2010-06-05, 17:32 | #91 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 19
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
hej miałam kryzys i zjadłam arbuza a jestem w fazie z warzywami... Mam nadzieje ze to nie jest wielka zbrodna
|
2010-06-05, 20:39 | #92 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 177
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Moja znajoma miala wesele w drugiej fazie itez sobie troche pozwolila i tylko pol kilo po calym dniu nadrobila wiec mysle ze ok. A powiedzcie mi taki serek jogobella lihgt na aspartamie moze byc np do plackow z platkami owsianymi? I jak wygladaja wasze otreby owsiane bo moje to granulki takie i nie wiem czy ich tez 3 lyzki?
__________________
Stąpam po ostrzu miecza. To nie odwaga. To równowaga. |
2010-06-06, 14:21 | #93 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
rety dziewczyny, Wasze grzeszki przy moich popełnionych w fazie uderzeniowej to pikus....ja mysle ze nie ma sie oc martwic na zapas i trzeba dalej iść do przodu...nie wiedzialam czy mam zaczynac faze uderzeniowa od poczatku czy jak ale doszlam do wniosku ze10 dni na samych protrinach nie dałabym rady....wiec kontynuje normalnie diete i tyle ...3mam za Was kciuki i za siebieeeeeeee
......................... ......................... .... waga30.05=71kg waga dziś rano6.06= 67.2kg a tak przy okazji czy kto się orientuje jeśli chodzi o nalesniki zmazeiny-skrobii kukurydzianej???ja czytalam książkę ale nic tam nie wyczytyalam na ten temt chyba ze jest to w książce z przepisamiiiii ale jej nieestety nie mam-chodiz mi o to czy można je spożywać jeśli się jadło chlebek dukana czy tez sam otręby????dziękuję z góryyy Edytowane przez negress82 Czas edycji: 2010-06-06 o 20:26 |
2010-06-07, 07:36 | #94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków/Jarosław
Wiadomości: 235
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Hej proteinki. Postanowiłam. Dołączam do Was od dziś Chciałabym schudnąć 7 kg mooże więcej Myślę, że Dukan to odpowiednia dieta. Obecnie ważę 66 kg przy wzroście 170 cm ;/ Mam wakacje, więc wzięłam się za siebie. Pod koniec dnia napiszę jak mi poszło. Gratuluję Wam wszystkim wyników Do napisania
|
2010-06-07, 10:25 | #95 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
witam ,
dziś ważonko poranne dało wynik 66.4kg....zaczynam się zastanawać czy to możliwe miałam 1 wage i myslałam ż eźle waży i kupiłam drugą... n o i ona tak samo pokazujeee no nic pozstaje mi tlyko w to uwierzyćdziś 3 dzień drugiej fazy mój jadłospis przewiduje bakłażany pieczone w piekarniku z twarogiem bazylią ziołami prowansalskimi odrobiną jogurtu nat. sól pieprz i czosnek wszystko w blenderze zmiksuje i wydrążę środek bakłażana i tm nadzieję, ciekawe jak smakuje...jeszcz enie próbowałam ale jest to przepis od jednej z proteinek w"przpisach dukana",ciężko mi tylko ze słodkim..... wczoraj miałam kryzys i przetrzepałąm wszystkie szafki w poszukiwaniu jakiejs czekoladi czy cuśśśśśśś NA SZCZĘŚCIE NIE MAM słodyczy w domuuuu wszytkie wyżarłam przed zaczęciem dietkiiii ,poradzcie co by tu można dobrego słodkiego zjeśćććććć sernik robiłam i beznadziejnyyyyyyyyywcz oraj na allegro zakupiła, aromat maślanyyy dodać go można do muffinek czy do jakichś ciasteczek może nawet do jajecznicy zeby oszukać ż ejest na masełku???pozdraw iam Was wszystkie i piszcie też jak uWas idzie z dietkąąąą, na drugim forum gdzi ejestem komplenie nikt się nie odzywa,niezłe grupy wsparciachyab samowsparciapozdr owionkaaaaaaa waga30.05=71kg waga 6.06= 67.2kg waga dziś rano 7.06=66.4kg Edytowane przez negress82 Czas edycji: 2010-06-07 o 10:35 |
2010-06-07, 16:19 | #96 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 19
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
hej ja zrezygnuje teraz i za tydzień znów zaczne, mam teraz książke i stwierdzam że wiekszość rzeczy robiłam źle:/
|
2010-06-07, 18:22 | #97 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
witajcie)
dzisiaj moj ostatni dzień fazy uderzeniowej-waga od wczoraj wzrosła 400gzłamałam sie i zjadłam gołąbka i jednego racucha(((na uderzeniówce ubyło mi tylko 1.1kg((( |
2010-06-07, 18:37 | #98 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 19
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
hej wiesz co! mi też tak ale to dlatego że ja miałam problemy z wypróżnianiem...przez to popadłam w kryzys i zaczełam jakies owoce wcinać dlatego zaczne ją od nowa:/
|
2010-06-07, 20:16 | #99 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
hej proteinki nie dolujcie się tym że maci egrzeszki na koncieeeee ja naprawde w fazie uderzeniowej tak sobie pofolgowalam bylam na grillu i nie to ze zjadłam troszkę tylko wszystkiego w nadmiarzeeeeee, mało tego to było w środę a w sobotę miałam taką ochotę wyjść z koleżanką no i wyszłam na 3 piwa!!!!+orzeszki ziemne w cieście...nie wiem co wyjdzie zmojej diety porpstu uważam że efekty będą ale moze mniejszeeeee a najgorsze dziś w Tv mówili o tej diecie i ją szykanowali ze ta dieta jest b.niebezpieczna ż ejest mnóstwo powikłan rzekomo w nerkami czy coś w tym ordzaju-przstrzegalii i tera zot juz sama nie wiem co myslec...a ja się dobrze na niej czujęęęę owszem jak są same proteiny to jest masakra i nawet5 dni.... jak nbnie dam rady 5 dni to zmienię sobie 3/3 bo po co się męcyzc to ma być przyjemnść a nie kara
|
2010-06-07, 22:00 | #100 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
co wy tu dziewczyny wypisujecie.Grzeszycie na uderzeniówce i głaszczecie się po główkach ? to co będzie dalej.Na pewno to nie jest dieta dukana tylko wasza.
__________________
|
2010-06-08, 07:49 | #101 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków/Jarosław
Wiadomości: 235
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
Śniadanko: 2 jajka na miękko, kubas czerwonej herbaty bez cukru II śniadanko: jogurt naturalny z otrebami Obiad: 2 jaja na twardo w sosie czosnkowym, udko z kurczaka Podwieczorek: nie miałam ochoty jeść więc pół jogurtu zjadłam Kolacja: salatka z tuńczyka w zalewie Wypilam 1,5 wody, jak nie wiecej, po drodze jeszcze zielona herbata i pokrzywowa. Czułam się dobrze. Schudłam niecały kg ) Wiec sie ciesze. Ale mam wrażenie, że jem coś źle. Może za mało. Po prostu czuję taki dietetyczny niedosyt Może robię coś źle? A tym grzeszącym nie wolno. Zammiast grzeszyć wody się napić. Ja nie czuję żadnych pokus. Jedyne co mi brakuje to chleb, ale razowy, z różnymi dodatkami No cóż. Dzisiaj na śniadanie była już jajecznica z dwóch jajek z szynką i jedno "ciasteczko" z otrębów. |
|
2010-06-08, 07:53 | #102 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 21
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Czesc dziewczyny
MAM DO WAS WIELKĄ PROŚBĘ. PISZE PRACE NA TEMAT DIETY DUKANA I POTRZEBNA MI BEDZIE WASZA POMOC W WYPEŁNIANIU ANKIETY. BARDZO WAS PROSZE POŚWIĘĆCIE KILKA MINUT. OBIECUJE, ŻE PODZIELĘ SIĘ Z WAMI WYNIKAMI Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC PODAJE LINK DO ANKIETY: http://www.e-ankieta.org/1-8/index.p...=56947&lang=pl |
2010-06-08, 08:40 | #103 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
macie racje-nic nie usprawiedliwia naszych grzeszków.Jak to pisze Dukan-albo wszystko albo nic. OD DZISIAJ II FAZA właśnie wcinam jajecznice dukanowska z 2 jajek i pomidorkiem.Do tego placuszek otrębowy i 3 plasterki drobioej polędwicy.Jestem w połowie i jestem najedzonamam nadzieje ze ten moj wzrost wagi to wpływ zbliżającego sie@. miłego dnia |
|
2010-06-08, 09:19 | #104 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
poranne naczczo ważonko pokazało 66.2kg Edytowane przez negress82 Czas edycji: 2010-06-08 o 09:36 |
|
2010-06-08, 10:01 | #105 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 19
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
też tak uważam dlatego chce zacząc od nowa. w Ogole odkąd mam książke widze, ze mimo wszystko robiłam sporo błędów (np nie jadłam 3 posiłków ale kiedy byłam głodna...) nie wiecie czy jak zaczne od nowa to czy podziała?
|
2010-06-08, 10:40 | #106 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
już teraz to ja sama mam wątpliwości ....i nei wiem co robić...ja zaczęłąm dietę dukana dokłądnie 12 maja stosowałam ją przez 5 dni czyli tylko tak naprawdę faza uderzeniowa potem wylądowałam z synkiem w spzitalu i nie maiłam głowy ani siły na diety....rozmawiałam z koleżanką która schudła 20kg na tej diecie i ona mi mówiła że niby to już nie jest to samo jak sie tak zacyzna diety....że nie ma juz takiej siły...nie wiem ile w tym prawdy,u mnie waga narazie spada powolutku zobacyzmy co bedzie od czwartku się działo skoro będę juz tlyko na smaych proteinach.. mimo ze jestem na p+w waga mi tez spada a wydawło mi sie z eniby wzrasta...tak czy siak ja tlyko mówię ż ezaczęłam drugi raz tą dietę ale torchę ją zniweczyłam na początku:pala : : pala::p ala:
---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ---------- wszystko się zgadza-to prawda,nie ma sie co usprawiedliwiać i szukać pocieszenia....albo rybki albo akwarium a tak na marginesie jeśli mogłąbymz apyatć kiedy zaczęłaś dietę???12kg to dopieor piękny wynikkkki jak dajesz radę na samych proteinach???dziękuję za odp.pozdrawiam |
2010-06-08, 13:08 | #107 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
Dieta na prawdę działa i dobrze jest jej się trzymac na prawdę ściśle i kg lecą,a wtedy jest niesamowita motywacja.Ja po 9 miesiącach dopiero zgrzeszyłam chlebem do tego ze smalcem. Pro po zaczynania diety od początku to nie ma sensu.Uderzeniówka drugi raz już nie daje takich samych efektów.Trzeba przejść na II fazę i iść sobie systemem jaki pasuje.Ja idę 5/5 wypróbowałam różne i ten mi najbardziej odpowiada. A i jeszcze co do dni proteinowych to ja je bardzo lubię bo wtedy waga najlepiej spada.Idzie się przyzwyczaić.
__________________
Edytowane przez eliza40 Czas edycji: 2010-06-08 o 13:10 |
|
2010-06-08, 13:58 | #108 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ---------- Cytat:
o kurcze to faktycznie trudna sprawa...ale wiesz cos w tym musi być z rozpocyznaniem diety-koleżanka na niej schudła 20 kg ale ona ma nadwagę 40kg no i mi własnie mówiła żebym się porzadnie rpzygotowałą do diety zeby uderzeniówka jak sama nazwa mówi porpostu zadziałała jak najlepiej i mówiła mi ze jak juz drugi raz to zrobie to nie bede miała takeigo efektu... 12 maja jak zaczelam dukana schudłam na uderzeniówce 4kg to uważam ze jest naprawde duzo teraz(co prawda bylam na imrpezi ei pożarłam sobie....)i był to przeostatni dzine uderzeniowki i waga mi spadła moze 2,5kg... a to co napisalas mysle sobie fajnie traktowac ku przstrzodze bo tak wychodiz na to ze zawsz eimpreZy a teraz grille i juz wszystko jasne wiec co rusz pokusa no nic 3mam kciuki jak mocno tlyko potrFIE i życz epowodzenia pozdrowionka serdeczne |
||
2010-06-08, 14:18 | #109 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
grile to pół biedy zawsze można sobie zrobić filet,skrzydełko albo jakieś warzywka jak się jest akurat na p/w.Ja miałam w maju 3 komunie więc porażka
__________________
|
2010-06-09, 07:33 | #110 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków/Jarosław
Wiadomości: 235
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
A u mnie troche kiepsko, bo dzisiaj spadlo zaledwie 0,2 kg Czego tak mało? Dalej czuję, że jem źlee. Można zażywać jakieś suplementy? Błonnik? Może niepotrzebnie go zażywam? A na początku miało być baardzo zachęcająco:/ |
|
2010-06-09, 08:16 | #111 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
|
|
2010-06-09, 13:08 | #112 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
hej proteinki mam pytanie-zostawiłam książkęęęęę a jutro zaczynam etap IIfazy same proteinki prosze powiedzcie czy mogę jeść na smaych proteinach już skrobię kukurydzianą?pozdrawiam dziękujęęęęęę z góry za pomoccc
|
2010-06-09, 17:48 | #113 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
nikt nie pisze...każdy zajęty przyrządzeniem posiłków dukana chciałabym Wam proteinki powiedzieć, te które nie mają może jeszcze skrobii kukurydzianej normalnie mięciusieńkie pyszn enalesniczki wychodząąąąą ....no i przyszedł mi juża romat maslanyyyyjak masełkooooooooookilka kropelek do takich ciasteczek...i niebo w gębieeee pozdrawiammmmm
|
2010-06-10, 07:42 | #114 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
witam wszystkie proteinki,
dziś zaczynam same proteinki 5 DNI proteinowych....obym dała radęęęęęęęę...proteinki powiedzcie jak to jest z serkami homo?ja jeszce nigdy nie spotkałąm się z 0%czy tez odtłuszcznymi jedna z proteinek psiała o netto ale buszowałam wczoraj i nic nie znalazłam-znalzłam serek wiejscki z piątnicy "lekki"on ma 3g tłuszczu na100g 2,4 węgli,no i 13 białka-czy można by go bezpiecznie skonsumować???mam jeszcze zwyłkła piątnicę ze szczypiorkiem białko11g,węgle2g,tłuszcz 5g czy one ewentualnie mogłby być dopuszczalne???a jak wygląda kwestia z danio waniliowym???proszę dajcie znać pozdrawiam serdecznie waga30.05=71kg waga 6.06= 67.2kg waga 7.06=66.4kg waga 10.06=66.1kgchy ba robi isę mały zastój ponalesnikowy:brzyda l: ---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ---------- hej jak dietka?jak Ci idzie???mam nadzieję że waga spada małymi kroczkami?pozdrawiam serdecznieeeeee Edytowane przez negress82 Czas edycji: 2010-06-10 o 07:57 |
2010-06-10, 07:45 | #115 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków/Jarosław
Wiadomości: 235
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
Na śniadanie wczoraj była jajecznica z dwoch jajek i szynka(oczywiscie chuda) Na II śniadanie jogurt naturalny z ciasteczkiem z otrab. Obiad to gyros na teflonie i do tego dwa plasterki lososia. Podwieczorek sredni, bo troche jogurtu. Kolacja: Reszta gyrosa z chuda feta, bazylia i ziołami. Oczywiscie pije wiecej niz 1,5 wody. Do tego zielone i czerwone herbaty(pokrzywa na wlosy)... malo...Przetrzymam jeszcze dzisiaj. |
|
2010-06-10, 07:51 | #116 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
ja nie wierzę w to że waga nie zacznie spadać,musi normalnie musiiia ta feta powiedz to jak wygląda z tłuszczem i węglami??a szynka??to drób chudziutki bo gdzie niegedzi eczytałam ż ekobietki jedzą odtłuszczoną wieprzową a wieprzowina jest zabroniona ja wierzę że waga zacznie spadać ackzolwiek mi spadła tylko 100g od wczoraj....zastanawiam sie cyz to nie jest przez te nelasniory
|
2010-06-10, 07:58 | #117 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków/Jarosław
Wiadomości: 235
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=380137 Poszukaj tutaj ---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ---------- Cytat:
Dziekuje za slowa pociechy |
||
2010-06-10, 08:53 | #118 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
dziękujęCi bardzo za podpowiedź-i nie martw sięwaga musi zacząć spadać ,być moż eTwój orgarnizm walczyyyy,ale TY TU RZĄDZIŚŻ I MA TAK BYĆ JAK TY ZARZĄDZISZ I JUŻ!!!DASZ RADĘ !!!ZOBACZYSZ!!!TYLKO SIĘ NIE PODDAWAJJJJ I CZEKAM NA RELACJE CO JESZ!!!!
---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ---------- wiesz,tak sobei pocyztałam ten link który mi przesłałaś-TY musisz tam koniecznie zajrzećććć tam jest wiele osób z takim samym problem jak Twój być może coś Ci jakiś skłądnik nie służy oczytaj od początku naprawdę wiele osób tak ma nie przerywaj dietki zobaczysz ruszy się w końcuuuuuua tak na marginesie to babeczki piją pokrzywę zauwazyłam tlyko nie wiem w jakim celuuu????ona coś wspomaga ????? |
2010-06-10, 12:54 | #119 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 19
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
jezu dzieki ze powiedziałyście o tej fecie bo ja już bez niej umieram!
---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ---------- a chciałam wam powiedziec ze od wczoraj na dukanie i znów waga leci w dół jak szalona |
2010-06-10, 14:14 | #120 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: Dieta proteinowa Dr Pierre Dukana FAZA I
o ooono to super czyli czy chesz powiedzieć, że postanowiłaś zacząć jeszcze raz Dukana?
proteinki prosze powiedzcie czy któraś z Was idzie trybem 1P/1P+W czytałam że Dukan mówi ż ejest mnei j frustrujący dla tych co ciężko im bez warzyw aaaa ponoć równie dobrze przynoszący efekty jak 5/5????pzodrowionkaaaa |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:21.