Vacu

[sylwiaaa1982]

a znanie urządzenia firmy VacuFit?

[moniczorek]

Przeciez wymienilysmy Ci tu . Zreszta wystarczy wejsc na ich strone to zobaczysz co maja

[premio]

Napisane przez mrrusia

byłam właśnie pierwszy raz i jestem dziwnie zadowolona było ciężko, ale się zaparłam i bez przerwy wytrzymałam te 30 min, jednak palenie kiepsko wpływa na kondycję. jak zobaczyłam, że jeszcze zostało mi 15 min to myślałam, że skonam, ale trzymałam fason sama przed sobą
zmierzyłam się bardzo dokładnie bez oszukaństwa i zobaczę czy coś się ruszy. rzeczywiście, to zajmuje dużo mniej czasu niż chodzenie na aero, który z dojazdami zajmował mi 2,5 h. a czasu mam niewiele. bardzo bym chciała, żeby to podziałało, bo się załamie ale nicto, jestem, dobrej myśli

będzie dobrze... tylko nie od razu....troszke cierpliwości - parę tygodni...lub miesięcy - zalezy od organizmu . Na początku tylko się nie nadwyrężaj, żebyś się nie zniechęciła tzn. nie szalej na bieżni - ustaw sobie 1,5 pochylenie i śmigaj na prędkości 5-6 ( na początku chodziłam 4,5-5,8 teraz juz na 7..ale tylko wtedy jak jestem w dobrej formie, jak w takiej sobie to też chodzę na 5,8 -6,5), a i nie zapomnij o buteleczce wody zawsze pod ręką . Ale jakbyś się kiepsko czuła ..to lepiej powiedz to trenerowi, żeby nic Ci się nie stało- próżnia ma przeciwwskazania. A jak wyżej pisałaś po 15 min. "było ciężko"..to po prostu zmniejsz sobie tempo na np.4,5 .....ogólnie na początku naprawdę nie jest lekko....

Powodzenia

[5Justyna5]

ja polecam spacerek pod ciśnienem. u mnie dał widooooczny efekt, ale to też za sprawą systematycznego chodzenia i dawania sobie wycisku. zawsze chodziłam na górce 12 i z prędkością od 9 do 11 i robiłam w 30 minut 600kcl.
teraz już nie chodzę uwazam że jest to za drogie ;/

[Sokaris1134]

Cześć

Mam pytanie!
Czy ktoś może mi coś powiedzieć na temat VACU FIT ??

Mam zamiar się wybrać na to tylko nie wiem czy to daje jakieś efekty, jeśli tak to jakie i w jakim czasie?? Czy są to trwałe efekty??I które jest lepsze Vacu Fit pod ciśnieniem czy podczerwień??

[evaah1]

cześć
zapisałam sie na kapsułę body space (podciśnienie) mam za sobą dwa seanse po pół godziny ( dziś trzeci) i muszę powiedzieć, że chyba coś w tym jest. skóra jest gładsza i cellulit widocznie się zmienił - jeszcze nie znikł ale jest drobniejszy. nie mam takich g"rud" jak wczesniej ale dużo maleńkich grudek. wiec jestem pełna nadziei ze celulit zniknie chociaż na trochę. dam znać jak to się rozwija, mam karnet na 10 zabiegów.

[Sokaris1134]

Dzięki wielkie za odpowiedź czyli jednak to coś daje. Super Ja też się chce pozbyć celulitu. To czekam na dalsze wiadomości od ciebie!!!

[evaah1]

heloł jestem po 4 juz i efekt widze cellulit zdecydowanie powoli odchodzi w zapomnienie polecam

[kalaaa83]

chodziłam na to w zeszłym roku i gorąco polecam.
ubyło mi sporo cm zwłaszcza z brzucha. trzeba pamiętać żeby jednocześnie ćwiczyć, bo jak ci spala tłuszczyk to skóra musi się naprężać. Skóra się ładnie wygładziła.
naprawdę polecam

[Sokaris1134]

Super ciesze się że działa to się muszę zapisać. Dzięki wielkie za odpowiedź!!!!

[olus834]

Od niedawna zapisałam się na Vacu FitByłam już 2 razy ale narazie nic specjalnie nie widzę.Nogi mam szczupłe, chodzi mi bardziej o brzuch.Czy samo vacu pomoże?Czy trzeba jeszcze zapisać się na siłownię??

[kalaaa83]

myślę że nie musisz się od razu zapisywać na siłownię, ważne żebyś poćwiczyła od czasu do czasu w domu.

Po 2 razach na bank nic nie zobaczysz ja byłam 30 razy
zmierzyłam się na samym początku i dopiero po ostatniej wizycie - rezultat mnie zaskoczył. Wydaje mi się że jak będziesz się oglądać po każdym wejściu nie zobaczysz różnicy.

[evaah1]

dokładnie. ja tez generalnie jestem szczupła,ale brzuch i boczki pozostawiają wiele do życzenia. cm mi nie ubywa ale to dopiero poczatek walki z centymetrami. napewno jest roznica jesli chodzi o gladkosc skory i cellulit. oprocz vacu i tak biegam i czaję się na dietę duncana trzymajcie kciuki.

[STUDIO VACU]

reklama

[ladymilady]

ja własnie wczoraj kupilam pierwszy karnet (10 razy) na vacu well. łącze to z roll masazem, masazem bańką chinska, platforma wibracyjna i dieta.

pierwszy raz byl smieszny. czulam jak mnie wssysa, zmeczylam sie, ale to bylo przyjemne zmeczenie. balam sie biezni, bo ich nienawidze w silowniach bo zawsze dostaje kolki, ale tutaj bylo mi przyjemnie.

roll masaz sredni, nie do konca wierze w to ze dziala.

platforma wibracyjna hmmm nie wiem nawet jak to okreslic. smialam sie przez 20 minut, ale o dziwo mam lekkie zakwasy. nie wiem czy to vacu czy platforma, ale czuje efekt.

bede chodzic co 2gi dzien, zdam relacje. sama dlugo szukalam jakiejkolwiek opiniii i nic nie moglam znalezc wiec moze chociaz komus pomoge

[Grace77]

Ten kto ćwiczył regularnie w VacuWell bądź innej tego typu kapsule (ja zaliczyłam vacustep oraz hypoxy) wie, że efekty są zdumiewające. Regularnie - czyli 3 x w tygodniu przez miesiąc, ćwiczył - czyli ćwiczył a nie przebierał nóżkami góra dół...takie są realia. Aby były efekty trzeba się spocić, to nie jest sauna czy jakiś masażyk wspomagający odchudzanie, tylko 30 min ciężkiego treningu, po którym nie jedna odpada w przedbiegach. Przy piątym treningu łapie się już jako taką kondycję by móc ćwiczyć a nie ściemniać. Nie ma co porównywać efektów po 10 treningach do 10 godz spędzonych na zwykłej bieżni bądź na orbitreku (mam w domu, cwiczę i nie jestem w stanie nawet w połowie osiągnąć tego co osiągnęłam 2 lata temu ćwicząc w próżni) Dlatego dziwią mnie opinie osób wypowiadających się na forum, że...za drogo (wiecie ile taka kapsuła kosztuje w porównaniu do zwykłej bieżni czy pensji instruktorki aerobiku?) owszem jest drogo, ale chyba lepiej wydać 30 zł za trening i widzieć efekty niż 20 za godz siłowni, na której i tak zapewne większość czasu spędzi się na mało efektywnym treningu....bo z personal trainer kosztuje o niebo więcej...Że to to samo co zwykła bieżnia...ciekawe na której bieżni podczas biegu skupiasz się na tym aby cię nie wciągnęło pod nią Fajnie też jest pójść sobie następnego dnia na saunę w kapsule...lub masażyk wspomagający odchudzanie. Rada dla tych, którzy nie widzą efektów: to nie ma być spacerek w próżni tylko solidny trening!!! Pani, która "pilnowała" mnie podczas treningów "zabroniła" diety odchudzającej, ponieważ ten trening tak wykancza organizm, że radykalna dieta nie jest wskazana. Dała też mi ostro popalić stojąc obok i krzycząc "dawaj dawaj jeszcze trochę" po takim treningu szłam pod prysznic mokra jak gdybym dopiero co z niego wyszła

[nemo2895]

Napisane przez Grace77

Ten kto ćwiczył regularnie w VacuWell bądź innej tego typu kapsule (ja zaliczyłam vacustep oraz hypoxy) wie, że efekty są zdumiewające. Regularnie - czyli 3 x w tygodniu przez miesiąc, ćwiczył - czyli ćwiczył a nie przebierał nóżkami góra dół...takie są realia. Aby były efekty trzeba się spocić, to nie jest sauna czy jakiś masażyk wspomagający odchudzanie, tylko 30 min ciężkiego treningu, po którym nie jedna odpada w przedbiegach. Przy piątym treningu łapie się już jako taką kondycję by móc ćwiczyć a nie ściemniać. Nie ma co porównywać efektów po 10 treningach do 10 godz spędzonych na zwykłej bieżni bądź na orbitreku (mam w domu, cwiczę i nie jestem w stanie nawet w połowie osiągnąć tego co osiągnęłam 2 lata temu ćwicząc w próżni) Dlatego dziwią mnie opinie osób wypowiadających się na forum, że...za drogo (wiecie ile taka kapsuła kosztuje w porównaniu do zwykłej bieżni czy pensji instruktorki aerobiku?) owszem jest drogo, ale chyba lepiej wydać 30 zł za trening i widzieć efekty niż 20 za godz siłowni, na której i tak zapewne większość czasu spędzi się na mało efektywnym treningu....bo z personal trainer kosztuje o niebo więcej...Że to to samo co zwykła bieżnia...ciekawe na której bieżni podczas biegu skupiasz się na tym aby cię nie wciągnęło pod nią Fajnie też jest pójść sobie następnego dnia na saunę w kapsule...lub masażyk wspomagający odchudzanie. Rada dla tych, którzy nie widzą efektów: to nie ma być spacerek w próżni tylko solidny trening!!! Pani, która "pilnowała" mnie podczas treningów "zabroniła" diety odchudzającej, ponieważ ten trening tak wykancza organizm, że radykalna dieta nie jest wskazana. Dała też mi ostro popalić stojąc obok i krzycząc "dawaj dawaj jeszcze trochę" po takim treningu szłam pod prysznic mokra jak gdybym dopiero co z niego wyszła

Grace mam do Ciebie pytanie czy dzięki takim ćwiczeniom w próżni można pozbyć sie paru centymetrów? Chodzi mi głównie o uda, biodra i brzuch? Czy stosowałaś może dodatkowo jakieś spalacze, suplementy czy kosmetyki? Pozdrawiam.

[Grace77]

nemo2895
Nemo2895, od miesiąca się "odchudzam" do zgubienia miałam 8 kg (58 kg przy wzroście 157), łykałam ThermLineForte Olimpu (żadnych efektów tylko mdłości, gazy i drętwienie nóg, ale moze dlatego, że jednocześnie piłam kawę i brałam pół dawki tych tabsów) do tego dieta (warzywa, woda min, białko - serki wiejskie, mięso z kurczaka), no już zdrowiej się kurcze nie da, słodycze zredukowałam do kostki gorzkiej czekolady (kiedy mam ochotę, a ochoty ostatnio nie mam wcale) Byłam na masażu odchudzającym ręcznym...katorga, wróciłam posiniaczona...ćwiczyłam na orbitreku pół godz co drugi dzień...uda się troszkę zaczęły "rysowac" efektów na wadze po miesiącu nie zauważyłam poza tym 1 kg, który skakał to w jedną to w drugą stronę. Postanowiłam więc zrobić coś co jednak kiedyś na mnie najskuteczniej podziałało, poleciałam na VacuWell. Po dwóch treningach 30 min dzień po dniu powiem Ci, że czuję się lżejsza, waga spadła do 56 kg co mnie baaaardzo cieszy, oponka na brzuchu mniejsza, bolą mnie biodra od tego wysiłku, więc tu też coś ruszyło. Zakwasów jako takich już nie mam, bo kondycję złapałam ćwicząc w domu na orbitreku. Dzisiaj lecę ponownie i tak aż do soboty, a w przyszłym tyg 3 razy. Napiszę o efektach. A same ćwiczenia, bieżnia wydaje się najlżejsza, łatwiejsza niż steper czy rower, bo zamiast typowego obciążenia regulujemy prędkość i nachylenie. Ja średnio ćwiczyłam na nachyleniu 10, prędkości 4,5 czyli takie szybkie zasuwanie na tramwaj pod lekką górkę. Jedyny "problem" jaki miałam to "sukienka" która szybko mi się zsuwa na brzuch przez co zmniejsza się w kapsuje ciśnienie (pilnowałam aby było 30) Ta sukienka to już był najmniejszy rozmiar, gdyby nie to byłabym bardziej zadowolona, bo nie skupiałabym się na pilnowaniu uciekającego ciśnienia tylko na samych ćwiczeniach, ale nie można mieć "wszystkiego". Póki co jestem pełna optymizmu, że dzięki tej maszynie uda mi się znowu wbić w moją starą garderobę Fajnie byłoby się jeszcze pomasować z pół godziny na rolleticu po takim treningu, ale niestety tu gdzie chodzę nie mają tego typu maszyny.

[nemo2895]

Dziękuję Grace 77, chyba od razu po świętach idę się zapisac na VACU, no i czekam na jakies Twoje dalsze efekty. Pozdrawiam.

[Grace77]

To wymienimy się doświadczeniami A ja jestem w niebo wzięta - za mną dopiero 3 treningi, a dzisiaj bez problemu zapięłam spodnie, w których ostatnio jak próbowałam się dopiąć to mało guzika nie urwałam czyli ze 2 cm ubyło. Mam zamiar solidnie poćwiczyć przez kwiecień i pod koniec miesiąca napiszę o efektach.

[niesmiala01]

Cześć dziewczyny 166cm wzrostu, 58kg + uciążliwy mega cellulit.
Zaczełam chodzić na vacu w zeszłym tyg (już byłam na 3 treningach).. Powiem szczerze, że długo się do tego przymierzałam czytając różne fora i w końcu się skusiłam Narazie mam wrażenie jakby mój cellulit się powiększył ale to może tylko takie wrażenie. Ja chodzę na 30mB., nachylenie 7-8,prędkość 6. Myślicie, że to mało? Wychodzę co prawda mokrusieńka... Do tego zażywam tabletki Therm Line rano przed malutkim śniadaniem lub bez, i 30min przed treningiem. Oczywiście w między czasie lekki obiad, kolacji zero.
Może efektów jeszcze nie widać ale już jestem zadowolona, bo te ćwiczenia poprawiają mi samopoczucie, że w ogóle ćwiczę a nie oczekuję cudów siedząc na kanapie :P
Odezwę się na jakiś czas. Pozdrawiam ćwiczące i te zastanawiające się

[efci_a]

hej kiedys chodziłam na vacu i tak szczerze mówiąc to na mnie to nie działa, ale wiadomo kazdy organizm inaczej reaguje, mój widocznie jest bardzo oporny na to cudo a poza tym nie polecam paniom które maja problemy z żylakami czy pajączkami. niestety podciśnienie nie wpływa korzystnie na takie schorzenia, o czym przekonałam się na własnej skórze :/ teraz przymierzam sie do platformy wibracyjnej, może tym razem będą jakies efekty

[niesmiala01]

6 raz za mną i jestem coraz bardziej zadowolona. pozbyłam się prawie całego cellulitu a i po 1,5-2cm poschodziło z ud, bioder i boczków. myślę że końcowy efekt będzie super ale pewnie i tak nie poprzestanę na jednym karnecie

[exlim]

Witam wszystkie forumowiczki
Bardzo dużo naczytałam się o Body Space; miłych i tych troszkę mniej miłych informacji.
Przeszukuję całe forum w nadzieii, że znajde informację :
Gdzie w Gliwicach i okolicach jest BOdy Space?
Oczywiście aktualne informacje.......
bo starych i już nie aktualnych jest sporo
Podpowiedzcie drogie koleżanki.....

pozdrawiam...

[mmm3m]

Sama chcę się zapisać na ten zabieg tym bardziej, ze widziałam efekty. Koleżanka mojej mamy była no szczerze mówiąc gruba a teraz jest drobniutka (niska, koło 160 cm ale jaka teraz chudziutka, może ma z 5o kg?) :O nie wiem ile ona zabiegów przeszła, nie bardzo wiem jak wyglada jej skóra ale ewidentnie schudła wiele kilogramów. Z tego co mi wiadomo to była w tej ciśnieniowej komorze.

[paulinaizabela]

Witam
Ja dziś zaczynam moją przygodę z Vacu mam zamiar chodzić codziennie, dam znać ile mi ubyło cm i kg
Pozdrawiam

[melkas]

witam...
i dołączam się! Wczoraj miałam darmową rundkę na VACUM FIT. Dziś czuję głównie pośladki, ogólnie dobrze się szło i myślę, że w to wejdę. Teraz szukam na rożnych forach info, żeby troszkę więcej wiedzieć. Myślę, że zacznę od następnego tygodnia i będę starała się dzielić z Wami moimi doświadczeniami... Na co, nie ukrywam - również liczę.

miłego dnia!

[anka_121]

Cześć dziewczyny! Po przeczytaniu informacji o vacu w internecie postanowiłam spróbować tego na sobie. I muszę powiedzieć, że warto. Znalazłam ładne i niedrogie studio vacu w Poznaniu, na ul. Bolka 15. Ich strona: /niepłacęzareklamęboniemam ochoty.pl/ Bardzo miła obsługa, instruktorka wytłumaczyła jak efektywnie ćwiczyć. No i są efekty - brak cellulitu i kilka kg mniej

[trivial]

Intensywnie o tym myślę.
Ale mam pytanie: czy dzięki temu tylko się chudnie, czy sylwetka jest wymodelowana? Nie chcę, żeby okazało się, że zakończę ćwiczenia z płaskim tyłkiem.

[truskawaa]

I jak dziewczyny efekty? Mam nadzieje, ze zadowalajace
Wlasnie kupilam karnet na 10 wejsc
Mam zamiar to polaczyc z dodatkowym treningiem i dieta

Pozdrawiam!