|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-01, 20:45 | #781 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Laski, a słyszałyście coś o Brazil Butt Lift?
|
2012-09-01, 20:46 | #782 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
zabijcie mnie! jem michałki z wawelu i kur*a przestac nie moge!!!
|
2012-09-01, 20:47 | #783 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-01, 20:48 | #784 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja też bym nie mogła przestać
Dobra, koniec tego dobrego, wskakuję w dresy i idę ćwiczyć
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
2012-09-01, 20:50 | #785 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Białe Michałki były moją zeszłoroczną miłością Mogłam je jeść codziennie (co zresztą teraz widać)! Tak namiętnie je jadłam, że aż mi się przejadły i teraz na szczęście w ogóle mnie do nich nie ciągnie
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
2012-09-01, 20:54 | #786 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Mnie na całe szczęście do słodyczy nie ciągnie Nawet odrzuciłam czekoladę!
|
2012-09-01, 20:54 | #787 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja prawdę mówiąc nie. Jakiś link?
__________________
|
2012-09-01, 20:57 | #788 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Taką formę jak ty proponujesz też próbowałam - w moim wypadku to najgorsze co może być. Ale dzięki za chęci |
|
2012-09-01, 21:04 | #789 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Myślę, ze w moim przypadku też musiałoby być to natychmiastowe cięcie i odwyk No ale niektórzy mają na tyle silną wolę, że potrafią
__________________
|
2012-09-01, 21:07 | #790 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Może kiedyś poprzestanie na jednej kostce czekolady i w pełni zadowolenie się nią będzie rzeczywistością |
|
2012-09-01, 21:11 | #791 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
nie wyrobie sie w tydzien wlasnie bialymi sie zajadam. wszystko przez to, ze sprzedaja na wage. bo opakowania bym nie kupila... |
|
2012-09-01, 21:19 | #792 | ||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Ja robię czasem po skalpelu Bum Bum z tego programu bo fajnie później tyłek czuję Całość kiedyś zaczęłam, ale nie skończyłam tych 4 tygodni. Cytat:
---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ---------- Cytat:
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
||||
2012-09-01, 21:22 | #793 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ---------- a jak mowa o slodyczach, to dzisiaj zjadlam 2 snickersy i 1 góralka chyba @ sie zbliza
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
|
2012-09-01, 21:25 | #794 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 3 254
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
hej Laseczki
jakiś czas temu nieśmiało wkroczyłam na matę do ćwiczeń i... przepadłam ćwiczę z Ewką (skalpel,killer i turbo spalanie)+ jadę z programem Jilian Michaels 30 Day Shred. niedawno zrodziła mi się w głowie myśl czy tego rodzaju ćwiczenia wykonywane codziennie są ok? z jaką częstotliwością Wy ćwiczycie? codziennie, czy tak, jak zaleca Ewka - od 3-5 razy w tyg ?
__________________
„España, sol,toros, guitarras, vino. Everibodi ¡ole!” |
2012-09-01, 21:25 | #795 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
zaczynałam, ale jak to u mnie - szybko się znudziło za to siostra zrobiła całutki program, ma dupcię jak marzenie hahaha
|
2012-09-01, 21:26 | #796 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Laski, byłam na zakupach i w pewnym momencie dostałam nagłej mega hiper super ochoty na nutellę . Jak wzięłam ją w ręce i przeczytałam ile ma kcal, to padłam . Otóż ma 544kcal na 100g . A duże opakowanie nutelli ma 800g, więc policzcie sobie ile to jest
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-01, 21:27 | #797 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
uhuhu, a moja nusbajzerka nadal nietknięta
|
2012-09-01, 21:37 | #798 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
|
2012-09-01, 21:38 | #799 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Aha, nie dopisałam, że jej nie kupiłam . Jak zobaczyłam tą ilość, to od razu mi się odechciało
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-01, 21:38 | #800 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Hej
jestem wlasnie po drugich ćwiczeniach turbo spalanie więc przylaczam sie do was niestety nie mam innych treningow, na tym jest napisane by cwiczyc max 3 razy w tygodniu, wiec wydaje mi sie ze po prostu w pozostale dni bede leciala dalej z Brazil Butt Lift a co do Brazil to wlasnie skonczylam ten miesiac cwiczen, o efektach pisalam na watku o Brazil co do turbo spalanie, to powiedzcie mi czy ten program jest taki typowo na spalanie? Bo ja jestem szczupla i bardziej chodzi mi o rzeźbę...;/ więc w tym przypadku ktory program Ewy bylby najlepszy? Czy nie ma raczej żadnej roznicy w tych programach co do efektu a roznia sie tylko poziomem zaawansowania? |
2012-09-01, 21:39 | #801 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No to tym optymistycznym akcentem zjem sobie grapefriuta
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
2012-09-01, 21:40 | #802 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
i jeszcze apropo slodyczy;p to jak mam w perspektywie cwiczenie programu turbo spalanie, to zawsze przed objadam sie slodyczami, i pozwalam na duuuzo wiecej niz zwykle...
to zle.... wiecie moze ile kalorii sie spala w czasie tych cwiczen? |
2012-09-01, 21:41 | #803 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 92
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja kiedys zjadłam całą tą małą...łyżeczką...
__________________
ćwiczę z Ewą od 07.08.2012r.
skalpel: 14 killer: 16 turbo spalanie: 16 |
2012-09-01, 21:41 | #804 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
|
2012-09-01, 21:42 | #805 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja mam weekendy wolne. Chyba, że nagrzeszę jakimś świńskim jadłem, to zadaję sobie pokutę i też ćwiczę
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
2012-09-01, 21:43 | #806 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 192
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-01, 21:43 | #807 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 92
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
ćwiczę z Ewą od 07.08.2012r.
skalpel: 14 killer: 16 turbo spalanie: 16 |
|
2012-09-01, 21:44 | #808 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Weź mi nie przypominaj, ja kiedyś potrafiłam wpitolić i połowę tej dużej . Trochę łyżkami, a jak już mi zbrzydł smak samej, to z kanapkami
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-01, 21:46 | #809 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 92
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a myślałam że tylko ja tak potrafię
__________________
ćwiczę z Ewą od 07.08.2012r.
skalpel: 14 killer: 16 turbo spalanie: 16 |
2012-09-01, 21:47 | #810 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
uwielbiam nalesniki z nutella! Odbiegajac od tematu, nie lubiłam mojej wagi bo czasem moje kilogramy dochodziły do 59, teraz od dwóch dni rano waga pokazuje 55kg czy to możliwe?
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:42.