rower stacjonarny

[Belcia]

No, roweromaniaczki, rozpoczęłyście już sezon?
Moja machina jeszcze stoi w domu przez pogodę, ale jak tylko się zrobi cieplej to wyruszam i śmigam.
Trzeba rozruszać kości po zimie

[Atram]

zaczynam od jutra ciesze sie na sama mysl
czekam tylko az tata napompuje mi kola i takie rozne
czemu ten watek zmienil nazwe?

[Belcia]

jest połączonych kilka wątków z rowerami różnymi
ja już raz byłam ale wtedy było takie wygwizdu, że bardzo szybko przyjechałam z powrotem do domu

ja sobie uwielbiam sama majstrować przy rowerku Ile miałam radości z pompowania, że już o nasmarowaniu łańcucha nie wspomnę

[lain]

ja juz zaczelam sezon na takim zwyklym rowerze tydzien temu, ale prawde mowiac, jezdzac na stacjonarnym bardziej czuje ze spalam - szybciej sie mecze. na takim zwyklym to moge jechac i jechac i jechac i jechac...

[Atram]

jednak sezonu jeszcze nie rozpoczelam tata mial mi napompowac dzis kolo i takie tam, ale nie wrocil jeszcze do domu wiec z przejazdzki nici. a tak sie cieszylam.
moze w sobote sie uda.

[LoLcIa123]

No ja się musze dopisać,uwielbiam jeździć na rowerze!.W zeszłe wakacje nie było dnia,w którym nie wyruszyłabym na przygode rowerową a jakie 'widoki' często obok się przewiną,łohoho.

[Atram]

jutro wybieram sie na moja druga wyprawe rowerowa w tym roku mam nadzieje ze bedzie bardziej udana niz poprzednia ( ciagle musialam zeskakiwac z roweru bo katar mialam od zimna). ma byc ladna pogoda jutro wiec poszaleje na rowerku
juz nie moge sie doczekac

[Atram]

wcoraj bylo 17 km, a dzis 15 TŻ musi mi wyzerowac licznik bo chce zeby mi sie liczyly km w tym roku od 0, bo takto dodaja sie do tamtych z tamtego roku.. te km troche mnie mobilizuja chcialabym zeby bylo w tym roku 1000

[kamila_kg]

witam!mam ogromne pytanie.mam w domu rower stacjonarny i mam wlasnie pytanie z nim zwiazane.mianowicie bardzo bym chciala schudnac z brzuszka.czy rower mi w tym pomoze??zaznaczam ze mam niestety bardzo chude lydki i uda i zastanawiam sie czy ten rowerek mi jeszcze bardziej ich nie wyszczupli??a moze rowerek powoduje ksztaltowanie miesni nog??bo bardzo bym tego nie chciala
dziekuje z gory za pomoc

[VolleyMasta]

rower i brzuch... hmnnn - z mojego doświadczenia wiem, ze rowerek to raczej na nogi...

[italiaanka]

Napisane przez kamila_kg

witam!mam ogromne pytanie.mam w domu rower stacjonarny i mam wlasnie pytanie z nim zwiazane.mianowicie bardzo bym chciala schudnac z brzuszka.czy rower mi w tym pomoze??zaznaczam ze mam niestety bardzo chude lydki i uda i zastanawiam sie czy ten rowerek mi jeszcze bardziej ich nie wyszczupli??a moze rowerek powoduje ksztaltowanie miesni nog??bo bardzo bym tego nie chciala
dziekuje z gory za pomoc

Jasne, że tak!

Zdrowa dieta + trening aerobowy/HIIT

Tłuszczu nie spalisz miejscowo, ale po kuracji jw. poleci także z brzucha. Możesz dodać do tego jeszcze coś specjalnie na brzuch, albo... co byłoby o niebo lepsze - trening siłowy na całe ciało.

Pozdrawiam.

[-Szoho-]

dieta na ujemnym bilansie + to co koleżanka pisała wyżej
i będzie ok.

Oczywiście trening brzucha czy do A6d czy ABS mile wskazane,
w ten sposób tez aktywujesz wolne kwasy tłuszczowe które uwalniane z tłuszcz zgromadzonego na brzuchu.

[Enaffi]

Mialam podobny problem ( i nadal w pewnym stopniu jeszcze go mam ),szczupłe nogi a okropny brzucholek ,jezdze codziennie na rowerku stacjonarnym 30 min do tego dokladam jeszcze 8 min abs , 8 min arms, 10 min hula hop,i unosy nog prostych leżac na plecach 20x,i powiem ci sporo z brzuszka straciłam bo najbardziej mi na nim zależy tez mialam watpliwości co do jazdy na rowerku ale pomogło teraz jest coraz lepiej acha no i racjonalne zdrowe odrzywianie to podstawa ! życze ci powodzenia

[wariatka_20]

Wczoraj po prawie rocznej przerwie wsiadłam na rower. Zrobiłam 20km. Dziś stwierdzam że to jednak trochę za dużo po ta długiej przerwie ale co tam. Dam rade. Dziś też wskocze wieczorkiem na rower jak będzie ładna pogoda. Mój cel to pozbycie się tego wstrętnego kalafiora na udach i pośladkach no i może przy okazji spadnie mi trochę brzuch, tak zebym zmieściła sie w spodnie z zeszłego roku :P

[czekoladka79]

Zamierzam kupić taki rower czy ktoś ma może taki model i jak on się spisuje? Siodełko nie kołysze się? Czy jest wygodny i czy sie szybko nie popsuje?

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/37/96

Jakie polecacie rowerki stacjonarne takie do 400 zł ?

Przemierzyłam już sporo sklepów z rowerami stacjonarnymi i zawsze każdemu coś "dolega"

[wariatka_20]

Podbijam wątek.

Od miesiąca jeżdze na rowerze jakieś 2 razy w tyg. Zazwyczaj robię tak ok 20-25km. Nie odczuwam już żadnych boleści na drugi dzień.
Nie ma to jak zwykły rower

[Atram]

szkoda ze ten watek ma taka nazwe

[limonka_86]

hmmm dziewczyny mam do was pytanko bo tak sie zastanawiam jeden rowerek stacjonarny mam w domu i tu jesli przejade ok 26 km w 55 minut to wyswietla mi ze spalilam jakies 200 kcal , natomiast na innym rowerq w tym samym czasie i przy tej samej odleglosci i bardzo podobnym obciazeniu wychodzi mi 400 czyli 2 razy wiecej...jak myslicie ktory rower klamie?? oczywiscie nie bede mowic ktory bym wolala hehe ale po prostu chcialabym wiedziec

[adrian_kC]

Wg mnie klamie ten pierwszy nawet w tabelach spalania pisze ze 400 sie spala w ciagu godziny (w Twoim przypadku ok), ale to oczywiscie zalezy od intensywnosci jazdy.

[izmonek]

hm wedlug mnie zaden
okolo 500 kalorii wedlug mnie spalasz

[CarmelaSoprano]

Uwielbian ACTIV BIKE "męcze sie" 4 razy w tygodniu

[zyta999]

A ja jak jezdze 40 minut tak średnio 525 kalori spalam przy tempie noo.. 22 km/h czasami wiecej, zalezy od formy, ale moje tetno jak wy macie po 150 :O ja mam 110 najwiecej ale spada wraz z wysilkiem wiekszym i wogle ja na czczo jezdze i nieiwem moz emi cos to da wkoncu wierze w to i w was busia.

[paula20b]

HEJ!!!!!
Mam pytanko: czy warto kupić rower stacjonarny???
czy np. jeżdżenie codziennie ok 20-30 min coś by pomogło w utracie na wadze i czy rower wyszczupla uda (bardzo ważne !!!!) szczególnie na tym mi zależy

[Goshiek]

Warto warto i jak najbardziej polecam.
Rower stacjonarny choc nie tak przyjemny jak zwykly ma podobne wlasciwosci i jezeli bedziesz cwiczyc systematycznie to napewno ladnie wymodelujesz sobie pupe i uda.

[paula20b]

a ile muszę jeździć dziennie żeby były efekty???? i po jakim czasie one sie wogóle pojawia jestem niecierpliwa heheh

[mądrala]

Napisane przez paula20b

a ile muszę jeździć dziennie żeby były efekty???? i po jakim czasie one sie wogóle pojawia jestem niecierpliwa heheh

jeżeli bedzie to traktowac jak zwykłe aeroby, czyli normalne jeżdżenie (po to żeby schudnąć) to powinno sie jeździc ok. 35-45 min. No chyba ze bedziesz jeździła HIITem co podobno lepiej spala tłuszczyk
A efekty? ja myśle ze gdzies tak po miesiącu to juz zauważysz niezłą zmiane oczywiscie zalezy to też od tego czy bedziesz stosowac jakas diete

[Goshiek]

Ja jezdze prawie codziennie "juz" po 10km,ale zaczynalam od 3 z niezla zadyszka na koncu.Co do efektow to trudno mi powiedziec,bo nie jezdze aby spalic tluszczyk czy aby pozbyc sie cellulitisu,choc rezultat byl widoczny juz po miesiacu

[paula20b]

Hmmmma co oznacza jeżdzić "HIITem" ????
przykro mi ale nie wiem

[mądrala]

Napisane przez paula20b

Hmmmma co oznacza jeżdzić "HIITem" ????
przykro mi ale nie wiem

tutaj masz o tym watek https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=148243

[Relyah]

Dobry temat. Zawsze miałam ochotę taki rowerek zakupić.

Wszystkie koleżanki jednak odradzają. Podobno nic nie daje.
Słyszałam też plotki o tym, że pupa robi się od niego większa :x
Ale czego to kobiety nie wymyślą