Dieta Niełączenia - zaczynamy

[hawrodytka]

No a ja wczoraj bylam na imprezce z klasa z liceum. Wypilam 2 piwa i drinka, no i mnie sieknelo. Piwo odwodnilo mnie troche i dzisiaj na wadze 52.5, ale jeszcze sie z tego nie ciesze

[kaszuba1981]

Witam

Ja po dzisiejszym ważeniu mam 64,5kg, czyli 0,5 drgnęło w końcu. Cieszę się ogromnie i gratuluję sukcesów "wagowych" koleżanek

A teraz lecę, bo mąż choinkę dźwiga
Trzymajcie się!!!

[Indian Summer]

Witam Was

Moja waga pokazała dziś 65,90 kgi to w momencie, kiedy przestałam sie odchudzacTeraz sie głowie co robic, zeby juz nie chudnaćNadal nie łącze białek z węglowodanami i chcialabym, zeby tak zostało bo mi to słuzy tylko waga mogłaby juz nie spadac-bo wygladam naprawde dobrze-chociaż mój mąż uważa, że juz przegiełam...i "sama skóra i kości"-jak to nazwał ale ja sie tym nie przejmuje bo wiem, ze teraz jest juz oki-w zasadzie od 68 było już dobrze

Macie patent na nietycie i nie chudniecie?

Ściaskam Was mocno-trzymam kciuki i życzę spokojnych, rodzinnych, GRZECZNYCH DIETKOWO swiat!!

ps;

ja swieta podzielilam na weglowodanowe i białkowe

w wigilie same wegle(krokiety z kapusta i grzybami, pierogi, uszka, barszcz czerwony, makowiec-wszystko, co kocham na wigilijnym stole!!)
w 1 dzien swiat same białka(ide do siostry na obiad i bede jadla miecho z surówką w spooooorej ilosci-mam tu na mysli miesko)
w trzeci juz normalnie na zmiane bo siedze w domu i nie ide w goscinewiec i sledzika troche i karpia troche

[hawrodytka]

Ja tez planuje jesc jutro same wegle.
Juz widze jak moja mama bedzie sie wkurzac, ze nie jem ryb:/ no ale co poradzic.
Chyba ze jutro sobie dam luz i bede laczyc. I tak zjem tylko troche ryby, bo po uszkach i pierogach nie mam juz przewaznie sily na nic

[absta]

Witam kobietki

Z okazji Świąt, życzę Wam wszystkiego co najlepsze, zdrowia (przede wszystkim), szczęścia w życiu i osiągnięcia wszystkich celów w życiu, których pragniecie...

Pozdrawiam serdecznie, buziaki!!!

-Marzena.

[hawrodytka]

Dołączam się do życzen Absty

Jak tam wigilia? Ja polaczylam. pozniej poszlam jeszcze do chlopaka i dowalilam 3 kawalki ciasta. Ale teraz pije miętkę. Jutro bedzie lepiej

[asi_ula]

Ehh u mnie Wigilia bezdietowa i ciasta.... ale jutro i tak nie ma nic kuszącego do jedzenia, więc wracam na dietę i eh jakoś muszę to zrobić i nie jeść ŻADNYCH słodyczy :/

Kochane Wesołych Świąt !!!

[hawrodytka]

Ech, dziewczyny, ja juz chyba normanie trawic nie potrafie:/
Wczoraj wcale sie tak nie objadlam:/ tzn zmiescilabym jeszcze:/
zjadłam :
barszcz z uszkami
4 pierogi
tyci tyci rybki po grecku
i tyci tyci fileta z soli (ryby jadlam symbolicznie - nie lubie, bo jak bylam mala, to osc stanela mi w gardle i mam uraz)
pozniej poszlam do TŻ
i wepchneli we mnie 2 kawalki ciasta.

A pozniej juz tylko herbata z miętą.
No i dzisiaj umieram :/ Wszystko mi zalega w brzuchu :/
Na sniadanie zjadlam dwie kromki pieczywa kruchego Chaber z pomidorem (bo zaraz ide do Kosciola, a jak nie jem sniadania, to mama troche marudzi, wiec dla swietego spokoju).
Wróce to robie Tamielee Web, moze mnie cos ruszy

[asi_ula]

Nooo ja miałam 8 potraw, więc to co zjadłaś to przy mnie mały pikuś Ale za to dziś mi się jeść nie chce w ogóle, post heheh
Na oczyszczenie polecam czerwoną herbatkę, ułatwia trawienie

[matryca3]

asi_ula avatar masz siwetny!!!
mrr mniam
ja sie przejadłam wczorajmiesznako totalne

[asi_ula]

Napisane przez matryca3

asi_ula avatar masz siwetny!!!
mrr mniam
ja sie przejadłam wczorajmiesznako totalne

Taaa... ostatnio mam szajbę na punkcie Roberta Pattinsona ten jego szelmowski uśmiech

Dziś miałam nie jeść słodyczy.. no. a skończyło się na makowcu i serniku Ale poza tym tylko kilka mandarynek zjadłam, więc chyba mi nie pójdzie w boczki Nie mam ochoty jeść po wczorajszym. Chociaż bez przesady, aż tyle nie zjadłam.. po prostu jadłam wszystko po trochu

[Indian Summer]

Witam Was w ten świateczny wieczór...Ja tez pekam w szwach ale byłam grzeczna

Wczoraj same wegle a po 4 godzinach białeczko

Dzisiaj same białeczko ale na stół wjechał makowiec i...zjadlam tylko 1 kawałeczek.

Koniec.

Teraz siedze z mężulkiem i pijemy sobie piweczko

Mam w lodówce pyszny, pieczony boczek...nie wykluczone, ze się skusze jeszcze

Mnie juz nie zależy na chudnieciu-byle waga stała

[kaszuba1981]

U mnie święta OK! w wigilię zjadłam wszystkiego po kawałeczku, oprócz chleba
W pierwszy dzień byłam na weselu, ale i tak było grzecznie: wszystkie dania gorące jadłam bez ziemniaczków i ryżu, ciasta oczywiście też zmieściłam...aha lody i torcik również; w drugi dzień odsypiałam do 12, a potem to tylko herbatka i w domku schabik ze śliwką i bigosik.
Dzisiaj rano płatki fitnes z maślanką, obiad kurczak z sosem słodko-kwaśnym. Poźniej mamy gości, więc pewnie łyknę trochę ciasta (dziś robiłam) i na kolację jakiś jogurcik.
Ważyłam się dzisiaj i waga stoi na 64kg, więc mam nadzieję, że to co zjadłam na weselu to wytańczyłam

Pozdrówki Aga

[kasiaz13]

Witam Was wszystkie. Zainteresowalam sie dieta nielaczenia i chcialabym zaczac ja stosowac. Mam jednak watpliwosci co do niektorych produktow. Np. miod w niektorych zrodlach zaliczany jest do produktow neutralnych, w innych do weglowodanow. Jak to z nim jest? I czy faktycznie nie pijecie kawy i herbaty? Uwielbiam herbate i moge zrezygnowac ze slodzenia jej cukrem, ale czy mozna slodzic miodem? Dzieki za wszelkie podpowiedzi!

[hawrodytka]

Łaaa, a ja dzisiaj polaczylam.
Zjadlam obiadek - roladkę
a pozniej skusilam sie na 2 male batoniki typu snickers:/ Echh!!!!!

[Indian Summer]

Ja dalej chudne-dzis na wadze 65,3...musze cos zrobic zeby stanac na wadze

[kasiaz13]

Po dalszej lekturze poradnikow dotyczacych nielaczenia pojawily sie nowe watpliwosci. Do jakiej grupy naleza: ser bialy, ser zolty, winogrona, szuszone owoce, zakwaszane produkty mleczne, pomidory, soki owocowe i warzywne (mozna pic te ze sklepow?) i rodzynki? Dajcie znac, co wiecie na ten temat. Dzieki za wszelkie informacje!

[sss7]

Hej dziewczyny !!!
Informuję, że przyłączam się do ww. diety, którą z powodzeniem stosowała moja mama i ja ale tylko przez jakis miesiac ( nie starczyło silnej woli ). Narazie przygotowywuje sie psychicznie i ograniczam jedzenie, natomiast od stycznia pełną parą przestaje łączyć i ogólnie ograniczam syfne jedzenie w zamian za świerze warzywa i zdrowe produkty.
Czy jakaś nowa amatorka niełączenia chce rozpocząć dietę od stycznia?
Najpierw na początku stycznia przeprowadzę trzydniową diętę oczyszczajaca wg prof. Michała Tombaka, której jestem fanką i pisałam o niej w wątku "dieta oczyszczająca jelita" potem niełaczenie. trzymajcie kciuki za mnie. Jestem osobą która potrzybuje wsparcia, bo jestem kompletnie pozbawiona silnej woli

[asi_ula]

Kasiaz13, sss7 witam i życzę powodzenia na dietce
Nie wiem co z resztą pań z wątku, chyba śpią Heeej jak tam po świętach ?

Kasiu podaję Ci tabelkę z produktami, jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pisz śmiało

1.Grupa białkowa - to białko zwierzęce oraz nabiał czyli: mięso, wędliny, drób, ryby, jaja, mleko, jogurty, sery żółte i białe oraz warzywa strączkowe.
mięso gotowane
gotowany drób
gotowane kiełbasy i wędliny
gotowane, nie wędzone ryby
gotowane owoce morza
wyroby sojowe
jajka
mleko
ser żółty o zawartości tłuszczu do 50% w s.m.
gotowane pomidory
soki owocowe, wytrawne wina, herbaty owocowe
owoce jagodowe (oprócz czarnych jagód)
owoce ziarnkowe (oprócz słodkich miękkich jabłek)
owoce pestkowe
winogrona
owoce cytrusowe
owoce egzotyczne (oprcz bananów oraz świeżych fig i daktyli)

2. Grupa neutralna - są to warzywa (WYŁĄCZAJĄC ZIEMNIAKI I KUKURYDZĘ), owoce, nasiona (słonecznik, orzechy etc.), oleje, oliwa, masło, miód i słodzik, kawa i herbata, soki warzywne i owocowe, woda.
tłuszcze (oprócz utwardzanych, białych tłuszczów)
zakwaszane produkty mleczne
słodka śmietana i śmietanka do kawy
sery o zawartości tłuszczu min. 60% w s.m.
białe sery
surowe lub wędzone wędliny
surowe mięso
surowe, marynowane lub wędzone ryby
warzywa i sałaty
grzyby
kiełki i zarodki
zioła i przyprawy
orzechy (oprócz ziemnych) i nasiona
czarne jagody
rodzynki
oliwki
żółtko
drożdże
bulion warzywny
wysokoprocentowe czyste alkohole
żelatyna

3. Grupa węglowodanowa - pieczywo, kasze, płatki, muesli, ryż, ziemniaki, makarony, owoce suszone, cukier, kukurydza, ciasta, inne słodycze...
zboża pełnoziarniste
kasza gryczana
produkty pełnoziarniste
ziemniaki
banany, kruche i słodkie jabłka, świeże figi i daktyle
suszone owoce (oprócz rodzynek)
fruktoza, miód, syrop klonowy, nektary z gruszek i jabłek
mąka ziemniaczana
proszek do pieczenia
budyń

[krwinka]

Cześć dziewczyny, spóźnione wesołych świąt)bo przed byłam tak zaganiana, że czasu nie było i od razu Szczęśliwego Nowego Roku
hmm no to pora rozliczyć grzeszki świąt--jedno wielkie łączenie no niestety ciężko było wytrwać jak się miało 3 wigilie a w kolejne dni odwiedzało się rodzinkęo ile jeszcze śniadanie i obiadek były dietowe (o ile ryba po grecku taka jest) to kolacje już zdecydowanie nie
aleee było minęło idzie Nowy Rok i NOWE postanowienie, że się wytrwa, więc zaczynam dalej stosować dietkę, no może jeszcze jutro będzie ciężko bo sylwester, ale na wieczór planuje wcinać węglowodany i zapijać szampanem więc jakoś to będzie
S: bułka z niskosłodzonym dżemem truskawkowym
IIS: pomaranczka
P:czekoladki troche
o: serek
K:warzywka z patelni
coś to nie po kolei , a mam pytanko sam bigosik to co to będzie?

[matryca3]

ajajaj dziewczynki przyłaczam sie od nowego roku...;p
ostatnio waga pokazywała 73.5 a dzis patrze po siwetach 75! załąmka
eh trzeba by sie za siebe wizasc;p
nieługo szkolny (gdzies koniec syycznia) a ja nadal nie keiszcze sie w kiecke tak ze 3 kg mniej i był by cud zmiesciłabym sieojć

[kasiaz13]

Asi_ula - piekne dzieki za informacje! Chcialam uporzadkowac wiedze, zeby jutro zrobic zakupy i od 1 stycznia rozpoczac nielaczenie. Przed Swietami stosowalam przez tydzien diete kapusciana i schudlam 2 kilogramy.
Poza tym od dawa jem 5 posilkow co 3 godziny, co uwazam za swietne rozwiazanie. Ile Wy chudlyscie stosujac diete nielaczenia? Czy 2 kilogramy miesiecznie to nierealistyczne zalozenie?

[sss7]

Ciesze sie, że sa dziewczyny ktróre tak jak i ja z nowym rokiem dopiero rozpoczną. Waze 72-73 kg ( zalezy od dnia ) przy 170 cm i jest z czego tracic. Chciałabym schudnąć do 65 kg i troszke poćwiczyć na górne partie ciała, bo tylko od pasa w góre gromadzi mi się tłuszcz.
Mam nadzieje, że będziemy się wspierać.

[matryca3]

no przyda sie pozadny kop w pupasa zeby nas zmotywowac i zeby nam sie udało

[xxxxx25]

Ja też zaczynam od stycznia dietę. Ważę 62kg a chcę 55kg.

[sss7]

xxxxx25 fajnie, że do nas dołączasz.

Dziewczyny mam pytanie, które nasuneło mi sie kiedy przegladałam własnie ten wątek i popijam kefir Danone. W tabelce napisane jest, że zawartosć białka w 100g wynosi 3,2g, a węglowodanów 4g. Całe swoje życie zyłam w przekonaniu ze kefir to produkt białkowy, Tombak też zresztą klasyfikuje kefir do produktów nabiałowych.
Czemu więc zawartość białka w ww. kefirze jest mniejsza niż węglowodanów??? :/ O co w tym chodzi?

[shockwaves]

Napisane przez sss7

xxxxx25 fajnie, że do nas dołączasz.

Dziewczyny mam pytanie, które nasuneło mi sie kiedy przegladałam własnie ten wątek i popijam kefir Danone. W tabelce napisane jest, że zawartosć białka w 100g wynosi 3,2g, a węglowodanów 4g. Całe swoje życie zyłam w przekonaniu ze kefir to produkt białkowy, Tombak też zresztą klasyfikuje kefir do produktów nabiałowych.
Czemu więc zawartość białka w ww. kefirze jest mniejsza niż węglowodanów??? :/ O co w tym chodzi?

Kefir jest zakwaszanym produktem mlecznym, czyli klasyfikuje się jako produkt neutralny

Mnie też zastawiawia, dlaczego mleko traktowane jest jako białko, jeśli ma go tylko ok 3.4g a węglowodanów 4.9g.

[xxxxx25]

Mam pytanie do koleżanek, mających zasady diety w małym palcu
Czy będąc na tej diecie można jeść serek waniliowy homogenizowany? Jeśli tak to jak sam czy z chlebem orkiszowym? A jak wygląda sprawa z serkiem wiejskim? Zastanawiam się co będę jadła poza domem, zwykle jest to 6 do 8 godz. . ?

[asi_ula]

Serek wiejski to białko, więc można łączyć go np. z pokrojonym ogórkiem. A serek homogenizowany to tak jak jogurty owocowe - raczej węgle. A skoro węgle to można łączyć z chlebkiem - ale dla mnie za dużo by to było na raz

[kasiaz13]

Zycze Wam wszystkim szczesliwego Nowego Roku i powodzenia w realizacji noworocznych postanowien!
Mam tez pytanie odnosnie do nie picia w trakcie posilkow. ile czasu przed i po posilku mozna pic? Czy moze to byc nawet kilka minut, czy wiecej?