PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D

[emurulez77]

zgadzam sie. Miesnie skosne nie uwadatniaja talii, efekt moze byc wrecz odwrotny.Na talie polecam tradycyjne hula-hop

[avialle]

hispaniola starczy sama 6 aerobiczna jak dotrwasz do konca efekt murowany

[Joanna22]

Napisane przez okretka

Joanna22 - ... świetny brzusio... jak go ćwiczysz?

Jej...dziekuje ci bardzo :-*

Cwicze 3 x w tygodniu.Najczesciej z plytka "chce miec taki brzuch"

Od 3 tyg nic nie robie ale od jutra zaczynam od nowa

Dziekuje,jeszcze raz...jest mi bardzo milo

[Nati02]

Napisane przez Joanna22

Jej...dziekuje ci bardzo :-*

Cwicze 3 x w tygodniu.Najczesciej z plytka "chce miec taki brzuch"

Od 3 tyg nic nie robie ale od jutra zaczynam od nowa

Dziekuje,jeszcze raz...jest mi bardzo milo

Gdzie mozna zdobyc te płytke?

[różowiutka]

No właśnie gdzie?

[kaaasik]

o kurcze....jakie wy wszystkie jesteście szczuplutkie.......wcale sie nie dziwie że wklejacie tu swoje zdjęcia....... ja bym tego nie zrobiła......

[ewka.mnk]

Napisane przez April007

Wydaje mi się że chodzi o mięśnie zębate przednie )))
A tfuuuu na dole? To hm... bo mnie to zainteresowalo - mozesz wkleic jakies foto o co chodzi? ))) Lubie takie zagadki

Juz pokazuje, o jakie mięśnie mi chodzi.
Na zdjęciu - ten jasniejszy obszar.
Mój chłopak kiedys stwierdził, ze u kobiet to obleśnie wygląda, ale co on tam wie! Mi sie takie podobają.

[suzana]

Napisane przez hispaniola_haitii

suzana i te ćwiczneia wystarczą ?? ostatanio sie troche zapuścilam, nie cwiczyłąm prawie w ogole, nawcinałam sie troche słodyczy ale od dzisiaj znowu zaczynam od początku ...a6w i te cwiczenia co mi napisalas ... myslisz ze wystarczy??

a po co robic 6w i jezcze cos do tego? za duzo

[magrest]

Napisane przez ewka.mnk

Mój chłopak kiedys stwierdził, ze u kobiet to obleśnie wygląda, ale co on tam wie! Mi sie takie podobają.

Popieram Twojego chłopaka Takie mieśnie u dziewczyny wyglądają nieciekawie I dają efekt "balonowego" brzucha. Bo u faceta dochodzi tzw. kaloryfer i jest całkiem inaczej.

[ewka.mnk]

Napisane przez magrest

Popieram Twojego chłopaka Takie mieśnie u dziewczyny wyglądają nieciekawie I dają efekt "balonowego" brzucha. Bo u faceta dochodzi tzw. kaloryfer i jest całkiem inaczej.

A ja takie lubię, a w końcu to my mamy czuć sie dobrze w swoim ciele.
Poza tym wiadmo, ze czegoś takiego to się w życiu nie dorobie (pomijam fakt ilości i intensywności ćwiczen, mam po prostu za szerokie biodra, żeby te mięsnie mogły tak poza nie wystawać), ale chiałabym, żeby choć trochę były widoczne.

Ktoś poleca jakieś ćwiczenia? Suzana, Ty tu widze ekspertem jestes. Co to w ogóle za mięśnie są, jak się nazywają?

[suzana]

zaden ekspert wlasnie sie nad tym zastanawiam i obserwuje "czlowieka obdartego ze skory" wychodzi na to, ze jest to gorna czesc mięsienia naprężacza powięzi szerokiej - m. tensor fasciae latae. i nie jest ona opisana. co to jest?? moj facet cos takiego ma, ogolnie to chyba domena faetow jest prawda?

[April007]

Hmm... faktycznie mnie też się to nie podoba Co najlepsze wygląda mi to po prostu na wystające kości biodrowe. Do nich przyczepiają się mięśnie skośne brzucha więc może to to potęguje. Jak dla mnie to nadaje sylwetce męską budowę...

[April007]

Suzana - to wtedy trzeba to ćwiczyć odwodząc nogę? Bo tak działa ten mięsień ))) Dziwne

[suzana]

wlasnie wiem czyli to jest meisien przeciwny do przywodziciela? ksiazki z anatomia czlowieka leza w piwnicy. ktos musi nas poratowac! a moze po prostu "to" zalezy od budowy miednicy?

mam ta czesc twarda, ale nic mi nie wysteje. wiec moze trzeba to wycwiczyc przez obciazenie?

[suzana]

to musi byc dolna czesc miesnia skosnego brzucha, no bo co innego? nie mam tak wyszczegolnionego rysunku miesni czlowieka :[

chociaz z 2giej strony sklaniam sie, ze ma to jakis zwiazek z miednica

[Nati02]

Rowniez mi o te miesnie chodzilo... jednak nie mam zielonego pojęcia jak sie nazywają.

Mi rowniez sie nie podobają u kobiet, ale jak napisala Ewka.Mnk "to my mamy czuć sie dobrze w swoim ciele" wiec niech kazdy ma to co lubi.

...a jak nie ma to niech lubi, to co ma

Mój tatuś tak zawsze mowi

[ryba82]

A ja bym tutaj wkleila swoje 82 cm w brzuchu, z zwisajacym tluszczykiem, ale nie bede wam humoru poprawiac. Skoro same tutaj brzuchy takie w miare szczuple i wysportowane, to ja poczekam, az sama bede wlascicielka takiego.

[agolek]

ja tez poczekam z wklejeniem swojego. Tutaj widze dziewczyny zaczely z wysokiego C wiec nie bede sie kompromitowac
Gratuluje super fajnych brzusiow

pozdrawiam

[suzana]

dziewczyny chyab wybadalam to miejsce po treningu. postawie na tym, ze jesli sie je chce "wyrzezbic" to tylko cwiczacz obciazeniem

[ewka.mnk]

Wygląda na to, że tylko mnie się te mięśnie podobają. :P

[Nati02]

Kochane, ale przeciez wiecie, ze nie macie sie czego wstydzic! Napewno zadna z nas nie bedzie sie smiac tylko gratulowac podjęcia decyzji o doprawadzeniu brzuszka do takiego stanu o jakim marzycie i wspierac w tej walce!

[ewka.mnk]

Właśnie dziewczyny, a jak już doprowadzicie Wasze brzuszki do wymarzonego stanu, to wtedy z wielką satysfakcją spojrzycie na wasze stare zdjęcia i powiecie: "Ja też dałam rade, ha!"
Nie wiem jak większość dziewczyn tutaj, ale ja kiedyś ważyłam o 20kg więcej niż teraz i jak patrze na swoje stare zdjęcia, to napawa mnie duma, do jakiego stanu doszłam (choc wiem, że nie jestem idalna, ale przeciez nie o to chodzi!).

[Joanna22]

Napisane przez Nati02

Gdzie mozna zdobyc te płytke?

Kupilam ja razem z SHAPE...Z 3 miesiace temu...Teraz jest w tej gazecie cd "chce miec takie ramiona".Cwiczenia sa fajne,naprawde warto kupic,kosztuje ok 11zl

[agolek]

Nati02,

dzieki za mile slowa i wsparcie ale uwierz,ze troche inaczej sie rzezbi cialo i traci kilogramy jak ma sie wiecej latek...wasze brzuszki sa swietne i tez mialam podobny jak mialam ..nascie lat a teraz mam kilka wiecej,cwicze,stosuje diete ale juz nie bedzie tak jakbym chciala...co nie znaczy ze zamierzam przestac cwiczy i dbac o siebie
te 20+ tez nie taki zly wiek

[Tasteme]

Jejku wy naprawde nie macie na co nazekac:-/
rozowiutka powiedz mi plsika tak naprawde szczerze co takiego robisz ze masz takie łądne brzucho???Chodzisz na jakies dodoatkowe zajecia?? ja niewkleje swojego zdjecia bo nie mam a jak bym nawet miała nigdy bym sie nieodwazyla jak cchecie to wam moge wkleic kobiety w ciazy i wam powiem ze to moj brzuch

[różowiutka]

Kochana dziękuje za komplement... choć gdybys widziała czasami mój brzuch to już byś tak nie mówiła heh
NIC NIE ROBIĘ - naprawdę. Jestem zbyt leniwa żeby ćwiczyć... To nie dla mnie. Choć teraz odkąd będziemy mieć wf raz kiedy na siłowni, to postanawiam sie wziąć za mój brzucholek.

[olkie]

Napisane przez suzana

Rozowiutka myslisz?

Wasze brzuszki doslownie powalaja

moj teraz wyglada podobnie

[różowiutka]

Bardzo fajnie umięśniony brzuszek super!

[Tasteme]

rozowiutka nie kituj mnie:[ przeciez widze jakie masz miesnie!! powiedz szczerze pomoz nam osoiagac taki brzuch jak ty...Nawet masz kolczyk w brzuchu.. prosze powiedz..

[różowiutka]

Jejj nie wiem jak Ci wytłumaczyć że NIC nie ćwiczę!! NAPRAWDĘ!!! Dlaczego miałabym kłamać???????? Jestem leń jakich mało. I poprostu mi sie nie chce. Nie mam pojęcia skąd bierze mi sią taki brzuszek bez ćwiczen, w dodatku przy takiej ogromnej ilosci jedzenia jaką konsumuję. ! Może dlatego że jak byłam młodsza bylam wysportowana? Nie WIEM!