|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-02-07, 13:40 | #1321 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
|
2011-02-07, 13:49 | #1322 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Czesc Gosia ja tez mam nadzieje ze dzieki forum motywacja bedzie wieksza i efekty diety szybko widoczne |
|
2011-02-07, 13:49 | #1323 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 369
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
a co to ten turbo fire ?
Jezu ja zamiast sie uczyc do egzaminu to tu siedze i jeszcze dodatkowo mysle o tych foremkach pogoncie mnie
__________________
Już Pani Licencjat 5-ty rok na Wizażu teraz sie MaGistRuje DUKAM |
2011-02-07, 13:55 | #1324 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Posiadam ksiazke nie potrafie schudnac na dysku i jezeli ktos mialby problem ze sciagnieciem moge udostepnic na maila.
Rvda88 apropos zimnych i szybkch deserow, to idealna przekaska dla mnie to naturalny serek homo 0% z odrobiną aromatu i słodzikiem i ewentualnie kakaem. jeżeli posiadasz kuchenkę mikrofalową to może zrób sobie mleczną kanapkę a sernik na zimno http://dukan.blox.pl/2010/05/Sernik-na-zimno.html tutaj znajdziesz na niego przepis polecam tego bloga
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
2011-02-07, 13:55 | #1325 | |
Lady D.
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
i mysle czemu inni chudna a ja tyje:mu r: a turbo fire to program cwiczen - dosyc wyciskowe ze tak powiem, jest to program 3 miesieczny z rozpiską na kazdy dzien tyg, cwiczy się przy filmiku z taka panią z potrojnym adhd cwiczy się codziennie, tylko srody wolne.. mam nadzieje ze dzisiaj zaczne.. chociaz sil mi brakuje, motywacji i woli... po porannym wazeniu rece mi opadly i wszystko inne. jeszcze tyle w ta diete inwestuje ze zal mi przerwac. no i POGANIAM CIE stad i siebie też albo Ty mnie pogon mam jutro egzamin a jeszcze nie ruszylam tylko sie umartwiam nad sobą Edytowane przez karambajka Czas edycji: 2011-02-07 o 13:57 |
|
2011-02-07, 13:59 | #1326 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ja mam poprawki niestety sroda czwartek, a tez siedze tu zamiast się skupic ale u mnie to normalne zawsze znajde milion ciekawszych rzeczy do robienia
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
2011-02-07, 14:02 | #1327 |
Lady D.
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
|
2011-02-07, 14:03 | #1328 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 250
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Osz kurde, już znalazłam przepis na tą kanapkę i aż się śliną zalałam...
__________________
Edytowane przez Rvda88 Czas edycji: 2011-02-07 o 14:06 |
|
2011-02-07, 14:15 | #1329 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Na ciasto potrzebujesz dziennej porcji zmielonych otrąb, jajka, ok. łyzeczki proszku do pieczenia ( pod warunkiem ze jestes na drugiej fazie ), około łyżki może półtorej serka homo lub np. sprawdzonego już presidenta naturalnego, i słodzik - może być sypki lub rozkruszony ( ja rozkruszam ok. 4 tabletek, bo moj slodzik nie jest bardzo slodki. ) i około łyżeczki kakao. Mieszasz wszytsko w naczynku zarododpornym najlepiej plaskim i prostokatnym i do mikrofalowki na 4 minuty ( choc zalezy to od mocy mikro chyba, u mnie wystraczaja 3 minuty ) Z masy na ciasto muszą wyjśc 2 placki Na masę potrzebujesz serek homo lub jakiś inny odpowiednik, aromat smietankowy, slodzik rowniez rozkruszony. Opcjonalnie 1,5 lyzeczki zelatyny rozpuszczonej w odrobinie ( ! ) mleka. Opcjonalnie, poniewaz masa bez zelatyny moze byc rowniez dosc gesta. Jezeli jednak ja dodasz do calosc bedziesz musiala odstawic do stezenia. Przekladasz placki kremem i gotowe idealne na podwieczorek P.S. W przepisie są troszke inne proporcje chyba, nie pamietam, ale wiem na pewno ze 2 lyzeckzi zelatyny bylo dla mnie zbyt wiele, bo czulam smak zelatyny a nie serka.
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. Edytowane przez ch0colate Czas edycji: 2011-02-07 o 14:20 |
|
2011-02-07, 14:17 | #1330 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 369
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
Hmm ja odnosnie cwiczen to zawsze sobie wlaczam 8ABS na youtube i cwicze z tym panem 8 minut brzuch i powiem ze jestem zadowolona zawsze po tych cwiczeniach a pan konczac mowi ze ''good JOB'
__________________
Już Pani Licencjat 5-ty rok na Wizażu teraz sie MaGistRuje DUKAM |
||
2011-02-07, 14:19 | #1331 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ja mam jutro egzamin ostatniej szansy i chyba musze sie troche posilic red bullem nielight
|
2011-02-07, 14:19 | #1332 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 369
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
__________________
Już Pani Licencjat 5-ty rok na Wizażu teraz sie MaGistRuje DUKAM |
|
2011-02-07, 14:21 | #1333 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
PRzecież na Proteinach też można taką kanapkę zjeść. Warzyw w niej nie ma więc mozna
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-02-07, 14:23 | #1334 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ale jest proszek do pieczenia. Myślę, że bez też wyjdzie
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
2011-02-07, 14:27 | #1335 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 369
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
hmmm no wlasnie z tym proszkiem poczekam i tak musze sie uczyc a nie robic kanapki jeny
__________________
Już Pani Licencjat 5-ty rok na Wizażu teraz sie MaGistRuje DUKAM |
2011-02-07, 14:31 | #1336 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Szczęście, że większość z dań na tej diecie nie pochłania zbyt wiele czasu
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
2011-02-07, 14:34 | #1337 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Proszku do pieczenia nie możemy jedynie na uderzeniówce
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-02-07, 14:37 | #1338 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 369
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
chocolate : zaraz w tylek dostaniesz nie namawiaj mnie ze to malo czasu zajmuje, bo jestem w takim stanie ze zaraz pojde do kuchni robic kanapse tą
__________________
Już Pani Licencjat 5-ty rok na Wizażu teraz sie MaGistRuje DUKAM |
2011-02-07, 14:38 | #1339 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
oj tam, oj tam
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
2011-02-07, 14:41 | #1340 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 369
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
hahaha dobra ide STAD ! bo tak byc nie moze Tobie tez radze do nauki
__________________
Już Pani Licencjat 5-ty rok na Wizażu teraz sie MaGistRuje DUKAM |
2011-02-07, 14:44 | #1341 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Idę już idę...choć bardzo niechętnie
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
2011-02-07, 15:47 | #1342 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
kostka dzieki za pamiec... moje odpowiedzi zaczynaja robic sie nudne bo ciagle ze mna kiepsko... wzielam srodki przeciwbolowe bo juz nie daje rady... eh
mam nadzieje ze jurto bedzie lepie
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2011-02-07, 15:48 | #1343 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
uda ci sie Cytat:
a ja wrabalam duza ilosc uduszonej cebuli z papryką i wedlinka drobiowa a teraz sernik |
|||
2011-02-07, 16:06 | #1344 | |
Lady D.
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
tez pije 2 lyzki z woda rano i wieczorem zadne litry... smacznego |
|
2011-02-07, 16:37 | #1345 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Czesc chudzinki!
no i pierwszy dzien z dukanem po półrocznej przerwie prawie za mna polecialam moim dawnym schematem, tzn serek wiejski na czczo, godzine pozniej placki otrebowe z wedlina i jajko na twardo, potem kefirek i na obiadokolacje nalesniki z twarogiem jadalam tak prawie dzien w dzien no i powiem Wam, ze dzisiaj ciezko mi wchodzil tylko ten wiesniak na sniadanie, pozniej juz polecialo ok jeszcze zostalo mi pol twarogu na slodko. Przypomnialam tez sobie moje bardzo smaczne danie, ktore jadalam na PW, tzw dukanowy kebab czyli : nalesnik a w srodku salata, korniszony, pomidorki, pieczarki i kotlety mielone z indyka (mieso indykpol - najlepsiejsze, np w netto i auchan) i ketchup. Iiiiii wiecie co? juz nie moge sie doczekac soboty az to sobie zrobie a jutro chyba zrobie sobie te mielone, bo az slinka mi cieknie jak sobie przypomne A jak wam mija dzien???? Ja sie taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa k niesamowicie ciesze, ze do Was wrocilam az od rana mam cudowny humor
__________________
Edytowane przez czarownica3006 Czas edycji: 2011-02-07 o 16:40 |
2011-02-07, 16:40 | #1346 | |||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ---------- Cytat:
Ja też się cieszę, że wróciłaś. |
|||
2011-02-07, 16:45 | #1347 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
proszek do pieczenia mozna uzywac na kazdej fazie
__________________
|
2011-02-07, 16:51 | #1348 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witajcie w to popołudnie!
Moja waga ostatnio wariuje :/ Albo wcale nie spada, albo rośnie. Myślę, że może to być skutek moich intensywnych ćwiczeń na orbitreku... Ale i tak mnie to demotywuje PS. Zrobiłam sobie dziś dukanową pizzę... O jaaaaaa, niebo w gębie!!!
__________________
Ćwiczę z Ewą od 25.08.2012! Skalpel: 6 Killer: 0 Tiffany back/waist: 6 Fitappy ramiona: 6 biceps: 32 xm biust: 97 cm talia: 78 cm brzuch: 95 cm biodra: 98 cm udo: 53 cm |
2011-02-07, 16:52 | #1349 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 82
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
|
|
2011-02-07, 16:56 | #1350 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:00.