Walka z sadełkiem i dużym brzuszkiem

[msmarta]

Raczej nie po hula-hop, bo hula-hopem kręce dopiero 2 dni ale dla mnie to i tak sukces

[effulla]

Napisane przez msmarta

A ja dzisiaj nie moge ćwiczyć na hula hop rodzice są cały czas w domu, a jedynym miejscem do ćwiczeń jest pokój rodziców, u mnie nie ma miejsca, a kółko robi dużo hałasu, bo w srodku ma koraliki

A i muszę się pochwalić kupiłam dzisiaj dżinsy i zmieściłam się w rozmiarze 28 (zawsze nosiłam 29/30) i nawet mnie troche opadają, ale mniejszych nie było SUKCES!

żebym ja tak kupiła o rozmiar mniejsze <marzyciel> hehe !
Brawa dla Ciebie

[effulla]

Napisane przez NasteCzka

beoneself - nawet nie wiesz jak się ciesze że sie udało hehe jak małe dziecko hehehe hurra !!!!!!!!!!!!!!!

hehe! No i widzish... a niedługo będziesh kręcić bez przerw nawet przez 20 min

[effulla]

Napisane przez msmarta

jeszcze raz co do hula hop jeśli masz małe bardzo kółko to nie dziw się że ci nie wychodzi, ja jako małe dziecko miałam kupione malutkie hula hop na którym nigdy nie umiałam sie kręcić. dopierfo od 3 lat mam takie duże i od razu zaczęło mi wychodzić

Mash racje... kółko nie może być ani za małe ani za duże... ja na szczęście traffiłam

[effulla]

Napisane przez NasteCzka

A ja dziś zjałam pizze i dwie gałki lodów.. ale to nic hehe zadrobie.... moim hula hopem na którym nie umiem się kręcić hehe

hehe
nawet nie pish o pizzy... ostatnio jadlam ją jakieś 2 mies. temu jak była jakaś impra mojej koleżanki i się strułam

[effulla]

Napisane przez beoneself

Effulla, ja też... jutro żadnych łakoci ani nic
Ah, będę mieć motywacje żeby wytrzymać... Daj znać jak ci poszło!

Jak będą jakieś sukcesy to napishę... i wspomnę jak przyszły-może odkryję jakąś nową diete-cud? oby

[NasteCzka]

Napisane przez effulla

hehe! No i widzish... a niedługo będziesh kręcić bez przerw nawet przez 20 min

Marze o tym !!! ale mam cichą nadzieję że może się uda BuŹka

[ma.ko]

Dziewcvzyny bola wa smiesnie jak krecicie hula hopem? ja wczoraj krecilam ponad 15 minut i dzisija tez i nic. Moze moje hula hop jest za lekkie? jak myslicie? A mozna wciagnac jakis kabel albo wsypac cos do srodka to bedzie ;epiej czy nie?? Ja lubie krecic ale nie wiem cyz to ma sens. odpiscie plis

[ma.ko]

Aha mam jescze jedno pytako: KObitki ja krece tak zwyczajnie na brzuszku a wy utrzymujecie koleczko w rejonie talii czy ogolnie na brzuszki(pod pepkiem-tak zwyczajnie)?

[ciara]

rob brzuszki albo duzo biegaj, bo to jeszcze bardziej wyrabia miesnie brzucha

[ma.ko]

skacze na skakance na zmiane z bieganiem w miejscu. Ale hula hop lubie i krece dla przyjemnosci i dlatego chcialam sie dowiedziec to i owo. Pozdrawiam pa

[moniika_g]

hej dziewczyny!
tak sobie czytam i czytam i doszlam do wniosku ze tez zaczne krecic
tyle ze mam puste hula hop wiec costam musze wrzucic
mam tylko dwa pytanka:
powinno sie krecic w rejonie talii czy mozna tak normalnie na wysokosci pepka?
i jak dlugo powinnam krecic zeby byly jakiekolwiek efekty?
dzieki z góry za odpowiedz!
pozdrawiam!

[NasteCzka]

Hej wam !! dawno mnie tu nie było (w sumie kilka dni) i w tym czasie zaniedbałam hula hop i "6 Weidera" ;(;(;( zaczynam od nowa ... Buziaki

[ma.ko]

Dasz rade Nasteczka

[NasteCzka]

Napisane przez ma.ko

Dasz rade Nasteczka

mAM NADZIEJĘ

[NasteCzka]

HaloooooOOOO HaloooOOooo co z "naszym wątkiem" zapomniałyście już?? ajjj Effulla miałaś napisać efekty swojej pracy za miesiac... już chyba właśnie mija... czekam ....

[beoneself]

Napisane przez NasteCzka

HaloooooOOOO HaloooOOooo co z "naszym wątkiem" zapomniałyście już?? ajjj Effulla miałaś napisać efekty swojej pracy za miesiac... już chyba właśnie mija... czekam ....

Masz rację Nasteczko, trzeba odkopać ten wątek

[NasteCzka]

Napisane przez beoneself

Masz rację Nasteczko, trzeba odkopać ten wątek

No to do dzieła!!! co tam u was?? dalej dieta?? bo ja już całkowicie o tym nie myśle... tylo jem ile wlezie

[201707171556]

Przyłaczam sie do Was! W grupie zawsze raźniej. A kółeczkiem kręce codziennie od tygodnia i udaje mi sie utrzymac je w ruchu nawet 5 min. gdyby nie wasz wątek już dawno bym sie poddala i porzuciła hula hop bo też na poczatku mi spadało. Kręce na różnych wysokosciach, w talii, pod pępkiem a nawet na biodrach, efektów co prawda jeszcze nie widac ale staram sie jak moge nie jeść nic po godz.19 i przed spaniem masować brzuszek oliwką (ostatnio dodatkowo wpadłam na pomysł aby do chodzenia po domu i spania ściskać się pasem) . Choc przyznaje sie do zjedzenia wczoraj pól słoika kremu orzechowego :-(

[medejros]

Napisane przez ma.ko

dziewczyny ile teraz kosztuje hula hop? bo kiedys mialam ale jak mama robila porzadki to go wyrzycila

najwyżej 10 zł

[inch]

Napisane przez Durga

(ostatnio dodatkowo wpadłam na pomysł aby do chodzenia po domu i spania ściskać się pasem) . Choc przyznaje sie do zjedzenia wczoraj pól słoika kremu orzechowego :-(

Durga ja bym w ogóle wyrzuciła z głowy takie sposoby, nie wiem czy to babki, czy sąsiadki, czy z teletygodnia Ale ściskanie brzucha pasem - i to do SPANIA może być NIEBEZPIECZNE . Nie lepiej np. zerzygnować z tego kremu orzechowego?

[201707171556]

Ale dlaczego? Mnie się w tym bardzo wygodnie śpi, nie przeszkadza ani nie utrudnia oddychania itd. A sposób ten to moj tata kiedyś stosował i ładnie spłaszczył mu sie brzuch. A ten kremik orzechowy to nie mogłam się powstrzymac Napisz prosze czemu niebezpieczne to być może bo nie chce sobie krzywdy zrobic.

[NasteCzka]

Napisane przez medejros

najwyżej 10 zł

Ja kupiłam swoje kółeczko za 5zł.

[NasteCzka]

Napisane przez Durga

Przyłaczam sie do Was! W grupie zawsze raźniej. A kółeczkiem kręce codziennie od tygodnia i udaje mi sie utrzymac je w ruchu nawet 5 min. gdyby nie wasz wątek już dawno bym sie poddala i porzuciła hula hop bo też na poczatku mi spadało. Kręce na różnych wysokosciach, w talii, pod pępkiem a nawet na biodrach, efektów co prawda jeszcze nie widac ale staram sie jak moge nie jeść nic po godz.19 i przed spaniem masować brzuszek oliwką (ostatnio dodatkowo wpadłam na pomysł aby do chodzenia po domu i spania ściskać się pasem) . Choc przyznaje sie do zjedzenia wczoraj pól słoika kremu orzechowego :-(

Zapraszamy!! Zapraszamy !! do naszego klubuNo ja akurat już przestałam kręcić kółeczkiem , spadało mi ciągle.. ale nie dlatego zrezygnowałam..tylko dlatego że wyjeżdzałam i je zaniedbałam i zaniedbałam 6Weidera i wsio achhh trzeba zacząć od nowa , a co do tego pasa to tez uważam ze to raczej niebezpieczne... mam wrażenie że nie można oddychać....ale mogę się mylić bo nie probowałam tego nigdy...A jeśli chodzi o krem to go często jadam i wiem że to nie dobrze ale aż skręca mnie gdy patrze jak sie marnuje stojąc na szafce..

[Szczepcio]

Ja dzisiaj dopiero 2 dzień 6 Weidera i 8 minutowego abs Ale jestem pełna zapału

[inch]

to działa na tej samej zasadzie jak gorset. możesz nawet nie czuć, że się uwiera, ale konsekwencje pojawić się mogą dużo później. Nie tylko utrudnia oddychanie, ale także przepływ krwi i ogranicza poczucie swobody. Ja bym zrezygnowała.

[inch]

chodziło mi o "ściskanie się pasem"

[NasteCzka]

Inch a ty jaką stosujesz metodę aby mieć płaski brzuszek??

[Magda^^]

HEj dziewczyny! Tak sobie czytam ten watek.. i postanowilam sie z Wami podzielic moimi doswiadczeniami
Kiedys mialam hopla na pkt swojej talii (zreszta dalej mam), postanowilam sprobowac hula-hop.
Efekty byly widoczne po ok. miesiacu REGULARNEGO krecenia tak po 10, 15 min. dziennie. Talia byla bardziej wcięta i tluszczyk na brzuchu mniejszy. Nie stosowalam wtedy zadnej diety, poza ograniczeniem slodyczy (nie moglam calkowicie z nich zrezygnowac <lol>). Teraz znow by mi sie przydalo popracowac nad talia i brzuchem Mozna sie do Was przylaczyc?

[Sunniva]

To moze ja tez zaczne kręcić hula-hopem. Tylko najpierw musze sie nauczyc, ciekawe ile mi ta nauka zajmie i czy wogule mi sie uda.