Polecamy:

Marigi · 2017-12-15, 07:25

W ciągu tygodnia spadło 0,3kg :'(

aga024 · 2017-12-15, 07:46

Marigi, pamiętaj, że to też spadek. Niech znika każdego tygodnia 0,3 i do wakacji będzie super

Ja w tym tygodniu bardzo się pilnowałam i jest - 1,2 kg, wiem, woda, ale trochę mnie to podbudowało.
Andziusiaech, jak tam u Ciebie?

Andziusiaech · 2017-12-15, 08:27

Słabo dla mnie, bardzo słabo. W ciągu tych 3 tygodni schudłam zaledwie 2,6 kg.

To dla mnie za mało, żeby mieć dalej wysoką motywację

khloe · 2017-12-15, 09:15

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Słabo dla mnie, bardzo słabo. W ciągu tych 3 tygodni schudłam zaledwie 2,6 kg.

To dla mnie za mało, żeby mieć dalej wysoką motywację

To jest raczej normalny spadek wagi,zmniejszający możliwość wystąpienia jo-jo...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Andziusiaech · 2017-12-15, 09:17

Jak sobie pomyślę, że tak wolno spada to niestety nie wyrobie się do kwietnia z moim planem.

mindless · 2017-12-15, 13:04

Brawa za spadki. Ja sie nie zwazylam, bo ledwo sie wyrobilam na czas do pracy.

Sent from my iPhone

Szyba98 · 2017-12-15, 21:54

Hej, z jednej strony dobrze, że masz szczerego chłopaka

Jeśli chodzi o temat odchudzania to dobrze, że podjęłaś się pracy nad sobą, bo to zawsze wychodzi na dobre. Ja np stosowałam iqacai, bo jest naturalne i fajnie hamuje apetyt. xxx

aga024 · 2017-12-16, 08:37

Nie możemy się demotywować. Każdy spadek jest dobry. A u mnie wczoraj czekolada

Oby weekend był zdrowy i aktywny, a za tydzień też "-" na wadze.

visionAM · 2017-12-16, 12:12

Dziewczyny, ale Wam serio zależy tylko na spadku wagi? Bo mi zależy na ładnym smukłym ciele i w ogóle się nie ważę, robię pomiary centymetrem i widzę po ciuchach, że chudnę. Waga nie ma większego znaczenia. Można ważyć 60kg i wyglądać szczupło, a można ważyć 55kg i mieć dużo tłuszczu, odstający brzuch i oponkę.

aga024 · 2017-12-16, 13:56

Cytat:

Napisane przez visionAM

Dziewczyny, ale Wam serio zależy tylko na spadku wagi? ...

Na wielu elementach nam zależy. Nie mierzę się, ale widzę po ubraniach, że w chwili obecnej jest tylko gorzej. Poza tym u mnie to nie jest kwestia tylko 3-5 kg, tylko z 15

(noszę rozmiar spodni 42-44, chciałabym mieć 38, a jeden rozmiar mniej to średnio 5 kg różnicy). Zważyć się jest bardzo łatwo i gołym okiem widać, że u mnie to tłuszcz, a nie mięśnie

visionAM · 2017-12-16, 14:04

Rozumiem co masz na myśli, bo w sumie każdy kilogram mniej cieszy jak się człowiek odchudza, ale z drugiej strony wg mnie nie ma co się złościć czy smucić jeśli waga nam stoi w miejscu czy nieznacznie skacze w górę, bo liczby rzędu 1-2kg i ważenie się co do 0,1kg nie są jakoś wybitnie miarodajne.

Andziusiaech · 2017-12-17, 20:25

Hej. Właśnie zjadłam 600kalorii wieczorem. Nie mogłem powstrzymać się od Zjedzenia orzeszków

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mindless · 2017-12-17, 21:36

Ja tez sie zlamalam. To nie ma sensu.

Sent from my iPhone

aga024 · 2017-12-17, 21:53

Mindless, co to za załamywanie się? Jeden grzeszek nie przekreśla całej diety. Twierdzę nawet, że taki skok w bok jest bardzo potrzebny i daje dodatkowego kopa. Podkręca metabolizm i pozwala trochę wyluzować.
Andziusiaech, orzeszki są zdrowe. Więc zamiast np. obżerać się chipsami, pochłonęłaś (prócz kcal) mnóstwo witamin. Uwielbiam orzechy i często jem.
Przy weekendzie też pozwoliłam sobie na więcej. Za to dziś zaliczyłam trening, a cały tydzień nic nie robiłam tylko pilnowałam diety.

khloe · 2017-12-18, 04:46

Cytat:

Napisane przez mindless

Ja tez sie zlamalam. To nie ma sensu.

Sent from my iPhone

Ja też. Motywacji nie mam wcale.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:46 ---------- Poprzedni post napisano o 05:45 ----------

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Hej. Właśnie zjadłam 600kalorii wieczorem. Nie mogłem powstrzymać się od Zjedzenia orzeszków

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Orzeszki sa kursy zdrowe. Nie przejmuj się tymi kcal. To samo zdrowie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Marigi · 2017-12-18, 06:52

Wiadomo wszystkie mamy słabsze dni one są po to żeby z większym powerem się podnieść. Ja miałam leniwy weekend ale dziś zaczyna się nowy tydzień i walczymy dalej!

Marigi · 2017-12-18, 19:08

Dzisiaj 30 min orbitrek + 20 min ćwiczeń

Andziusiaech · 2017-12-19, 07:23

Orzeszki są zdrowe, do tego ziemne pomagają w lepszej odporności podobno.

Walczę dalej. Wczoraj 30min orbitreka i ćwiczenia z obciążeniem na brzuch uda o pośladki. Porządnie się zmeczylam. Brawo za ćwiczenia dla Was. 👏

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Marigi · 2017-12-19, 09:03

andziusiaech brawo

Ja dzisiaj tez juz jestem po treningu. Godzina ćwiczeń zaliczona z rana bo później mogę nie mieć czasu

Ksiegowa85 · 2017-12-19, 09:34

Brawo za ćwiczenia dziewczyny

Mi wczoraj też udało się w końcu poćwiczyć z Mel B. Może dziś też się uda

Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

Andziusiaech · 2017-12-19, 13:51

Ja też z mel b ćwiczę brzuch i pośladki. Ona jest taka żwawa

Andziusiaech · 2017-12-20, 11:43

życzonka.jpg

Ksiegowa85 · 2017-12-20, 11:56

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Ja też z mel b ćwiczę brzuch i pośladki. Ona jest taka żwawa

Też tak uważam, wczesniej ćwiczyłam z Chodakowska, ale teraz jakoś mi ona nie podchodzi.

Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Melduje, że już kolejni dzień udało mi się poćwiczyć

może w końcu wpadnę w rytm

Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Załącznik 7363321

Zdrowych i pogodnych świąt

Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

khloe · 2017-12-20, 16:24

Ja niby ćwiczę każdego dnia,ale bardziej z przyzwyczajenia,niż z motywacji... A jak sobie pomysle,ze nadchodzą święta i 3 dni obżarstwa to

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aga024 · 2017-12-20, 22:46

Mel B sypie śmiesznymi tekstami, też często wykonuję jej ćwiczenia. Grzecznie ćwiczycie, tak trzymać! Z tym przyzwyczajeniem to prawda. Jak ćwiczę przynajmniej kilka razy w tygodniu, to mnie do tego ciągnie, tzn. jak nie poćwiczę, czuję się jak na wagarach, że robię coś złego. A jak już dłużej nie ćwiczę, to wtedy ciężko mi się ogarnąć i znów zacząć.
Też boję się świąt. Ze względu na dużą ilość jedzenia (lubię jeść) i brak większego ruchu. Ale życzmy sobie zdrowych świąt bez pokus

Melduję dzisiejsze ćwiczenia na orbim i zakwasy od niedzieli po 1,5 kg ciężarkach

Ksiegowa85 · 2017-12-21, 05:21

Wczoraj też poćwiczone

Ja akurat świąt się nie boję, bo ze świątecznych potraw lubię tylko barszczyk i pierogi, więc raczej mocno nie zaszaleje.

Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

Andziusiaech · 2017-12-21, 10:44

A ja miałam 2 dni przerwy. Dzisiaj coś porobię.

Akurat na same święta dostanę@ Świetnie

aga024 · 2017-12-22, 11:57

Dopadło mnie przeziębienie, wczoraj nic nie ćwiczyłam + wigilia w pracy = dzisiaj się nie ważyłam. Oby mi przeszło do niedzieli.
A u was jak tam?

Ksiegowa85 · 2017-12-22, 12:44

U mnie spadek, ale to bardziej z nerwów.

Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

aga024 · 2017-12-23, 19:28

Każdy spadek u nas jest mile widziany, nie ważne z jakich powodów

Przeziębienie już prawie ustąpiło, melduję 30 min z ciężarkami i 60 min orbitreka. Czuję się wyśmienicie. Od jutra kilka dni spędzę w domu rodzinnym bez wszelkich sprzętów fitness, więc jeśli dam radę i będę mieć ochotę, zrobię same dywanówki.

Życzę wszystkim pogodnych, rodzinnych i spokojnych świąt bez zamartwiania się czy święta odbiją się dodatkowym tłuszczykiem

2017-12-15, 07:25	#751
Marigi Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 80	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! W ciągu tygodnia spadło 0,3kg :'(

2017-12-15, 07:46	#752
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Marigi, pamiętaj, że to też spadek. Niech znika każdego tygodnia 0,3 i do wakacji będzie super Ja w tym tygodniu bardzo się pilnowałam i jest - 1,2 kg, wiem, woda, ale trochę mnie to podbudowało. Andziusiaech, jak tam u Ciebie? __________________ Never, never, never give up.

2017-12-15, 08:27	#753
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Słabo dla mnie, bardzo słabo. W ciągu tych 3 tygodni schudłam zaledwie 2,6 kg. To dla mnie za mało, żeby mieć dalej wysoką motywację

2017-12-15, 09:17	#755
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Jak sobie pomyślę, że tak wolno spada to niestety nie wyrobie się do kwietnia z moim planem.

2017-12-15, 13:04	#756
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Brawa za spadki. Ja sie nie zwazylam, bo ledwo sie wyrobilam na czas do pracy. Sent from my iPhone

2017-12-15, 21:54	#757
Szyba98 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-12 Wiadomości: 1	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Hej, z jednej strony dobrze, że masz szczerego chłopaka Jeśli chodzi o temat odchudzania to dobrze, że podjęłaś się pracy nad sobą, bo to zawsze wychodzi na dobre. Ja np stosowałam iqacai, bo jest naturalne i fajnie hamuje apetyt. xxx Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2017-12-16 o 10:27 Powód: reklama

2017-12-16, 08:37	#758
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Nie możemy się demotywować. Każdy spadek jest dobry. A u mnie wczoraj czekolada Oby weekend był zdrowy i aktywny, a za tydzień też "-" na wadze. __________________ Never, never, never give up.

2017-12-16, 12:12	#759
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Dziewczyny, ale Wam serio zależy tylko na spadku wagi? Bo mi zależy na ładnym smukłym ciele i w ogóle się nie ważę, robię pomiary centymetrem i widzę po ciuchach, że chudnę. Waga nie ma większego znaczenia. Można ważyć 60kg i wyglądać szczupło, a można ważyć 55kg i mieć dużo tłuszczu, odstający brzuch i oponkę.

2017-12-16, 14:04	#761
visionAM Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 32 059	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Rozumiem co masz na myśli, bo w sumie każdy kilogram mniej cieszy jak się człowiek odchudza, ale z drugiej strony wg mnie nie ma co się złościć czy smucić jeśli waga nam stoi w miejscu czy nieznacznie skacze w górę, bo liczby rzędu 1-2kg i ważenie się co do 0,1kg nie są jakoś wybitnie miarodajne.

2017-12-17, 20:25	#762
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Hej. Właśnie zjadłam 600kalorii wieczorem. Nie mogłem powstrzymać się od Zjedzenia orzeszków Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-12-17, 21:36	#763
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Ja tez sie zlamalam. To nie ma sensu. Sent from my iPhone Edytowane przez mindless Czas edycji: 2017-12-17 o 21:39

2017-12-17, 21:53	#764
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Mindless, co to za załamywanie się? Jeden grzeszek nie przekreśla całej diety. Twierdzę nawet, że taki skok w bok jest bardzo potrzebny i daje dodatkowego kopa. Podkręca metabolizm i pozwala trochę wyluzować. Andziusiaech, orzeszki są zdrowe. Więc zamiast np. obżerać się chipsami, pochłonęłaś (prócz kcal) mnóstwo witamin. Uwielbiam orzechy i często jem. Przy weekendzie też pozwoliłam sobie na więcej. Za to dziś zaliczyłam trening, a cały tydzień nic nie robiłam tylko pilnowałam diety. __________________ Never, never, never give up.

2017-12-18, 06:52	#766
Marigi Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 80	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Wiadomo wszystkie mamy słabsze dni one są po to żeby z większym powerem się podnieść. Ja miałam leniwy weekend ale dziś zaczyna się nowy tydzień i walczymy dalej!

2017-12-18, 19:08	#767
Marigi Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 80	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Dzisiaj 30 min orbitrek + 20 min ćwiczeń

2017-12-19, 07:23	#768
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Orzeszki są zdrowe, do tego ziemne pomagają w lepszej odporności podobno. Walczę dalej. Wczoraj 30min orbitreka i ćwiczenia z obciążeniem na brzuch uda o pośladki. Porządnie się zmeczylam. Brawo za ćwiczenia dla Was. 👏 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-12-19, 09:03	#769
Marigi Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 80	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! andziusiaech brawo Ja dzisiaj tez juz jestem po treningu. Godzina ćwiczeń zaliczona z rana bo później mogę nie mieć czasu

2017-12-19, 09:34	#770
Ksiegowa85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 726	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Brawo za ćwiczenia dziewczyny Mi wczoraj też udało się w końcu poćwiczyć z Mel B. Może dziś też się uda Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

2017-12-19, 13:51	#771
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Ja też z mel b ćwiczę brzuch i pośladki. Ona jest taka żwawa

2017-12-20, 11:43	#772
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! życzonka.jpg

2017-12-20, 16:24	#774
khloe Strzelaj lub emigruj! Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Medellin! Wiadomości: 27 440	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Ja niby ćwiczę każdego dnia,ale bardziej z przyzwyczajenia,niż z motywacji... A jak sobie pomysle,ze nadchodzą święta i 3 dni obżarstwa to Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km mój INSTA (napisz pw kim jesteś wizażanko

2017-12-20, 22:46	#775
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Mel B sypie śmiesznymi tekstami, też często wykonuję jej ćwiczenia. Grzecznie ćwiczycie, tak trzymać! Z tym przyzwyczajeniem to prawda. Jak ćwiczę przynajmniej kilka razy w tygodniu, to mnie do tego ciągnie, tzn. jak nie poćwiczę, czuję się jak na wagarach, że robię coś złego. A jak już dłużej nie ćwiczę, to wtedy ciężko mi się ogarnąć i znów zacząć. Też boję się świąt. Ze względu na dużą ilość jedzenia (lubię jeść) i brak większego ruchu. Ale życzmy sobie zdrowych świąt bez pokus Melduję dzisiejsze ćwiczenia na orbim i zakwasy od niedzieli po 1,5 kg ciężarkach __________________ Never, never, never give up.

2017-12-21, 05:21	#776
Ksiegowa85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 726	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Wczoraj też poćwiczone Ja akurat świąt się nie boję, bo ze świątecznych potraw lubię tylko barszczyk i pierogi, więc raczej mocno nie zaszaleje. Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

2017-12-21, 10:44	#777
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! A ja miałam 2 dni przerwy. Dzisiaj coś porobię. Akurat na same święta dostanę@ Świetnie

2017-12-22, 11:57	#778
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Dopadło mnie przeziębienie, wczoraj nic nie ćwiczyłam + wigilia w pracy = dzisiaj się nie ważyłam. Oby mi przeszło do niedzieli. A u was jak tam? __________________ Never, never, never give up.

2017-12-22, 12:44	#779
Ksiegowa85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 726	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! U mnie spadek, ale to bardziej z nerwów. Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka

2017-12-23, 19:28	#780
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! Każdy spadek u nas jest mile widziany, nie ważne z jakich powodów Przeziębienie już prawie ustąpiło, melduję 30 min z ciężarkami i 60 min orbitreka. Czuję się wyśmienicie. Od jutra kilka dni spędzę w domu rodzinnym bez wszelkich sprzętów fitness, więc jeśli dam radę i będę mieć ochotę, zrobię same dywanówki. Życzę wszystkim pogodnych, rodzinnych i spokojnych świąt bez zamartwiania się czy święta odbiją się dodatkowym tłuszczykiem __________________ Never, never, never give up.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)