nie jedzenie po 17-tej

[agajot]

Napisane przez agness51

A ja czytałam kiedyś na jakiejś stronie, że nawet jak się zje jabłko, czy batonika to należy to traktować jako posiłek...

posiłek

A ja myślałam, że toczy sie tu dyskusja na temat tego czy lepiej jeść po 18 w kontekście dbania o figurę czy lepiej nie jeść? A posiłek jak sama nazwa wskazuje należy traktować jako dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych do jego funkcjonowania składników. Jabłko może być przekąską i stanowi uzupełnienie posiłku o batoniku się nie wypowiadam

[agness51]

Ja wiem, zboczyłam z tematu, ale akurat była o tym mowa...
No nie wiem, czy należy tak traktować jabłko jako posiłek... po prostu tak przeczytałam...

Ale już wracam do tematu

[sansimila]

Napisane przez Milka19

To nie jest dobry pomysł. Nie jesz przez tak wiele godzin i tylko spowalniasz sobie przemianę materii

Coż w takim razie ostatni posiłek zjem o 18, bo o 21 to ja juz ide spac
dziękuje za radę

[Milka19]

Napisane przez agajot

posiłek

A ja myślałam, że toczy sie tu dyskusja na temat tego czy lepiej jeść po 18 w kontekście dbania o figurę czy lepiej nie jeść? A posiłek jak sama nazwa wskazuje należy traktować jako dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych do jego funkcjonowania składników. Jabłko może być przekąską i stanowi uzupełnienie posiłku o batoniku się nie wypowiadam

Dla mnie tym samym jest posiłek

Jeśli chodzi o dbanie o figurę to nie jesć 3 godziny przed snem

Gdyby jabłko było posiłkiem to dzis już 4 posiłki w przeciągu dnia zjadłam (nie liczę dwóch śniadań i obiadu)

Batonik to już inna sprawa. Jabłko jest mało kaloryczne i na pewno dostarcza więcej cennych składników niż batonik. Do tego jabłka jako, że zawierają pektynę są zalecane podczas odchudzania, odwrotnie niż batonik

[Milka19]

Napisane przez sansimila

Coż w takim razie ostatni posiłek zjem o 18, bo o 21 to ja juz ide spac
dziękuje za radę

Nie ma sprawy

[GoGo_O]

ja tak robie nie jem nic po 17-tej i oczywiscie ograniczam slodycze i jaki z tego moral ? CHUDNE!!!!

[Milka19]

Napisane przez GoGo_O

ja tak robie nie jem nic po 17-tej i oczywiscie ograniczam slodycze i jaki z tego moral ? CHUDNE!!!!

No ale kiedyś będziesz musiała zacząć jeść po tej 17, chyba, że zamierzasz do końca życia się głodzić i nie jeść po 17 Nie jedząc przez tak wiele godzin spowalniasz sobie przemianę matrii i jak zacznieść jesć więcej czeka Cię prawdopodobnie efekt jojo

[agness51]

No niektórzy może przyzwyczajają się do tego, że tak jedzą i potem nie jest to dla nich problemem...

[Atram]

a ja nie umiem. nie umiem. mam za slaba wole.

eh.

[plina]

Mnie to się to "nie jedzenie po 17-tej" nie podoba. Też mi się wydaje, że spowalnia przemiane matrii. Jeśli bym jadła ostatni posiłek o 17-tej to z głodu bym się o 4-tej rano budziła...

[sylwia18]

Napisane przez plina

Mnie to się to "nie jedzenie po 17-tej" nie podoba. Też mi się wydaje, że spowalnia przemiane matrii. Jeśli bym jadła ostatni posiłek o 17-tej to z głodu bym się o 4-tej rano budziła...

ja się kurcze tak czasami budzę z głodu a jem kolacje na 2 h przed snem ale co tam, zjem owsianke i moge iść dalej spać...jak dzisiaj

[Eurydyke]

Witam wszystkich, to moja pierwsza wypowiedź na tym forum, zobaczymy, czy pójdzie .
Ostatnio przytyłam 6 kg i mam zamiar to stracić. W moim przypadlu niejedzenie po 17.00, to jakiś koszmar. Chodzę spać o 24.00 i chyba umarłabym z głodu do tego czasu. W dodatku mam niemiłe wspomnienia, bo kiedy ostatnio byłam na diecie i nic nie jadłam po 18.00, to nie mogłam zasnąć z zimna i z głodu (ale to brzmi...jak "Dziewczynka z zapałkami"). Miałam lodowate ręcę i stopy i po prostu się trzęsłam. To chyba nie było najmądrzejsze, nikomu nie polecam.

[LoLcIa123]

Napisane przez sylwia18

ja się kurcze tak czasami budzę z głodu a jem kolacje na 2 h przed snem ale co tam, zjem owsianke i moge iść dalej spać...jak dzisiaj

Sylwuś Ty szalona jesteś.Nawet jakbym miała umrzeć z głodu to bym nie wstała o 4rano tylko po to żeby coś zjeść
Szacuneczek ranna ptaszynko
Co prawda kto rano wstaje temu pan Bóg daje

[agness51]

Ja również bym chyba tak nie wstała

[MartuFFFia]

Ja znam osobe ktora nie jadla od 15 :wow: i schudla ;p a jak zaczela normalnie jesc to wiecie co...wcale nie przytyla:P

[sylwia18]

Napisane przez MartuFFFia

Ja znam osobe ktora nie jadla od 15 :wow: i schudla ;p a jak zaczela normalnie jesc to wiecie co...wcale nie przytyla:P

to jakieś anomalia

[sylwia18]

Napisane przez LoLcIa123

Sylwuś Ty szalona jesteś.Nawet jakbym miała umrzeć z głodu to bym nie wstała o 4rano tylko po to żeby coś zjeść
Szacuneczek ranna ptaszynko
Co prawda kto rano wstaje temu pan Bóg daje

ja mam tak od dziecka pamiętam jak chodziłam do podstawówki (miałam jakieś 5 min drogi do szkoły) to zawsze woźny mi drzwi otwierał bo już pod nimi warowałam

[Izumi]

To zły pomysł. 17-ta to za wcześnie. Tak jak dziewczyny pisały 2-3h przed snem, żeby już nie jeść i będzie dobrze. Ja kiedyś też próbowałam nic już nie tknąć od 17ej i bardzo często kończyło się n tym, że ok. 22ej byłam tak głodna że nie mogłam zasnąć. Później kończyło się to wycieczką w środku nocy do lodówki :P

[Milka19]

Napisane przez MartuFFFia

Ja znam osobe ktora nie jadla od 15 :wow: i schudla ;p a jak zaczela normalnie jesc to wiecie co...wcale nie przytyla:P

A po co się tak ograniczać To idziemy na całość - może tak po sniadaniu już nic nie jeść Może niektórzy dojdą do takiej perfekcji, że cały dzień jeść nie będą - schudną na bank

[agness51]

No, a potem przytyją dwa razy więcej, niż schudną jak zaczną cokolwiek jeść

[MartuFFFia]

ja kiedys nie jadlam od 19 i schudlam, ale nie przytylam potem.. moze dlatego ze regularnie cwiczylam

[kesii]

ogolnie to nieprawda ze jedzenie po 18 tuczy. zasada jest prosta, ostatni posilek, ktory mozna jesc nawet przed snem powinnien zawierac w sumie najwiecej bialka, zero tłuszczy i jak najmniej weglowodanow. w praktyce jest to tuńczyk lub bialko jajka bialka nie je sie wiecej w jednym posilku niz 30g.
posilkow powinno ssie jesc 5-6 w odstepach 3 godzinnych. pisze tu o diecie redukcyjnej czyli odchudzajacej. najpierw na kalkulatorze trzeba wyliczyc sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne dzienne, pozniej wyliczyc z tego ile potrzebujemy bialek, wegli i tluszczy i ukladac jadlospis. wtedy ostatni posilek bialkowy mozna zjesc nawet przed snem

[MartuFFFia]

ja jednak nadal bede przy swoim juz kiedys nie jadlam po 18(lub 19) i schudlam.. i wcale nie bylo efektu jojo..

[Milka19]

Napisane przez MartuFFFia

ja jednak nadal bede przy swoim juz kiedys nie jadlam po 18(lub 19) i schudlam.. i wcale nie bylo efektu jojo..

To dlaczego znowu nie jesz po 18 żeby schudnąć, skoro kilogramy nie wróciły

[agness51]

Może dąży do doskonałości

[dottta]

Od kilku miesięcy nie jem nic po 18nastej (no chyba że mam jakąś rodzinną imprezkę ) i schudłam dość sporo - wcale głodna nie jestem i to że niejem nic po 18nastej nie jest dla mnie problemem... A jak zdarzy mi się że zjem coś wieczorem to też nie odbija się to na mojej wadze Wydaje mi się że wszystko zależy od osoby.

[keythh26]

ja obiad bezweglowodanowy jem ok 16-16.30 a ok 19 zjadam troche orzechow ziemnych lub laskowych, wypijam szklanke wody. powiedzcie mi prosze czy te orzechy to dobry pomysl. dziekuje ze odpowiedz. pozdrawiam

[kama98]

Boże, ja bym umarła z głodu jakbym nic nie zjadła juz po 17

No ale oczywiście jak ktoś chodzi spać o 20 to polecam Ja staram sie jeść na 3 godziny przed snam coś co zawiera dużo białka Oczywiście nie przesadzam, chlebek też jem, choc wiem, że nie jest wskazany, bo duzo węglowodanów

keythh26 jedzenie orzeszków o 19 i nic więcej nie sjet za dobrym, pomysłem, wydaje mi sie że orzeszki możesz potraktować jako przekąske a nie danie główne. No ale oczywiście to moje zdanie

[Milka19]

Napisane przez keythh26

ja obiad bezweglowodanowy jem ok 16-16.30 a ok 19 zjadam troche orzechow ziemnych lub laskowych, wypijam szklanke wody. powiedzcie mi prosze czy te orzechy to dobry pomysl. dziekuje ze odpowiedz. pozdrawiam

Na kolacje coś białkowego najlepiej No ale jak masz już nic nie jeść albo te orzeszki to lepsze to drugie rozwiązanie

[kesii]

orzeszki na kolacje to bardzo zly pomysl bo zawieraja ogromna ilosc tluszczu. Na 100g orzechow takich usrednionych przypada ok 50 g tluszczu. co prawda jest to zdrowy tluszcz bo z kwasami omega-3 ale nie dla bioderek