PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2

[kofikainka]

Napisane przez Tynusia

Sama byś poszła to zobaczyłabyś jak to wygląda.
( + widzę efekty więc nie jest tak ,że to fitness dla picu)

Obejrzałam filmik o tym Fit coś tam, wyobraziłam sobię Martuccę
na czymś takim, moja mina->

[Rzabba]

Martucca poćwiczyłabyś wznosy bokiem takimi hantelkami, to byś się kompleksów pozbyła

[Tynusia]

Napisane przez kofikainka

Obejrzałam filmik o tym Fit coś tam, wyobraziłam sobię Martuccę
na czymś takim, moja mina->

Ja tam nie mam tam takich przyrządzeń

[Martucca]

Napisane przez Tynusia

inne fitnessy to też dziwactwa?)

Tak

Napisane przez Tynusia

Sama byś poszła to zobaczyłabyś jak to wygląda.

No i co miałabym tam robić, wahlować się albo ćwiczyć palce? Nie rajcuje mnie podnoszenie ciężarów, ktore stanowią 10% moich możliwości.
A może Ty kiedykolwiek wzięłabyś sztangę do ręki?
http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M
Teraz nie rozumiesz pewnie o czym ja mówię Cóż... Pogadamy za 15 lat ;-)

Napisane przez Tynusia

( + widzę efekty więc nie jest tak ,że to fitness dla picu)

Koleżanko, daj porządne foty w pozycji neutralnej (przód, bok, tył), to powiem Ci obiektywnie, bez złośliwości, jak to wygląda. Na razie co najwyżej widzę slabe przywodziciele.

Napisane przez astray

Zdecydowanie przeceniasz facetów. Wg mnie to większość z nich ma takie samo pojęcie o ćwiczeniach, diecie i fitnesie jak i kobiety. Nie będę nawet przytaczać jakie kwiatki usłyszałam od kilku kolegów bo to nie na temat wątku

Nie wydaje mi się. Przez ręce moje i dwóch innych kobiet ()w ciągu ostatniego roku przewinęły się 392 panie, które były ewidentną stratą czasu, podczas, gdy znajomi mi panowie swój czas zmarnowali może 50 razy. O ilu słyszałaś o facetach odchudzających się od 12 roku życia, będących na diecie przez cały okrągly rok z krótkimi przerywnikami na obżeranie się syfem?

Napisane przez kofikainka

Obejrzałam filmik o tym Fit coś tam, wyobraziłam sobię Martuccę
na czymś takim, moja mina->

Czuję się znieważona...

Napisane przez Rzabba

Martucca poćwiczyłabyś wznosy bokiem takimi hantelkami, to byś się kompleksów pozbyła

Pfff, powiedziała ta, co się jej nie chce A6W robić i myśli, że komuś zaimponuje d-z-i-e-s-i-ę-c-i-o-m-a tonami przerzuconego żelaza

[4nn]

Pokaż mi szczupłą kobietę ćwiczącą tylko fitness i normalnie jedzącą


http://www.youtube.com/watch?v=2C-7Q41GEyU

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

Napisane przez viola34

moje
kiedyś tańczyłam troszkę ,od kilku miesiecy trenuję walking , choć niezbyt regularnie

bardzo ladne

Napisane przez Martucca

Curves to największa na świecie franczyzowa sieć klubów fitness, która stworzyła koncepcję 30 minutowego programu ćwiczeń wyłącznie dla kobiet.


"Wyłącznie dla kobiet"? No tak... Bo facet tak łatwo nie łyknie pięćdziesiątej nowinki, która sprawi, że w ciągu 30 minut machanka sadło spłonie w tempie ekspresowym. Facet nie wierzy w odchudzające wibratory (vibroplate czy jakoś tak?), pakowarki próżniowe do słoniny (vacu line?) i inne cuda tworzone dla leniwych bab, które zamiast o treningu myślą o cudach, ktore je wylaszczą przy jak najmniejszym wysiłku. Facet idzie na treining i w pocie czoła przerzuca żelazo, ciężko pracując na swoje efekty.
Facet oraz niewielki odestek kobiet

Przykład takiego cudeńka
http://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw

Nie mogłam się powstrzymać Ale jak dla mnie to dziwactwo nie różni się niczym od wszystkich pozostałych 30-min. programów, które gwarantują porażające rezultaty.
Jeśli przesadziłam-przepraszam i proszę moderatorów u usunięcie filmiku.

no ja tez nie wierze w te platformy wibracyjne (chyba o to Ci chodzilo). pewnie jak sie sadlo trzesie, to sie chudnie... jasne

[Tynusia]

Napisane przez Martucca

Tak



No i co miałabym tam robić, wahlować się albo ćwiczyć palce? Nie rajcuje mnie podnoszenie ciężarów, ktore stanowią 10% moich możliwości.
A może Ty kiedykolwiek wzięłabyś sztangę do ręki?
http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M
Teraz nie rozumiesz pewnie o czym ja mówię Cóż... Pogadamy za 15 lat ;-)



Koleżanko, daj porządne foty w pozycji neutralnej (przód, bok, tył), to powiem Ci obiektywnie, bez złośliwości, jak to wygląda. Na razie co najwyżej widzę slabe przywodziciele.




Nie wydaje mi się. Przez ręce moje i dwóch innych kobiet ()w ciągu ostatniego roku przewinęły się 392 panie, które były ewidentną stratą czasu, podczas, gdy znajomi mi panowie swój czas zmarnowali może 50 razy. O ilu słyszałaś o facetach odchudzających się od 12 roku życia, będących na diecie przez cały okrągly rok z krótkimi przerywnikami na obżeranie się syfem?




Czuję się znieważona...




Pfff, powiedziała ta, co się jej nie chce A6W robić i myśli, że komuś zaimponuje d-z-i-e-s-i-ę-c-i-o-m-a tonami przerzuconego żelaza

Trochę się uspokój bo ci żyły wyjdą i mówiłam odp na pw. To wątek o czym innym a nie o fitnessie.
+
chciałam dodać każdy robi to co lubi ja ci się nie czepiam to co ćwiczysz i nie mówię ,że to dziwactwo bo to twoje zdanie. Jakąś te 'dziwne baby' chodzą na to 'dziwne coś'.

Resztę dopiszę w pw i proszę o zakończenie tematu bo bez sensu. To wątek o nogach

Ja na razie tak od siebie zamawiam sobie rowerek + będę chodzić na łyży ( co nigdy nie lubiłam bo mnie stopy bolały)

[Martucca]

Napisane przez Tynusia

Trochę się uspokój bo ci żyły wyjdą

Mam niski BF, żyły już są na wierzchu
I tak jak mówię... Czas pokaże. Prawda, Rzabbo?

Wracając do tematu

4nn poka nogi sztangowe

[Tynusia]

Napisane przez Martucca

Mam niski BF, żyły już są na wierzchu
I tak jak mówię... Czas pokaże. Prawda, Rzabbo?

Wracając do tematu

4nn poka nogi sztangowe

dzięki za priv

[Rzabba]

Napisane przez Tynusia

będę chodzić na łyży ( co nigdy nie lubiłam bo mnie stopy bolały)

tylko na złość nam sobie uszu albo stóp nie odmróź

a tak serio, dużo osób chodzi ale ile ma prawdziwe efekty?
my już wiele rzeczy sprawdziłyśmy na sobie i na innych i polecamy to co jest skuteczne

[4nn]

Napisane przez Martucca

4nn poka nogi sztangowe

Mam być przyczyną zawałów?

[Tynusia]

Napisane przez Rzabba

tylko na złość nam sobie uszu albo stóp nie odmróź

a tak serio, dużo osób chodzi ale ile ma prawdziwe efekty?
my już wiele rzeczy sprawdziłyśmy na sobie i na innych i polecamy to co jest skuteczne

Spokojnie ja się dziwie ,że już mi nie odmroziło z tej mojej wrodzonej wredności.

A tak serio to chodzę tam bo mam blisko. Są osoby które mają owszem efekty. No ale tu nie chodzi o inne panie tylko o mnie ja chce zobaczyć u siebie.Chodzę tam dopiero 1.5-2 miesiące. A polecacie jakieś miejsce gdzie mogłabym dać sobie popalić by zobaczyć elekty? Jestem z Poznania.

[Martucca]

Napisane przez 4nn

Mam być przyczyną zawałów?

Babochłopie
Masz na tym ciele w ogóle jakiś fat?

[4nn]

Napisane przez Martucca

Babochłopie

Kompleksy masz?

Napisane przez Martucca

Masz na tym ciele w ogóle jakiś fat?

znikomy

[reverse]

Przeczytałam waszą dyskusję i mam jedno pytanie (wiem, że robię trochę offtopu, ale że akurat tutaj się toczył taki temat, to się wtrącę):
skoro nie mam kasy na chodzenie na siłownię i żadne przyrządy, to jestem bez szans na ładną sylwetkę? I mówię tutaj o ćwiczeniu w domu, bo teraz jest taki okres, że wszelkie sporty na dworze raczej odpadają. Jeśli nie chcecie robić offtopa, to proszę o pw

[Martucca]

Najwyżej dostanę po głowie, bana, whatever

Możesz ćwiczyć w domu, bez żadnego sprzętu, tylko z ciężarem ciała, ewentualnie używając piłki i/lub ekspandera Mam na myśli oczywiście trening siłowy, a nie machanie nóżkami i rączkami.

Taki trening jednak wymaga sporej samodyscypliny, bo łatwo kichę odstawić

[Rzabba]

Są tutaj takie agentki które wypracowały sobie piękną sylwetkę robiąc ćwiczenia z puszkami, butlami z wodą, plecakiem wypełnionym książkami itp.
Chcieć to móc

[guniaaa]

Napisane przez 4nn

Mam być przyczyną zawałów?

wow tak własnie chce wyglądac

Napisane przez Rzabba

Są tutaj takie agentki które wypracowały sobie piękną sylwetkę robiąc ćwiczenia z puszkami, butlami z wodą, plecakiem wypełnionym książkami itp.
Chcieć to móc

Ja tak zaczynała,poki nie zakupiłam sztangielek. Nawet syna na plecy brałam do przysiadow

[szajn87]

moje patyki, zdecydowanie za długie

[gasolina84]

raczej za chude

[szajn87]

Napisane przez gasolina84

raczej za chude

niestety to także, ale taka już moja natura, jem za dwóch i nigdy się nie odchudzałam...

[guniaaa]

Napisane przez szajn87

niestety to także, ale taka już moja natura, jem za dwóch i nigdy się nie odchudzałam...

Dlugie nogi to wielki atut u kobiety,nie rozumiem zasmucenia! Nie widze do tego zadnego powodu,zazdroszcze!

[macerata]

długie nogi to atut, ale takie suche to już raczej nie
ja w nich nic kobiecego nie widzę, wręcz przeciwnie

jedzenie za dwóch i "nigdy się nie odchudzanie" nie kosztuje żadnego wysiłku,
za to nadanie im kształtu już tego wysiłku by wymagało-zarówno mądrej diety
(która nie polega na jedzeniu za dwóch tylko odpowiednim komponowaniu posiłków, jedzeniu odpowiednich produktów),
jak sporej pracy, systematyczności

[szajn87]

Napisane przez guniaaa

Dlugie nogi to wielki atut u kobiety,nie rozumiem zasmucenia! Nie widze do tego zadnego powodu,zazdroszcze!

pewnie gdybyś nie mogła kupić dla siebie spodni zmieniłabyś zdanie... ostatnio w mango niby pojawiły się mega długie, a i tak przykrótkie na mnie... nie ma w markowych sklepach, nie ma w sieciówkach, nie mam innych spodni niż jeansy do kostek, jak trafią się jakieś dłuższe to dzwony, które nie są już modne. jestem skazana na spódniczki... teraz zimą dzięki kozakom mogę wreszcie nosić te "na wysoką wodę" co mnie bardzo cieszy...

---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

Napisane przez macerata

długie nogi to atut, ale takie suche to już raczej nie
ja w nich nic kobiecego nie widzę, wręcz przeciwnie

jedzenie za dwóch i "nigdy się nie odchudzanie" nie kosztuje żadnego wysiłku,
za to nadanie im kształtu już tego wysiłku by wymagało-zarówno mądrej diety
(która nie polega na jedzeniu za dwóch tylko odpowiednim komponowaniu posiłków, jedzeniu odpowiednich produktów),
jak sporej pracy, systematyczności

może jakieś rady?? chętnie skorzystam!
przez długi czas chodziłam na fitness-3razy w tygodniu, plus na basen, latem jeżdżę na rowerze, biegać niestety nie lubię, dopiero mam 3miesiąc przerwy od siłowni, a od lutego wracam...
chętnie poznam jakieś wskazówki co do diety, staram odżywiać się zdrowo, dużo warzyw i owoców i produktów mlecznych, jem regularnie porządne śniadanie, potem mniejsze drugie śniadanie, obiad i lekką kolację, słodycze od czasu do czasu w małych ilościach...

[Rzabba]

Napisane przez szajn87

chętnie poznam jakieś wskazówki co do diety, staram odżywiać się zdrowo, dużo warzyw i owoców i produktów mlecznych

a od kiedy to jest zdrowe?

jem regularnie porządne śniadanie, potem mniejsze drugie śniadanie, obiad i lekką kolację, słodycze od czasu do czasu w małych ilościach...

hmmm no nie wiem, ja na redukcji zjadam 5-8 porządnych posiłków
na małych i lekkich to bym się pewnie zagłodziła a co dopiero mówić o zbudowaniu czegoś

[Tynusia]

Dziewczyny macie jakiś sprawdzony rowerek stacjonarny albo przyrząd do ćwiczeń na udziska ?

[Rzabba]

Napisane przez Tynusia

Dziewczyny macie jakiś sprawdzony rowerek stacjonarny albo przyrząd do ćwiczeń na udziska ?

sztanga

[Klepsydra88]

Napisane przez Rzabba

sztanga

albo ćwiczenia na suwnicy

[macerata]

Napisane przez szajn87

staram odżywiać się zdrowo, dużo warzyw i owoców i produktów mlecznych, jem regularnie porządne śniadanie, potem mniejsze drugie śniadanie, obiad i lekką kolację, słodycze od czasu do czasu w małych ilościach...

Napisane przez Rzabba

a od kiedy to jest zdrowe?
(...)na małych i lekkich to bym się pewnie zagłodziła a co dopiero mówić o zbudowaniu czegoś

fakt, dodatkowo jeśli to jest "jedzenie za dwóch" -to czego oczekiwać?
tu nawet "jedzenie za trzech" nie pomoże

[Tynusia]

Napisane przez macerata

fakt, dodatkowo jeśli to jest "jedzenie za dwóch" -to czego oczekiwać?
tu nawet "jedzenie za trzech" nie pomoże

Mogą być ćwiczenia nawet , które mogą mnie ''zabić'' jestem gotowa na treningi hard potrzebuje tego nawet