|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-03-06, 11:16 | #901 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 50
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Dzięki Wam, kochane..
Jestem w raju!
__________________
No to start: 18.02.10 : 72,4 kg Wzrost: 164 cm 22.02.10: 69,7 kg 23.02.10: 68,9 kg 26.02.10: 67,9 kg 06.03.10: 66,1 kg 13.03.10: 65,2 kg 23.03.10: 64,8 kg Cel: 60,0 kg No może z rozpędu 58 kg NIE PALĘ od: 20.03.2010 |
2010-03-06, 11:30 | #902 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
ruda_niunia - uwierz,uwierz
10kilosów toż to rewelacja - gratuluję bardzo!
__________________
05.01.10 - 83... - 167cm 03.03 - 76,9 - nareszcie spadek 24.03-75,2 - kolejny spadek po dłuuugim zastoju 30.04 - 71.800 23.05 - 73800 PORAŻKA 26.06 - 72.400 31.01.11 - 76... |
2010-03-06, 11:34 | #903 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: gdynia
Wiadomości: 74
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Jeszcze tylko jeden dzień I fazy....a od jutra witajcie warzywa
Na jakimś forum czytałam, że fazę II można stosować naprzemiennie 1 na 1, 5 na 5 ....i 2/2. Nie ukrywam, 2/2 najbardziej by mi pasowało, tylko z tego co wiem w książce nie ma 2/2... Poradzicie?
__________________
Start: 02.03.2010 => jest 69 Cel nr 1: => 60 Cel nr 2: => 55 Jeszcze trochę pracy... |
2010-03-06, 11:46 | #904 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
3/3 też nie ma System nie ma znaczenia liczy się naprzemienność i cykliczność
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2010-03-06, 11:52 | #905 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
bedzie pewnie wieczorkiem... wiesz co zrob, jak masz nazwe to wpisz w google i na stronach aptek sa cale ulotki.... wez sobie tak jak tam zalecaja.... ---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ---------- za 4 dni okres a ja sie kawki napilam, bo juz wytrzymac nie moglam, tak mnie glowa nap............ ciekawe na ile przed okresem trzeba wszystko odstawic.... od jutro bede brala ibuprom, wiec moze troche cycki przestana wrescie bolec.... bo juz wytrzymac nie moge.... cos czuje ze bedzie tak jak w zeszlym roku niedlugo- 2 tyg, za***istego bolu cyckow...... ;/ 1/3 diety juz za mna.... wiec moze jakos wytrzymam.... jeden czy 2 okresy, a pozniej bede na 3 fazie...... wiec moze troche lzej bedzie..... ---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ---------- jezeli syetemy dzialaja (sa sprawdzone przez nas) wiec nie ma co sie bac..... i nie ma co sie katowac, jezeli lubi sie np, warzywka a robi sie tydzien samego bialka bo tak doktorek powiedzial....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-03-06, 11:53 | #906 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: gdynia
Wiadomości: 74
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
A jak w pracy/szkole robicie z jedzeniem? jajek do pracy nie wezmę, bo wiadomo, zapaszek.... ale taka papryka pokrojona w paski, ogórek, pomidor do pudełka? W sumie w moim pokoju siedzi ok. 30 osób i niezbyt mile widziane są intensywne zapachy. Co prawda mamy kuchnię, ale akurat mam taką pracę w której owszem, mogę podjadać przy stanowisku, ale do kuchni to już tylko na przerwie... a na przerwy się trzeba zapisać.
__________________
Start: 02.03.2010 => jest 69 Cel nr 1: => 60 Cel nr 2: => 55 Jeszcze trochę pracy... |
|
2010-03-06, 11:56 | #907 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
jak masz kuchnie, mozesz sobie bardzo podgrzac jakies placki/nalesniki i niech troche przestygna i poczekaja az zglodniejesz..... chociaz na zimno tez sa dobre....
wiec nalesniki/placki/ kanapki nabial - jogurty, serki jakies przekaski - rulonmiki z wedliny z twarozkiem, salatka z warzyw, tunczyka, z czego chcesz....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-06, 12:00 | #908 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Ja mam to samo... Zbliza mi sie @, mam problem z porcelana wiec ogolnie to sie na wage obrazilam i na nia nie wchodze. A do slodkiego ciagnie mnie jak nie wiem co...
Cytat:
Cytat:
Wogole to mam zastoj
__________________
life is what happens when you are busy making other plans |
||
2010-03-06, 12:06 | #909 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
Ja też pracuje w open spejsie Współpracownicy oprotestowali tylko makrelę wędzoną , reszta przeszła bez echa. Do pracy nosze jogurty, wieśniaki, czasem kostkę twarogu, paczkę wędliny chudej. W pojemniku jakiś ciepły obiad do odgrzania albo placki dukanowe i jakąś pastę do smarowania. Na stałe w biurku mam słodzik i aromat waniliowy jakby mi się słodkiego jogo zachciało w środku dnia.
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
2010-03-06, 12:08 | #910 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
dzieki Emilia tak chyba zrobie mialam isc do apteki spytac, ale w internecie rzeczywiscie bedzie latwiej
Wlasnie pieke sernik jogurtowy- z jogurtu, serkow homo i jajek, zobaczymy jak wyjdzie, przepis znalazlam gdzies w necie, wiec jak bedzie dobry wrzuce do przepisowni, bo chyba tam nie ma. mozna jesc warzywa ze sloika prawda? np pieczarki albo selera? edit: na tvn style wlasnie mowia, ze witamina C wspomaga wchlanianie zelaza hehe
__________________
Edytowane przez Mariolcia =P Czas edycji: 2010-03-06 o 12:21 |
2010-03-06, 12:18 | #911 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
mozna, ale patrz na sklad.....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-06, 12:18 | #912 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: gdynia
Wiadomości: 74
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
Dzięki za wszelkie rady, kochane jesteście wszystkie
__________________
Start: 02.03.2010 => jest 69 Cel nr 1: => 60 Cel nr 2: => 55 Jeszcze trochę pracy... |
|
2010-03-06, 12:19 | #913 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
serniczek.... pokroj na kawalki... i bedziesz sie czula jak w tlusty czwartek....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-03-06, 12:25 | #914 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 705
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Dzień dobry
Ja dziś mam wolne więc szaleje w kuchni Juz piecze się serniczek, za chwilę będę się zabierać za murzynka dla reszty familii a potem tortilla na wieczór He he.. mam nadzieje, ze waga mnie jutro nie zaskoczy za bardzo po tych szaleństwach:P Bo muszę się pochwalić, że dzisiaj pokazała mi rano 54kg
__________________
|
2010-03-06, 12:26 | #915 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
dziewczyny czy któraś z was robiła murzynka bez skrobi? nie mam a chciałabym go upiec i tak się zastanawiam o ile więcej dać otrębów owsianych cz też lepiej w to miejsce dać otręby żytnie? tylko ile? skrobi jest 4 łyżki....
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
2010-03-06, 12:27 | #916 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
ja sie jakos swiat nie boje tylko ta biala kielbasa na sniadanie.kocham ja. tu mysle ze nie dam rady jak beda wszyscy jedli.a reszta to pikus
ja wlasnie kupilam jakies dziwne cudo i bede robila ciastka dla dzieci z foremek takie,akurat mam chrzesnice i moja ole to bedziemy szalec w kuchni.a sobie na jutro jakies ciasto upieke do kawki wiecie co ja mam czasem tak,ze waga mi stoi w miejscu a widze ze schudlam,dzisiaj np mam taki dzien az milej sie robi jak sasiadka mowi "ale ladnie schudlas"
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. |
2010-03-06, 12:52 | #917 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Shrek ---zadziwiajacy wynik Jestem w szoku -- traki kosmicznie wielki spadek w ciagu 2 miesiecy ..... Ty lepiej powiedz nam jak to zrobic .. Ja tez startowalam z duzej wagi i bardzo restrykcyjnie trzymalam diete ale nie szlo to tak ostro .... No tylko pozazdroscic ...
Im dluzej jestem na diecie tym wieksza frustracja i czesciej zdazaja sie grzeszki ...
__________________
moja waga to nieustanna walka z wiatrakami !!! |
2010-03-06, 13:01 | #918 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
W piekarniku siedza faszerowane papryki
__________________
life is what happens when you are busy making other plans |
|
2010-03-06, 13:02 | #919 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Cytat:
Wprawdzie jest z nią trochę zachodu, ale skoro Święta to chyba warto się trochę pomęczyć? Jest smaczna, wiem bo robiła ją moja kuzynka
__________________
05.01.10 - 83... - 167cm 03.03 - 76,9 - nareszcie spadek 24.03-75,2 - kolejny spadek po dłuuugim zastoju 30.04 - 71.800 23.05 - 73800 PORAŻKA 26.06 - 72.400 31.01.11 - 76... |
|
2010-03-06, 13:03 | #920 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Berlinianka
ja w sprawie tych książeczek poradnika domowego, nie nadrobiłam jeszcze zaległości wiec nie wiem czy ktoś Ci pomógł... ja mam 26 książeczek ale z 92 tez tylko zimę, w następnych latach wydawnictwo zmieniło zamysł i "poukładali" przepisy troszkę inaczej- potrawy z drobiu, ciasta i ciasteczka, potrawy z winem... jeżeli szukasz konkretnego przepisu to może się okazać ze ja go mam tylko gdzie |
2010-03-06, 13:10 | #921 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
dziewczyny u mnie wilczy apetyt dzien 2 ten sernik chyba sama zjem, bo tz dziwnie na niego spojrzal zrobilam sobie nalesniki z przpisu z mlekiem w proszku, wyszlo mi 3, pieknie sie smaza z twarozkiem na slodko polane jogurtem kocham ta diete!
__________________
|
2010-03-06, 13:12 | #922 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
u mnie narazie 2 wiesniaki i tylko jeden z cynamonem... cebulka na jajówe sie dusi.... pozniej nalesniczki z serkiem i rozpustne kanapki z tym twarozkiem presidenta... na spolke z mezem zebym za duzo otrebow nie miala... a dla niego mam leczo... zamorozilam w poniedzialek mu... wiec bedzie mial na obiadek...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-06, 13:15 | #923 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
ja juz zjadlam 2 te maluskie (jak babeczki) buleczki z tym twarozkiem president ze szczypiorkiem- pycha, pozniej wiesniaka samego, te 3 nalesniki z kostka twarogu i w sumie malym jogurtem naturalnym i chyba tyle pozniej bede sie rozkoszowac serniczkiem do wieczora i moze tunczyk z korniszonkiem na kolacje musze oszczedzac jogurty, bo strasznie sypie az sie wychodzic nie chce moze schudne wiecej hehe
__________________
|
2010-03-06, 13:16 | #924 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
jak juz mowilam moj tata jest kucharzem i czesto kupuje swiniaka i robi wlasnie zarcie i sam proces robienia kielbasy jakiej kolwiek dziala na mnie tak ze wychodze wiec jakbym miala sama ja zrobic to raczej w ogole bym jej nei zjadla. :P
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. |
2010-03-06, 13:19 | #925 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
to daj tacie przepis... niech Ci skreci cos fajnego...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-06, 13:22 | #926 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Shrek - Swoich wyników nie przedstawiam po to aby się nimi podniecać ale po to aby wszyscy wątpiący i zastanawiający się czy warto spróbować zobaczyli, że mogą naprawdę liczyć na dobre efekty bez względu na to w jakim czasie je osiągną. Dla mnie właśnie taką inspiracją była kumpela (dyplomowana pielęgniarka) która Dukanem trzasnęła 25kg swojej odwiecznej nadwagi i kiedy ją spotkałem przywitałem się myląc ją z jej dużo młodszą i zawsze szczuplejszą siostrą.
A może byś powklejał zdjęcia "przed" i "po" ? To dopiero motywujące, dużo bardziej niż cyfry Ja proponowalam już taki watek osobny załozyc, ale ... echo Edytowane przez Grubaska_38 Czas edycji: 2010-03-06 o 13:29 |
2010-03-06, 13:23 | #927 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 705
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
_kasiulka_ to może poproś tatę żeby zrobił ją dla Ciebie?
A ja jestem po obiedzie i dalej jestem głodna... kurka nie wiem dlaczego, od kiedy jestem na tej diecie nigdy nie miałam takich napadów głodu:/
__________________
|
2010-03-06, 13:32 | #928 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
jajowa na cebulce pozarta.....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-03-06, 13:33 | #929 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
wstawiłam właśnie do piekarnika lasagne z bakłażana. Jezuu ale wielkie wyszło. Jakaś megalomania mnie opanowała w ten weekend, najpierw sernik, teraz to.
Będe musiała zamrozić, bo nie dam rady sama tegoo zjeść, a G nie ma w domu do pomocy.
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2010-03-06, 13:33 | #930 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6
Boże jeszcze dwa dni uderzeniówki. Dam radę, dam ...
Od wczoraj spadło mi tylko o 0,1kg. Nie sądzicie, że za mało jak na I fazie?
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:05.