda,te brzuchy tutaj sa naprawde umiesnione

[Kleotka]

Mi się tam na górze (tuż pod biustem) zrobiły po obu stronach takie wgłębienia, i wygląda to tak, jakby miał mi się zrobić taki 'pasel' o którym była wcześniej mowa. te wgłębienia a raczej uwypuklenia mają tak mniej więcej 5 cm długości.

Wiecie, co to może być?

[Kleotka]

Doradzi ktoś?

[bubblegum]

Napisane przez Kleotka

Doradzi ktoś?

Daj zdjęcie to odpowiemy. Zaocznie ciężko cokolwiek stwierdzić.

[Maria221]

To jest tłuszcz, niestety jestem posiadaczką takiego brzucha tyle, że w wersji mikro, bo mam ok. 66-65 cm. Po bokach super zgrabny, mięsnie jak kamień, takie dziury, a potem taki flaczek, nie za duży, ale jednak odstaje od tej "ładnej strefy". Sama nie wiem jak ja się tego dorobiłam skoro ćwiczyłam hula hop i spięcia ----> czyli mięsień prosty. Może ktoś doradzi jak pozbyć się tego pasa tłuszczu, który na dodatek wisi jak się pochylę

[Kleotka]

Napisane przez Maria221

To jest tłuszcz, niestety jestem posiadaczką takiego brzucha tyle, że w wersji mikro, bo mam ok. 66-65 cm. Po bokach super zgrabny, mięsnie jak kamień, takie dziury, a potem taki flaczek, nie za duży, ale jednak odstaje od tej "ładnej strefy". Sama nie wiem jak ja się tego dorobiłam skoro ćwiczyłam hula hop i spięcia ----> czyli mięsień prosty. Może ktoś doradzi jak pozbyć się tego pasa tłuszczu, który na dodatek wisi jak się pochylę

A możesz dać fotkę?

[Maria221]

Chętnie zamieszczę fotkę, ale nie umiem obchodzić się z aparatem ani zamieszczać zdjęć, a właściwie po co ta fotka??

[Kleotka]

Bo chciałabym zobaczyć, czy mój brzuch jest podobno do twojego. Bo jesli tak, to jesteśmy w domu

[Maria221]

Ok jak tylko będę mogła (czytaj) umiała to zamieszczę, moze coś razem poradzimy. Napisz coś o swoim brzuchu, też z nim walczysz?

[Jezebeth]

ta Pani ma brzuch " wymodelowany " przez taniec brzucha . nie wiem czy sie tym interesujecie,ale w tancu brzucha, owy brzuszek musi byc zaokrąglony,żeby robić nim różne "kombinacje" a mięśnie po bokach ma wyrobione zapewne od bardzo licznych skłonów na boki itp podczas tańczenia. tancerki(bynajmniej z krajów arabskich) lubują się w takiej figurze - lepiej jest nim "tańczyć"

[Kleotka]

Napisane przez Maria221

Ok jak tylko będę mogła (czytaj) umiała to zamieszczę, moze coś razem poradzimy. Napisz coś o swoim brzuchu, też z nim walczysz?

Nom, walczę, walczę...Ja tak naprawdę to nie mam grubego brzucha. Nie jest idealnie płaski, ale chciałam mieć taki jak ta pani na fotce. Ale najgorsze w moim brzuchu są kości biodrowe! Strasznie wystają, i już nie wiem co mam robić.

[Maria221]

Ja chciałabym mieć idealnie płaski, kości by mi nie przeszkadzały, trochę co prawda odstają, ale chyba część przykrywają mięśnie.Ta pani ma raczej nieciekawy brzuch, starsznie jej ten brzuch wisi. Ja też mam taki, ale w wersji mikro tzn. dużo mniejszy, ale kształt b.podobny. Mnie się ten brzuch nie podoba, ale wiadomo są gusta i guściki

[Kleotka]

Ja chcę mieć taki brzuch :
brzuch.jpg

Tylko nie dałam zdjęcia całej postaci, bo to nie moja fotka. I powie mi któraś z was w końcu, co robić aby mieć taki brzuch?

[Maria221]

Mnie pomógł hula hop, wyrzeżbił mięśnie boczne/skośne, na pewno skrętoskłony i skłony na boki. Ot i wszystko

[bubblegum]

Napisane przez Kleotka

Ja chcę mieć taki brzuch :
Załącznik 1164860

Tylko nie dałam zdjęcia całej postaci, bo to nie moja fotka. I powie mi któraś z was w końcu, co robić aby mieć taki brzuch?

Poczytaj trochę, na wizażu jest mnóstwo wątków na ten temat.

[mijjenka]

powiem szczerze mi sie takie cos nie podoba. Mi to przypomina wielkki pasek tluszczu ;P

pozdrawiam

[bubblegum]

Napisane przez mijjenka

powiem szczerze mi sie takie cos nie podoba. Mi to przypomina wielkki pasek tluszczu ;P

pozdrawiam

Szczerze mi też nie

[Maria221]

No bo to jest pasek tłuszczu!! Ta dziewczyna ma taką tendencję, że tłuszcz na brzuchu odkłada się jej w postaci takiego pasa. Mnie się to nie podoba takze.

[Kleotka]

Hmmm...tylko ja mam tak dziwny gust?

[aga.vip022]

dla mnie brzuch idealny, to taki na którym jest wyrazna krateczka
ale każdemu podoba się co innego

[bubblegum]

Napisane przez Kleotka

Hmmm...tylko ja mam tak dziwny gust?

Ja wiem czy dziwny?O gustach się podobno nie dyskutuje i coś w tym jest. Nie ma uniwersalnego ideału. Każdy lubi co innego, każdemu co innego się podoba. Ja tam ubóstwiam brzuch Ather i dla mnie to ideał (niestety raczej nieosiągalny)

[Maria221]

Ok. na życzenie jednej z Wizażanek, zdjęcia mojego brzucholca.

Co ja mam z tym paskudztwem zrobić? Mięśnie, jak widać, po bokach są, a przód to tragedia, po prostu się wylewa. Ogądałam zdjęcia swoje i ten wałek pod biustem był równy z nim, porażka,. W tym miejscu ćwiczenia mi nic nie dały. Pomocy.