Start 16.10.09 Aqua Slim-Mż-Wr Czy ktoś ze mną?

[memorize]

Witam wszystkie wytrwale mam nadzieje ze jak dolacze nie bedziecie miec nic przeciwko? odchudzalam sie jakies 1,5 miesiaca jadlam mniej zero szybkiego jedzenia,slodyczy,wiecej owocow i warzyw ale niestety moje posilki byly baaaaaaaardzo nieregularne jakis tydz temu poklocilam sie z tz a ze jestem bardzo wrazliwa na takie cos i strasznie to przezywam musialam pocieszyc sie jedzeniem teraz musze wrocic do poprzedniego trybu jedzenia przydaloby sie jeszcze jesc regularnie ale na to za bardzo nie licze mam 160cm i waze 55kg moj pierwszy cel to 50 potem zobaczy sie jak bd wygladac oczywiscie moje kg nie sa takie straszne ale waga nie zawsze odzwierciedla wygladu mam nadzieje ze ten watek bedzie trwal az do zdobycia naszego celu

[patricia922]

Hej dzielne dziewczynki ja proboje sie ograniczac kalka dni ale nie bardzo mi to idzie wszedzie pokusy , mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do siebie i pojdzie nam latwiej jak sie bd wspierac wszystkie razem a oto wymiary i waga :

Wzrost: 170
Waga:60

Chcialabym chociaz 5 kilo zjechac...

[niunka22]

Witam dziewczynki!
Gdzie sie podziałyscie??? Mnie wczoraj dopadło jakies przeziebienie...nie miałam siły siedziec przy kompie a tu jeszcze tescie przyjechali na wizyte i cały dzien zleciał...dzis juz troszke lepiej ale i tak nie mam siły na nic

[exaltation]

czesc
Ja jestem strasznie zła na siebie. W ostatnich 2 dniach w ogóle nie trzymalam się diety;/ mamusia zrobila dobre ciasto to zjadlam, na obiad kotlecik to zjadlam.. wrr.

[asienka213]

Hello

Ja wczoraj tez mialam zajety dzien, a wieczorem bylismy na imprezce i niestety troche pogrzeszylam Ale za to odmowilam sobie ciasta W ogole wlasnie sobie uswiadomilam, ze w najblizszym czasie czeka mnie jeszcze kilka takich imprezek Ale za to wczoraj zaopatrzylam sie w hula - hop, ostatni raz robilam to jakies 15 lat temu. Teraz w ogole jestem jakims antytalentem bo wcale nie wychodzi, bede musiala sie troche przylozyc.

niunka kuruj sie, kuruj bo chora to Ty wiele nie zwojujesz
Ja po wczorajszych wojazach jestem strasznie slaba, nie chce mi sie nawet z lozka wyjsc i jeszcze jestem w pizamie Ale zaraz mala sie obudzi, idziemy na karuzele wiec koniec leniuchowania
Przyjemnej niedzieli

[moniczorek]

witam witam

ja wczoraj mialam 30-tke przyjaciolki wiec jakos ten dzien zlecial na przygotowaniach i pozniej na imprezie. Bylam podziebiona....wczoraj sie doprawilam i dzis caly dzien leze w lozku chora.Nie mam na nic sil

Do tego jakiegos dola zlapalam

[exaltation]

doła? nie martw się niczym Wszystko zawsze jakoś się ułoży

dzisiaj zjedzonych 5 milionów kalorii

[SharMea]

Zahwiania nastrojów to norma, kiedy się odchudzamy, a bynajmniej na początku.
Dziewczyny za mną 8 dzień i jedyny mały grzeszek to galaretka z 1 delicja ;D. taka nagroda za cały tydzień męki . Idzie świetnie, tylko te obiady mnie zniechęcają... już nie wiem co wymyślać mam.
Jutro mrożone warzywa z ciemnym makaronem, mam nadzieje, że mi posmakują, bo tych na parze mam już dość.
Dobrze, że obiad to tylko jakieś 5 minut mordęgi i wszystko już w nas jest.

A teraz Laseczki lecę zrobić brzuszki i idę spać, bo jutro o 6 znów pobudka ;*.

[moniczorek]

Ano dol...jakos ogolnie mi sie w zyciu nie wiedzie ... ale nie bede tutaj Was jeszcze opowiesciami dobijac

U mnie dietkowo ok...prawde mowiac to przez chorobe nie mam w ogole apetytu i musze w siebie wmuszac cos. Teraz wypilam grzanca i wygrzewam sie

[SharMea]

Ja własnie w czasie choroby apetyt mam i to wielki ;|. ale na szczęście nic mnie na razie nie łapie, a doła się pozbądź, nie warto się smucić

[moniczorek]

Napisane przez SharMea

Ja własnie w czasie choroby apetyt mam i to wielki ;|. ale na szczęście nic mnie na razie nie łapie, a doła się pozbądź, nie warto się smucić

Probuje odbonic tego dola, ale cos ostatnio sobie z tym nie radze.
Jutro nowy tydzien...bedzie lepiej.
Po pracy pojde na silke i sie wyzyje. Mam nadzieje, ze mi zdrowko na to pozowli.

Ide spac, do jutra!

I piszcie cos wiecej.

[niunka22]

Witam dziewczynki!
Mnie tez coraz bardziej choroba rozkłada i tez jem jak jestem przeziebiona
a wczoraj z mezulkiem na pizzy byłam super dietka Moze z nowym tygodzniem uda mi sie w koncu zaczac ta diete. Bo jak narazie non stop grzeszki

[exaltation]

Witam
Ja dzisij specjalnie ide godzine później do szkoły żeby zrobic sobie duze sniadanie;D Planuje ugotowac jajkozjesc 2 kromeczki wasa i napewno będę syta. Zaraz po przebudzeniu nie umiem jeść więc teraz czekam aż złapie mnie głód

[moniczorek]

Hej kobietki

Ja po sniadanku...dwa jajca na twardo i kilka plasterków szynki i obowiazkowo kawka.
Czuje sie juz znacznie lepiej

[niezapomniana]

Dzień dobry
U mnie na śniadanie standardowo owsianka w weekend też mi coś nie szło odchudzanie bo wieczorem przy filmie jakieś słodkie wciągnęłam wazylam sie przed weekendem i okazuje sie że na wadze 76,8 więc 300g więcej niż podałam Wam wcześniej... Nie wiem jak będzie w tym tygodniu... miałam dzis dostać @ a jeszcze jej nie ma i nie wiem czy znów nie dopadnie mnie na zjazd no i gardło coś mnie piecze muszę dziś pomyć okna bo nie zrobiłam tego jak było ciepło, a przunajmniej przestało padać
miłego dnia i głowy do góry muimy dać rade

[SharMea]

Napisane przez exaltation

Witam
Ja dzisij specjalnie ide godzine później do szkoły żeby zrobic sobie duze sniadanie;D Planuje ugotowac jajkozjesc 2 kromeczki wasa i napewno będę syta. Zaraz po przebudzeniu nie umiem jeść więc teraz czekam aż złapie mnie głód

Tylko żeby później Cię wilcze napady głodu nie dopadły ;p.

[asienka213]

A tu u nas widze jakas epidemia panuje - wszystkie chore No tak to jest dziewczyny, falszywa pogoda i choroba szybko gotowa - ahh uroki jesieni
U mnie swieci piekne sloneczko i mam dzis duzzoooooo energiiii.
Ciesze sie, ze zaczal sie nowy waleczny tydzien, nie wiem czemu ale w tygodniu jakos umiem sobie poradzic z pokusami, a jak przyjdzie weekend to katastrofa - zawsze jakies kolacyjki z Tz, jakies wyjscie, impreza czy cos. Podczas tygodnia praktycznie nie jemy kolacjii, bo jemy pozno obiad. Tz przychodzi po 17 z pracy, wiec jemy dopiero przed 18 To juz w sumie taka objadokolacja I jeden posilek mniej Potem to tylko jakis owoc W moim rodzinnym domu bylo tak samo, bo rodzice przychodzili tez o tej godz z pracy takze jestem przyzwyczajona A jak to u was wyglada ?? Tez jecie tak pozno albo tylko ja jestem takim odosobnionym rodzynkiem

[moniczorek]

Niezapomniana....u mnie waga ani drgnie

Asienka ... ja mam podobnie, jak wracam z pracy to dopiero ok. 18 jem obiadek...z pozniej juz zwykle nic. Dwa sniadania jem w pracy...o 8 i ok. 12.

[niunka22]

No ja dzis dziewczynki narazie moge powiedziec ze zadnych grzeszkow u mnie nie było.....ale jak to sie mowi "nie chwal dnia przed zachodem słonca" do wieczora jeszcze duzo czasu wiec musze sie pilnowac...
koło 18 jade na zakupy..musze troszke dietkowego zarełka sobie nakupic bo zabardzo nic takiego w domu nie mam...
A tak ogólnie to zjadłam dzis:
na sniadanko 1 małego devolaja i mała pieczoną nóżke bez pieczywa popijajac zielona herbatka
i przed chwilka mały talerz zupy grochowej bez ziemniakow z malenkim kawałkiem hudej golonki
Chyba nie jest zle narazie co?

Zapomniałam jescze dodac ze troszke cwiczyłam..
15 minut tanca z synkiem. 30 brzuszkow dopiero wieczorem zabiore sie za pozadne cwiczenia

[memorize]

moniczorek moze jak o tym porozmawiasz z nami albo jakas kolezanka bedzie Ci lepiej ja jak zalapie dola czasem nie mam ochoty nikogo widziec a czasem jak ktos ze mna nie porozmawia to ojoj JA dzisiaj na sniadanie kanapeczke z szynka bez masla potem barszcz a zaraz grochowa (jestem zupomaniaczka ) a tak apropo mam takie pytanko wiecie moze czy oprocz tego ze zupki chinskie sa niezdrowe to czy w diecie robia wiele zlego? jak czasem zjem to wiele zlego narobie? jak juz napisalam uwielbiam zupy a nie zawsze jest czas zeby zrobic staram sie ich nie jesc jak ost malam diete to ani jednej nie zjadlam ale zastanawiam sie czy jak czasem sobie zjem to bedzie duzy grzeszek?

[niunka22]

Laseczki...gdzie sie wogóle podziewacie....? Mam nadzieje ze nie zrezygnowalyscie??? Ja dzisiejszy dzien uwazam za udany..> zero grzeszkow zaraz jeszcze musze pocwiczyc i bedzie ok

[niezapomniana]

Napisane przez niunka22

No ja dzis dziewczynki narazie moge powiedziec ze zadnych grzeszkow u mnie nie było.....ale jak to sie mowi "nie chwal dnia przed zachodem słonca" do wieczora jeszcze duzo czasu wiec musze sie pilnowac...
koło 18 jade na zakupy..musze troszke dietkowego zarełka sobie nakupic bo zabardzo nic takiego w domu nie mam...
A tak ogólnie to zjadłam dzis:
na sniadanko 1 małego devolaja i mała pieczoną nóżke bez pieczywa popijajac zielona herbatka
i przed chwilka mały talerz zupy grochowej bez ziemniakow z malenkim kawałkiem hudej golonki
Chyba nie jest zle narazie co?

Zapomniałam jescze dodac ze troszke cwiczyłam..
15 minut tanca z synkiem. 30 brzuszkow dopiero wieczorem zabiore sie za pozadne cwiczenia

Czy nie jest źle?? Jest strasznie mało! matko do tej pory tylko 2 posiłki ?? tu nawet 1000 kcal nie było

Napisane przez moniczorek

Niezapomniana....u mnie waga ani drgnie

Asienka ... ja mam podobnie, jak wracam z pracy to dopiero ok. 18 jem obiadek...z pozniej juz zwykle nic. Dwa sniadania jem w pracy...o 8 i ok. 12.

od 12 do 18 nic nie jadłaś??

Dziewczyny to na pewno nie jest zdrowe odchudzanie moze szybciej zgubicie ale szybko też wróci ... nie mówiąc o tym że padnie Wam metabolizm

[niunka22]

Napisane przez niezapomniana

Czy nie jest źle?? Jest strasznie mało! matko do tej pory tylko 2 posiłki ?? tu nawet 1000 kcal nie było

od 12 do 18 nic nie jadłaś??

Dziewczyny to na pewno nie jest zdrowe odchudzanie moze szybciej zgubicie ale szybko też wróci ... nie mówiąc o tym że padnie Wam metabolizm

Ale mam w siebie wmuszac skoro nie byłam głodna? bez sensu Moze moja dieta jest zla ale mi odpowiada...Ja inaczej nie umiem...odchudzalam sie kiedys w ten sposob i było ok wiec teraz tez tak sprobuje. i joja nie było...teraz co przytyłam to podczas ciazy...jadłam za dwoje a nie dla dwojga i sa efekty...

[exaltation]

u mnie tragicznie;/ jadlam znowu wszytskiego za duzo.. najtrudniej w szkole. Wszyscy do okoła jedzą coś słodkiego to ja nie potrafię się opanować. Uwielbiam słodycze, mogłabym je jeść non stop.Juz nie wiem jak sobie z nimi poradzic

[niunka22]

a ja pocwiczyłam troszke..
200 podskokow na skakance,30 brzuszkow, 30 babskich pompek, seria 6weidera no i do południa 15 minut tanca i 30 brzuszkow. Jak na pierwszy dzien cwiczen wiecej nie dam rady

[SharMea]

niunka brzuszki dopiero po 100 powtórzeniach dziennie działają, a są chyba najłatwiejsze ze wszystkiego, więc warto zrobić, ja dziennie robię 300. A poza tym, to że raz już tak schudłaś, nie znaczy, że ponownie tak schudniesz. Jedz regularnie, ale mniejsze porcje. Zjedz coś nawet jak nie czujesz głodu, to jest zdrowe odchudzanie. Nie chodzi Ci przecież o głodówkę. Ja nawet jak nie jestem głodna to jem, chodzi o to aby schudnąć zdrowo i na długi czas.

Ja dziewczynki wpadam wieczorkami, bo nie mam w dzień kompletnie czasu żeby siąść do komputera. Zaraz jeszcze i tak czeka na mnie geografia, czego szczerze nienawidzę...
Przerzuciłam się na zupki, co do obiadu, warzywa już mi uszami wychodzą...

memorize a zupka chińska od czasu do czasu nie szkodzi, byle nie często

[niunka22]

no jak ktos pare lat nie cwiczył to duzo za pierwszym razem nie zrobi a mysle ze brzuszki w polaczeniu z cwiczeniami 6weidera daja bardzo duzo
Dobranoc dziewczyny

[SharMea]

Ja jestem jak najbradziej asportowa ale jak na pierwszy raz, rzeczywiście nie za dużo, nie za mało

[asienka213]

Napisane przez SharMea

nezapomniana, to że raz już tak schudłaś, nie znaczy, że ponownie tak schudniesz. Jedz regularnie, ale mniejsze porcje. Zjedz coś nawet jak nie czujesz głodu, to jest zdrowe odchudzanie. Nie chodzi Ci przecież o głodówkę. Ja nawet jak nie jestem głodna to jem, chodzi o to aby schudnąć zdrowo i na długi czas.

To mialo byc chyba adresowane do niunki

---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Napisane przez niunka22

Ale mam w siebie wmuszac skoro nie byłam głodna? bez sensu Moze moja dieta jest zla ale mi odpowiada...Ja inaczej nie umiem...odchudzalam sie kiedys w ten sposob i było ok wiec teraz tez tak sprobuje. i joja nie było...teraz co przytyłam to podczas ciazy...jadłam za dwoje a nie dla dwojga i sa efekty...

[SharMea]

a to przepraszam, zrozumiałam, że to niezapomniana stosuje tak drastyczną dietę . już poprawiam .

Jak po śniadanku?